කිරීමට අභිනය uncork le නාසය
30 සඳහා තදින් ඔබන්න තත්පර ඇහි බැම දෙක අතරේ මාපටැඟිල්ලෙන් සහ ඒ සමඟම තාලයේ මුදුනේ දිවෙන් තදින් ඔබන්න. එය සානුකම්පිත ස්නායු උත්තේජනය කිරීමේ ක්රමයකි, එය නාසික රුධිර වාහිනී සංකෝචනය වීමට හේතු වේ. නාසය.
නාසයේ තදබදය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? පානීය ජලය, තේ හෝ ඖෂධීය තේ, සහභාගී වනු ඇත තදබදය අඩු කිරීමට ඡන්දදායකයින්ය නාසය. ඉඟුරු ටිකක් මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ, මෙම තේ ඔබේ සහනය නාසය අවහිර කර ඇත. ඔබට ඉතා හොඳ ශ්වසන විෂබීජ නාශකයක් බවට පත්වන තයිම් ඔසු තේ සමඟද විකල්ප ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
නින්දට පෙර ඔබේ නාසය අවහිර කරන්නේ කෙසේද?
සොම්මේර්:
- නෙස් රාත්රියේ අවහිර කර ඇත: අපගේ විසඳුම් සදහා වඩා හොඳ නිදාගන්න .
- ඔබේ හිස ඔසවන්න නිදාගැනීමට .
- ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කර වාතාශ්රය කරන්න.
- උෂ්ණත්වය අඩු කරන්න de ඔයාගේ කාමරය.
- ඔබේ කාමරය තෙතමනය කරන්න.
- එක පැත්තකින් නිදාගන්න
- නාසය සේදීම කරන්න.
- ආශ්වාස කරන්න de ජල වාෂ්ප.
ආච්චිගේ නාසයේ පිළියම අවහිර කරන්නේ කෙසේද?
සඳහා උපදෙස් 6ක් ග්රෑන්ඩ් - මව සඳහා විවෘත ස්වභාවිකවම ඒ නාසය වලාකුළු
- වාෂ්ප ආශ්වාසයක් ගන්න. ...
- ලෙමන් යුෂ ඔබේ එකට දමන්න නාසය අවහිර වූ…
- සුදුළූණු කරාබුනැටි අනුභව කරන්න. ...
- තක්කාලි යුෂ බොන්න. ...
- අබ තෙල් ආලේපනයක් සාදන්න. ...
- මී පැණි සමඟ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බොන්න.
ආච්චිගේ සයිනස් පිළියම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
ස්රාවය ඉවත් කිරීම සඳහා සුදුළූණු සහ විනාකිරි ආශ්වාස කිරීම. ඔබගේ ඉවත් කිරීමට සයිනස්, සිහින් ව කැඩුණු සුදුළූණු කරාබුනැටි සහ 1 තේ හැදි එක් කරන්න. උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක විනාකිරි. ඔබේ හිස මත තුවායක් හෝ රෙදි කඩකින් දිනකට කිහිප වතාවක් විනාඩි 5-10 ක් හුස්ම ගන්න.
නිදා ගැනීමට ඔබේ නාසය අවහිර කරන්නේ කෙසේද?
සොම්මේර්:
- නෙස් රාත්රියේ අවහිර කර ඇත: අපගේ විසඳුම් සදහා වඩා හොඳ නිදාගන්න .
- ඔබේ හිස ඔසවන්න නිදාගැනීමට .
- ඔබේ කාමරය පිරිසිදු කර වාතාශ්රය කරන්න.
- උෂ්ණත්වය අඩු කරන්න de ඔයාගේ කාමරය.
- ඔබේ කාමරය තෙතමනය කරන්න.
- එක පැත්තකින් නිදාගන්න
- නාසය සේදීම කරන්න.
- ආශ්වාස කරන්න de ජල වාෂ්ප.
ආච්චිගේ නාසයේ පිළියම අවහිර කරන්නේ කෙසේද?
