ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ 5-ਫੁੱਟ, 5-ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 114 ਅਤੇ 149 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਉਸੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ, 150 ਤੋਂ 179 ਪੌਂਡ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ 180 ਪੌਂਡ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ 6 ਫੁੱਟ ਲੰਬੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ 140 ਅਤੇ 183 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 72 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕੀ ਹੈ? BMI ਚਾਰਟ
BMI | 19 | 24 |
---|---|---|
71 | 136 | 172 |
72 | 140 | 177 |
73 | 144 | 182 |
74 | 148 | 186 |
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ BMI ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ? 20 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, BMI ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਮਰ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਸੇ BMI ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ BMI ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ BMI ਚਾਰਟ ਬਦਲਦਾ ਹੈ? BMI ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ 1 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਮਰ ਲਈ BMI ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਘਟਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 4 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ। 4 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਤਾ ਦੁਆਰਾ BMI-ਲਈ-ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਧਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
68 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੀ ਵਜ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਔਸਤ ਵਜ਼ਨ ਹੈ: ਉਮਰ 20-39: 167.6 ਪੌਂਡ। ਉਮਰਾਂ 40-59: 176.4 ਪੌਂਡ. ਉਮਰ 60 ਅਤੇ ਵੱਧ: 166.5 ਪੌਂਡ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਵਜ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚਾਰਟ
ਕੱਦ | ਭਾਰ | |
---|---|---|
5 ′ 2 | 104 ਤੋਂ 135 ਪੌਂਡ . | 136 ਤੋਂ 163 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 3 | 107 ਤੋਂ 140 ਐਲ ਬੀ. | 141 ਤੋਂ 168 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 4 | 110 ਤੋਂ 144 ਐਲ ਬੀ. | 145 ਤੋਂ 173 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 5 | 114 ਤੋਂ 149 ਐਲ ਬੀ. | 150 ਤੋਂ 179 ਐਲ ਬੀ. |
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਬੁਢਾਪਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਸੀ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਡੈੱਕ ਨੂੰ ਸਟੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਲਈ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ? ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ BMI: ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਜਾਂ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਰਗ ਨਾਲ ਵੰਡ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। …ਘੱਟ ਭਾਰ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ BMI 18.5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ। ਆਮ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ BMI 18.5 ਤੋਂ 24.9 ਹੈ। ਵੱਧ ਭਾਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ BMI 25.0 ਤੋਂ 29.9 ਹੈ.
ਇੱਕ 5'5 femaleਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚਾਰਟ
ਕੱਦ | ਭਾਰ | |
---|---|---|
5 ′ 4 | 110 ਤੋਂ 144 ਐਲ ਬੀ. | 174 ਤੋਂ 227 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 5 | 114 ਤੋਂ 149 ਪੌਂਡ . | 180 ਤੋਂ 234 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 6 | 118 ਤੋਂ 154 ਐਲ ਬੀ. | 186 ਤੋਂ 241 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 7 | 121 ਤੋਂ 158 ਐਲ ਬੀ. | 191 ਤੋਂ 249 ਐਲ ਬੀ. |
ਨਾਲ ਹੀ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ BMI ਸਹੀ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸਲਈ BMI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਚਰਬੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈਆਂ ਦੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। … ਸਾਰਕੋਪੇਨੀਆ ਜਾਂ ਕੁਪੋਸ਼ਣ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ) ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।
5 ਫੁੱਟ 4 ਇੰਚ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਗਾਈਡ ਚਾਰਟ
ਕੱਦ | ਆਮ ਭਾਰ BMI 19-24 | ਵੱਧ ਭਾਰ BMI 25-29 |
---|---|---|
5 ਫੁੱਟ 3 ਇੰਚ (63 ਇੰਚ) | 107–135 ਪੌਂਡ | 141–163 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 4 ਇੰਚ (64 ਇੰਚ) | 110–140 ਪੌਂਡ | 145–169 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 5 ਇੰਚ (65 ਇੰਚ) | 114–144 ਪੌਂਡ | 150–174 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 6 ਇੰਚ (66 ਇੰਚ) | 118–148 ਪੌਂਡ | 155–179 ਪੌਂਡ |
65 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਔਸਤ ਭਾਰ
ਬਾਲਗ ਉਮਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ womenਰਤਾਂ ਦੇ weightਸਤ ਭਾਰ ਹਨ: ਉਮਰ 20-39: 167.6 ਪੌਂਡ. ਉਮਰ 40-59: 176.4 ਪੌਂਡ. ਉਮਰ 60 ਅਤੇ ਵੱਧ: 166.5 ਪੌਂਡ.
