ਨੂੰ ਇੱਕ ਇਸ਼ਾਰਾ uncork le ਨੱਕ
ਬਸ 30 ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਦਬਾਓ ਸਕਿੰਟ ਦੋ ਭਰਵੱਟਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤਾਲੂ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜੀਭ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਦਬਾਓ। ਇਹ ਹਮਦਰਦੀ ਵਾਲੀਆਂ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਨੱਕ ਦੀ ਨਾੜੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਨੱਕ.
ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਪਾਣੀ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਪੀਓ, ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਗੇ ਭੀੜ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੱਕ. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਦਰਕ, ਇਹ ਚਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਵੇਗੀ ਨੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ। ਤੁਸੀਂ ਥਾਈਮ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਨਾਲ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਾਹ ਦੀ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸੰਖੇਪ:
- ਨੇਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ: ਸਾਡੇ ਹੱਲ ਡੋਲ੍ਹ ਬਿਹਤਰ ਸਲੀਪ .
- ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉਠਾਓ ਸੌਂਣ ਲਈ .
- ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰੋ।
- ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ de ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰਾ.
- ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ
- ਇੱਕ ਨੱਕ ਧੋਵੋ.
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ de ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼.
ਦਾਦੀ ਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ ਗ੍ਰਾਡ - ਮਾਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ ਨੱਕ ਬੱਦਲਵਾਈ
- ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ...
- ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਨੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ…
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਖਾਓ। ...
- ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ. ...
- ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਬਣਾ ਲਓ। ...
- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਓ।
ਦਾਦੀ ਦੇ ਸਾਈਨਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਲਸਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਨਿਕਾਸ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਨਸ, ਇੱਕ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਲਸਣ ਦੀ ਕਲੀ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਲੀਟਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਕੇ ਦੀ. ਆਪਣੇ ਸਿਰ 'ਤੇ ਤੌਲੀਏ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸਾਹ ਲਓ।
ਸੌਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਸੰਖੇਪ:
- ਨੇਜ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ: ਸਾਡੇ ਹੱਲ ਡੋਲ੍ਹ ਬਿਹਤਰ ਸਲੀਪ .
- ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉਠਾਓ ਸੌਂਣ ਲਈ .
- ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਹਵਾਦਾਰ ਕਰੋ।
- ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ de ਤੁਹਾਡਾ ਕਮਰਾ.
- ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ
- ਇੱਕ ਨੱਕ ਧੋਵੋ.
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ de ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼.
ਦਾਦੀ ਦੇ ਨੱਕ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ ਗ੍ਰਾਡ - ਮਾਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ ਨੱਕ ਬੱਦਲਵਾਈ
- ਇੱਕ ਭਾਫ਼ ਸਾਹ ਲੈਣਾ. ...
- ਆਪਣੇ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾਓ ਨੱਕ ਬਲੌਕ ਕੀਤਾ…
- ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਖਾਓ। ...
- ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਓ. ...
- ਸਰ੍ਹੋਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਪਰਤ ਬਣਾ ਲਓ। ...
- ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਵਿਨੇਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਓ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੌਣ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੀ ਨੱਕ ਕਿਉਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਨੱਕ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸ਼ਾਮ ਪਰਤ
ਨਾੜੀ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨਾੜੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਜਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਟੈਟਿਕ ਦਬਾਅ ਲਈ ਸੈਕੰਡਰੀ, ਸਭ ਤੋਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੱਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਵਗਦਾ?
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ne ਤੋਂ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਹੁਣ ਹਟਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਨੱਕ ਗਲੇ ਦੁਆਰਾ - ਗੰਭੀਰਤਾ ne ਇਹ ਸਹੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਆਵੇ?
ਫਿਰ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ de ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਸਰਾ ਜੋੜੋ, ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਲਈ ਸਥਿਤੀ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਬੈਠਾ, ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਸਿੱਧੀ ਹੋਈ। ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਸੌਣ ਦਾ en ਸਥਿਤੀ ਲੰਬੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਝੁਕਾਅ: ਇਹ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ 'ਤੇ ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ de ਸਾਹ ਨਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
1 ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਧੋਵੋ ਨੱਕ ਇੱਕ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ. ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਾਲ ਫਿਊਮੀਗੇਸ਼ਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੇ ਰੁਮਾਲ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ। ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਲਈ ਹੈੱਡਬੋਰਡ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖੋ।
ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਭਰਨ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਲਈ 7 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਬੰਦ ਨੱਕ :
- ਆਪਣੇ ਧੋਵੋ ਨੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸੀਰਮ ਨਾਲ। ...
