{"id":26777,"date":"2022-04-18T00:06:50","date_gmt":"2022-04-17T22:06:50","guid":{"rendered":"https:\/\/reviews.tn\/news\/ce-que-ces-statistiques-de-marche-sur-votre-smartphone-disent-vraiment-sur-votre-sante-globale-2\/"},"modified":"2022-04-18T03:18:59","modified_gmt":"2022-04-18T01:18:59","slug":"ce-que-ces-statistiques-de-marche-sur-votre-smartphone-disent-vraiment-sur-votre-sante-globale-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/reviews.tn\/news\/ce-que-ces-statistiques-de-marche-sur-votre-smartphone-disent-vraiment-sur-votre-sante-globale-2\/","title":{"rendered":"Ce que ces statistiques de marche sur votre smartphone disent vraiment sur votre sant\u00e9 globale"},"content":{"rendered":"

\u2714\ufe0f 2022-04-18 00:06:50 – Paris\/France. <\/strong>
\n<\/p>\n

En fin de compte, comme beaucoup d’entre nous, je prends la mauvaise habitude de m’allonger sur mon canap\u00e9 et d’ouvrir sans r\u00e9fl\u00e9chir des applications sur mon t\u00e9l\u00e9phone. Une fois que je me suis ennuy\u00e9 avec Instagram et Strava, j’ouvre souvent l’application Sant\u00e9 de mon iPhone pour consulter mes statistiques quotidiennes. Je vais parcourir mon temps au lit, le nombre de pas et la variabilit\u00e9 de la fr\u00e9quence cardiaque, puis je vais faire d\u00e9filer tous les chiffres de l’analyse de la marche, mais pour \u00eatre honn\u00eate, c’est tout ce qu’ils sont vraiment pour moi\u00a0: des chiffres. Je ne sais pas quoi chercher, ni ce que disent vraiment les statistiques. Est-ce que le fait d’avoir un temps d’appui double de 25,9\u00a0% signifie que je marche mal\u00a0? <\/p>\n

Pour plus de contexte, j’ai r\u00e9cemment saut\u00e9 sur un appel avec Hila Glick, BPT, vice-pr\u00e9sidente de la physioth\u00e9rapie et de l’exp\u00e9rience des patients chez OneStep, une plateforme num\u00e9rique de physioth\u00e9rapie. Entre autres choses, l’application de la soci\u00e9t\u00e9 utilise l’analyse de la marche sur les smartphones pour recueillir des informations sur la sant\u00e9 globale de ses patients.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous examinons diff\u00e9rents param\u00e8tres, tels que la vitesse et la longueur des pas du patient, la coh\u00e9rence de la marche du patient, l’apparence d’un pas par rapport au suivant\u00a0\u00bb, explique Glick. Bien que les OneStep PT ne prennent jamais en compte un seul param\u00e8tre, pris ensemble dans le cadre d’une image plus large, ces statistiques peuvent raconter une histoire. Ici, Glick partage ce que certains des chiffres peuvent nous dire sur notre propre sant\u00e9 et forme physique.<\/p>\n

Histoires li\u00e9es <\/p>\n

Temps d’assistance doubl\u00e9<\/h2>\n

C’est la phase de votre marche o\u00f9 les deux pieds sont au sol. Une d\u00e9marche plus rapide conduira g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 un nombre inf\u00e9rieur ici, car vous aurez probablement un roulement plus rapide d’un pied \u00e0 l’autre. La moyenne se situe entre 20 et 40%, selon Apple.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Nous pouvons en apprendre beaucoup sur un patient qui passe trop de temps sur ses deux jambes\u00a0\u00bb, explique Glick. \u00ab\u00a0Cela pourrait \u00eatre un signal que quelqu’un pourrait se sentir instable.\u00a0\u00bb Dans ce cas, dit Glick, ils travailleraient ensemble sur des exercices d’\u00e9quilibre et de pr\u00e9vention des chutes.<\/p>\n

Asym\u00e9trie de la marche<\/h2>\n

Glick souligne que les humains ne sont pas des cr\u00e9atures sym\u00e9triques. \u00ab\u00a0Notre visage n’est pas parfaitement sym\u00e9trique et notre d\u00e9marche n’est pas parfaitement sym\u00e9trique\u00a0\u00bb, dit-elle. L’asym\u00e9trie de marche moyenne pour les jeunes adultes en bonne sant\u00e9 se situe entre 5 et 15%, tandis que les adultes plus \u00e2g\u00e9s sont g\u00e9n\u00e9ralement plus proches de 15 \u00e0 20%, selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans le journal. M\u00e9decine et science dans le sport et l’exercice<\/em>.<\/p>\n

