Le ਰੱਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਅਨੁਭਵ ਰੱਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਲਤਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ।
ਸੋਨਾ ਰੱਦ ਹੋਣ ਦਾ ਇਹ ਡਰ ਕਿਉਂ? ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ, ਪਰ ਦਿਆਲੂ.
- ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਦਿਓ ਰੱਦ , ਪਰ ਉਸਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਦਿਓ. …
- ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਇੱਕ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਆਲਸੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦਾ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ," ਉਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸਨੂੰ ਕਹੋ, "ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਂ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਾ ਅਤੇ ਢਾਂਚੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। »
ਹੋਰ ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰ ਬਿਨਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਲਈ ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਸੇ ਅਰਜ਼ੀ ਦੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਤਰਕਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਰਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਉਹੀ ਤਰੀਕਾ ਅਪਣਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਈਮੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਜਵਾਬ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਕਾਲ ਆਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਫ਼ੋਨ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਆਦਮੀ ਦੂਰ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਦੂਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ. ਜੇਕਰ ਉਸਦੀ ਦੂਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਬਾਹਰ ਦੇ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਟ੍ਰਾਂਸਫੋਬੀਆ - ਨਫ਼ਰਤ, ਰੱਦ, ਵਿਤਕਰਾ, ਟਰਾਂਸਜੈਂਡਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਜਬਰ।
ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਲਈ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ। ਇਹੀ ਰਾਜ਼ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵਰਤਮਾਨ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਭਵਿੱਖ (ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਮਹੱਤਵ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਕੀ ਹੈ.
ਅਸਵੀਕਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ? ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 7 ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- ਨਾਰਾਜ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ। …
- ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਰੱਦ . ...
- ਭੱਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ...
- ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ. ...
- ਆਪਣੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੋ. ...
- ਆਰਡਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ. ...
- ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ.
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੇ 20 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ (ਠੀਕ ਹੈ, ਉਮੀਦ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ!):
- ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ.
- ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।
- ਮੇਰੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਯੋਜਨਾ ਹੈ।
- ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਾਂਗਾ।
- ਮੈਂ ਥੱਕ ਚੁੱਕਾ ਹਾਂ.
- ਮੈ ਜਾਣਾ ਝਲਕ , ਪਰ ਯਕੀਨਨ ਨਹੀਂ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ, ਪਰ ਮੈਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਜਵਾਬ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਦੁਖੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀ. ...
- ਝਾੜੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਮਾਰੋ. ...
- ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਲਈ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸੱਦੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਟਿੱਪਣੀ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਪਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਇਨਕਾਰ ਕਰੋ?
- "ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ ਪਰ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ”
- "ਮੈਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਪਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਹੈ।"
- “ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਉਸ ਦਿਨ/ਉਸ ਸ਼ਾਮ/ਉਸ ਵੀਕੈਂਡ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਈ ਹੋਈ ਹੈ।”
- "ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਮਿਸ ਕਰਨ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ!"
ਅਸਵੀਕਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ? ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ 7 ਤਰੀਕੇ ਹਨ।
- ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ se ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ...
- ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਰੱਦ . ...
- ਭੱਜਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ...
- ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹੋ. ...
- ਆਪਣੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕਰੋ. ...
- ਆਰਡਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ. ...
- ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰੋ.
ਕਿਵੇਂ ਰੱਦ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ?
ਲਈ ਇੱਕ ਪਲ ਲਓ ਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੋਗ
- ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਰੱਦ . ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ। …
- ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਨਾ ਅਤਿਕਥਨੀ ਅਤੇ ਨਾ ਆਪਣੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਬਿਤਾਓ.
ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੱਦ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਵਿਘਨ, ਜਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਇਹ ਮਾੜੀ ਰੀਡਿੰਗ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਪਨ ਤੋਂ. ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਅਸਫਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਰੱਦ. ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਖਾਸ ਗੁਣ ਜੋ se ਭੇਜੇ ਗਏ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੱਦ ਕਰਨਾ ਅਫਵਾਹ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ?
ਦੂਰ ਦੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ? Facebook 'ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਲੱਭੋ।
- ਉਸਦੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਗੱਲ ਹੈ। ...
- ਜਮ੍ਹਾਂ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਹਾਣੀ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਠੰਡ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ...
- ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਦਿਓ। ...
- ਬਲੱਫ ਕਾਰਡ ਖੇਡੋ।
ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਦੀ ਚੁੱਪ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਲਈ ਚੁੱਪ ਨੂੰ ਸਮਝੋ de l 'ਆਦਮੀ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿਆਦਮੀ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦਾ ਆਨੰਦ ਚੁੱਪੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ Chez ਉਸ ਨੂੰ. ਉਹ ਉਥੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਏਗੀ ...
ਪਿਆਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਪਸੰਦ ਨਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਡਰ
ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈਸਾਡੇ ਵਿੱਚ? ਟਿੱਪਣੀ ਸੌਦਾ? ਦਾ ਫੋਬੀਆਛੱਡ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਵਿਛੋੜੇ ਦੀ ਚਿੰਤਾ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ, ਸਥਾਈ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਡਰ ਰੱਦ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ...
ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੂ?
e, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਬੇਬੁਨਿਆਦ ਡਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿ ਗਏ ਹੋ। ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ, si ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ, ਲਾਚਾਰੀ, ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਤਿਆਗ ਦਾ ਡਰ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖ ਦਾ।
ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੇ ਵਰਤਾਰੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਲੜਨਾ ਹੈ?
ਦਾ ਆਦਰ ਲੱਭੋ autres
- ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਰੱਦ ਸਾਡਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। …
- NO ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਰਤਾਕਾਰ ਨੂੰ ਇਸ ਇਨਕਾਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। …
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਨਹੀਂ" ਅਤੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਤੋਂ ਵਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ ਹੋਰ .
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਸਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਈ ਵਾਰ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ... ਅਤੇ ਜੋ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ।