O loʻo iai hormones ma endorphins e tali atu ai i le atuatuvale, lea e fesoasoani e faʻatonutonu lagona. O lena aiseā fai mai tagata latou te lagona le mapusaga pe a uma ona fetagisi. E faʻapea foʻi, o le talie e faʻaitiitia ai hormones o le atuatuvale ma faʻaosoina le tuʻuina atu o endorphins, lea e maua ai foi se lagona lelei.
Aisea ua ou ata ai pe a ou moe? Su'ega fa'aopoopo. Somniloquia e mafai ona aliali mai na o ia ae e masani ona fesoʻotaʻi ma nisi faʻalavelave moe e pei o le savali moe poʻo le REM sleep behavior disorder (PHD), o se faʻamaʻi e faʻaalia i fafo o miti.
E faapefea ona ata pe a e faanoanoa?
O le ta'uina atu o tala e uiga i ai e mafai ona aumaia ai sina fiafia ma fesoasoani e aveese ai le taumasuasua o faʻanoanoa. Po o le a lava le itu, e leai se tali saʻo pe sese, e faia e tagata uma le mea latou te mafaia pe a feagai ma se mea tiga.
Aisea ua amata ai ona ou tagi e aunoa ma se mafuaaga?
mafuaʻaga pathological
Afai e foliga lavelave tele lenei mea ma afai e le mafai ona e faʻaalia ou lagona, e tatau ona e faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi mafaufau poʻo se fomaʻi mafaufau e suʻe le mafuaʻaga. tagi masani sans iloa aiseā e mafai ona pathological ma atuatuvale.
Aisea ua ou lagona ai le faanoanoa e aunoa ma se mafuaaga?
La faanoanoa atonu e mafua mai i le le paleni o le kemisi o le faiʻai pe a faʻaitiitia le gaosiga o nisi o neurotransmitters e pulea lagona e pei o le serotonin poʻo le dopamine. E mafai ona aofia ai mea tau lagona, tupe, tamaoaiga, fa'apolofesa.
E mafai ona ata a o moe?
A'o maua e tagata mama'i le leo leo o maso e feso'ota'i ma le leai o se pipili i le taimi o le moe REM, e mafai ona latou gaioi uma o latou tino, tautala (somniloquy), ata, savali, uu, tatu'i, faasa'o i luga ma tutu i luga a'o latou moe ma miti.
O ai e tautala a o moe?
O le moe e mafua mai i talanoa a o moe, sili atu ona sa'o e fa'aoso ai leo, syllables, upu po'o fuaiupu atoa i le taimi o le moe.
Aisea e talanoa ai tagata i a latou moe?
E mafai ona tatou fuafuaina o le mea moni o talanoa en moe e tupu pe a e feagai ma se faʻalavelave faʻalavelave poʻo se suiga taua i lou olaga i aso faisoo. Atonu foi o se amio e faatatau i le miti a le tagata moe. E leai se manatu ua faamaonia e le faasaienisi.
E faapefea ona ata se fafine faanoanoa?
O le isi auala e fa'ata se teine e SMS o le tuuina atu ia te ia o se igoa tauvalaau. O le fa'aaogaina o se igoa tauvalaau o se auala lelei e fa'afiafia ai ma fa'atagataotaua ai au tusitusiga. Ina ia mafai e lenei igoa tauvalaau ona aoga i le mea e mafai ai, o le mea sili o le faʻaalia faʻafuaseʻi i lau fonotaga.
E fa'afefea ona 'ata atili?
O auala e 21 e aumai ai nisi o le ata i lou olaga.
- Fa'amatala le fa'amoemoe e 'ata nisi . ...
- Fa'aaofia le ata i au masani i taeao. ...
- Sourire nisi . ...
- Faalogo pe faitau mea malie. ...
- Faatasi ai ma tagata malie. ...
- E iai sau tagata ta'alo e fiafia i ai...
- Matamata i ata malie. ...
- Ia fiafia pe a e alu i fafo!
E faapefea ona e fesoasoani i se tagata o loo faanoanoa?
10 mea fa'amafanafana loto e fai atu e fa'amafanafana ai se fafine tagata faanoanoa
- "Afai e tatau ona e talanoa i ai, ia e iloa o le a ou i ai pea iina" ...
- “O le a se mea ou te faia mo oe? ...
