රසකැවිලි සෞඛ්යයට අහිතකර වන්නේ ඇයි? ඔවුන් එසේ කරනවා වැඩිවීමට
ලෙස් කැන්ඩි සුක්රෝස් අඩංගු වේ EST වේගවත් සීනි, ග්ලූකෝස් බවට හැරවීම. විට අපි කන්න ඉතා වැඩියි කැන්ඩි, ග්ලූකෝස් ප්රමාණය ශරීරයේ අවශ්යතාවයට වඩා වැඩි වේ. එවිට අපගේ අග්න්යාශය රුධිරයේ සීනි මට්ටම නියාමනය කරන හෝමෝනයක් වන ඉන්සියුලින් විශාල ප්රමාණයක් නිපදවයි.
කැන්ඩි කන්නේ කවදාද?
ඔබේ දරුවන් සමඟ පැහැදිලි වන්න: ඔවුන්ට පුළුවන් කන්න ෙඩස් කැන්ඩි හෝ චොක්ලට් සෑම විටම ආහාර වේලකට පසුව හෝ අතර. කොපමණ වාරයක් තෝරන්න: සතියකට වරක් හෝ සති දෙකකට වරක්, හෝ එසේ. මෙම සංඛ්යාතය සාධාරණයි විට සියලුම දරුවන්ගේ ආහාර විවිධ හා සමබර වේ.
ඔබේ බර වැඩි කරවන ආහාර මොනවාද? ඉහළ 10 ඔබව තරබාරු කරන ආහාර
- 1 - කෙසෙල්. පළතුරු යුෂ, ස්මූති ගොස් ඔහුටත් මුලින් ඔබට දවසට අවශ්ය විටමින් සහ ශක්තිය ලබා දීම සඳහා උදෑසන හෝ සුලු කෑමක් ලෙස ප්රිය කිරීමට. ...
- 2 - ඉරිඟු. ...
- 3 - කුකුළු මස්. ...
- 4 - ග්වාකමෝල්. ...
- 5 - ඔලිව් තෙල්. ...
- 6 - පාන්. ...
- 7 - වියළි පලතුරු. ...
- 8 - ධාන්ය බාර්.
අඩුම කැලරි රසකැවිලි මොනවාද?
බර අඩු කර ගැනීම: මෙන්න අඩුම කැලරි රසකැවිලි
- ස්කිටල්ස්. ගණන් 4 කැලරි කුඩා skittles මගින්.
- මෙන්ටෝස්. සෑම කැන්ඩි 15 අඩංගු වේ කැලරි .
- කැන්ඩි බාර්බ්. ගණන් 640 කැලරි ග්රෑම් 100 කට.
- කිඹුලන්, smurf, coca-cola. ...
- පොරි.
- චුපා-චුප්ස් ලොලිපොප්. ...
- Tagada ස්ට්රෝබෙරි. ...
- ලෙස් කැන්ඩි හුස්ම සඳහා.
වැඩිම කැලරි සහිත රසකැවිලි මොනවාද?
ශ්රේණිගත කිරීම 13 ඉහළම කැලරි රසකැවිලි
- # 1 Le Rocher Ferrero (100 kcal)…
- # 2 මාෂ්මෙලෝ ටෙඩි බෙයාර් (50 kcal)…
- # 3 චුපා චුප්ස් (50 kcal)…
- # 4 ආම්ලික භාෂා (35 kcal)...
- # 5 කැරම්බර් (35 kcal)…
- # 6 ජෙලටින් වල කිඹුලා (35 kcal)...
- # 7 ද කැන්ඩි ක්රේමා (25-35 kcal)…
- # 8 Chamallows (15 kcal)
අපි ඕනෑවට වඩා කැන්ඩි කන විට?
විශාල වශයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආමාශයික වේදනාව (අජීර්ණ, බඩේ කැක්කුම, ආදිය), ආමාශයේ බිත්තියට සහ දත් එනමලයට පහර දිය හැකිය.
කැන්ඩි ලොලිපොප්ගේ වයස කීයද?
අධ්යයනයෙන් පසුව, ළමා රෝග පිළිබඳ ඇමරිකානු ඇකඩමිය අවුරුදු 5 ට අඩු දරුවන්ගේ දෙමාපියන්ට ඔවුන් ලබා නොදෙන ලෙස නිර්දේශ කරයි කැන්ඩි, චුයින්ගම් නොමැති අතර අනතුරු වළක්වා ගැනීම සඳහා තද පලතුරු සහ එළවළු ඉතා කුඩා කැබලිවලට කපා ගන්න.
කැන්ඩි හොඳ ඇයි?
ලෙස් කැන්ඩි විනෝද ආහාරවල මූලාකෘතිය වේ, මේඑනම්, ශරීරයට අවශ්ය පෝෂණ මූලද්රව්ය කිහිපයක් සපයන ආහාර (අපගේ ශරීරයට අවශ්ය සීනි හැර) සහ සියල්ලටම වඩා විනෝදය සඳහා පරිභෝජනය කරයි (චොකලට්, ක්රිස්ප්ස්, ආදිය).
ඉතා ඉක්මනින් බර ලබා ගන්නේ කෙසේද?
අධික කැලරි සහිත ආහාර ඔබට පහත දේ කිරීමට ඉඩ සලසයි:
- ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරන්න.
- අධික ශක්ති ඝනත්වයක් සහිත ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.
- ඉතා අඩු ශක්ති ඝනත්වයක් ඇති ආහාර සීමා කරන්න.
- ආහාර පරිමාව වැඩි නොකර කැලරි ප්රමාණය වැඩි කරන්න.
- සුලු කෑම ඇතුළත් කරන්න.
- හදන්න activité මධ්යස්ථ තීව්රතාවය භෞතික.
ආමාශයේ බර අඩු කරන පලතුර කුමක්ද?
ඉහළ 10 පළතුරු බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මේද දාහකය
- ස්ට්රෝබෙරි.
- රාස්බෙරි.
- කැසිස්.
- ඇපල්.
- ග්රේප් පෘට්.
- තැඹිලි.
- පැඟිරි.
- කොමඩු.
පියයුරු විශාල කරන ආහාර මොනවාද?
ලැයිස්තුව දිගු හා විවිධ වේ, ඇතුළුව:
- මහදුරු ;
- සුදුළූණු, parsley සහ මාර්ග වර්ණනය, අග්ගිස්, බැසිල් සහ ඔෙරගනයෝ වැනි අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි;
- ඇට, කැරට් සහ සියලු වර්ගවල ගෝවා;
- අල ;
- බීට් ;
- වම්බටු ;
- ප්ලම්, දෙළුම්, පැපොල්, චෙරි, අන්නාසි, තක්කාලි;
ඔබව තරබාරු නොකරන කැන්ඩි මොනවාද?
මොන රසකැවිලිද ආහාර වේලක් තුළ වඩා හොඳ හෘද සාක්ෂියක් ලබා ගැනීමට පරිභෝජනය කිරීමට? එම රසකැවිලි සාදයි 300 සහ 500 kcal අතර, හොඳ ආන්තිකය සියල්ලටම සමානයි! පලතුරු ජෙලි (ග්රෑම් 316 කට 100 kcal) සහ ජෙලි කැන්ඩි (ග්රෑම් 362 කට 100 kcal) අවම කැලරි අතර වේ.
අඩුම කැලරි චොකලට් යනු කුමක්ද?
Le chocolat -අඳුරු අඩු කැලරි වේ Que ලඬ chocolat කිරි සමග.
අඩුම කැලරි සහිත කේක් මොනවාද?
බර අඩු කිරීම: අවම වශයෙන් බේක් කරන ලද භාණ්ඩ කැලරි
- N ° 20 - ඔපෙරා. ග්රෑම් 320 කට කැලරි 100 ක්.
- N ° 19 - රම් බබා. ග්රෑම් 297කට කැලරි 100ක්.
- N ° 18 - කළු වනාන්තරය. ග්රෑම් 264කට කැලරි 100ක්.
- N ° 17 - රාස්ප්බෙරි ගස. ...
- N ° 16 - චොකලට් එක්ලෙයාර්. ...
- N ° 15 - චෙරි පයි. ...
- N ° 14 - ප්ලම් ටාට්. ...
- N ° 13 - රුබාබ් පයි.
අඩුම කැලරි ඇති කැන්ඩි මොනවාද?
මොන රසකැවිලිද ආහාර වේලක් තුළ වඩා හොඳ හෘද සාක්ෂියක් ලබා ගැනීමට පරිභෝජනය කිරීමට? එම රසකැවිලි 300 සහ 500 kcal අතර කරන්න, ලස්සන ආන්තිකය සියල්ලටම සමානයි! පළතුරු ජෙලි (ග්රෑම් 316 කට 100 kcal) සහ ජෙලි කැන්ඩි (ග්රෑම් 362 කට 100 kcal) ඒ අතර වේ. අඩු කැලරි.
Skittles ඔබව තරබාරු කරයිද?
තුන හතරක් කන්න ස්කයිට්ස් දවසකට ඔබව හදන්නේ නැහැ වැඩිවීමට, නමුත් ඔබ ඉතා නරක පුරුද්දක් වර්ධනය කර ගනීවි. ... අවසාන වශයෙන්, ද ස්කයිට්ස් කුඩා මේදය අඩංගු නමුත් පාම් තෙල්, සූරාකෑම EST ගෝලීය වන විනාශයට සහ ආරක්ෂිත විශේෂයන් අතුරුදහන් වීමට වගකිව යුතුය.
රෙග්ලිස් ඔබව තරබාරු කරයිද?
ජපන් පර්යේෂකයන් නව සිහින් සගයෙකු හඳුනාගෙන ඇත: වැල්මී. මේවා දැන් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ලයිකොරයිස් තෙල් මත පදනම් වූ අතිරේකයක් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බවයි.
වැඩිපුර රසකැවිලි අනුභව කිරීමේ අන්තරායන් මොනවාද?
වී.එස්.EST දරුවන්ට ලැබෙන පළමු අනතුරු ඇඟවීම් වලින් එකක්: එපා කන්න දිමුජයරත්නම ඕනෑවට වඩා කැන්ඩි එසේ නොමැතිනම් ඔබට කුහර ඇති වේ! පසුව, අධික සීනි තරබාරුකම, දියවැඩියාව සහ හෘද වාහිනී රෝග හෝ මේද අක්මාව (මේද අක්මාව) සඳහා ද හේතු විය හැකි බව ඔවුන් ඉගෙන ගනු ඇත.
සීනි වැඩිපුර කෑවොත් නරකද?
අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට, එය අග්න්යාශයේ ආබාධ සහ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනයට හේතු විය හැක. EST අපගේ රුධිර සීනි මට්ටම නියාමනය කිරීමට. දිගුකාලීනව, ඒ ද විශාල පරිභෝජනය සීනි දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට හේතු විය හැක.
වැඩිපුර කැන්ඩි කෑවම බඩේ අමාරුව හැදෙන්නේ ඇයි?
මේ අනුව, FODMAPs අඩු හෝ වැඩි ප්රමාණයකින්, පලතුරු, එළවළු සහ රනිල කුලයට අයත් බෝගවල, කිරි නිෂ්පාදනවල සහ ඊනියා “සීනි රහිත” රසකැවිලි වල දක්නට ලැබේ (ඒවායේ සෝබිටෝල්, මැනිටෝල් හෝ සයිලිටෝල් යන සුප්රසිද්ධ පොලියෝල් අඩංගු වේ. එකතු කරන ලදී කැන්ඩි, චුවින්ගම් සහ ...
පැසිෆියර් භයානකද?
නමුත් පරෙස්සම් වන්න, හිකි හැරවිය හැකිය භයානක. මෙයට හේතුව ඔබේ මුඛයෙන් සම හරහා රුධිරය උරා ගැනීම රුධිර වාහිනී පුපුරා යාම (තැලීමක්) ඇති කරන අතර අතිශය දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී හදවතට හෝ මොළයට සංක්රමණය විය හැකි කැටියක් සෑදිය හැකි බැවිනි.
ළමයින් සඳහා කුමන රසකැවිලිද?
ඒ ඔබේ ළමා පිරිමි ළමයෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකු, ඔබට හැකි තේරීම් රාශියක් ඇත සඳහා කැන්ඩි උපන් දිනය: ලොලිපොප්, මාෂ්මෙලෝ, පළතුරු ජෙලි, ආදිය. ඒ වගේම තියෙන්නත් පුළුවන් කැන්ඩි ටැන්ජි හෝ කැරමල් රස, වෙනත් අය අතර.
අවුරුදු 3 ක් වයසැති දරුවන්ට කුමන කැන්ඩිද?
හරිබෝ අමතක නොකරමු et SES කැන්ඩි, මෙවර, ටැගඩා ස්ට්රෝබෙරි තවමත් පවතී les ප්රියතම ළමා. ඔබටත් තීරණය කළ හැකිය d'ටිකක් ගන්න les වත් දෙන්න දරුවන්ට මෙම සාදයේදී. කියලත් හිතන්න පුළුවන් රසකැවිලි කොකා කෝලා, ඒ තරමටම රසයි les hotheads, ඔවුන් ද වනු ඇත ඉතා bien.