Как выбрать приложение для психического здоровья

✔️ 2022, 04:13:21 — Париж/Франция.

Поскольку терапевты пользуются большим спросом, а длинные списки ожидания затрудняют поиск поставщика, использование приложения для психического здоровья может показаться заманчивым и относительно недорогим способом получить помощь.

Эти приложения утверждают, что помогают с такими разнообразными проблемами, как зависимость, бессонница, беспокойство и шизофрения, часто с использованием таких инструментов, как игры, терапевтические чат-боты или журналы отслеживания настроения. Но большинство не регулируется. В то время как некоторые из них считаются полезными и безопасными, у других может быть слабая (или отсутствующая) политика конфиденциальности и отсутствие высококачественных исследований, демонстрирующих, что приложения соответствуют их маркетинговым заявлениям.

Стивен Шуэллер, исполнительный директор One Mind PsyberGuide, некоммерческого проекта, который рассматривает приложения для психического здоровья, сказал, что отсутствие регулирования создало «Дикий Запад», который усугубился, когда Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов ослабило свои требования к цифровым психиатрическим продуктам в 2020 году. .

Трудно определить точное количество доступных приложений для психического здоровья, но оценка 2017 года показала, что для загрузки было доступно не менее 10 000 приложений. И эти цифровые продукты становятся прибыльным бизнесом. В конце прошлого года Deloitte Global прогнозировала, что глобальные расходы на мобильные приложения для психического здоровья достигнут почти 500 миллионов долларов в 2022 году.

Итак, как вы принимаете обоснованное решение о том, стоит ли добавлять его на свой телефон? Мы обратились за консультацией к нескольким специалистам.

Кому может быть полезно приложение для психического здоровья?

В целом, приложения для психического здоровья могут помочь людям лучше понять, как их мысли, чувства и действия взаимодействуют друг с другом, сказал доктор Джон Тороус, директор отдела цифровой психиатрии Медицинского центра Бет Исраэль Диаконисс. Он также добавил, что они могут помочь облегчить навыки, которые пациенты приобретают во время терапии.

Доктор Стефани Коллиер, директор по обучению в отделении гериатрической психиатрии в больнице Маклина, отметила, что приложения для психического здоровья «могут хорошо работать вместе с целями физической активности, такими как счетчики шагов», поскольку упражнения могут помочь уменьшить беспокойство и симптомы депрессии.

«Точно так же, — сказала она, — приложения, обучающие таким навыкам, как глубокое дыхание, могут быть полезны всем, кто страдает от стресса, независимо от того, вызван ли он тревожным расстройством или просто обстоятельствами».

Однако для некоторых людей приложения не совсем подходят.

По словам доктора Коллиера, приложения работают лучше всего, когда люди мотивированы и имеют легкие заболевания. «Люди с умеренной или тяжелой депрессией могут быть недостаточно мотивированы из-за болезни для прохождения модулей в мобильном приложении. »

Могут ли приложения для психического здоровья заменить терапию?

Нет, особенно если у вас есть симптомы инвалидности.

«Это не самостоятельные методы лечения», — сказал доктор Коллиер. «Но они могут быть эффективны при использовании в тандеме с терапией. »

В идеале приложения для психического здоровья обучают навыкам или дают образование, говорит Вейл Райт, старший директор по инновациям в области здравоохранения Американской психологической ассоциации.

«Это может быть эта открытость для размышлений о том, что «может быть, мне следует обратиться за более профессиональной помощью», — сказала она.

Доктор Тороус предлагает своим пациентам бесплатное приложение MindLAMP, которое он создал, чтобы улучшить лечение психических заболеваний. Он отслеживает характер сна людей, их физическую активность и изменения симптомов; он также может персонализировать «домашнее задание», которое терапевты дают своим пациентам.

Были ли эти приложения проверены регулирующим органом?

По большей части нет. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов регулирует небольшое подмножество приложений, которые обеспечивают лечение или диагностику или связаны с регулируемыми медицинскими устройствами. Но большинство приложений для психического здоровья не подлежат государственному надзору.

Таким образом, некоторые приложения делают необоснованные маркетинговые заявления, предупреждают экспертов или, что еще хуже, предлагают неточную и потенциально опасную информацию.

«Количество продуктов намного превышает имеющиеся данные исследований», — сказал доктор Шуэллер, который также является клиническим психологом и доцентом Калифорнийского университета в Ирвине. «К сожалению, большая часть исследований в этой области проводится внутри компаний», — добавил он, а не беспристрастными внешними группами.

