انهن ۾ دٻاءُ جي جواب ۾ هارمونز ۽ اينڊورفنز شامل آهن، جيڪي جذبات کي منظم ڪن ٿا. اهو آهي ڇو ماڻهو چون ٿا ته روئڻ کان پوءِ آرام محسوس ٿيندو آهي. ساڳئي طرح، کلڻ دٻاء واري هارمونز کي گھٽائي ٿو ۽ اينڊورفنز جي آزاديء کي متحرڪ ڪري ٿو، جيڪو پڻ سٺو اثر پيدا ڪري ٿو.
مان ڇو کلندو آهيان جڏهن مان سمهندو آهيان؟ اضافي ٽيسٽ. Somniloquia پنهنجو پاڻ تي ٿي سگهي ٿو پر اڪثر ڪري ڪجهه ننڊ جي خرابين سان جڙيل آهي جهڙوڪ ننڊ ۾ هلڻ يا REM ننڊ جي رويي جي خرابي (MSTD)، هڪ بيماري آهي جيڪو خوابن جي خارجي نموني سان منسوب ڪيو ويو آهي.
جڏهن توهان اداس آهيو ته ڪيئن کلڻ؟
ان جي باري ۾ قصا ٻڌائڻ سان ٿورڙي خوشي اچي سگهي ٿي ۽ اوور فلو کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ملي سگهي ٿي. sadness. ڪنهن به صورت ۾، ڪو به صحيح يا غلط ردعمل ناهي، هرڪو اهو ڪري ٿو جيڪو هو ڪري سگهي ٿو جڏهن دردناڪ واقعي سان منهن ڏئي سگهي ٿو.
مان بي سبب روئڻ ڇو شروع ڪريان؟
pathological سبب
جيڪڏهن اهو تمام گهڻو پيچيده لڳي ٿو ۽ جيڪڏهن توهان پنهنجي جذبات جو اظهار نٿا ڪري سگهو، توهان کي ڪنهن نفسيات يا نفسيات جي ماهر سان صلاح ڪرڻ گهرجي سبب ڳولڻ لاء. روئڻ باقاعده sans خبر ڇو pathological ۽ ڊپريشن ٿي سگهي ٿو.
مان بي سبب اداس ڇو آهيان؟
La اداس ٿيڻ دماغ جي ڪيمسٽري ۾ عدم توازن جي ڪري ٿي سگھي ٿو جڏهن ڪجهه موڊ ريگيوليٽنگ نيوروٽانسميٽرس جهڙوڪ سيروٽونين يا ڊومامين جي پيداوار گھٽجي ٿي. جذباتي، مالي، اقتصادي، پيشه ورانه عنصر شامل ٿي سگھن ٿا.
ڇا سمهڻ وقت کلڻ ممڪن آهي؟
جيئن ته مريض ۾ غير معمولي عضلاتي سر REM ننڊ دوران فالج جي غير موجودگي سان ڳنڍيل آهي، اهي شايد پنهنجي سڄي جسم کي حرڪت ڪري سگھن ٿا، ڳالهائڻ (سومنلوڪي)، رائر، ھلڻ، پڪڙڻ، مارڻ، سڌو ڪرڻ ۽ ايستائين اٿي بيھڻ دوران اھي ننڊ ۽ خواب.
سمهڻ وقت ڪير ٿو ڳالهائي؟
ننڊ جو سبب آهي سمهڻ وقت ڳالهائڻ, وڌيڪ واضح طور تي vocalizations، syllables، لفظن يا اڃا به مڪمل جملن کي ننڊ دوران.
ماڻهو ننڊ ۾ ڇو ڳالهائيندا آهن؟
اسان اندازو لڳائي سگهون ٿا ته ان جي حقيقت ڳالهائي en سپت تڏهن ٿئي ٿو جڏهن توهان دٻاءُ جي هڪ قسط يا توهان جي روزاني زندگي ۾ وڏي تبديلي سان منهن ڪيو آهي. اهو پڻ ٿي سگهي ٿو هڪ رويي سان لاڳاپيل ننڊ جي خواب سان. سائنس طرفان اڃا تائين ڪو به مفروضو ثابت نه ٿي سگهيو آهي.