ਤੁਸੀਂ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਫਾਰਮੂਲਾ: ਭਾਰ (lb) / [ਉਚਾਈ (ਵਿੱਚ)]2 X 703
ਫਿਰ, ਦੁਆਰਾ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਪੌਂਡ (lb) ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਇੰਚ (ਇੰਚ) ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਵੰਡਣਾ ਅਤੇ 703 ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਾਰਕ ਨਾਲ ਗੁਣਾ ਕਰਨਾ.
65 ਸਾਲ ਦੀ ਬਜ਼ੁਰਗ ਔਰਤ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
Americanਸਤ ਅਮਰੀਕਨ womanਰਤ 20 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਭਾਰ 170.6 ਪੌਂਡ ਹੈ ਅਤੇ 63.7 ਇੰਚ (ਲਗਭਗ 5 ਫੁੱਟ, 4 ਇੰਚ) ਲੰਬਾ ਹੈ.
...
Womenਰਤਾਂ ਲਈ ਸਤ ਭਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਉਮਰ ਸਮੂਹ (ਸਾਲ) | ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ | ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੋਟੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 ਅਤੇ | 67.4 | 32.7 |
ਕੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ ਪਤਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਪਤਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਛੋਟੇ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਤਾਕਤ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
50 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਘਟਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸਰਕੋਪੇਨੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦਾ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ metabolism ਨੂੰ ਹੌਲੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੱਦ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਗਾਈਡ ਚਾਰਟ
ਕੱਦ | ਆਮ ਭਾਰ BMI 19-24 | ਵੱਧ ਭਾਰ BMI 25-29 |
---|---|---|
5 ਫੁੱਟ (60 ਇੰਚ") | 97–123 ਪੌਂਡ | 128–148 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 1 ਇੰਚ (61 ਇੰਚ) | 100–127 ਪੌਂਡ | 132–153 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 2 ਇੰਚ (62 ਇੰਚ) | 104–131 ਪੌਂਡ | 136–158 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 3 ਇੰਚ (63 ਇੰਚ) | 107–135 ਪੌਂਡ | 141–163 ਪੌਂਡ |
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਕਿਵੇਂ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਬੇਲੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੇ 19 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੁਝਾਅ (ਵਿਗਿਆਨ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ)
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ. …
- ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. …
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ. …
- ਉੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਲਓ. …
- ਆਪਣੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. …
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਖਾਓ. …
- ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ (ਕਾਰਡੀਓ) ਕਰੋ ...
- ਕਾਰਬਜ਼ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟੋ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੁਧਾਰੇ ਕਾਰਬ.
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ ਉਮਰ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 2,000 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ 2,500.
ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਸਹੀ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਕੀ ਹੈ? ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਗਾਈਡ ਚਾਰਟ
ਕੱਦ | ਆਮ ਭਾਰ BMI 19-24 | ਵੱਧ ਭਾਰ BMI 25-29 |
---|---|---|
5 ਫੁੱਟ (60 ਇੰਚ") | 97-123 lb | 128–148 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 1 ਇੰਚ (61 ਇੰਚ) | 100–127 ਪੌਂਡ | 132–153 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 2 ਇੰਚ (62 ਇੰਚ) | 104–131 ਪੌਂਡ | 136–158 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 3 ਇੰਚ (63 ਇੰਚ) | 107–135 ਪੌਂਡ | 141–163 ਪੌਂਡ |
ਇੱਕ forਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ BMI ਕੀ ਹੈ?
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ BMI ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ 18.5 ਅਤੇ 24.9 ਵਿਚਕਾਰ. ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਵਰਗੀਕਰਨ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਚਾਰਟ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ BMI ਲੱਭੋ।
ਕਿਸ ਭਾਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੈਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਮਰੀਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਜੋ 30 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ. BMI ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਚਾਈ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। … ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਹਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ "ਬੇਰੀਏਟ੍ਰਿਕ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।