සඳහා උපදෙස් 6ක් ග්රෑන්ඩ් - මව සඳහා විවෘත ස්වභාවිකවම ඒ නාසය වලාකුළු
- වාෂ්ප ආශ්වාසයක් ගන්න. ...
- ලෙමන් යුෂ ඔබේ එකට දමන්න නාසය අවහිර වූ…
- සුදුළූණු කරාබුනැටි අනුභව කරන්න. ...
- තක්කාලි යුෂ බොන්න. ...
- අබ තෙල් ආලේපනයක් සාදන්න. ...
- මී පැණි සමඟ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි බොන්න.
මම නින්දට යන විට මගේ නාසය අවහිර වන්නේ ඇයි?
නාසයේ බාධාව රාත්රී නින්ද සවස ස්ථරය
දේශීය රුධිර ප්රවාහය වෙනස් කරන ශිරා වෙනස්වීම් වලට නාසික ශ්ලේෂ්මලයේ ප්රතික්රියාව, බෙල්ලේ ශිරා සම්පීඩනය හෝ හයිඩ්රොස්ටැටික් පීඩනය සඳහා ද්විතියික, වඩාත්ම පිළිගත් පැහැදිලි කිරීම වේ.
රාත්රියේදී නාසය ක්රියාත්මක නොවන්නේ ඇයි?
අපි වැතිර සිටින විට, ශරීරය ne තවදුරටත් ශ්ලේෂ්මලයෙන් ඉවත් කළ නොහැක නාසය උගුර හරහා - ගුරුත්වාකර්ෂණය ne එය වඩාත් නිවැරදි දිශාවට ක්රියා කරයි.
ඔබට සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති විට හොඳින් නිදා ගන්නේ කෙසේද?
එවිට එය යෝග්ය වේ de ඔබේ කොට්ටය ඔසවන්න, නැතහොත් දෙවැන්න එක් කරන්න තත්ත්වය තව ටිකක් වාඩි වෙලා, avec පපුව තරමක් කෙළින් විය. අදහසයි නිදාගැනීමෙන් en තත්ත්වය වැතිරීමට වඩා නැඹුරු: මෙය පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ sur sinuses සහ de ගුවන් මාර්ග පිරිසිදු කරන්න.
දින 1 කින් නාසය අවහිර වීම නතර කරන්නේ කෙසේද?
සෝදන්න නාසය ඉසින සමග. සගන්ධ ෙතල් සමඟ ධූමකරණයක් සකස් කරන්න. ඔබේ කොට්ටය අසල තබා ඇති ලේන්සුවක් මත අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් තබන්න. රාත්රී හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා හිස් පුවරුව ඔසවන්න හෝ හිස යට අමතර කොට්ටයක් තබන්න.
ගිම්හානයේදී නාසය හිරවීම නතර කරන්නේ කෙසේද?
සඳහා ඵලදායී පිළියම් 7 ක් නාසය හිරවීම :
- ඔබේ සේදීම නාසය මුහුදු ජලය ඉසින හෝ කායික සෙරුමය සමඟ. ...
- ගොඩක් බොන්න: ජලය, තේ, ඖෂධීය තේ.
- ඔබට ආර්ද්රතාකාරකයක් තිබේ නම් භාවිතා කරන්න ශීත ඍතුවේ නාසය හිරවීම , විශේෂයෙන්ම ඔබේ නම් නාසය ඔබට වියළි බව පෙනේ.
- ඔබට වායු සමීකරණයක් තිබේ නම්, එය ක්රියා විරහිත කරන්න ගිම්හානයේදී සීතල
අසාත්මිකතාවයක් ඇති විට නාසය අවහිර කරන්නේ කෙසේද?
rhinitis දී අසාත්මික, ඇන්ටිහිස්ටමින් මගින් පැහැදිලි දියර නාසයක්, සුළු කැසීම සහ කිවිසුම් යාම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, සුදුසු නාසික ඉසිනකට සහභාගී විය හැකිය ඔබේ නාසය අවහිර කරන්න හෝ ආසාදන අවදානම සීමා කරන්න.
