ඒවායේ ආතතියට ප්රතිචාර වශයෙන් හෝමෝන සහ එන්ඩොර්ෆින් අඩංගු වන අතර එය චිත්තවේග නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය වේ ඇයි මිනිසුන් පවසන්නේ හැඬීමෙන් පසු සහනයක් දැනෙන බවයි. ඒ හා සමානව, සිනහවෙන් ආතති හෝමෝන අඩු කරන අතර එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට හේතු වන අතර එය හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි.
මම නිදා සිටියදී සිනාසෙන්නේ ඇයි? අතිරේක පරීක්ෂණ. Somniloquia තනිවම පෙනී සිටිය හැකි නමුත් බොහෝ විට නින්දේ ඇවිදීම හෝ REM නින්දේ හැසිරීම් ආබාධ (PHD) වැනි ඇතැම් නින්ද ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වේ, එය සිහින බාහිරකරණය මගින් සංලක්ෂිත වේ.
ඔබ දුකෙන් සිටින විට සිනාසෙන්නේ කෙසේද?
ඒ ගැන කතන්දර කීම කුඩා ප්රීතියක් ගෙන දෙන අතර පිටාර ගැලීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. දුක. ඕනෑම ආකාරයකින්, හරි හෝ වැරදි ප්රතික්රියාවක් නොමැත, වේදනාකාරී සිදුවීමකට මුහුණ දෙන විට සෑම කෙනෙකුම තමන්ට කළ හැකි දේ කරයි.
ඇයි මම කිසිම හේතුවක් නැතිව අඬන්න පටන් ගන්නේ?
ව්යාධිජනක හේතු
මෙය ඉතා සංකීර්ණ බවක් පෙනේ නම් සහ ඔබට ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කළ නොහැකි නම්, හේතුව සොයා ගැනීමට ඔබ මනෝ විද්යා ologist යෙකු හෝ මනෝ වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතුය. අඬන්න නිතිපතා හෝ දිළින්දන්ගේ දැන ඇයි ව්යාධිජනක හා මානසික අවපීඩනය විය හැක.
හේතුවක් නොමැතිව මට මානසික අවපීඩනය දැනෙන්නේ ඇයි?
La මානසික අවපීඩනය සෙරොටොනින් හෝ ඩොපමයින් වැනි මනෝ-නියාමන ස්නායු සම්ප්රේෂක නිෂ්පාදනය අඩු වන විට මොළයේ රසායන විද්යාවේ අසමතුලිතතාවයක් නිසා විය හැක. චිත්තවේගීය, මූල්ය, ආර්ථික, වෘත්තීය සාධක සම්බන්ධ විය හැකිය.
නිදා සිටියදී සිනාසිය හැකිද?
REM නින්දේදී අංශභාගය නොමැති වීම හා සම්බන්ධ අසාමාන්ය මාංශ පේශි තානය ඇති බැවින්, ඔවුන් තම මුළු සිරුරම චලනය කළ හැකිය, කතා කරයි (නිදිමත), සිනාසෙන්න,, ඇවිදීම, අල්ලා ගැනීම, පහර දීම, නැගී සිටීම සහ ඔවුන් සිටියදී පවා නැගී සිටීම නින්ද සහ සිහින.
නිදා සිටියදී කතා කරන්නේ කවුද?
නිදිමත ඇතිවේ නිදා සිටියදී කතා කිරීම, වඩාත් නිවැරදිව නින්දේදී කටහඬ, අක්ෂර, වචන හෝ සම්පූර්ණ වාක්ය පවා නිකුත් කිරීමට.
මිනිසුන් නින්දේදී කතා කරන්නේ ඇයි?
යන කාරණය අපට තක්සේරු කළ හැකිය සාකච්ඡාව en නිහඩව ඔබ ආතතියේ කථාංගයකට හෝ ඔබේ දෛනික ජීවිතයේ ප්රධාන වෙනසකට මුහුණ දෙන විට සිදු වේ. එය නිදාගන්නාගේ සිහිනය හා සම්බන්ධ හැසිරීමක් ද විය හැකිය. විද්යාවෙන් තවම කල්පිතයක් ඔප්පු වෙලා නැහැ.
