د وزن روزنې په اړه هیر کړئ چې ستاسو کنکال به د حجم له مخې رامینځته کړي ، مګر پرځای یې باسکیټبال ، لامبو وهل ، یوګا یا هر هغه فعالیت غوره کړئ چې ستاسو عضلات پراخه کړي. خپل حالت ته هم پام وکړئ، که چیرې ستاسو حرکت لاهم ځوړند وي، تاسو به واقعیا لنډ ښکاري.
ذهني وده څنګه وکړو؟ وده په ځان باور
- لومړی ګام: خپل ځواک او ځانګړتیاوې ومومئ.
- دوهم ګام: د لاسته راوړلو لپاره د لاسته راوړلو وړ اهداف وټاکئ.
- دریم ګام: خپلې موخې موخې ته ورسوئ.
- څلورم ګام: له نورو سره د ځان پرتله کول بند کړئ.
- 5 ګام: د خپل خولۍ څخه بهر شئ، نورو ته لاړ شئ.
- شپږم ګام: ګډون وکړئ!
څنګه له 25 کلونو وروسته لوړوالی ته وده ورکړو؟
دا امکان لري وده یوازې هغه وخت چې د هډوکو ملایم کارتلیجونه سره متحد نه وي. یوځل چې هډوکي ویلډ شوي وي ، نو دا نور امکان نلري وده. یو لومړیتوب ، په 25 ځواب، وده بشپړه شوې ، نو د دې د اندازې ډیریدو لیدو لپاره نوره لاره شتون نلري.
څنګه د لویانو په اندازه کې وده وکړو؟
ترټولو عام درملنه چې د ډاکټرانو لخوا د وینې فشار لوړولو لپاره کارول کیږي اندازه د ودې هورمون دی ، کوم چې د ماشومتوب او / بلوغت پرمهال د پوټکي لاندې انجیکونو لخوا ورکول کیږي.
ستاسو د دورې وروسته څنګه قد لوړ شي؟
پیښه règles د بلوغت نښه ده چې پای ته رسیږي او له همدې امله د بلوغت د ودې پای پای ته رسیږي. په هرصورت، après د هغه لومړی règles، یوه نجلۍ لاهم کولی شي وده یو څو سانتي متره، ځینې وختونه تر 10 سانتي مترو پورې د قضیې پورې اړه لري.
کله وده ودریږي؟
دا چوکۍ تر لومړۍ دورې پورې دوام کوي، کله چې وده بیا ورو s'arrête، معمولا د 14-16 کلونو په شاوخوا کې. په هلکانو کې د بلوغت لومړۍ نښې او د لوړوالي وده کوم چې د دې سره یو څه وروسته دي ، په اوسط ډول شاوخوا 12 کاله عمر کې پیښیږي.
څنګه یو څو سانتي متره وده وکړئ؟
د لوړیدو لپاره هیڅ لاره نشته. یوازې د ودې هورمونونو درملنه کار کولی شي. مګر دا یوازې د هغو خلکو لپاره وړاندیز کیږي چې د ودې هورمون (بوهني) نلري. نو ستاسو خواړه به تاسو ته اجازه ورنکړي چې قد لوړ شي.
تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو وده پای ته ورسوله؟
کله چې د cartilage پلیټ ختیځ په بشپړه توګه ossified، د وده ده définitivement بشپړ، معمولا شاوخوا 20 کلن وي. منحني وده، یو د انجونو لپاره او بل د هلکانو لپاره ، تاسو ته اجازه درکوي چیک کړئ quیو ماشوم په نورمال ډول وده کوي او دې هدف ته رسي.
ایا دا امکان لري چې په هر عمر کې قد لوړ شي؟
یو کولی شي وده د هلکانو لپاره تر 20 کلونو پورې، د نجونو لپاره لږ څه. وده د زیږون په وخت کې پیل کیږي، د ودې هورمون په شمول د مختلفو هورمونونو تر کنټرول لاندې. دا د بلوغت په وخت کې ګړندی کیږي او ډیر ژر ودریږي.
ستاسو د دورې وروسته سینې څنګه وده کوي؟
د C 'ختیځ نورمال دا پیښیږي ځکه چې ستاسو په پوټکي کې سیباسیوس غدې ډیر فعال کیږي او د سیبوم په نوم غوړ ماده تولیدوي.
ایا وده د قواعدو سره ودریږي؟
په نجونو کې، د لوړوالی وده د بلوغت په پیل کې پیښیږي ، په اوسط ډول د 10-11 کلونو په عمر کې. دا چوکۍ تر لومړي پورې دوام کوي règles، کله چې وده بیا ورو s'arrête، معمولا د 14-16 کلونو په شاوخوا کې.
زما سر کله وده کوي؟
د 2 کلونو په عمر کې، د 47 او 52 سانتي مترو ترمنځ. د 5 په عمر کې، د 49 او 54 سانتي مترو ترمنځ. په 18 کلنۍ کې ، د 54 او 60 سانتي مترو ترمنځ. دا وروسته بیا زیاتیږي، مګر ډیر نه، ځکه چې د سر هډوکي د ودې په پای کې سره یوځای کیږي او سر نور د پراخیدو وړ نه دی.