هڪ اداس عورت کي کلڻ ڪيئن؟
ٻيو طريقو ڇوڪريءَ کي کلڻ ايس ايم ايس ذريعي کيس هڪ nickname ڏيڻو آهي. nickname استعمال ڪرڻ هڪ بهترين طريقو آهي مزيدار ٿيڻ ۽ پنهنجي متن کي ذاتي ڪرڻ جو. هن لقب لاءِ ممڪن طور تي اثرائتو هجڻ لاءِ، مثالي اهو آهي ته اهو توهان جي ملاقات دوران ظاهر ٿيو.
وڌيڪ کلڻ ڪيئن؟
آڻڻ جا 21 طريقا وڌيڪ توهان جي زندگي ۾ کلڻ.
- کلڻ جي نيت جي تعريف ڪريو وڌيڪ . ...
- پنهنجي صبح جي معمول ۾ کلڻ شامل ڪريو. ...
- کلڻ وڌيڪ . ...
- ٻڌو يا پڙهو مزاحيه شيون. ...
- مزاحيه ماڻهن سان گڏ رهو. ...
- هڪ پسنديده اداڪار آهي ...
- مزاحيه شو ڏسو. ...
- مزو ڪريو جڏهن توهان ٻاهر وڃو!
توهان هڪ شخص جي مدد ڪيئن ڪري سگهو ٿا جيڪو اداس آهي؟
هڪ عورت کي تسلي ڏيڻ لاءِ 10 دل ڏاريندڙ شيون اداس ماڻهو
- "جيڪڏهن توهان کي ان بابت ڳالهائڻ جي ضرورت آهي، ڄاڻو ته مان هميشه اتي ويندس" ...
- ”مان تنهنجي لاءِ ڇا ٿو ڪري سگهان؟ ...
- "مان هميشه توسان پيار ڪندس، ڪابه پرواهه ناهي ته توهان ڇا چئو يا ڇا ڪريو" ...
- ”پريشان نه ٿيو، اسان گڏجي هن آزمائش کي منهن ڏينداسين“
بغير ڪنهن سبب جي روئڻ کي ڪيئن روڪيو؟
هن جي مطابق، جڏهن توهان محسوس ڪيو ته ڳوڙها وهڻ، توهان کي صرف پنهنجي زبان کي تالو جي چوٽي تي دٻائڻو پوندو ۽ توهان فوري طور تي بند ٿي ويندا. رڙ. اسان ابرو کي به آرام ڪري سگهون ٿا، ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان اداس هوندا آهيون، اهي تنگ ٿي ويندا آهن.
ڇا روئڻ توهان لاءِ سٺو آهي؟
جديديت آهينالو جيڪي ڊاڪٽر ڪري رهيا آهن de معلوم ڪريو ته ڳوڙها پڻ مدد ڪري سگھن ٿا à اسان جي جسم کي شفا ڏيو. درحقيقت، برطانوي اخبار The Independent موجب، نون ڪيسن ۾ sur 10، رڙ مدد à بهتر محسوس ڪريو، دٻاء گھٽائڻ ۽ مدد ڪري سگھن ٿا à جسم ۾ رکڻ صحتمند.
ڇا هر روز روئڻ ٺيڪ آهي؟
جذبات ۾ تبديليون (ڳوڙها، کلڻ، موڊ، مورال) اڪثر آهن سڀ مڪمل طور تي عام، زندگي جي دورن جي مطابق. بهرحال، اهي سنجيده ٿي سگهن ٿا جڏهن اهي ڪجهه روزاني سرگرمين کي روڪيندا آهن يا اونداهي سوچن، يا موت يا خودڪشي جي سوچن کي به ڏسندا آهن.