\u00ab\u00a0Si quelqu’un est tr\u00e8s coh\u00e9rent avec l’asym\u00e9trie, nous pouvons \u00eatre calmes \u00e0 ce sujet\u00a0\u00bb, d\u00e9clare Glick. Mais son \u00e9quipe reste \u00e0 l’aff\u00fbt des pointes pour voir si un patient favorise soudainement une jambe. Cela pourrait signifier qu’un c\u00f4t\u00e9 est devenu plus faible que l’autre ou qu’il boite \u00e0 cause de la douleur. Ou, cela pourrait simplement signifier qu’ils ont commenc\u00e9 \u00e0 porter un sac sur une \u00e9paule ou \u00e0 marcher sur une route in\u00e9gale. Comme toutes ces statistiques d’analyse de la marche, elles doivent \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es dans leur contexte.<\/p>\n

Longueur de pas<\/h2>\n

Tout comme il semble, cela mesure la distance que vous parcourez \u00e0 chaque pas. C’est un nombre super individuel, et varie beaucoup d’une personne \u00e0 l’autre, bien que cela d\u00e9pende de votre taille (\u00e9videmment) et de votre sexe, et il diminue g\u00e9n\u00e9ralement avec l’\u00e2ge car la mobilit\u00e9, ou l’amplitude des mouvements, est g\u00e9n\u00e9ralement r\u00e9duite et l’\u00e9quilibre devient plus un d\u00e9fi. Il n’est pas non plus aussi li\u00e9 \u00e0 votre vitesse de marche que vous pourriez le supposer\u00a0: \u00ab\u00a0Certaines personnes marchent avec des pas plus courts, mais tr\u00e8s rapides, d’autres ont de grands pas plus longs et marchent relativement lentement\u00a0\u00bb, explique Glick. Plut\u00f4t que de rechercher un nombre sp\u00e9cifique, dit-elle, l’objectif principal ici devrait vraiment \u00eatre de se sentir \u00e0 l’aise et stable et capable de maintenir votre foul\u00e9e pendant une longue p\u00e9riode. Vous faites vous. <\/p>\n

Vitesse d’escalier : monter et descendre<\/h2>\n

Glick souligne que les escaliers peuvent \u00eatre un probl\u00e8me majeur pour certains patients. \u00ab\u00a0Certaines personnes en ont peur et les \u00e9vitent\u00a0\u00bb, dit-elle. Mais m\u00eame si vous n’avez pas d’escaliers dans votre maison, ma\u00eetriser le mouvement est essentiel pour la vie quotidienne pour la plupart d’entre nous, qu’il s’agisse de monter ou de descendre d’un trottoir, ou de monter quelques marches pour entrer dans un b\u00e2timent, souligne-t-elle. Lorsque son \u00e9quipe constate une vitesse exceptionnellement lente qui indique que quelqu’un ferme un pied apr\u00e8s l’autre \u00e0 chaque pas, elle v\u00e9rifie s’il peut s’agir d’un probl\u00e8me de douleur au genou, de stabilit\u00e9 ou de sant\u00e9 cardiovasculaire.<\/p>\n

Moyenne de la fr\u00e9quence cardiaque \u00e0 la marche<\/h2>\n

Si votre smartphone<\/a> est connect\u00e9 \u00e0 une montre de fitness, vous pourrez probablement \u00e9galement voir votre fr\u00e9quence cardiaque de marche. La marche doit \u00eatre une activit\u00e9 d’intensit\u00e9 faible \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, ce qui signifie qu’elle se situe entre 50 et 70 % de votre fr\u00e9quence cardiaque maximale. Mais plut\u00f4t que de regarder un num\u00e9ro particulier, Glick dit que la cl\u00e9 est de pr\u00eater attention \u00e0 ce que vous ressentez lorsque vous marchez – vous ne voulez pas que votre c\u0153ur batte si vite que vous deviez vous arr\u00eater et vous reposer une minute apr\u00e8s avoir march\u00e9 jusqu’\u00e0 la bo\u00eete aux lettres.<\/p>\n

La plus grande image<\/h2>\n

Alors, pourquoi toutes ces statistiques sont-elles importantes\u00a0? Glick souligne qu’en g\u00e9n\u00e9ral, pour ceux d’entre nous qui peuvent marcher, le faire plus souvent et \u00eatre conscient de la qualit\u00e9 de notre marche est l’une des meilleures choses que nous puissions faire pour notre sant\u00e9. \u00ab\u00a0C’est ainsi que nous nous d\u00e9pla\u00e7ons, pas avec des squats, ni avec de la natation\u00a0\u00bb, dit-elle. \u00ab\u00a0Nous parcourons le monde \u00e0 pied, nous voulons donc nous assurer que cette comp\u00e9tence de base est exerc\u00e9e avec la meilleure qualit\u00e9 possible.\u00a0\u00bb<\/p>\n

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SOURCE : Reviews News<\/a><\/em> <\/p>\n

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