Le rire, yedu yemusikirwo inonyaradza kushushikana
Kuseka, uri kukumbira zvinopfuura mazana mana misungo : iyo yakakurumbira zygomatics (misungo cheekbones), misungo kumeso, diaphragm uye misungo thoracic.
Kuseka kunoita kuti uonde here? Kuseka ndiko inonakidza uye quirky nzira yekupisa macalorie uye izvoEst sainzi inotaura! Zvidzidzo zvakasiyana zvakaratidza kuti munhu mukuru anogona kurasikirwa ne1,3 kcal paminiti.
Ndirini kuseka tonic?
Le kuseka ndizvo un tonic iyo inosimbisa, inowedzera et inoshongedza chimiro chedu chepfungwa; il inotisunungura kubva mukukakavadzana et zvipingamupinyi. Il kazhinji inoputika apo tinozviona izvozvoil pane incongruity pakati kuti tinoona et zvatinotarisira.
Imhasuru ngani dzaunoshandisa paunonyemwerera?
dira nyemwerera, 17 misungo inofanira kushanda panguva imwe chete.
Ndezvipi zvakanakira kuseka?
Ko kuseka kunobatsirei pamuviri wedu?
- Kutiza inobvisa kushushikana uye inodzinga kushushikana. Zvidzidzo zvakaratidza izvozvo rire inoderedza mwero wecortisol, inozivikanwa sehomoni yekushushikana. ...
- Kutiza inoderedza kunzwa kwemarwadzo uye inowedzera immune system. ...
- Kutiza zvakanaka kumoyo.
Kuseka kunokufuta here?
Kuseka kwacho kuita kuti uremerwe huremu !
Maererano nekutsvakurudza kwakaitwa naDr. Maciej Buchowski, kuseka kwemaminetsi gumi kusvika ku10 pazuva kunoguma nekushandiswa kwesimba kusvika ku15 makorikori, kana kuti kuderedza uremu hwemakirogiramu maviri pagore. Uye izvi zvinodaroEst kwete zvese! Kuseka kunoderedzawo kuchengetwa kwemacalorie.
Nzira yekupisa macalories pasina simba?
Sommaire:
- 19 nzira dzekupisa macalorie pasina kurovedza muviri .
- Zadza maawa ekurara.
- Girazi rendimu yakasvinwa paunomuka.
- Dodge nekutakura.
- Tora nhanho shoma usati wadya mangwanani.
- Seka kazhinji!
- Tamba nekudziya.
- Ita basa renjere.
Basa renjere rinopisa macalorie here?
Migumisiro yacho inoshamisa: the basa renjere zvakakonzera kushandiswa kwesimba zvishoma 3 makoriyori mune vanozvipira, nepo ichikurudzira kudyiwa kwe229 makoriyori kana zvakaenzana nemaapuro matatu kana zvimedu zvitatu zvechingwa.
Kuseka manzwiro here?
Le kuseka ndizvo reflex ku a manzwiro zvinofadza, izvo zvinozviratidza nekutevedzana kwemhepo diki diki inofemerwa inoperekedzwa neinoti kana kushoma mhere mhere isinganzwisisike inzwi, uye nechitarisiko chechiso chine chekuita neizvi. manzwiro.
Kuseka kunotanga sei?
Le kuseka ndizvo zvinonyanya kukonzerwa nekuseka, kukwenya kana rire pachake. Chokwadi, kufanana nokuzamura, the kuseka ndizvo kutapukira nyore nyoreEst-kutaura ndizvo zvazviri communicative. Inogona kunyange, mune dzimwe nguva, kutungamirira kune denda re rire.
Kuseka kwakagadzirwa rinhi?
Nyaya ye rire ingadai yakatanga makore angangoita mamirioni gumi nemana apfuura, muna tateguru akajairika kune ese maprimates, ayo angadai akabuda mune madiki akateedzana akareba uye anononoka kufona. Izvi rire wakaramba été zvakangonaka, pamwe painoti imwe chete.
Nhamba yemhasuru dziri mumuviri wemunhu ndeipi?
Pane 656 tsandanyama dziri mumuviri wemunhu.
Sei tichinyemwerera?
Sei kunyemwerera-isu? Mhoro. ... Muchiitiko ichi, tichataura kuti kunyemwerera "chiratidzo" chechimiro chedu chepfungwa: Nepo tichinzwa manzwiro akanaka, muviri wedu unoita neimwe nzira, unobata dzimwe tsandanyama, unozorodza vamwe, uye, sereflex. tanga kunyemwerera.
Ndeupi musiyano uripo pakati pekunyemwerera nekuseka?