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਓ: ਪਾਣੀ, ਚਾਹ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ
ਐਲਰਜੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲਰਜੀ, ਇੱਕ ਐਂਟੀਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਇੱਕ ਸਾਫ ਵਗਦਾ ਨੱਕ, ਮਾਮੂਲੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਛਿੱਕਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਢੁਕਵੀਂ ਨੱਕ ਦੀ ਸਪਰੇਅ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ।
ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਡੂੰਘਾਈ Les ਸਾਈਨਸ ਬਲਗਮ ਨਾਲ ਭੀੜ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ. ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ સ્ત્રਵਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦ ਸਾਈਨਸ ਅਤੇ ਨੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਫ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਸਾਈਨਿਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਜਲਦੀ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਇਲਾਜ ਏ sinusitis ਕੁਦਰਤੀ
- ਨੱਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਆਧਾਰਿਤ ਉਤਪਾਦ।
- 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਕਾਰਵਾਈ ਲਈ ਰੇਡੀਏਟਿਡ ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ sinusitis .
- ਸਾਈਪਰਸ / echinacea ਜੋੜੀ, ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ.
- ਸਾਈਨਸ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਨੱਕ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਸਾਜ.
ਇੱਕ ਭਰੀ ਹੋਈ ਨੱਕ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਲਈ 7 ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰ ਬੰਦ ਨੱਕ :
- ਆਪਣੇ ਧੋਵੋ ਨੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਸੀਰਮ ਨਾਲ। ...
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪੀਓ: ਪਾਣੀ, ਚਾਹ, ਹਰਬਲ ਚਾਹ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਬੰਦ ਨੱਕ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
- ਏਅਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏ ਠੰਡੇ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ
ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੱਕ ਕਿਉਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ, ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਜਾਂ ਪਰਾਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੋਜ, ਨਾਸਿਕ ਸੈਪਟਮ ਵਰਗੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ, ਜਾਂ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਪ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਨੱਕ ਭਰਨਾ : ਇਹ ਲੱਛਣ ਘਰ ਦੀ ਧੂੜ ਜਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜਿਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਨੱਕ ਕਿਉਂ ਬੰਦ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ?
ਕਾਰਨ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ, ਅਖੌਤੀ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਅਤੇ ਨਾਸਿਕ ਚੱਕਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਨਾੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮਦ ਬਦਲਵੇਂ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਭੀੜ (ਸੋਜ) ਅਤੇ ਭੀੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ (ਡਿਫਲੇਸ਼ਨ) ...
ਨੱਕ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਦਵਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਨੱਕ ਨੂੰ ਅਨਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈਉਹ EST ਸੰਭਵ de ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਓ ਦਵਾਈ 4 ਤੋਂ 6 ਸਪਰੇਅ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਨੱਕ ਦੇ ਛਿੜਕਾਅ ਨਾਲ ਕਰੋ। ਉਹ EST ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ ਨੱਕ, ਵਿਕਸ ਵਾਂਗ।
ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਨੱਕ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਲਓeau ਟੂਟੀ (1 ਲੀਟਰ) ਤੋਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ। 9 ਗ੍ਰਾਮ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਪਾਓ à ਸੂਪ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਧੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾਲ ਨੱਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਜਾਂ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਪਿਲਾਉਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਮੈਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਲੇਟਣਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਤੋਂ ਘੱਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੰਘ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਨਿਗਲਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ સ્ત્રਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ?
ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਸਾਹ ਲੈਣ. ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦੇ ਆਦਰਸ਼ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲਓ, ਅਤੇ ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਸੌਂਣ ਲਈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। Nuit.
ਮੈਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੱਕ stuffy ਨੱਕ mucosa ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਫਿਰ ਡਰੇਨੇਜ ਪਾਈਪਾਂ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਹੁਣ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ। ਕੋਲ ਹੈ ਨੱਕ ਬਲੌਕ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਾਹ ਦੁਆਰਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੱਕ.
ਮੇਰਾ ਨੱਕ ਇੱਕ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਉਂ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਪੁਰਾਣੀ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ ਦੇ 6 ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਮੇਲ ਜਾਂ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਨੱਕ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ: ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਨੱਕ ਬਲੌਕ" ਇਹ ਇਕਪਾਸੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (a ਸਿੰਗਲ ਨੱਕ ਮੂੰਹ ਵਾਲਾ) ਜਾਂ ਦੁਵੱਲਾ (ਦੋਵੇਂ ਨਾਸਾਂ ਮੂੰਹ), ਵਗਦਾ ਨੱਕ: ਜਾਂ “ਨੱਕ ਜੋ ਡੁੱਬਦਾ ਹੈ".
ਮੇਰੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਕਿਉਂ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਉਤੇਜਕ (ਐਲਰਜੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਐਲਰਜੀ) ਪ੍ਰਤੀ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਲੇਸਦਾਰ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨੱਕ.