دوی د فشار په ځواب کې هورمونونه او انډورفین لري، کوم چې د احساساتو تنظیم کولو کې مرسته کوي. دا دی ولې خلک وايي چې له ژړا وروسته راحت احساسوي. په ورته ډول، خندا د فشار هورمونونه کموي او د Endorphins خوشې کول هڅوي، کوم چې د احساس ښه اغیزه هم رامینځته کوي.
کله چې زه ویده شم ولې خندل؟ اضافي ازموینې. Somniloquia پخپله واقع کیدی شي مګر ډیری وختونه د ځینې خوب اختلالاتو سره تړاو لري لکه د خوب کولو یا REM د خوب چلند اختلال (MSTD) ، یوه ناروغي چې د خوبونو بهر کیدو لخوا مشخص کیږي.
کله چې تاسو غمجن یاست څنګه وخورئ؟
د دې په اړه د داستانونو ویل کولی شي یو څه خوندورتیا راولي او د ډیری جریان په ایستلو کې مرسته وکړي. غمونو. په هرصورت، هیڅ سم یا غلط غبرګون شتون نلري، هرڅوک هغه څه کوي چې دوی یې کولی شي کله چې د دردناک پیښې سره مخ شي.
زه ولې بې دلیله په ژړا پیل کوم؟
د رنځپوهنې لاملونه
که دا خورا پیچلې ښکاري او تاسو نشئ کولی خپل احساسات څرګند کړئ ، نو تاسو باید د ارواپوه یا رواني ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو لامل ومومئ. ژړل په منظمه توګه پرته له پوه ولې کیدای شي رنځپوهنه او خپګان وي.
زه ولې بې دلیله خپګان احساسوم؟
La خپه کیدای شي د مغز په کیمیا کې د عدم توازن له امله وي کله چې د ځینې مزاج تنظیم کونکي نیوروټرانسمیټرونو لکه سیروتونین یا ډوپامین تولید کم شي. احساساتي، مالي، اقتصادي، مسلکي عوامل دخیل کیدی شي.
ایا د خوب په وخت کې خندل ممکن دي؟
لکه څنګه چې ناروغان د REM خوب په جریان کې د فلج نشتوالي سره د عضلاتو غیر معمولي ټون لري، دوی کولی شي خپل ټول بدن حرکت وکړي، خبرې وکړي (خاموشي)، rire، ودرېدل ، نیول ، ټک کول ، مستقیم کول او حتی ودریږئ پداسې حال کې چې دوی د خوب او خوب.
څوک د خوب پر مهال خبرې کوي؟
د خوب له امله رامنځته کیږي د خوب پر مهال خبرې کولپه دقیق ډول د خوب په وخت کې د غږونو، نحو، کلمو یا حتی ټول جملې خپرول.
ولې خلک په خوب کې خبرې کوي؟
موږ کولی شو د دې حقیقت اټکل وکړو خبرې اترې en د استراحت په واقع کیږي کله چې تاسو د فشار له پیښې یا ستاسو په ورځني ژوند کې لوی بدلون سره مخ یاست. دا ممکن د خوب کونکي خوب پورې اړوند چلند وي. تراوسه هیڅ فرضیه د ساینس لخوا نه ده ثابته شوې.
څنګه یوه غمجنه ښځه خندا کول؟
بله لاره یوه نجلۍ خندا وکړه د ایس ایم ایس له لارې هغه ته یو مستعار نوم ورکول دي. د مستعار نوم کارول د ساتیرۍ او ستاسو متنونو شخصي کولو عالي لاره ده. د دې لپاره چې دا مستعار نوم د امکان تر حده مؤثره وي ، مثالی دا دی چې دا ستاسو د غونډې په جریان کې په ناڅاپي ډول څرګند شوی.
نور څنګه خندا؟
د راوستلو 21 لارې نور ستاسو په ژوند کې خندا.
- د خندا کولو نیت تعریف کړئ نور . ...
- خندا په خپل سهار کې شامل کړئ. ...
- موسکا وکړه نور . ...
- په زړه پورې شیان واورئ یا ولولئ. ...
- د مسخره خلکو سره اوسئ. ...
- د خوښې لوبغاړی ولرئ ...
- په زړه پورې خپرونې وګورئ. ...
- ساتیري وکړئ کله چې تاسو بهر ځئ!
څنګه کولای شو چی د یو غمجن کس سره مرسته وکړو؟
10 زړه راښکونکي شیان چې د یوې میرمنې د تسلیت لپاره ووایی غمجن سړی
- "که تاسو د دې په اړه خبرې کولو ته اړتیا لرئ، پوه شئ چې زه به تل هلته یم" ...
- "زه ستاسو لپاره څه کولی شم؟ ...
