පරිමාව අනුව ඔබේ ඇටසැකිල්ල ගොඩනඟන බර පුහුණු කිරීම අමතක කරන්න, නමුත් ඒ වෙනුවට පැසිපන්දු, පිහිනුම්, යෝග හෝ ඔබේ මාංශ පේශි දිගු කරන ඕනෑම ක්රියාකාරකමක් තෝරා ගන්න. ඔබේ ඉරියව්ව ගැනද සලකා බලන්න, ඔබේ ඇවිදීම තවමත් නොගැලපේ නම්, ඔබ කෙටියෙන් පෙනෙනු ඇත.
මානසිකව වර්ධනය වන්නේ කෙසේද? වර්ධනය ආත්ම විශ්වාසයෙන්
- පියවර 1: ඔබේ ශක්තීන් හා ගුණාංග සොයා ගන්න.
- පියවර 2: සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සාක්ෂාත් කරගත හැකි ඉලක්ක සකසන්න.
- පියවර 3: ඔබේ ඉලක්ක ඉලක්කය වෙත ගෙන යන්න.
- පියවර 4: ඔබ අන් අය සමඟ සංසන්දනය කිරීම නවත්වන්න.
- පියවර 5: ඔබේ කවචයෙන් ඉවත් වන්න, අන් අය වෙත යන්න.
- පියවර 6: සම්බන්ධ වන්න!
අවුරුදු 25 කට පසු උස වැඩෙන්නේ කෙසේද?
එය කළ හැකි ය වර්ධනය අස්ථි සංසර්ගයේ කාටිලේජ එකමුතු නොවන විට පමණි. ඇටකටු වෑල්ඩින් කළ පසු එය තවදුරටත් කළ නොහැකිය වර්ධනය. ප්රියෝරි, දී 25 හොඳින් සලකලා, වර්ධනය සම්පුර්ණයි, එබැවින් එහි ප්රමාණය වැඩි වීම දැකීමට තවදුරටත් ක්රමයක් නොමැත.
වැඩිහිටි ප්රමාණයෙන් වැඩෙන්නේ කෙසේද?
රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් භාවිතා කරන වඩාත් පොදු ප්රතිකාර ක්රමය විශාලත්වය වර්ධන හෝමෝනය වන අතර එය ළමා වියේදී සහ / හෝ වැඩිවිය පැමිණීමේදී සමට යටින් එන්නත් කිරීමෙන් ලබා දෙනු ඇත.
ඔසප් වීමෙන් පසු වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?
ඇතිවීම නීති වැඩිවිය පැමිණීමේ ලකුණක් වන අතර එය අවසන් වන අතර එම නිසා වැඩිවිය පැමිණීමේ වර්ධන උච්චතම අවස්ථාව අවසන් වේ. කෙසේවෙතත්, après ඔහුගේ පළමු නීති, ගැහැණු ළමයෙකුට තවමත් හැකිය වර්ධනය සෙන්ටිමීටර කිහිපයක්, සමහර විට නඩුව මත පදනම්ව 10 සෙ.මී.
වර්ධනය නතර වන්නේ කවදාද?
මෙම උච්චතම අවස්ථාව පළමු කාල පරිච්ඡේදය දක්වා පවතී වර්ධනය එවිට වේගය අඩු කරන්න නවත්වන්න, සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 14-16 පමණ වේ. පිරිමි ළමයින් තුළ, වැඩිවිය පැමිණීමේ පළමු ලක්ෂණ සහ උච්චතම අවස්ථාව වර්ධනය එය ටිකක් පසුව, සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 12 පමණ සිදු වේ.
සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් වැඩෙන්නේ කෙසේද?
උසට වැඩීමට ක්රමයක් නැත. වර්ධන හෝමෝන සමඟ ප්රතිකාර කිරීමෙන් පමණක් වැඩ කළ හැකිය. නමුත් වර්ණ හෝමෝනය (වාමන) නොමැති අයට පමණක් එය නියම කෙරේ. එබැවින් ඔබේ ආහාර වේල ඔබට උස වැඩීමට ඉඩ නොදේ.
ඔබ වැඩීම අවසන් කර ඇත්දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
කාටිලේජ තහඩුව විට EST සම්පූර්ණයෙන්ම අස්ථිගත, the වර්ධනය වේ définitivement අවසන්, සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 20 ක් පමණ වේ. වක්ර වර්ධනය, එකක් ගැහැණු ළමයින් සඳහා සහ තවත් එකක් පිරිමි ළමයින් සඳහා, ඔබට පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ දෙන්න qu'දරුවා සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන අතර මෙම ඉලක්ක ප්රමාණයට ළඟා වේ.
ඕනෑම වයසකදී උසට වැඩීමට හැකිද?
අපිට පුළුවන් වර්ධනය පිරිමි ළමයින් සඳහා අවුරුදු 20 ට වැඩි, ගැහැණු ළමයින් සඳහා ටිකක් අඩු. වර්ධක හෝර්මෝනය ඇතුළු විවිධ හෝමෝනවල පාලනය යටතේ උපතේදීම වර්ධනය ආරම්භ වේ. එය වැඩිවිය පැමිණීමේදී වේගවත් වන අතර ඉක්මනින් නතර වේ.
ඔබේ ඔසප් වීමෙන් පසු පියයුරු වර්ධනය වන්නේ කෙසේද?
වී.එස්.EST සාමාන්ය. මෙය සිදු වන්නේ ඔබේ සමේ ඇති sebaceous ග්රන්ථි වඩාත් ක්රියාකාරී වී sebum නම් මේද ද්රව්ය නිපදවීම නිසාය.
නීති රීති සමඟ වර්ධනය නතර වේද?
ගැහැණු ළමයින් තුළ, උච්චතම අවස්ථාවකි වර්ධනය වැඩිවිය පැමිණීමේ ආරම්භයේ දී සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 10-11 දී සිදු වේ. මෙම උච්චතම අවස්ථාව පළමුවැන්න දක්වා පවතී නීති, විට වර්ධනය එවිට වේගය අඩු කරන්න නවත්වන්න, සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 14-16 පමණ වේ.
මගේ හිස වැඩීම නතර වන්නේ කවදාද?
වයස අවුරුදු 2 දී, 47 ත් 52 ත් අතර සෙ.මී. වයස අවුරුදු 5 දී 49 ත් 54 ත් අතර සෙ.මී. වයස අවුරුදු 18 දී, 54 ත් 60 ත් අතර සෙ.මී. වර්ධනය අවසානයේ දී හිස් කබලේ ඇටකටු එකට එකතු වන අතර හිස් කබල තවදුරටත් විස්තාරණය කළ නොහැකි නිසා එය පසුව වැඩි වේ, නමුත් වැඩි නොවේ.
වර්ධනය නැවැත්විය හැක්කේ කුමක් ද?
එය හැකි එයට හේතුව විය හැක්කේ: නරක ආහාර රටාවක් හෝ ආහාර දිරවීමේ ගැටලුවක් (සෙලියාක් රෝගය ...) මානසික කම්පනයක් (වියෝවීම, වෙන්වීම ...) සමහර අන්තරාසර්ග රෝග (හෝමෝන වල හිඟය) වර්ධනය, තයිරොයිඩ් රෝග, වැඩිවිය පැමිණීමේ අසාමාන්යතා ආදිය)
පුද්ගලයෙකුගේ ඉණ නතර වන්නේ කවදාද?
වයස අවුරුදු 18 දක්වා වර්ධනය අඛණ්ඩව පැවතිය හැකිය මිනිසෙක් සහ කාන්තාවන් සඳහා අවුරුදු 18-19, සහ ජනප්රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, අවුරුදු 21 ට වැඩි වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවන අතර, වර්ධනය අඩාල වීමක් පුරෝකථනය කිරීමට හෝ අනාගතය නිර්වචනය කිරීමට නොහැකි ය විශාලත්වය ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ.
ගැහැණු ළමයෙකුගේ ප්රමාණයෙන් වර්ධනය වීම නතර කරන්නේ කෙසේද?
ඇත්තෙන්ම අපට බැහැ arrêter la වර්ධනය, එය විෂමතාවයක් නම් මිස. එබැවින් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය. නමුත් එය දන්නවා ගැහැණු ළමුන් පිරිමි ළමයින්ට වඩා වේගයෙන් වර්ධනය වන්නේ ඔවුන්ගේ වැඩිවිය පැමිණීම වසර 2 කට පෙර සිදු වන බැවිනි. එවිට පිරිමි ළමයින් ඔවුන් අල්ලාගෙන ඔවුන් පසුකර යති.
පැසිපන්දු ඔබට උස වැඩීමට උපකාරී වේද?
සිරස් බව මත පදනම් වූ පැනීම් ගණනාවක් සමඟ, පැසිපන්දු අස්ථි වර්ධනය උත්තේජනය කරනු ඇත. එසේම, ක්රීඩාවේදී නැවත නැවත ධාවනය වීම වර්ධන හෝමෝනය නිපදවීමට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. ... "වීඑස්"EST ඔව් කියන්න අමාරුයි පැසිපන්දු ඔබව වැඩීමට සලස්වයි.
වර්ධන විටමින් මොනවාද?
අතිරේකව විටමින් ඩී, ද විටමින් භෞතික වර්ධනය සඳහා වැදගත් වේ ගොස් ඔහුටත් මුලින් තයමින්, රයිබොෆ්ලැවින්, නියාසින්, විටමින් B6, ද විටමින් B12, ද විටමින් ඊ, ද විටමින් K, choline, biotin සහ pantothenic අම්ලය.
ඔබ වැඩිවිය පැමිණීම අවසන් වී ඇත්දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
ගැහැණු ළමයින් තුළ වැඩිවිය පැමිණීම අවසන් වේ පටන් අරන් අවුරුදු පහක් හයකට විතර පස්සේ. බොහෝ ගැහැණු ළමයින් සඳහා, ද වැඩිවියට පත් වයස අවුරුදු 8 සිට 10 දක්වා ආරම්භ වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ගැහැණු ළමයින් තුළ වැඩිවිය පැමිණීම අවසන් වේ සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 14 සහ 16 අතර.
ඔබට නව යොවුන් වියේ වර්ධන වේගයක් තිබේ දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
une වර්ධන වේගය සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 12 ත් 16 ත් අතර වයස් සීමාව තුළ අවුරුදු 13 ත් 14 ත් අතර පිරිමි ළමුන් තුළ දක්නට ලැබේ. උපරිම ප්රවේග වර්ෂයේදී සාමාන්යයෙන් සෙන්ටිමීටර 10 ක ලාභයක් ලැබීම සාමාන්යයකි.
ස්වභාවිකව කකුල් දිගු කරන්නේ කෙසේද?
අස්ථි පුනර්ජනනය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම යනු ශල්යකර්මයකින් අස්ථිය අඩකින් කැපීම සහදිගු කරන්න ක්රමයෙන්, මිලිමීටරයෙන් මිලිමීටරය, අස්ථිය ප්රතිසංස්කරණය වන තුරු, ලෝහ උපකරණයක්, බාහිර සවිකරන්නෙකුට ස්තූතියි ස්වභාවිකව.
40 න් පසු උසට වැඩීමට හැකිද?
පිටියුටරි ග්රන්ථියේ පිහිටා ඇති ඇතැම් පිළිකා හෝමෝන අධික ලෙස නිපදවීමට හේතු වේ වර්ධනය, සහ විවිධ අවයව වලට යටත් වේ වර්ධනය අසාමාන්ය. සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු පමණ වන විට රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ 40 හොඳින් සලකලා, ඇක්රොමගලි EST දුර්ලභ රෝගයක්: වැසියන් මිලියනයකට නඩු 50 ක්.
ඔබ වැඩීම අවසන් කර ඇත්දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
කාටිලේජ තහඩුව විට EST සම්පූර්ණයෙන්ම අස්ථිගත, the වර්ධනය වේ සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 20 ක් පමණ පැරණි, නිසැකවම අවසන්. වල වක්ර වර්ධනය, එකක් ගැහැණු ළමයින් සඳහා සහ තවත් එකක් පිරිමි ළමයින් සඳහා, ඔබට පරීක්ෂා කිරීමට ඉඩ දෙන්න qu'දරුවා සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන අතර මෙම ඉලක්ක ප්රමාණයට ළඟා වේ.
ඔබේ පියයුරු වර්ධනය වී ඇත්දැයි ඔබ දන්නේ කෙසේද?
වැඩිවිය පැමිණීම අවුරුදු 8 ත් 13 ත් අතර ආරම්භ වන අතර අවුරුදු 15 දී පමණ අවසන් වේ පපුව අවසන් එහි වර්ධනය: Areola (තන පුඩුව වටා ඇති වර්ණවත් ප්රදේශය) තවදුරටත් පියයුරු මතුපිටට සහනයක් ඇති නොකරයි, එය අර්ධගෝලයේ ස්වරූපය ගනී.
වයස අවුරුදු 12 දී සාමාන්ය පියයුරු ප්රමාණය කොපමණද?
2 - 4 වසර
ඇණවුම් කිරීමට වයස | විශාලත්වය දරුවාගේ | කුළුණ පපුව |
---|---|---|
8 හොඳින් සලකලා | 128 සෙ.මී. | 63 සෙ.මී. |
10 හොඳින් සලකලා | 140 සෙ.මී. | 69 සෙ.මී. |
12 හොඳින් සලකලා | 152 සෙ.මී. | 78 සෙ.මී. |
14 හොඳින් සලකලා | 164 සෙ.මී. | 86 සෙ.මී. |
පියයුරු වර්ධනය වන විට?
වැඩිවිය පැමිණීම ආරම්භයේදී, තන පුඩු (එනම්, ඉඟි තුරුල්ලේ) ක්රමයෙන් වර්ධනය වී අඳුරු වනු ඇත. ඒ සමගම තන පුඩු යට කුඩා නාලිකා වර්ධනය වී ක්ෂීරපායී ග්රන්ථි සාදයි. මෙම ග්රන්ථි ක්රම ක්රමයෙන් විශාල වන අතර එමඟින් එය තල්ලු කරනු ඇත තුරුල්ලේ වර්ධනය කිරීමට.