Le rire، زموږ طبیعي فشار راحته کونکی
خندل، تاسو د 400 څخه ډیر غوښتنه کوئ عضلات : مشهور زیګوماتیک (عضلات د مخ هډوکي) عضلات د مخ، ډایفرام او عضلات سینه
ایا خندا مو وزن کموي؟ خندا ده د کالوری سوځولو لپاره په زړه پوری او عجیب لاره او داختیځ ساینس چې دا وايي! مختلفو څیړنو ښودلې چې یو بالغ په اوسط ډول په یوه دقیقه کې 1,3kcal له لاسه ورکولی شي.
د خندا ټونک کله دی؟
Le خندا ده un ټونک کوم چې تقویه کوي، وده کوي et زموږ د ذهن حالت ښکلی کوي؛ il موږ د فشار څخه خلاصوي et محدودیتونه Il معمولا ماتیږي کله چې موږ دا پوهیږوil په منځ کې تضاد شتون لري هغه موږ وینو et هغه څه چې موږ یې تمه کوو.
کله چې تاسو موسکا کوئ څومره عضلات کاروئ؟
pour موسکا، 17 عضلات باید په ورته وخت کې کار وکړي.
د خندا ګټې څه دي؟
د خندا ګټې څه دي زموږ په بدن؟
- خندا کول فشار له منځه وړي او خپګان له منځه وړي. مطالعاتو دا ښودلې ده rire د کورټیسول کچه راټیټوي، کوم چې د فشار هورمون په توګه پیژندل کیږي. ...
- خندا کول د درد احساس کموي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي. ...
- خندا کول د زړه لپاره ښه دی.
ایا خندا مو چاغښت کوي؟
خندا تاسو به وزن کم کړي !
د ډاکټر ماکیج بوچووسکي د څیړنې له مخې، په ورځ کې د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې خندا کول د 40 کالوریو انرژي مصرفوي، یا په کال کې تر 2 کیلوګرامه وزن کموي. او دا کويختیځ ټول نه! خندا به د کالوري ذخیره هم محدوده کړي.
څنګه په اسانۍ سره کالوری سوځول؟
خاطره:
- د سوځولو 19 لارې کالوري پرته له تمرین .
- د خوب په ساعتونو کې ډک کړئ.
- کله چې له خوبه پاڅېږئ یو ګیلاس لیمو وڅښئ.
- د ترانسپورت سره ډډ.
- د سهار له غرمې مخکې یو څو ګامونه واخلئ.
- ډیری وختونه خندا!
- د تودوخې سره لوبې وکړئ.
- فکري فعالیت وکړئ.
ایا فکري کار کالوري سوځوي؟
پایلې حیرانونکې دي: د فکري کار په پایله کې د انرژۍ لګښت لږ تر لږه 3 دی کالوری په داوطلبانو کې، پداسې حال کې چې دا د 229 جذب هڅوي کالوری یا د دریو مڼو مساوي یا د ډوډۍ درې ټوټې.
ایا خندا یو احساسات دی؟
Le خندا ده یو انعکاس له یو څخه احساس خوندور، کوم چې ځان د یو لړ کوچنیو ټوټو تنفسونو له لارې څرګندیږي چې د لږ یا لږ شور غږیز غږیزیشن سره، او د دې سره تړلې د مخ څرګندونه. احساس.
خندا څنګه پیدا کیږي؟
Le خندا ده په عمده توګه د طنز، ټوخی یا ټکولو لخوا رامینځته کیږي rire پخپله. په حقیقت کې، د ژامې په څیر، د خندا ده ساري، داختیځ-ویل چې دا دی ارتباطي دا کولی شي حتی په ځینو مواردو کې د ناروغۍ لامل شي rire.
خندا کله اختراع شوه؟
د کیسه rire شاوخوا 14 ملیونه کاله دمخه به پیل شوي وي، په ټولو پریمیټانو کې مشترک لرغوني ټاټوبی کې، کوم چې به په کوچنیو لړۍ کې په اوږده او نسبتا ورو غږونو کې خارج شوي وي. دا rire به été کافي ناورین، شاید په یوه یادداشت کې.
د انسان په بدن کې د عضلاتو شمیر څومره دی؟
656 شتون لري د انسان په بدن کې عضلات.
موږ ولې خندوو؟
ولې خندا ده-موږ؟ سلام. په دې حالت کې، موږ به ووایو چې موسکا زموږ د احساساتي حالت "نښان" ده: پداسې حال کې چې موږ مثبت احساسات احساس کوو، زموږ بدن په یو ځانګړي ډول غبرګون کوي، ځینې عضلات جذبوي، نور آرام کوي، او د انعکاس په څیر. ، موږ په خندا پیل کوو.
په خندا او خندا کې څه فرق دی؟
د rireتنفس ګډوډ کیږي، لوړ غږونه خپریږي، او اوښکې څرګندیږي. د موټرو مهارتونه rire د دې برعکس نور داوطلبانه ندي موسکا چې په خاموشۍ سره څرګندیږي. د موسکا یوه نړیواله غیر لفظي ژبه ده.
ولې په ژوند کې خندا مهمه ده؟
Le rire د وینې جریان فعالوي، کوم چې زړه، دماغ او عضلاتو ته د اکسیجن رسولو ته وده ورکوي. Il په دې توګه د زړه په پیاوړتیا کې مرسته کوي. Il د وینې رګونو آرامولو سره د وینې فشار هم کموي.
کله چې موږ خندوو؟
خندا ستاسو د روغتیا لپاره ښه ده
زموږ په بدن کې ګټورې اغیزې یو شان دي: د زړه لخوا د وینې د حجم زیاتوالی، د هاضمي سیسټم اسانتیا. یوې ساینسي مطالعې دا هم ښودلې چې خندا اکثرا په دماغ کې د کورټیسول (د فشار هورمون) غلظت کموي.
څنګه ژر تر ژره 300 کالوری له لاسه ورکړو؟
د سوځولو اته لارې د 300 کیلوری
- تر ټولو زرغون: 45 دقیقې باغداري. ...
- تر ټولو زړه پورې: د 30 دقیقې جوګینګ. ...
- تر ټولو اغېزمن: د 20 دقیقو د رسی پریښودل. ...
- ترټولو سست: 5 ساعته د لونګ څوکۍ. ...
- تر ټولو د لاسرسي وړ: یو ساعت لاره. ...
- تر ټولو په زړه پورې: د توپ اچونې 1 ساعت 30. ...
- خورا ګټور: د پاکولو 1 ساعت او 15 دقیقې.
څنګه کولای شو چی په طبیعی توګه کالوری سوځوی؟
تل ویل کیږي چې د وزن کمولو لپاره تاسو اړتیا لرئ ډیری اوبه وڅښئ. ولې ؟ ځکه چې اوبه په فعاله توګه د میټابولیزم په پروسه کې برخه اخلي. لږ تر لږه 1,5 l / ورځ څښلو سره، تاسو اجازه درکوي چې دا په چټکۍ سره ترسره شي او له همدې امله سوځوي جمع د پاکولو کالوری.
د 300 کالوری سوځولو څرنګوالی؟
د 60 دقیقو ښه ګړندی تګ کولی شي تاسو له لاسه ورکړي د 300 کیلوری. که تاسو دومره اوږد مزل کولو لپاره وخت نلرئ، د 15-30 دقیقو لنډ مزل وکړئ ترڅو ستاسو په ورځ کې ټول یو ساعت مزل ته ورسیږئ.
ایا مطالعه کولوري سوځوي؟
فکر کول په یوه دقیقه کې 0,1 kcal مصرفوي. له همدې امله موږ خپل خړ حجرې پرته له ځنډه ګرموو. په ځانګړي توګه کله چې موږ پوهیږو چې د شدید ذهني فعالیت په صورت کې موږ 1,5 kcal / دقیقې ته لوړ شو. ساینس پوهان پدې باور دي چې فکري فعالیت دا ممکنه کوي سوځوي هره ورځ له 20 څخه تر 50 kcal.
ایا لوستل کالوري له لاسه ورکوي؟
د مثال په توګه، د کالج اوسط زده کوونکی، 57 کیلوګرامه وزن لري، کولی شي په ټولیزه توګه 270 وسوځوي. کالوری په 60 دقیقو کې د لاندې فعالیتونو سره: ولاړ، پاتې برخه، لیکل او مطالعه کول.
ایا خبرې کول کالوري له لاسه ورکوي؟
په حقیقت کې، خبرې اترې په تلیفون کې موږ حقيقت د 102 په اړه سوځول کالی هر ساعت هرڅومره چې موږ خپل غږ پورته کوو او اشاره کوو کالوری سوځیدنه زیاتیږي.
د خندا او خندا تر منځ څه توپیر دی؟
د خندا او خندا تر منځ څه توپیر دی
ختیځ هغه "rire" ختیځ د خولې د حرکت په واسطه د خوښۍ احساس نښه کول اکثرا د شور سره او د ورته لید او د مخ ځانګړتیاو څرګندولو سره په داسې حال کې چې "خندا کول" ختیځ خوند rire.
ایا خندا د انسان لپاره ځانګړې ده؟
Le د انسان مناسب دی په عام استعمال کې یو بیان چې د نورو حیواناتو ډولونو په پرتله د انسان ډولونه مشخص کوي. دا افوریزم د فرانسوا رابیلیس له امله ویل کیږي چې د ګارګنټوا (1534) پرانستلو لوستونکو ته په نظر کې یې لیکلي: ... د څه لپاره خندا د انسان لپاره ځانګړې ده. »
ولې بې دلیله خندا؟
Le rire رنځپوهنه په ځانګړي توګه د څو سکلیروسیس په قضیو کې مشاهده کیږي ، سیوډوبولبار فلج (د میډولا اوبلونګاټا د زیان له امله چې مغز او نخاع سره نښلوي) ، تومور ، امیوټروفیک لیټرل سکلیروسیس (یا د چارکوټ ناروغي ، د نخاعي نخاعي ناروغي).