දුක්ඛිත කාන්තාවක් සිනාසෙන්නේ කෙසේද?
තවත් ක්රමයක් කෙල්ලෙක්ව හිනස්සවන්න SMS මගින් ඔහුට අන්වර්ථ නාමයක් ලබා දීමයි. අන්වර්ථ නාමයක් භාවිතා කිරීම විනෝද වීමට සහ ඔබේ පෙළ පෞද්ගලීකරණය කිරීමට හොඳ ක්රමයකි. මෙම අන්වර්ථ නාමය හැකි තරම් ඵලදායී වීමට නම්, පරමාදර්ශය වන්නේ එය ඔබගේ රැස්වීමේදී ස්වයංසිද්ධව පෙනී සිටීමයි.
තවත් සිනාසෙන්නේ කෙසේද?
ගෙන ඒමට ක්රම 21ක් ප්ලස් ඔබේ ජීවිතයේ සිනහවෙන්.
- සිනාසීමේ අභිප්රාය නිර්වචනය කරන්න ප්ලස් . …
- ඔබේ උදෑසන චර්යාවට සිනහව ඇතුළත් කරන්න. ...
- සිනහ වීමට ප්ලස් . …
- විහිලු දේවල් අහන්න හෝ කියවන්න. ...
- විහිලු මිනිසුන් සමඟ සිටින්න. ...
- කැමතිම නළුවෙක් ඉන්න...
- විහිලු සංදර්ශන නරඹන්න. ...
- ඔබ පිටතට යන විට විනෝද වන්න!
දුකෙන් සිටින පුද්ගලයෙකුට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද?
කාන්තාවක් සනසන්න කියන්න හද උණුසුම් කරන දේවල් 10ක් දුක්ඛිත පුද්ගලයා
- "ඔබට ඒ ගැන කතා කිරීමට අවශ්ය නම්, මම සැමවිටම එහි සිටින බව දැන ගන්න" ...
- "මට ඔයාට කළ හැක්කේ කුමක් ද? ...
- "ඔබ කුමක් කීවත් කුමක් කළත් මම ඔබට සැමවිටම ආදරය කරමි" ...
- "කලබල වෙන්න එපා අපි එකතුවෙලා මේ විපතට මුහුණ දෙමු"
කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබ අඬන්නේ කෙසේද?
ඇය පවසන පරිදි, කඳුළු නැඟී එන බව ඔබට දැනෙන විට, ඔබ ඔබේ දිව තල්ල මුදුනට එබීම පමණක් කළ යුතු අතර, ඔබ ක්ෂණිකව නතර වනු ඇත. කන්නලව්. ඇහි බැම ලිහිල් කිරීමටද අපට හැකිය, මන්ද අප දුකෙන් සිටින විට ඒවා තද වීමට නැඹුරු වේ.
අඬන එක ඔයාට හොඳද?
නව්යතාවය යනුEST දොස්තරලා කරනවා කියලා de කඳුළු වලට උදව් කළ හැකි බව සොයා ගන්න à අපේ ශරීරය සුව කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, බ්රිතාන්ය පුවත්පතක් වන ද ඉන්ඩිපෙන්ඩන්ට්ට අනුව, අවස්ථා නවයකින් sur 10, කන්නලව් උදව් à වඩා හොඳ හැඟීමක්, ආතතිය අඩු කර ගැනීමට සහ උපකාර කළ හැකිය à ජීවියා තුළ තබා ගන්න සෞඛ්ය සම්පන්න.
හැමදාම අඬන එක හරිද?
හැඟීම්වල වෙනස්කම් (කඳුළු, සිනහව, මනෝභාවය, චිත්ත ධෛර්යය) බොහෝ විට වේ සියලු සම්පුර්ණයෙන්ම සාමාන්ය, තරණය කළ ජීවිතයේ කාල පරිච්ඡේද අනුව. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් ඇතැම් දෛනික ක්රියාකාරකම් වලක්වන විට හෝ අඳුරු සිතුවිලි වලට තුඩු දෙන විට හෝ මරණය හෝ සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ සිතුවිලි පවා බරපතල විය හැකිය.
