✔️ Top 5 des applications de compteur de calories gratuites pour iPhone
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Bien qu’il existe de nombreuses applications pour vous aider à courir ou à vous entraîner au gymnase, nous savons tous que rester en forme signifie plus que simplement être actif physiquement. Les habitudes alimentaires jouent un rôle plus important et il faut être conscient de ce qu’ils mangent et de la quantité qu’ils mangent. Par conséquent, le suivi de la nourriture est essentiel. Et voici quelques-unes des meilleures applications de compteur de calories gratuites pour iPhone qui vous permettent de faire exactement cela.
Nous présentons cinq applications qui excellent à faire cinq choses différentes. De cette façon, vous pouvez choisir celui qui correspond à vos préférences. Mais rassurez-vous, toutes ces applications font un excellent travail pour compter les calories. Commençons par la liste et bien sûr nous avons d’abord le tracker iPhone natif : Apple Health.
1. Apple Health : application par défaut pour enregistrer les calories
Lancé en 2014, Apple Health a été un complément utile à l’iPhone. Il peut vous aider à suivre de nombreux paramètres, du comptage des pas au suivi du sommeil. En termes de comptage des calories, il fournit une interface brillante pour suivre ce que vous mangez.
Il existe deux façons d’utiliser cette fonctionnalité : soit saisir manuellement les calories car l’application ne dispose pas d’un suivi des calories intégré, soit connecter une application de comptage des calories pour le faire.
L’application semble avoir une bonne variété de nutriments que vous pouvez suivre, mais elle est assez basique en termes de fonctionnalité. Vous le saurez une fois que vous aurez vu les autres applications de notre liste.
Vous pouvez voir les calories enregistrées en détail sur la page de nutrition d’Apple Health. En outre, vous pouvez ajouter certains nutriments à afficher sur le tableau de bord. Lors de la saisie des calories, les informations que vous pouvez ajouter sont uniquement la quantité de nutriment. Pour les nerds, vous obtenez également quelques informations sur le nutriment. Une fois cela fait, il apparaîtra dans un petit graphique soigné montrant combien vous avez mangé quotidiennement, mensuellement ou annuellement.
Dans l’ensemble, cette application fait le travail, mais seulement si vous savez ce qu’il y a dans votre nourriture. Si vous avez une Apple Watch, c’est encore mieux car vous pouvez également ajouter vos calories sortantes à l’application et avoir une meilleure idée de vos habitudes alimentaires.
avantage
- Grande interface utilisateur.
- Cela fonctionne bien pour les minimalistes, avec seulement les fonctionnalités de base.
- Pas de publicité.
- Il a une option pour se connecter à d’autres applications.
- Il peut être un bon compagnon pour l’Apple Watch.
Les inconvénients
- Il n’y a pas de catalogue alimentaire, vous devez donc ajouter des valeurs manuellement.
- Il ne fournit pas beaucoup d’inférence sur les nutriments enregistrés.
- Je ne suis pas fan de la longue liste d’éléments nutritifs enregistrés; un camembert aurait été mieux.
Prix: Libre
2. HealthifyMe – Grand catalogue d’aliments
Parmi toutes les applications de compteur de calories pour iPhone, HealthifyMe nous a immédiatement impressionnés par le nombre d’aliments différents qu’il a dans sa base de données. Nous pourrions retracer quelque chose d’aussi obscur qu’un gâteau au fromage Oreo que nous avions pour notre collation de l’après-midi. Non seulement cela; cela vous donne également un bon contrôle lorsque vous ajoutez des détails à vos repas.
Vous pouvez ajouter le petit-déjeuner, le déjeuner, les collations du matin, le dîner et tous les repas possibles que vous mangez tout au long de la journée. Il fournit également une excellente répartition des micronutriments. Vous pouvez également configurer un plan de repas et l’application vous guidera à travers ce que vous devez augmenter ou diminuer, mais cela est limité à la version pro.
La répartition des macronutriments est également un petit moyen de comprendre votre apport en nutriments principaux et à quoi ressemblent vos habitudes alimentaires sur une période.
