Izvo zvine mahomoni uye endorphins mukupindura kushushikana, izvo zvinobatsira kudzora manzwiro. Zviri sei vanhu vanoti vanonzwa kurerukirwa mushure mekuchema. Saizvozvo, kuseka kunoderedza mahormone ekushushikana uye kunokonzeresa kuburitswa kweendorphin, izvo zvinogadzirawo kunzwa-kunakirwa.
Ndiri kuseka nei ndakarara? Miedzo yokuwedzera. Somniloquia inogona kuoneka yega asi inowanzobatanidzwa nedzimwe hosha dzekurara dzakadai sokurara kana kuti REM sleep behaviour disorder (PHD), chirwere chinoratidzwa nekubuda kunze kwezviroto.
Kuseka sei kana wakasuruvara?
Kutaurira anecdotes nezvazvo kunogona kuunza kufara kushoma uye kubatsira kubvisa mafashama e chihurududu. Chero nzira, hapana kuita kwakanaka kana kwakaipa, munhu wese anoita zvaanogona kana atarisana nechiitiko chinorwadza.
Sei ndinotanga kuchema pasina chikonzero?
Pathological zvikonzero
Kana izvi zvichiita sezvakanyanya kuoma uye kana iwe usingakwanisi kuratidza manzwiro ako, unofanira kubvunza chiremba wepfungwa kana chiremba wepfungwa kuti uwane chikonzero. Chema nguva dzose sans ziva sei inogona kuva pathological uye kuora mwoyo.
Sei ndichinzwa kuora mwoyo pasina chikonzero?
La akaora mwoyo zvinogona kunge zvichikonzerwa nekusaenzana kwekemikari yehuropi apo kugadzirwa kwemamwe mamood-regulating neurotransmitters akadai seserotonin kana dopamine kunoderera. Emotional, mari, hupfumi, hunyanzvi zvinhu zvinogona kubatanidzwa.
Zvinoita here kuseka wakarara?
Sezvo vanorwara vaine ruzha rwetsandanyama rwusina kujairika rwakabatana nekushaikwa kwekuoma mitezo panguva yekurara kweREM, vanogona kufambisa muviri wavo wese, kutaura (somniloquy), rire, kufamba, kubata, kurova, kutwasanudza uye kunyange kusimuka ivo hope uye hope.
Ndiani anotaura akarara?
Kurara kunokonzerwa ne achitaura akarara, kunyatsoburitsa manzwi, masirabhi, mazwi kana mitsara yese panguva yekurara.
Sei vanhu vachitaura muhope dzavo?
Tinogona kufungidzira kuti chokwadi che taura en wakaderera zvinoitika kana wakatarisana nechiitiko chekushushikana kana shanduko yakakosha muhupenyu hwako hwezuva nezuva. Inogonawo kunge iri maitiro ane chekuita nehope dzemurara. Hapana fungidziro yati yamboratidzwa nesainzi.
Nzira yekuita sei mukadzi akasuruvara kuseka?
Imwe nzira kuseka musikana neSMS ndiko kumupa zita remadunhurirwa. Kushandisa zita remadunhurirwa inzira huru yekunakidzwa uye kugadzirisa zvinyorwa zvako. Kuti zita remadunhurirwa iri rive rinoshanda sezvinobvira, chakanakira ndechekuti rakangoerekana rabuda pamusangano wenyu.
Nzira yekuseka zvakanyanya?
Nzira 21 dzekuunza ndinoiitawo zvekuseka muhupenyu hwako.
- Tsanangura chinangwa chekuseka ndinoiitawo . ...
- Batanidza kuseka mumuitiro wako wemangwanani. ...
- Sourire ndinoiitawo . ...
- Teerera kana kuverenga zvinhu zvinosetsa. ...
- Iva nevanhu vanosetsa. ...
- Iva neactor waunofarira ...
- Tarisa mitambo inosetsa. ...
- Nakidzwa paunobuda!
Ungabatsira sei munhu akasuruvara?
10 mashoko anokurudzira kutaura kunyaradza mukadzi munhu akasuruvara
- "Kana iwe uchida kutaura nezvazvo, ziva kuti ndichagara ndiripo" ...
- "Ndingakubatsira nei? ...
- "Ndichagara ndichikuda, zvisinei nezvaunotaura kana zvaunoita" ...
- "Don't worry, tichasangana nedambudziko iri tese"
Unorega sei kuchema pasina chikonzero?
Sekureva kwake, ukanzwa misodzi ichikwira, unongofanira kudzvanya rurimi rwako pamusoro pemukanwa uye unobva wamira ipapo. kuchema. Tinogona zvakare kuzorodza tsiye, nekuti kana isu takasuwa, ivo vanowanzoomesa.
Kuchema kwakanaka here iwe?
Zvitsva ndizvoEst zviri kuita vanachiremba de ziva kuti misodzi inogonawo kubatsira à poresa muviri wedu. Zvamazvirokwazvo, mukuwirirana nepepanhau reBritain The Independent, muzviitiko zvipfumbamwe Sur 10, kuchema batsira à kunzwa zviri nani, kuderedza kushushikana uye kunogona kubatsira à chengeta chipenyu mukati hutano.
Kwakanaka here kuchema mazuva ose?
Kuchinja kwemanzwiro (misodzi, kuseka, manzwiro, tsika) kazhinji zvose zvakajairika, zvinoenderana nenguva dzehupenyu dzakayambuka. Zvisinei, vanogona kuva vakakomba apo vanodzivisa mibato yakati yezuva nezuva kana kuti kutungamirira kumifungo yakaipa, kana kuti kunyange mifungo yorufu kana kuti yokuzviuraya.
Unoziva sei kana uine depression?
Zviratidzo nezviratidzo zve Kuora mwoyo
- kusuruvara kana kushanduka-shanduka;
- irritability;
- kufunganya;
- matambudziko ekurara (kusarara kana hypersomnia);
- kurasikirwa kukuru kana kuwedzera;
- kurasikirwa nechido kana chido chekudya;
- kushaya simba kana kuneta;
- kuoma kuisa pfungwa;
Nei dzimwe nguva ndichimbosuruvara?
kushandisa zvinodhaka kana doro; kuzviparadzanisa nevamwe uye kusurukirwa; kusaita basa kana kuverengera; kana kuderera kwechido.
Sei tine depression?
Mune varwere vakaora mwoyo, kune kusaenzana mumakemikari europi, kunyanya kuderera kwekubudirira kwevamwe neurotransmitters (serotonin, norepinephrine, dopamine). Zvisinei, uropi ndihwo hunodzora muviri wedu wose.
Sei ndiri kuzhamba muhope dzangu?
Mabviro ematambudziko aya uye zvikamu zvekutyisa kwehusiku zvinowanikwa mungave muzviitiko zvinoshungurudza zvakaitika munhoroondo yemunhu, kana mukukonana kana kutya kwemukati mepfungwa izvo zvinotora shanduko yakaoma nekuda kwemamiriro ezvinhu.
Chirwere chekuseka chinonzi chii?
Iine zita: pseudo-bulbar syndrome. Uye vamwe vanhu vanorarama nechirwere ichi zuva nezuva.
Nzira yekurapa somniloquia?
La somniloquy hachionekwi sechirwere, chirwere chakapfava. Nokudaro, hapana mushonga.
Munhu anotaura kuhope rinhi?
Taura usiku hahuna simba pauri hope. “Hunhu hwe hope haina kukanganiswa nenyaya ye achitaura akarara. Hope hadzimuki personne, ndichifamba nehope kune rumwe rutivi, hongu. Saka tinogona taura husiku hwese pasina kuneta mangwanani ”.
Sei ndichiita ruzha ndakarara?
Tsanangudzo yecathrenia
Izvi zvinoreva kuti tiri kuita ruzha idzo dzakaita sezvigwere kana kugomera pakuvata. Chiitiko ichi chinoitika kana munhu akarara achifema uye kutowedzera, kunyanya kana achinge aburitsa mweya. Kazhinji kubatwa kunobva mukutetepa kwenzira dzemhepo.
Chii chinonzi hope?
La somniloquy chirwere chepasi rose cheboka reparasomnias (inoitika pane chimwe chezvikamu zvekurara). Zvinoratidzwa nekutaura wakarara, nguva nenguva kana kusingaperi.