Graf výšky a hmotnosti
výška | Váha | |
---|---|---|
5 '5 ″ | 114 až 149 XNUMX libier. | 150 až 179 XNUMX libier. |
5 '6 ″ | 118 až 154 libier . | 155 až 185 XNUMX libier. |
5 '7 ″ | 121 až 158 XNUMX libier. | 159 až 190 XNUMX libier. |
5 '8 ″ | 125 až 163 XNUMX libier. | 164 až 196 XNUMX libier. |
Aká je dobrá váha pre 5'7 ženu? Aká je moja ideálna telesná hmotnosť a BMI?
Muž | Žena | |
---|---|---|
výška | Ideálna hmotnosť | Ideálna hmotnosť |
5 '6 ″ | 128 - 156 libier. | 117 - 143 libier. |
5 '7 ″ | 133 - 163 lbs . | 122 - 149 libier. |
5 '8 ″ | 139 - 169 libier. | 126 - 154 libier. |
Koľko by mala vážiť 60-ročná žena? Napríklad žena nad 60 rokov, ktorá je vysoká 5 stôp a 2 palce, má ideálny rozsah telesnej hmotnosti 108 na 143 libier, zatiaľ čo žena s výškou 5 stôp má požadovaný rozsah hmotnosti od 6 do 120 libier.
Okrem toho, akú váhu by mala mať 50-ročná žena? Stredné rámy. Päťdesiatročné ženy strednej postavy majú ideálnu telesnú hmotnosť 100 libier za prvých 5 stôp výšky – plus 5 libier za každý palec výšky nad 5 stôp, navrhuje Kalifornská štátna univerzita. Napríklad žena strednej postavy s výškou 5 stôp má ideálnu telesnú hmotnosť 3 libier.
Koľko by mala žena vážiť 5? Tabuľka ideálnej hmotnosti
Muž | Žena | |
---|---|---|
5 '7 ″ | 133 - 163 libier. | 122 - 149 libier. |
5 '8 ″ | 139 - 169 libier. | 126 - 154 lbs . |
5 '9 ″ | 144 - 176 libier. | 131 - 160 libier. |
5 '10 ″ | 149 - 183 libier. | 135 - 165 libier. |
Koľko by mala vážiť 5 stôp a 3 palce žena?
Vodiaca tabuľka hmotnosti a výšky
výška | Normálna hmotnosť BMI 19–24 | BMI s nadváhou 25–29 |
---|---|---|
5 stôp 2 palce (62 palcov) | 104 – 131 libier | 136 – 158 libier |
5 stôp 3 palce (63 palcov) | 107 – 135 libier | 141 – 163 libier |
5 stôp 4 palce (64 palcov) | 110 – 140 libier | 145 – 169 libier |
5 stôp 5 palce (65 palcov) | 114 – 144 libier | 150 – 174 libier |
Aké je najlepšie BMI pre seniorku? U starších dospelých je často lepšie mať a BMI medzi 25 a 27, a nie pod 25. Ak máte napríklad viac ako 65 rokov, o niečo vyšší BMI vás môže ochrániť pred rednutím kostí (osteoporózou). deti. Zatiaľ čo mnohé deti sú obézne, NEPOUŽÍVAJTE túto kalkulačku BMI na hodnotenie dieťaťa.
Aká je dobrá váha pre 70-ročnú ženu? Jednotlivec, ktorý je vysoký 5 stôp a 5 palcov, by mal mať váhu medzi 114 a 149 libier. Pri rovnakej veľkosti sa hmotnosť 150 až 179 libier považuje za nadváhu a všetko, čo má 180 libier alebo viac, je obezita. Ak ste 6 stôp vysoký, mali by ste mať hmotnosť medzi 140 a 183 libier.
Čo sa pre ženu považuje za starobu?
A čo ľudia v Spojených štátoch, spýtal som sa? Kedy sa považujeme za starých? Pre ženy je hranica staroby o 73; pre mužov, 70.
Tiež akým potravinám by ste sa mali vyhýbať po päťdesiatke? Tu je osem potravín, ktoré by ste mali s pribúdajúcim vekom obmedziť (alebo sa ich úplne vyvarovať) a prečo:
- Surové alebo nedostatočne tepelne spracované vajcia, mäso a hydina. …
- Hroznové ovocie. …
- Potraviny s vysokým obsahom sodíka. …
- Kofeín. …
- Sódovky a sladené nápoje. …
- Nápoje „bez cukru“. …
- Alkoholické nápoje. …
- Potraviny s prázdnymi kalóriami.
V akom veku sa metabolizmus spomaľuje?