څه شی کولی شي وده ودروي؟
دا کولای شي د دې له امله کیدی شي: خراب رژیم یا د هاضمې ستونزه (د سیلیاک ناروغي ...) رواني صدمه (د ویرې ، جلا کیدو ...) ځینې د انډروکرین ناروغۍ (د هورمون کمبود) وده، د تایرایډ رنځپوهنې ، د بلوغت نیمګړتیاوې ، او نور)
کله د انسان کمر بندیږي؟
وده ممکن تر 18 کلنۍ پورې دوام وکړي یو سړی او په ښځو کې د 18-19 کلونو، او د عامه باور برعکس، دا غیر معمولي خبره نه ده چې تر 21 پورې وده وکړي او دا ناشونې ده چې د ودې وده یا راتلونکی تعریف کړئ. اندازه د هر فرد څخه.
څنګه د نجلۍ په اندازه کې د ودې مخه ونیسئ؟
په حقیقت کې، موږ نشو کولی arrêter la وده، پرته لدې چې دا یو ګډوډي وي. نو تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. مګر پوهیږئ چې د د نجونو د د هلکانو په پرتله ګړندی وده کوي ځکه چې د دوی بلوغ 2 کاله دمخه پیښیږي. بیا هلکان د دوی سره نیسي او دوی ته ځي.
ایا باسکیټبال تاسو سره د قد لوړیدو کې مرسته کوي؟
د عمودیت پراساس د دې ډیری کودونو سره ، باسکتبال د هډوکو وده هڅوي. په ورته ډول ، د لوبې پرمهال تکرار سپریټس به د ودې هورمون تولید باندې مثبته اغیزه وکړي. ... "VS 'ختیځ بلکه دا ویل مشکل دي چې هو باسکیټبال تاسو ته وده ورکوي.
د ودې ویټامین څه شی دی؟
سربیره پردې ويټامينونه د ، د ويټامينونه د فزیکي ودې لپاره مهم دي تایامین ، ریبوفلاوین ، نیاسین ، ويټامينونه B6 ، د ويټامينونه B12 ، د ويټامينونه ای ، د ويټامينونه K ، کولین ، بایوټین او پینټوټینک اسید.
تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو بلوغت پای ته رسولی وي؟
په نجونو کې ، بلوغ پای ته رسیږي د پیل څخه شاوخوا پنځه یا شپږ کاله وروسته. د ډیری انجونو لپاره ، بلوغ له 8 څخه تر 10 کلونو پورې پیل کیږي. دا پدې مانا ده چې په انجونو کې ، بلوغ پای ته رسیږي په اوسط ډول د 14 او 16 کلونو ترمنځ.
تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو د ځوانۍ وده وده لرئ؟
Une وده وده د شاوخوا 12 او 16 کلونو ترمنځ هلکانو کې پیښیږي ، معمولا د 13 او 14 ترمینځ لوړیږي لاسته راوړل> 10 سانتي متره د سرعت سرعت کال کې معمولا وي.
څنګه په طبیعي توګه پښې اوږد کړئ؟
د هډوکي بیا رغولو ګډوډي په جراحي ډول د هډوکي نیمه برخه پرې کول شامل دياوږدول په تدریجي ډول، ملی متر په ملی متر، د فلزي وسیلې څخه مننه، یو بهرنی فکسټر، تر هغه چې هډوکي اصلاح نشي په طبيعي.
ایا دا ممکنه ده چې د 40 کلونو وروسته لوړ شي؟
ځینې تومورونه چې په پیټیوټري غدې کې موقعیت لري د هورمون د ډیر تولید لامل کیږي وده، او مختلف ارګانونه تیریږي وده غیر معمولي معمولا د عمر په شاوخوا کې تشخیص کیږي 40 ځواباکرومیګالي ختیځ یوه نادره ناروغي: په هر ملیون اوسیدونکو کې 50 قضیې.
تاسو څنګه پوهیږئ که تاسو وده پای ته ورسوله؟
کله چې د cartilage پلیټ ختیځ په بشپړه توګه ossified، د وده ده یقینا پای ته رسیدلی ، معمولا شاوخوا 20 کلن وي. د منحنی وده، یو د انجونو لپاره او بل د هلکانو لپاره ، تاسو ته اجازه درکوي چیک کړئ quیو ماشوم په نورمال ډول وده کوي او دې هدف ته رسي.
تاسو څنګه پوهیږئ که ستاسو سینې وده وکړي؟
بلوغت د 8 او 13 کلونو ترمنځ پیل کیږي، او د 15 کلونو په عمر پای ته رسیږي سینه ختمه شوه د هغې پراختیا: آریولا (د نپل شاوخوا رنګ شوې سیمه) نور د سینې په سطحه کې راحت نه رامینځته کوي ، کوم چې د نیم کره په شکل اخلي.
په 12 کلنۍ کې د سینې منځنۍ اندازه څومره ده؟
2 - 4 کاله
د امر کولو عمر | اندازه د ماشوم | د برج سینه |
---|---|---|
8 ځواب | 128 cm | 63 cm |
10 ځواب | 140 cm | 69 cm |
12 ځواب | 152 cm | 78 cm |
14 ځواب | 164 cm | 86 cm |
کله سینې وده کوي؟
د بلوغت په پیل کې، نپلونه (د بیلګې په توګه د د لسټوني) ورو ورو وده کوي او تیاره کیږي. په ورته وخت کې، د نپلونو لاندې کوچنۍ نلکې وده کوي ترڅو د تی لرونکو غدود جوړ کړي. دا غدې به په تدریجي ډول لوی شي ، کوم چې به فشار راوړي د لسټوني وده کول