Кроме того, не все оздоровительные приложения должны соответствовать Закону о переносимости и подотчетности медицинского страхования, известному как HIPAA, который регулирует конфиденциальность медицинских карт пациента.

В недавней статье д-р Тороус и его коллеги рассмотрели нормативные пробелы в приложениях для цифрового здравоохранения, выявив различные проблемы, которые могут возникнуть, такие как неточные номера телефонов для помощи в кризисных ситуациях, связанных с самоубийствами. В документе также подчеркивается более раннее исследование, которое показало, что 29 из 36 лучших приложений для лечения депрессии и отказа от курения делились пользовательскими данными с Facebook или Google, но только 12 точно раскрывали их в своих политиках конфиденциальности.

А в марте исследование пришло к выводу, что приложение, созданное для помощи людям с шизофренией, работает не лучше, чем плацебо (в данном случае цифровой обратный отсчет).

«Все эти приложения, которые утверждают, что они эффективны в предварительных или предварительных или технико-экономических исследованиях, вероятно, должны изучать себя с помощью лучших научных данных», — сказал доктор Тороус.

Наконец, то, что приложение популярно на онлайн-рынке, не означает, что оно будет безопаснее или эффективнее.

Как выбрать один?

«Мне как врачу, который использует приложения для здравоохранения более пяти лет, всегда было трудно понять, какие приложения подходят для пациентов, — сказал д-р Тороус. «Вы действительно должны подумать о том, как мы можем уважать индивидуальное происхождение, предпочтения и потребности людей. »

Он добавил, что вместо того, чтобы искать «лучшее приложение» или приложение с наибольшим количеством оценок, постарайтесь принять взвешенное решение о том, какое приложение будет лучше для вас.

Одним из мест, где можно начать исследование, является веб-сайт Mind Apps, созданный клиницистами Beth Israel Lahey Health в Массачусетсе. Он рассмотрел более 600 приложений и обновляется каждые шесть месяцев. Рецензенты обращают внимание на такие факторы, как вопросы стоимости, безопасности и конфиденциальности, а также подтверждается ли приложение исследованиями.

Другой веб-сайт, One Mind PsyberGuide, оценивает приложения для здоровья за надежность, удобство для пользователей и прозрачность методов обеспечения конфиденциальности. Проект, связанный с Калифорнийским университетом в Ирвайне, имеет в своей базе данных более 200 заявок, каждая из которых ежегодно пересматривается.

Что вы должны искать в политике конфиденциальности приложения?

Хотя MindApps и One Mind Psyberguide предоставляют обзор политики конфиденциальности приложения, вы можете захотеть изучить подробности самостоятельно.

По словам доктора Кольера, посмотрите, какие типы информации он собирает, какие меры безопасности он продает, а также продает ли он информацию третьим сторонам или использует информацию для рекламы.

Согласно исследованию 2019 года, менее половины мобильных приложений для лечения депрессии даже имеют политику конфиденциальности, а большинство политик конфиденциальности предоставляются только после того, как пользователи вводят свои данные.

«Неудивительно, что некоторые люди с опаской относятся к таким мобильным приложениям, когда вы не знаете, используются ли ваши данные и как, — говорит ведущий автор исследования Кристен О’Лафлин, аспирант Университета Содружества Вирджинии. Школа медицины.

Выберите свое приложение на основе доступной информации и вашего собственного уровня комфорта при раскрытии личной информации, добавила она.

Какие приложения популярны?

Ответ на этот вопрос может зависеть от того, кого вы спросите. Но все эксперты высоко оценили приложения для психического здоровья, разработанные на федеральном уровне, такие как PTSD Coach; Тренер осознанности; и CPT Coach, предназначенный для людей, которые проходят терапию когнитивной обработки с профессиональным поставщиком психиатрических услуг.

Эти приложения не только хорошо изучены, но и бесплатны без скрытых платежей. У них отличная политика конфиденциальности и говорится, что личная информация никогда не будет передана третьим лицам.

В дополнение к этим приложениям доктор Коллиер рекомендует:

• Breathe2Relax (приложение, разработанное агентством Министерства обороны США для обучения брюшному дыханию)

• Virtual Hope Box (приложение, разработанное Агентством Министерства обороны США, которое предлагает помощь в эмоциональной регуляции и снижении стресса)

  Дополнительные предложения см. в этом списке приложений на веб-сайте факультета психиатрии и поведенческих наук Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Список, составленный в консультации с доктором Шуэллером, включает в себя несколько бесплатных опций.

ИСТОЧНИК: Отзывы Новости

Не стесняйтесь поделиться нашей статьей в социальных сетях, чтобы дать нам солидный импульс. 👓