A potom vo veku 60Váš metabolizmus začne klesať, pretože vaše orgány a bunky sú čoraz menej aktívne, povedal Pontzer. Spomalenie je postupné, len asi 0.7 % ročne, ale sčítava sa. "Váš výdaj energie je o 25 % nižší, ako by sme očakávali vzhľadom na veľkosť vášho tela v čase, keď ste vo veku 90 rokov," povedal Pontzer.
Aká by mala byť moja váha žena? Na výšku má priemerná dospelá žena 5 stôp 3.7 palca a jej pás meria 38.2 palca. Aj keď tieto čísla môžu byť priemerné, nie sú meradlom zdravia.
...
Výška.
výška | Hmotnosť (BMI 19–24) |
---|---|
5'8 " | 125 - 158 libier |
5'9 " | 128 - 162 libier |
5'10 " | 132 - 167 libier |
5'11 " | 136 - 172 libier |
Ako zistím, že mám na svoj vek nadváhu?
BMI u dospelých: Index telesnej hmotnosti alebo BMI sa vypočíta vydelením hmotnosti osoby v kilogramoch druhou mocninou jej výšky v metroch. …Podváha: Znamená to, že váš BMI je nižší ako 18.5. V rozsahu normálnej alebo zdravej hmotnosti: Ak je vaše BMI 18.5 až 24.9. nadváha: Ak je vaše BMI 25.0 až 29.9.
Koľko by mala vážiť 65 -ročná žena?
Priemerná hmotnosť žien v USA
Priemerné hmotnosti amerických žien počas celého života dospelých sú: Veky 20-39: 167.6 libier. Veky 40-59: 176.4 libier. Vo veku 60 a viac rokov: 166.5 libier.
Aké je zdravé BMI pre 65-ročnú ženu? Lekári odporúčajú väčšine dospelých zachovať si BMI medzi 18 a 24.9. Dospelí s BMI nad 25 sú považovaní za obéznych. Na druhej strane, starší dospelí sú na tom lepšie, ak majú BMI medzi 25 a 27. Výskum ukazuje, že dospelí nad 65 rokov s podváhou majú viac zdravotných problémov a kratšiu dĺžku života.
Ako môžem rýchlo zhodiť 20 libier? Tu je 10 najlepších spôsobov, ako rýchlo a bezpečne zhodiť 20 kilogramov.
- Počítajte kalórie. …
- Pi viac vody. …
- Zvýšte príjem bielkovín. …
- Znížte svoju spotrebu sacharidov. …
- Začnite dvíhať závažia. …
- Jedzte viac vlákniny. …
- Nastavte plán spánku. …
- Zostaňte zodpovední.
Aká je ideálna hmotnosť pre 65 -ročnú ženu?
Priemerná americká žena vo veku 20 rokov a viac váži 170.6 libier a je vysoká 63.7 palcov (takmer 5 stôp, 4 palce).
...
Aká je priemerná hmotnosť žien?
Veková skupina (roky) | Percento považované za nadváhu alebo obezitu | Percento považovaný za obézny |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 a up | 67.4 | 32.7 |
Koľko by mala vážiť 67-ročná žena? Priemerná hmotnosť žien v USA počas dospelého veku je: Vek 20-39: 167.6 libier. Vek 40-59: 176.4 libier. Vo veku 60 a viac rokov: 166.5 libier.
Mali by ste s pribúdajúcim vekom vážiť viac?
Starnutie zmení vaše telo. Váš metabolizmus sa spomaľuje. Musíte sa viac snažiť, aby ste si udržali svalovú hmotu. Takže aj keď sa stravujete presne tak, ako keď ste boli mladší, zmeny súvisiace s vekom nahrávajú v prospech priberania.
Kto je najstarší obézny človek?
Jon Brower Minnoch | |
---|---|
zomrel | 10. september 1983 (vo veku 41) Seattle, Washington, USA |
Známy pre | Najťažšia zaznamenaná osoba (1,400 635 lb alebo 100 kg alebo XNUMX st) |
výška | 6 ft 1 in (185 cm) |
Manžel (y) | Jeannette Minnoch († 1978) |
Mali by starší ľudia s nadváhou schudnúť?
Strata hmotnosti môže viesť k ďalšej strate svalovej hmoty a zníženiu fyzickej sily. Hoci chudnutie určite môže prospieť starším dospelým, ktorí trpia obezitou alebo nadváhou, tvrdia odborníci musí prebiehať bezpečne a metodicky.
Mení sa vaše BMI vekom? Pre dospelých vo veku 20 rokov a starších BMI zahŕňa hmotnosť a výšku, ale neberie do úvahy vek ani pohlavie. Žena má tendenciu mať viac telesného tuku ako muž s rovnakým BMI. Rovnako tak starší človek má tendenciu mať viac telesného tuku ako mladší človek s rovnakým BMI.