With the rire, kufema kunova kwakashata, manzwi makuru anobudiswa, uye misodzi ingaoneka. Unyanzvi hwemotokari ye rire haisisiri yekuzvidira kusiyana ne nyemwerera izvo zvinoratidzwa mukunyarara. the nyemwerera mutauro wepasi rose usingatauri.
Sei zvakakosha kuseka muhupenyu?
Le rire inomutsa kutenderera kweropa, izvo zvinowedzera kupihwa kweokisijeni kumoyo, uropi uye tsandanyama. Il nokudaro zvinobatsira kusimbisa mwoyo. Il inoderedzawo BP nekuzorodza tsinga.
Patinoseka?
Kuseka kwakanakira hutano hwako
Migumisiro inobatsira pamuviri wedu yakafanana: kuwedzera kwehuwandu hweropa rinobudiswa nemoyo, kufambisa kwegadziriro yekudya. Ongororo yesainzi yakaratidzawo kuti kuseka kunowanzo dzikisa huwandu hwe cortisol (iyo inoshungurudza hormone) muuropi.
Nzira yekurasa 300 makorikori nekukurumidza?
Nzira sere dzekupisa 300 calories
- Iyo yakasvibira zvakanyanya: 45 maminetsi ekurima gadheni. ...
- Iyo yakanyanya cardio: 30 maminetsi ekumhanya. ...
- Iyo inonyanya kushanda: maminitsi makumi maviri ekusvetuka tambo. ...
- Iyo ine usimbe: maawa mashanu echigaro chekugara. ...
- Inonyanya kuwanikwa: kufamba kweawa. ...
- Kunyanya kunakidza: 1 awa uye 30 maminetsi eBowling. ...
- Inonyanya kukosha: 1 awa uye maminitsi gumi nemashanu ekuchenesa.
Nzira yekupisa macalories zvakasikwa?
Zvinogara zvichinzi kuti uderedze uremu unoda kunwa mvura yakawanda. Sei ? Nekuti mvura inoshingairira kuita basa remetabolism. Nekunwa kanenge 1,5 l / zuva, unobvumira kuti iitwe nekukurumidza uye nekudaro pisa plus de makoriyori.
Nzira yekupisa sei mazana mashanu macalorie?
Kufamba zvakanaka kwemaminetsi makumi matanhatu kunogona kurasika 300 calories. Kana iwe usina nguva yekufamba kwenguva yakareba kudaro, tora akati wandei mapfupi 15-30 maminetsi ekufamba kuti usvike huwandu hwekufamba kweawa imwe chete muzuva rako.
Kudzidza kunopisa macalorie here?
Kufunga kunopedza 0,1 kcal paminiti. Naizvozvo tinopisa masero edu egrey pasina kuzeza. Kunyanya kana tichiziva kuti kana tichiita basa rakasimba repfungwa tinokwira kusvika 1,5 kcal / miniti. Masayendisiti anotenda kuti kuita kwenjere kunoita kuti zvikwanisike pisa zuva nezuva 20 kusvika 50 kcal.
Kuverenga kunoderedza macalorie here?
Semuenzaniso, avhareji mudzidzi wepakoreji, anorema makirogiramu makumi mashanu nenomwe, anogona kupisa huwandu hwe57. makoriyori mumaminitsi makumi matanhatu nezviitiko zvinotevera: kumira, Lira, nyora uye dzidza.
Kutaura kunopedza macalorie here?
Zvechokwadi, taura pafoni isu fait kupisa anenge 102 kcal paawa. Kuwedzera kwatinoita kusimudza inzwi redu uye isu gesticulate kuwedzera nhamba ye makoriyori kutsva kunowedzera.
Ndeupi musiyano uripo pakati pekuseka nekuseka?
Ndeupi Musiyano Pakati Pekuseka Nekuseka
Est “rire" Est kuratidza kunzwa kufara nekufamba kwemuromo kunowanzo kuperekedzwa neruzha uye nekuratidzira kunoenderana kwechitarisiko uye maitiro echiso apo “kuseka" Est enjoy ; rire.
Kuseka ndokwemunhu here?
Le zvakafanira munhu chirevo chinoshandiswa nevakawanda chinotaridza chimiro cherudzi rwemunhu zvichienzaniswa nemamwe marudzi emhuka. Iyi aphorism inonzi yakakonzerwa naFrançois Rabelais uyo, muOpinion kuvaverengi achivhura Gargantua (1534), akanyora kuti:… kuseka kwakasiyana nemunhu. »
Sei uchiseka pasina chikonzero?
Le rire pathological inoonekwa kunyanya muzviitiko zve multiple sclerosis, pseudobulbar paralysis (nekubatanidzwa kwe medulla oblongata iyo inobatanidza uropi nemutsipa wepelinha), bundu, amyotrophic lateral sclerosis (kana chirwere cheCharcot, chirwere chinopera chepelinha).