Nous aimons cette application simplement pour ce qu’elle offre en termes de différents aliments que vous pouvez ajouter. Mais parfois, cela peut aussi prêter à confusion, car il semble y avoir des aliments portant le même nom mais des informations nutritionnelles légèrement différentes. Une fois que vous l’avez regardé, cela a du sens, mais l’application ne peut probablement pas offrir une précision au milligramme près.
avantage
- Grand catalogue de produits alimentaires.
- Répartition impressionnante des micro et macronutriments.
- Planificateur de régime intégré.
- Annonces non intrusives.
- Ajout de fonctionnalités de santé en plus du suivi des aliments.
Les inconvénients
- Performances un peu lentes.
- Plusieurs produits alimentaires répertoriés sous le même nom.
- Des annonces constantes sur vos projets professionnels.
- Impossible de synchroniser les données avec Apple Health.
Prix: Libre; Plan intelligent HealthifyMe: 15 $
3. MyFitnessPal : connectez vos données nutritionnelles à Apple Health
MyFitnessPal est actuellement l’un des compteurs de calories les plus populaires. Contient une base de données nutritionnelle complète avec plus de 11 millions d’aliments. Vous pouvez également obtenir des recettes sur Internet ou faire votre cuisine et vos plats. Il a une version gratuite, mais des fonctionnalités telles que la préparation des repas et les recettes, les compteurs de macronutriments et les entraînements guidés ne sont disponibles que dans la version premium.
L’application surveille votre poids et estime votre apport calorique quotidien. Il comprend également un journal alimentaire et un journal d’exercices. MyFitnessPal suit également vos progrès vers vos objectifs et propose des forums de discussion avec d’autres utilisateurs. Des conversations, des recettes, des conseils et des histoires de réussite personnelles peuvent être trouvés dans les forums, vous faites donc partie d’une communauté plus large qui se dirige vers une vie plus saine.
Le lecteur de codes-barres de MyFitnessPal vous permet de saisir rapidement les informations nutritionnelles de certains produits emballés. L’apport alimentaire quotidien est représenté sous la forme d’un diagramme circulaire, avec l’apport en glucides, en protéines et en lipides. Vous pouvez également noter comment les choses se sont passées ou ce que vous avez ressenti au quotidien.
Ce que nous n’aimons pas, ce sont les publicités pour les plans d’application dans la version gratuite. Nous comprenons que l’application a une version pro, mais personne n’aime les rappels constants tout le temps. Bien que cela semble être une tendance dans de telles applications, dans le cas de MyFitnessPal, cela semble un peu plus.
Ce que nous aimons, c’est la capacité de l’application à connecter vos données caloriques à Apple Health. Si vous souhaitez que toutes vos données se trouvent dans l’application Apple Health, consultez la section suivante.
Comment connecter MyFitnessPal à Apple Santé ?
Étape 1: Lancez l’application Apple Health sur iPhone et cliquez sur l’icône de profil.
Étape 2: Sélectionnez Application.
Étape 3: Sélectionnez MyFitnessPal et appuyez sur « Tout activer » pour connecter vos données caloriques à Apple Health. C’est tout.
avantage
- Bon catalogue de nourriture.
- Possibilité de se connecter à Apple Health.
- Bonne application pour enregistrer également d’autres données de fitness.
- Scanner de codes-barres pour capturer instantanément les données nutritionnelles des produits.
Les inconvénients
- Trop de publicités intrusives.
- Interface utilisateur lente.
- La version gratuite manque l’analyse des micronutriments.
- L’enregistrement et le rapport des calories sont plus faciles dans d’autres applications de cette liste.
Prix : Libre; version pro: 19,99 $ par mois ou 79,99 $ par année
4. Lifesum – Idéal pour les recettes et les plans de repas
Lifesum est plus qu’un simple compteur de calories. En plus de suivre vos calories et vos macros, l’application propose un système d’évaluation des aliments et des repas qui décrit si un plat est nutritif et si votre repas est sain ou déséquilibré. Il a une répartition gratuite des micro et macronutriments et fait en fait un excellent travail pour le faire.
Mais voici ce que nous semblons aimer dans l’application : le langage de conception. Il semble beaucoup plus empathique et ne s’attarde pas sur des termes comme « malsain », « malbouffe » et d’autres expressions similaires qui peuvent vous faire culpabiliser à propos de vos habitudes alimentaires. Et il en va de même pour l’interface utilisateur : regardez-la ci-dessous, elle semble très bien structurée et facile à voir et à comprendre.