- "O le a ou alofa pea ia te oe, e tusa lava po o le a lau tala po o le a lau mea e fai" ...
- "Aua e te popole, o le a tatou feagai faatasi ma lenei faigata"
E fa'afefea ona taofi lou tagi e aunoa ma se mafua'aga?
Fai mai a ia, a e lagona le maligi o loimata, e tatau lava ona e oomi lou laulaufaiva i le pito i luga ole gutu ma e te tu ai loa. alaga. E mafai foʻi ona tatou faʻamalieina mata, aua a tatou faʻanoanoa, e masani ona faʻamalosi.
E lelei le tagi mo oe?
O le mea fou esili o lo’o faia e foma’i de iloa e mafai foi ona fesoasoani loimata à faamalolo o tatou tino. Ioe, e tusa ai ma le nusipepa a Peretania The Independent, i mataupu e iva sur 10, alaga fesoasoani à lagona lelei, faʻaitiitia le atuatuvale ma mafai ona fesoasoani à taofi le tino i totonu maloloina.
E lelei le tagi i aso uma?
Suiga i lagona (loimata, talie, lagona, agaga) e masani lava uma atoatoa masani, e tusa ai ma vaitaimi o le olaga sopoia. Ae ui i lea, e mafai ona latou ogaoga pe a latou taofia nisi o gaoioiga i aso taitasi pe taitai atu ai i mafaufauga pogisa, poʻo mafaufauga o le oti poʻo le pule i le ola.
E fa'afefea ona e iloa pe o iai sou fa'anoanoa?
O fa'ailoga ma fa'ailoga o Faanoanoaga
- faanoanoa po o le fesuisuiai o lagona;
- itaitagofie;
- popole;
- faaletonu moe (le moe po o le hypersomnia);
- tele le pa'u mamafa po'o le maua;
- leai se fia'ai po'o le fia 'ai;
- leai se malosi po'o le vaivai;
- faigata ona taulai;
Aisea ou te lagona ai le faanoanoa i nisi taimi?
fa'aaogāina o vaila'au po'o le 'ava malosi; faaesea ma le tuuatoatasi; le toaaga po o le faatuai; po o le faaitiitia o le fia'ai.
Aiseā ua tatou mafatia ai?
I tagata maʻi faʻavaivai, o loʻo i ai se le paleni i le kemisi o le faiʻai, aemaise lava le faʻaitiitia o le lelei o nisi o neurotransmitters (serotonin, norepinephrine, dopamine). Peitaʻi, o le faiʻai o le nofoaga e pulea ai o tatou tino atoa.
Aisea ua ou ee ai i au miti?
O le afuaga o nei faʻalavelave ma faʻalavelave mataʻutia i le po e maua i mea faʻalavelave na tutupu i le tala faasolopito o le tagata, poʻo feteʻenaʻiga poʻo popolega faʻale-mafaufau i totonu e faʻafuaseʻi ona tupu ona o se tulaga o loʻo i ai nei.
O le a le igoa o le ma'i talie?
E iai lona igoa: pseudo-bulbar syndrome. Ma o nisi tagata e ola ma lenei maʻi i aso taʻitasi.
E fa'afefea ona fofo le somniloquia?
La somniloquy e le ta'ua ose ma'i, ose ma'i vaivai. O le mea lea, e leai se fofo.
O afea e tautala ai se tagata i lana moe?
talanoa o le po i le mea moni e leai sona aafiaga ia te oe moe. “O le tulaga lelei o moe e le fa'aleagaina e le mea moni o talanoa a o moe. E le ala le moe personne, moe savali i le isi itu, ioe. O lea e mafai ai talanoa i le po atoa e aunoa ma le vaivai i le taeao”.
Aisea ou te pisa ai a o ou moe?
Uiga o le catathrenia
O lona uiga o loo tatou faia pisa e pei o le muimui po o le oi a o momoe. E tupu lenei mea pe a manava le tagata moe ma sili atu, aemaise lava pe a manava. E masani lava o le faoa faamalosi e sau mai le vaapiapi o le ea.
O le a le moe?
La somniloquy ose ma'i lautele e aofia i le vaega o parasomnias (lea e tupu i se tasi o vaega o le moe). E fa'aalia e ala i le tautala a'o momoe, i lea taimi ma lea taimi po'o le fa'asolosolo.