සයිනස් ගැඹුරින් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
උණු වතුර වාෂ්ප එය කිරීමට හැකි වේ ගැඹුර les සයිනස් සෙම සමග තදබදය සහ පිරිසිදු නාසික ඡේද සුමටව. වැඩි දියර, ස්රාවයන් මෙලෙස පහසුවෙන් ඉවත් වේ. එම සයිනස් සහ නාසය සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලිය, ක්ෂණික ශ්වසන යහපැවැත්ම සපයයි.
සයිනසයිටිස් ඉක්මනින් සුව කරන්නේ කෙසේද?
සලකන්න a නාසයේ මස්දළු ස්වභාවිකව
- නාසය පිරිසිදු කිරීම සඳහා මුහුදු ජලය මත පදනම් වූ නිෂ්පාදනයක්.
- විකිරණ සහිත යුකැලිප්ටස් අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම, සම්පූර්ණ ක්රියාවක් සඳහා නාසයේ මස්දළු .
- සයිප්රස් / එචිනේසියා ද්විත්වය, ආසාදනය නැවැත්වීමට.
- නාසයේ ස්වයං සම්බාහනය, සයිනස් වේදනාවට එරෙහිව.
අවහිර වූ නාසය ඉක්මනින් සුව කරන්නේ කෙසේද?
සඳහා ඵලදායී පිළියම් 7 ක් නාසය හිරවීම :
- ඔබේ සේදීම නාසය මුහුදු ජලය ඉසින හෝ කායික සෙරුමය සමඟ. ...
- ගොඩක් බොන්න: ජලය, තේ, ඖෂධීය තේ.
- ඔබට ආර්ද්රතාකාරකයක් තිබේ නම් භාවිතා කරන්න නාසය හිරවීම ශීත ඍතුවේ දී, විශේෂයෙන් ඔබේ නම් නාසය ඔබට වියළි බව පෙනේ.
- ඔබට වායු සමීකරණයක් තිබේ නම්, එය ක්රියා විරහිත කරන්න සීතල ගිම්හානයේදී
රාත්රියේදී නාසය අවහිර වන්නේ ඇයි?
මෙම රෝග ලක්ෂණය ඔබේ නිදන කාමරයේ අධික වියලි වාතය, දූවිලි මයිටාවන් හෝ පරාග නිසා ඇතිවන දැවිල්ල, අපගමනය වූ නාසික සෙප්ටම් වැනි අසාමාන්යතා හෝ නාස්පුඩුවේ පොලිප් තිබීම නිසා විය හැකිය. රාත්රියේදී නාසය හිරවීම : මෙම රෝග ලක්ෂණය නිවසේ දූවිලි හෝ දූවිලි මයිටාවන්ට ආසාත්මිකතාවයකට සම්බන්ධ විය හැක.
එක් නාස්පුඩුවක් පමණක් අවහිර වන්නේ ඇයි?
හේතුව ආසාදනයට සම්බන්ධ නොවන නමුත් හෘද ස්පන්දන වේගය සහ හුස්ම ගැනීම වැනි පාලිත යාන්ත්රණයක් සමඟ ඊනියා ස්වයංක්රීය ස්නායු පද්ධතිය සහ නාසික චක්රය ලෙස හැඳින්වේ: රුධිර නාල වලට රුධිර ප්රවාහයක් විකල්ප වශයෙන් තදබදය (ඉදිමීම) සහ තදබදය ඇති කරයි. (අවධමනය) එක් එක් පැත්තේ ...
නාසය අවහිර කිරීම සඳහා හොඳම ඖෂධය කුමක්ද?
නාසය අවහිර කිරීමටඔහු EST හැකි de ලෙස ගන්න මත්ද්රව්ය දිනකට එක් නාස්පුඩුවකට ඉසින 4 සිට 6 දක්වා ඉයුවානෝල් ඉසින්න. ඔහු EST ආශ්වාස කරන්නෙකු භාවිතා කිරීමට ද උපදෙස් දෙනු ලැබේ සදහා දවස පැහැදිලි කරන්න නාසය, Vicks වගේ.
