ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਚਾਰਟ
ਕੱਦ | ਭਾਰ | |
---|---|---|
5 ′ 5 | 114 ਤੋਂ 149 ਐਲ ਬੀ. | 150 ਤੋਂ 179 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 6 | 118 ਤੋਂ 154 ਪੌਂਡ . | 155 ਤੋਂ 185 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 7 | 121 ਤੋਂ 158 ਐਲ ਬੀ. | 159 ਤੋਂ 190 ਐਲ ਬੀ. |
5 ′ 8 | 125 ਤੋਂ 163 ਐਲ ਬੀ. | 164 ਤੋਂ 196 ਐਲ ਬੀ. |
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, 5'7 ਮਾਦਾ ਲਈ ਚੰਗਾ ਭਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਮੇਰਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ BMI ਕੀ ਹੈ?
ਮਰਦ | ਔਰਤ | |
---|---|---|
ਕੱਦ | ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ | ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ |
5 ′ 6 | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. |
5 ′ 7 | 133 - 163 ਕੇ . | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. |
5 ′ 8 | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. |
60 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 60 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀ ਇੱਕ ਔਰਤ ਜੋ 5 ਫੁੱਟ 2 ਇੰਚ ਲੰਮੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ 108 ਤੋਂ 143 ਪੌਂਡ, ਜਦੋਂ ਕਿ 5-ਫੁੱਟ-6 ਔਰਤ ਦਾ ਭਾਰ 120 ਤੋਂ 159 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਦਰਮਿਆਨੇ ਫਰੇਮ। ਮੱਧਮ ਫ੍ਰੇਮ ਵਾਲੀਆਂ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਹਨ ਪਹਿਲੇ 100 ਫੁੱਟ ਦੀ ਉਚਾਈ ਲਈ 5 ਪੌਂਡ - 5 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਚਾਈ ਦੇ ਹਰੇਕ ਇੰਚ ਲਈ 5 ਪੌਂਡ, ਕੈਲੀਫੋਰਨੀਆ ਸਟੇਟ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਫਰੇਮ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਜੋ 5-ਫੁੱਟ-3 ਹੈ, ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ 115 ਪੌਂਡ ਹੈ।
5 'ਤੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਚਾਰਟ
ਮਰਦ | ਔਰਤ | |
---|---|---|
5 ′ 7 | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. |
5 ′ 8 | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. | 126 - 154 ਕੇ . |
5 ′ 9 | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. |
5 ′ 10 | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. | ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ - ਐਕਸਐਨਯੂਐਮਐਕਸ ਐਲਬੀਐਸ. |
5 ਫੁੱਟ 3 ਇੰਚ ਔਰਤ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਗਾਈਡ ਚਾਰਟ
ਕੱਦ | ਆਮ ਭਾਰ BMI 19-24 | ਵੱਧ ਭਾਰ BMI 25-29 |
---|---|---|
5 ਫੁੱਟ 2 ਇੰਚ (62 ਇੰਚ) | 104–131 ਪੌਂਡ | 136–158 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 3 ਇੰਚ (63 ਇੰਚ) | 107–135 ਪੌਂਡ | 141–163 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 4 ਇੰਚ (64 ਇੰਚ) | 110–140 ਪੌਂਡ | 145–169 ਪੌਂਡ |
5 ਫੁੱਟ 5 ਇੰਚ (65 ਇੰਚ) | 114–144 ਪੌਂਡ | 150–174 ਪੌਂਡ |
ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਔਰਤ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ BMI ਕੀ ਹੈ? ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਏ BMI 25 ਅਤੇ 27 ਵਿਚਕਾਰ, ਨਾ ਕਿ 25 ਤੋਂ ਘੱਟ। ਬੱਚੇ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਮੋਟੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ BMI ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
ਇੱਕ 70 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਭਾਰ ਕੀ ਹੈ? ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ 5-ਫੁੱਟ, 5-ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਹੈ, ਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ 114 ਅਤੇ 149 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ. ਉਸੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ, 150 ਤੋਂ 179 ਪੌਂਡ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ 180 ਪੌਂਡ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ 6 ਫੁੱਟ ਲੰਬੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ 140 ਅਤੇ 183 ਪੌਂਡ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਔਰਤ ਲਈ ਬੁਢਾਪਾ ਕੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਅਤੇ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ, ਮੈਂ ਪੁੱਛਿਆ? ਸਾਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੁੱਢਾ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੀ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਹੈ ਲਗਭਗ 73; ਮਰਦਾਂ ਲਈ, 70.
50 ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਇੱਥੇ ਅੱਠ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁੱਢੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੱਟਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਕਿਉਂ:
- ਕੱਚੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਪਕਾਏ ਅੰਡੇ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ। …
- ਚਕੋਤਰਾ. …
- ਉੱਚ-ਸੋਡੀਅਮ ਭੋਜਨ. …
- ਕੈਫੀਨ. …
- ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ. …
- "ਖੰਡ-ਮੁਕਤ" ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ। …
- ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ। …
- ਖਾਲੀ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ।
ਕਿਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਮਰ 60 ਤੇ, ਪੋਂਟਜ਼ਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਘਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੰਦੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਿਰਫ 0.7% ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ, ਪਰ ਇਹ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੋਂਟਜ਼ਰ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਤੁਹਾਡਾ ਊਰਜਾ ਖਰਚ 25% ਘੱਟ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਲਈ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।"
ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਔਰਤ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੱਦ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ, ਔਸਤ ਬਾਲਗ ਮਾਦਾ 5 ਫੁੱਟ 3.7 ਇੰਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਮਰ 38.2 ਇੰਚ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੰਖਿਆ ਔਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾਪ ਨਹੀਂ ਹਨ।
...