Un abonnement premium annuel commence à 4,17 $ par mois. Plus de fonctionnalités, telles qu’une analyse nutritionnelle plus complète, des recettes, des idées et des ressources pédagogiques pour apprendre à faire des choix alimentaires plus sains sont disponibles dans la version pro.
Un autre excellent ajout est le nombre de plans de repas disponibles. Que vous souhaitiez un régime à faible teneur en glucides, riche en protéines ou à jeun intermittent, cette application vous couvre. Vous obtenez également un excellent ensemble de recettes saines pour tous vos repas. Leur utilisation peut également vous aider à respecter le régime alimentaire défini. De plus, vous disposez également d’un lecteur de codes-barres pour scanner les produits alimentaires achetés. Cependant, vous manquez une fonctionnalité comme une communauté en ligne.
avantage
- Interface utilisateur brillante et excellent langage de conception.
- Un bon nombre de régimes alimentaires.
- L’onglet recettes propose un menu utile pour vous aider dans votre régime alimentaire.
- Facile à voir une répartition des nutriments.
Les inconvénients
- La possibilité de se connecter à Apple Health est perdue.
- Les recettes ne sont pas gratuites via l’application, mais vous pouvez visiter le site Web pour y accéder.
- Le catalogue ne semble pas aussi complet que MyFitnessPal ou HealthifyMe.
Prix: Gratuit, 4,17 $ par mois pour Premium.
5. Perdez-le ! – Plans alimentaires complets
Avez-vous déjà été dans une salle de sport ou chez un nutritionniste, où ils vous posent beaucoup de questions sur vos préférences en matière de santé afin de mieux vous comprendre ? L’application Lose It fait exactement cela. Il nous a fallu environ dix minutes pour configurer l’application tout en répondant à des questions sur notre santé et nos préférences alimentaires. C’est pourquoi c’est notre application de compteur de calories préférée pour iPhone.
Jetez un oeil à l’image ci-dessous, sept paramètres sont utilisés pour vous suggérer un plan de repas. Il suggère ensuite le nombre de calories que vous devez manger pour répondre aux exigences de votre plan établi.
En dehors de cela, nous aimons aussi la façon dont les nutriments et les calories sont présentés. Avec Lifesum, cela mérite notre recommandation pour l’interface utilisateur et les performances. La répartition de vos repas est vraiment très facile à voir et à comprendre. Les publicités sont également assez minimes dans la version gratuite. Et contrairement à d’autres applications, Meal Planner est gratuit.
De plus, le Lose It! contient tous les restaurants, supermarchés et articles de marque populaires, qui ont tous été confirmés par l’équipe professionnelle de l’application. Cela garantit une bonne précision pour le suivi des calories. Vous avez également une communauté de chat active et vous pouvez également participer à plusieurs défis.
Avec la version pro, vous bénéficiez de fonctionnalités supplémentaires telles que le suivi avancé, les récompenses et les célébrations lorsque vous atteignez des objectifs, et vous obtenez une planification plus détaillée de votre régime alimentaire et de vos exercices.
avantage
- La meilleure application pour les plans de repas.
- Interface utilisateur et performances impressionnantes.
- Informations contrastées dans le catalogue alimentaire.
- Communauté de chat active et plans de repas.
Les inconvénients
- Ne suit pas les micronutriments.
- Difficile d’ajouter des repas personnalisés.
- Le nombre de questions posées peut être élevé pour les utilisateurs lors de la mise en place d’un plan de repas – certains utilisateurs dans les avis se plaignent de plans de repas peu pratiques.
Prix: Libre, Prime: 39,99 $ par année
Comptez facilement les calories sur iPhone
Voici quelques-unes des meilleures applications de compteur de calories pour iPhone. Cependant, nous recommandons toujours de parler à un professionnel d’un régime alimentaire sain et de compléter ces plans de régime avec ces applications plutôt que de les utiliser comme outils autonomes. N’oubliez pas que les applications et les services ne peuvent que vous aider à atteindre vos objectifs. Sur cette note, nous vous souhaitons le meilleur dans votre voyage alimentaire.
SOURCE : Reviews News
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