توهان کي ڪيئن خبر آهي ته توهان کي ڊپريشن آهي؟
جون نشانيون ۽ علامتون ڊويشن
- اداس يا هڪ fluctuating موڊ؛
- چڙهائي؛
- پريشاني؛
- ننڊ جي خرابي (اندام يا hypersomnia)؛
- اهم وزن گھٽائڻ يا حاصل ڪرڻ؛
- بک جي گھٽتائي يا کاڌي لاء لالچ؛
- توانائي جي کوٽ يا ٿڪ؛
- ڌيان ڏيڻ ۾ مشڪل؛
مون کي ڪڏهن ڪڏهن اداس ڇو محسوس ٿيندو آهي؟
دوا يا شراب جو استعمال؛ سماجي اڪيلائي ۽ اڪيلائي؛ غير فعال ٿيڻ يا دير ڪرڻ؛ يا بک ۾ گهٽتائي.
اسان کي ڊپريشن ڇو آهي؟
اداس مريضن ۾، دماغ جي ڪيمسٽري ۾ هڪ عدم توازن آهي، خاص طور تي ڪجهه نيوروٽانسميٽرز (سيروٽونين، نوريپينفرائن، ڊومامين) جي ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي. بهرحال، دماغ اسان جي سڄي جسم جو ڪنٽرول مرڪز آهي.
مان پنهنجي خوابن ۾ ڇو رڙيون ڪري رهيو آهيان؟
انهن بحرانن ۽ رات جي دهشتن جي قسطن جي ابتدا يا ته انسان جي تاريخ ۾ پيش ايندڙ صدمي واري واقعن ۾ ٿئي ٿي، يا تڪرارن يا اندروني نفسياتي خوفن ۾، جيڪي موجوده صورتحال جي ڪري سخت رخ اختيار ڪن ٿا.
کلڻ جي بيماري ڇا کي چئبو آهي؟
ان جو نالو آهي: pseudo-bulbar syndrome. ۽ ڪجهه ماڻهو روزاني جي بنياد تي هن خرابي سان رهن ٿا.
somniloquia کي ڪيئن علاج ڪجي؟
La سمهڻ بيماري نه سمجهيو ويندو آهي، اهو هڪ معمولي خرابي آهي. تنهن ڪري، ڪو به علاج نه آهي.
جڏهن ماڻهو ننڊ ۾ ڳالهائيندو آهي؟
ڳالهائي رات جو حقيقت ۾ توهان تي ڪو به اثر نه آهي ننڊ. ”جي ڪيفيت ننڊ جي حقيقت کان خراب نه آهي سمهڻ وقت ڳالهائڻ. ننڊ جاڳي نه ٿي personneٻئي طرف ننڊ ۾ هلڻ، ها. تنهنڪري اسان ڪري سگهون ٿا ڳالهائي صبح جو ٿڪجڻ کان سواءِ سڄي رات“.
مان سمهڻ وقت شور ڇو ٿو ڪريان؟
ڪيٿرينيا جي تعريف
هن جو مطلب آهي ته اسان ڪري رهيا آهيون آواز جيڪي سمهڻ مهل گوڙ يا رڙيون ڪندا آهن. اهو رجحان تڏهن ٿئي ٿو جڏهن سمهڻ وارو ساهه کڻي ٿو ۽ ان کان به وڌيڪ، خاص ڪري جڏهن هو ساهه ڪڍي ٿو. عام طور تي، قبضي ايئر ويز جي تنگ ٿيڻ کان اچي ٿو.
ننڊ ڇا آهي؟
La سمهڻ هڪ آفاقي خرابي آهي جنهن جو تعلق پيراسومنيا جي گروهه سان آهي (جيڪو ننڊ جي مرحلن مان هڪ دوران ٿئي ٿو). اهو سمهڻ وقت ڳالهائڻ سان ظاهر ٿئي ٿو، وقتي طور تي يا دائمي طور تي.