- "زه به تل تاسو سره مینه لرم، مهمه نده چې تاسو څه وایئ یا څه کوئ" ...
- "اندیښنه مه کوئ، موږ به په ګډه د دې آزموینې سره مخ شو"
د بې دلیله ژړا څنګه ودروئ؟
د هغې په وینا، کله چې تاسو د اوښکو د ډیریدو احساس کوئ، تاسو باید خپله ژبه د تالو د پورتنۍ برخې سره فشار کړئ او تاسو به سمدستي ودروئ. ژړا. موږ کولی شو ابرو هم آرام کړو، ځکه کله چې موږ غمجن یو، دوی سختیږي.
ایا ژړل ستاسو لپاره ښه دي؟
نوښت دیختیځ چې ډاکټران یې کوي de ومومئ چې اوښکې هم مرسته کولی شي à زموږ بدن روغ کړئ. په حقیقت کې، د برتانوي ورځپاڼې The Independent په وینا، په نهو قضیو کې په 10، ژړا مرسته à ښه احساس کول، فشار کمول او مرسته کولی شي à ارګانیزم دننه وساتئ روغ.
ایا هره ورځ ژړل سمه ده؟
په احساساتو کې بدلون (د اوښکو، خندا، مزاج، مورال) اکثره وي د په بشپړ ډول نورمال، د تیر شوي ژوند دورې سره سم. په هرصورت، دوی کولی شي جدي شي کله چې دوی د ځانګړو ورځني فعالیتونو مخه ونیسي یا تیاره فکرونه، یا حتی د مرګ یا ځان وژنې فکرونه رامینځته کړي.
تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو خپګان لرئ؟
نښې او علایم dépression
- خپګان یا بدلیدونکی حالت؛
- خپګان
- اضطراب
- د خوب اختلالات (بې خوبۍ یا hypersomnia)؛
- د پام وړ وزن کمول یا لاسته راوړل؛
- د اشتها له لاسه ورکول یا د خواړو لپاره لیوالتیا؛
- د انرژي نشتوالی یا ستړیا؛
- د تمرکز مشکل؛
ولې کله کله خفه کیږم؟
د نشه يي توکو او الکول استعمال؛ ټولنیز انزوا او یوازیتوب؛ غیر فعالیت یا ځنډ؛ یا د اشتها کمښت.
ولې خپګان لرو؟
په خپګان اخته ناروغانو کې، د مغز کیمیا کې عدم توازن شتون لري، په ځانګړې توګه د ځینې نیوروټرانسمیټرونو (سیروټونین، نورپینفرین، ډوپامین) په موثریت کې کمښت. په هرصورت، دماغ زموږ د ټول بدن د کنټرول مرکز دی.
زه ولې په خپلو خوبونو کې چیغې کوم؟
د دې کړکېچونو او د شپې ترورونو د پیښو اصل یا د انسان په تاریخ کې په دردناک پیښو کې موندل کیدی شي، یا په شخړو یا داخلي رواني ویره کې چې د اوسني وضعیت له امله شدیده بدلیږي.
د خندا ناروغي څه ته ویل کیږي؟
دا نوم لري: pseudo-bulbar syndrome. او ځینې خلک هره ورځ د دې ناروغۍ سره ژوند کوي.
د سومنیلوکیا درملنه څنګه؟
La خپګان ناروغي نه ګڼل کیږي، دا یو معتدله ناروغي ده. له همدې امله، درملنه نشته.
کله چې یو سړی په خوب کې خبرې کوي؟
خبرې اترې شپه په حقیقت کې ستاسو په اړه هیڅ اغیزه نلري د خوب. "د کیفیت د خوب د حقیقت له مخې نه خرابیږي د خوب پر مهال خبرې کول. خوب له خوبه نه راویښیږي personneله بلې خوا خوب کول، هو. نو موږ کولی شو خبرې اترې ټوله شپه پرته له دې چې سهار ستړي شي.
ولې د خوب په وخت کې غږ کوم؟
د کاتاترینیا تعریف
دا پدې مانا ده چې موږ یې کوو شورونه کوم چې د خوب په وخت کې د ژړا یا چیغې په څیر وي. دا پدیده هغه وخت پیښیږي کله چې ویده کونکی تنفس کوي او حتی نور هم ، په ځانګړي توګه کله چې هغه تنفس کوي. معمولا قبضيت د هوا د لارې د تنګوالي څخه راځي.
خوب څه شی دی؟
La خپګان یو نړیوال اختلال دی چې د پاراسمونیا ډلې پورې اړه لري (کوم چې د خوب په یوه مرحله کې پیښیږي). دا د خوب په وخت کې د خبرو کولو له لارې څرګندیږي، په دوامداره توګه یا په دوامداره توګه.