ඔබට මානසික අවපීඩනය තිබේදැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
රෝග ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ දුර්වලයි
- දුක හෝ උච්චාවචන මනෝභාවයක්;
- නුරුස්නා බව;
- කාංසාව;
- නින්ද ආබාධ (නින්ද නොයාම හෝ හයිපර්සොම්නියාව);
- සැලකිය යුතු බර අඩු වීම හෝ වැඩි වීම;
- ආහාර රුචිය නැතිවීම හෝ ආහාර රුචිය;
- ශක්තිය හෝ තෙහෙට්ටුව නොමැතිකම;
- අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාව;
මට සමහර විට දුකක් දැනෙන්නේ ඇයි?
මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් භාවිතය; සමාජ හුදකලාව සහ තනිකම; අක්රිය වීම හෝ කල් දැමීම; හෝ ආහාර රුචිය අඩු වීම.
අපට මානසික අවපීඩනය ඇති වන්නේ ඇයි?
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගීන් තුළ, මොළයේ රසායන විද්යාවේ අසමතුලිතතාවයක් ඇත, විශේෂයෙන් සමහර ස්නායු සම්ප්රේෂකවල (සෙරොටොනින්, නෝර්පිනෙප්රින්, ඩොපමයින්) කාර්යක්ෂමතාව අඩු වේ. කෙසේ වෙතත්, මොළය අපගේ මුළු ශරීරයේම පාලන මධ්යස්ථානයයි.
ඇයි මම හීනෙන් කෑ ගහන්නේ?
මෙම අර්බුද සහ රාත්රී භීෂණ කථාංගවල මූලාරම්භය සොයා ගත හැක්කේ එක්කෝ පුද්ගලයාගේ ඉතිහාසයේ සිදු වූ කම්පන සහගත සිදුවීම් හෝ වර්තමාන තත්වයක් හේතුවෙන් උග්ර අතට හැරෙන ගැටුම් හෝ අභ්යන්තර මානසික බියෙනි.
සිනා රෝගය හඳුන්වන්නේ කුමක්ද?
එයට නමක් ඇත: ව්යාජ-බල්බාර් සින්ඩ්රෝමය. තවද සමහර අය දිනපතාම මෙම ආබාධය සමඟ ජීවත් වෙති.
Somniloquia සුව කරන්නේ කෙසේද?
La නිදිමත රෝගයක් ලෙස නොසැලකේ, එය මෘදු ආබාධයකි. ඒ නිසා සුවයක් නැහැ.
පුද්ගලයෙකු නින්දේදී කතා කරන්නේ කවදාද?
සාකච්ඡාව ඇත්ත වශයෙන්ම රාත්රිය ඔබට බලපාන්නේ නැත නින්ද. "ගුණාත්මකභාවය නින්ද යන කාරණයෙන් පිරිහෙන්නේ නැත නිදා සිටියදී කතා කිරීම. නිදිමත අවදි නොවේ personne, අනෙක් අතට නින්දෙන් ඇවිදීම, ඔව්. ඉතින් අපිට පුළුවන් සාකච්ඡාව උදෑසන වෙහෙසට පත් නොවී මුළු රාත්රිය පුරාම ".
මම නිදා සිටියදී ශබ්ද කරන්නේ ඇයි?
කැත්රේනියා අර්ථ දැක්වීම
මෙයින් අදහස් කරන්නේ අප කරන බවයි ශබ්ද නිදා සිටින විට මැසිවිලි නැඟීම හෝ විලාප වැනි ය. මෙම සංසිද්ධිය සිදුවන්නේ නිදාගන්නා ආශ්වාස කරන විට සහ ඊටත් වඩා, විශේෂයෙන් ඔහු හුස්ම ගන්නා විටය. සාමාන්යයෙන් අල්ලා ගැනීම සිදුවන්නේ ශ්වසන මාර්ගය පටු වීමෙනි.
නිදිමත යනු කුමක්ද?
La නිදිමත පැරසොම්නියා කාණ්ඩයට අයත් විශ්වීය ආබාධයකි (එය නින්දේ එක් අදියරකදී සිදු වේ). නින්දේදී, කාලානුරූපව හෝ නිදන්ගතව කතා කිරීමෙන් එය විදහා දක්වයි.