ਕੱਦ.
ਕੱਦ | ਭਾਰ (BMI 19–24) |
---|---|
5'8 | 125-158 ਪੌਂਡ |
5'9 | 128-162 ਪੌਂਡ |
5'10 " | 132-167 ਪੌਂਡ |
5'11 " | 136-172 ਪੌਂਡ |
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਈ ਮੇਰਾ ਭਾਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ?
ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ BMI: ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਜਾਂ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਵਰਗ ਨਾਲ ਵੰਡ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। …ਘੱਟ ਭਾਰ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ BMI 18.5 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ। ਆਮ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਰੇਂਜ ਵਿੱਚ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ BMI 18.5 ਤੋਂ 24.9 ਹੈ। ਵੱਧ ਭਾਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ BMI 25.0 ਤੋਂ 29.9 ਹੈ.
65 ਸਾਲ ਦੀ womanਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਯੂਐਸ ਵਿੱਚ Womenਰਤਾਂ ਲਈ ਸਤ ਭਾਰ
ਬਾਲਗ ਉਮਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ womenਰਤਾਂ ਦੇ weightਸਤ ਭਾਰ ਹਨ: ਉਮਰ 20-39: 167.6 ਪੌਂਡ. ਉਮਰ 40-59: 176.4 ਪੌਂਡ. ਉਮਰ 60 ਅਤੇ ਵੱਧ: 166.5 ਪੌਂਡ.
65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ BMI ਕੀ ਹੈ? ਡਾਕਟਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ BMI ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ 18 ਅਤੇ 24.9 ਵਿਚਕਾਰ. 25 ਤੋਂ ਵੱਧ BMI ਵਾਲੇ ਬਾਲਗ ਮੋਟੇ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਬਿਹਤਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ BMI 25 ਅਤੇ 27 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਵੇ। ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮੈਂ 20 ਪੌਂਡ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਇੱਥੇ 10 ਪੌਂਡ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ dropੰਗ ਨਾਲ ਸੁੱਟਣ ਦੇ 20 ਵਧੀਆ .ੰਗ ਹਨ.
- ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰੋ. …
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. …
- ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ. …
- ਆਪਣੀ ਕਾਰਬ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਓ. …
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. …
- ਵਧੇਰੇ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ. …
- ਇੱਕ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. …
- ਜਵਾਬਦੇਹ ਰਹੋ.
65 ਸਾਲ ਦੀ womanਰਤ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਭਾਰ ਕੀ ਹੈ?
Americanਸਤ ਅਮਰੀਕਨ womanਰਤ 20 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਭਾਰ 170.6 ਪੌਂਡ ਹੈ ਅਤੇ 63.7 ਇੰਚ (ਲਗਭਗ 5 ਫੁੱਟ, 4 ਇੰਚ) ਲੰਬਾ ਹੈ.
...
Womenਰਤਾਂ ਲਈ ਸਤ ਭਾਰ ਕੀ ਹੈ?
ਉਮਰ ਸਮੂਹ (ਸਾਲ) | ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ | ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਮੋਟੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 ਅਤੇ | 67.4 | 32.7 |
ਇੱਕ 67 ਸਾਲ ਦੀ ਔਰਤ ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਬਾਲਗ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਔਸਤ ਵਜ਼ਨ ਹੈ: ਉਮਰ 20-39: 167.6 ਪੌਂਡ। ਉਮਰਾਂ 40-59: 176.4 ਪੌਂਡ. ਉਮਰ 60 ਅਤੇ ਵੱਧ: 166.5 ਪੌਂਡ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਉਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੇ ਸੀ, ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਡੈੱਕ ਨੂੰ ਸਟੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਮੋਟਾ ਵਿਅਕਤੀ ਕੌਣ ਹੈ?
ਜੌਨ ਬ੍ਰਾਵਰ ਮਿਨੋਚ | |
---|---|
ਮਰ ਗਿਆ | ਸਤੰਬਰ 10, 1983 (ਉਮਰ 41) ਸੀਏਟਲ, ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ, ਯੂ.ਐਸ |
ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ | ਹੁਣ ਤੱਕ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰਾ ਵਿਅਕਤੀ (1,400 lb ਜਾਂ 635 kg ਜਾਂ 100 st) |
ਕੱਦ | 6 ਫੁੱਟ 1 ਵਿੱਚ (185 ਸੈ.ਮੀ.) |
ਪਤੀ / ਪਤਨੀ | ਜੀਨੇਟ ਮਿਨੋਚ (ਡੀ. 1978) |
ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਵਾਧੂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਮਾਹਰ ਇਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ BMI ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀ ਹੈ? 20 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, BMI ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਮਰ ਜਾਂ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ. ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਸੇ BMI ਵਾਲੇ ਮਰਦ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਰਾਬਰ BMI ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।