ලුණු වතුරෙන් ඔබේ නාසය අවහිර කරන්නේ කෙසේද?
ටිකක් ගන්නඕ ටැප් එකෙන් (ලීටර් 1) සහ එය උනු. ලුණු ග්රෑම් 9 ක් හෝ හැන්දක් සමාන කරන්න à සුප් ඔබට ඔබේ සෝදාගත හැකිය සමග නාසය pear හෝ avec ජලය දැමීමේ කෑන්! මෙය වඩාත් ඵලදායී ක්රමයකි.
ඇයි මට රෑට විතරක් හෙම්බිරිස්සාව හැදෙන්නේ?
වැතිර සිටීම: ඔබ වැතිර සිටින විට ඔබේ ශ්වසන මාර්ගයෙන් ශ්ලේෂ්මල චලනය අඩු වේ. මක්නිසාද යත් උගුරේ ශ්ලේෂ්මල තැන්පත් විය හැකි අතර එය කැස්සක් ඇති කරයි. දිවා කාලයේදී, ඔබ නිතරම චලනය වන අතර ගිල දමයි, එය නාසයේ ස්රාවය අඩු කරයි.
නින්දේදී හොඳින් හුස්ම ගන්නේ කෙසේද?
හුස්ම ගැනීමට වියළි වාතය නාසය කුපිත කිරීමට හා බාධා කිරීමට නැඹුරු වේ ස්වසනය. ආර්ද්රතාකාරකයක් භාවිතා කිරීම කාමරයේ පරිපූර්ණ ආර්ද්රතා මට්ටම් පවත්වා ගැනීමට සහ ඔබට උපකාර කළ හැක වඩා හොඳින් හුස්ම ගන්න, ඉතිං මොක ද වඩා හොඳ නිදාගැනීමට. ඔබට සරලව ඔබේ මේසය මත වතුර භාජනයක් තැබිය හැකිය. nuit.
මගේ නාසය හරහා හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් ඇති වන්නේ ඇයි?
සමහර විට නාසයේ තදබදය හෝ අවහිරතා ලෙස හැඳින්වේ නාසය stuffy නාසික ශ්ලේෂ්මල දැවිල්ල සමන්විත වේ. එවිට ජලාපවහන පයිප්ප පටු වී ඇති අතර ශ්ලේෂ්මලයට නිසි ලෙස කාන්දු විය නොහැක. තිබිය නාසය අවහිර කළ නොහැක යන හැඟීම ලබා දෙයි හුස්ම ගන්න සාමාන්යයෙන් විසින් නාසය.
මගේ නාසය එක නාස් පුඩුවකින් දුවන්නේ ඇයි?
නිදන්ගත rhinitis හි ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ 6 ක් ඇත, ඒවා ඒකාබද්ධව හෝ හුදකලා ලෙස ප්රකාශ කළ හැකිය: නාසික අවහිරතා: පොදුවේ "නාසය අවහිර කර ඇත". එය ඒකපාර්ශ්වික විය හැකිය (a තනි නාස්පුඩුව මුඛයෙන්) හෝ ද්විපාර්ශ්වික (දෙකම නාස්පුඩු මුඛයෙන් පිටවීම), නාසයෙන් දියර ගැලීම: හෝ "නාසය qui ගිලෙයි".
මගේ නාසයෙන් ජලය ගලා එන්නේ ඇයි?
දියර නාසයක් බොහෝ විට සෙම්ප්රතිශ්යාව හෝ උත්තේජකයකට (ආසාත්මිකතා හෝ අසාත්මික නොවන) අධි සංවේදීතාවයේ ප්රති result ලයක් වන අතර එය නාසික ශ්ලේෂ්මලයේ කෝපයක් හෝ දැවිල්ල ඇති කරයි. එවිට සාමාන්ය ප්රමාණයට වඩා නාසික තරල විශාල ප්රමාණයක් නිපදවෙන අතර එම නිසා එය හරහා ගලා යා යුතුය නාසය.