Le pianiste de jazz Christian Sands dit qu’il se prépare pour un concert comme LeBron James se prépare pour un match de basket.

« Je me considère comme un athlète », déclare le musicien nominé aux Grammy Awards. « Réaliser deux séries de 90 minutes équivaut à courir un marathon avec les doigts. »

Ces jours-ci, M. Sands, 32 ans, aborde également sa propre santé physique avec le même état d’esprit, suite à une alerte sanitaire en janvier 2020. Après avoir joué simultanément du piano et du piano électrique lors de plusieurs performances consécutives, il s’est réveillé incapable de bouger ses doigts ou ses avant-bras.

« Je joue du piano tous les jours depuis près de 30 ans et je n’ai jamais ressenti de douleur », dit-il. « La musique est mon identité, alors j’ai paniqué. »

Après avoir visionné des séquences vidéo de ses performances, un physiothérapeute a noté à quel point son cou se tendait entre les pianos. La posture non naturelle lui pinçait les nerfs et lui causait une douleur lancinante et un engourdissement. À l’adolescence et dans la vingtaine, M. Sands n’a pas fait d’exercice ni d’échauffement avant un spectacle. Il s’est appuyé sur l’invincibilité de la jeunesse pour s’en tirer avec peu de sommeil et des performances nocturnes en tournée.

« ‘Réaliser deux séries de 90 minutes équivaut à courir un marathon avec les doigts.' »

— Le pianiste de jazz Christian Sands

Après sa frayeur, il a commencé à étudier comment M. James, 37 ans, a pu maintenir des performances optimales en vieillissant. « La plupart des musiciens ne prennent pas leur retraite », dit-il. « Nous jouons jusqu’à notre mort. J’avais besoin d’une routine pour la longévité.

Son physiothérapeute l’a aidé à corriger sa posture au piano – les bras étendus mais pliés à environ 120 degrés et la poitrine à huit neuvièmes de pouce des touches – et a développé une série d’étirements et d’exercices de renforcement qu’il peut faire à la maison ou sur la route. , soit 85 % du temps.

En tant que pianiste, les muscles de ses mains ne se reposent jamais. S’il n’appuie pas sur les touches, il envoie des SMS, tape sur son ordinateur portable ou traîne des sacs jusqu’à la prochaine salle de concert. M. Sands note que différents styles de pianos ont une résistance de touche différente et qu’il doit être prêt à tout ce qui l’attend sur scène. Jouer un Steinway, c’est comme frapper un sac de boxe lourd, où jouer les touches super légères d’un Fazioli donne l’impression de taper sur une plume, dit-il.

Après un an et demi sans représentations en direct à cause de la pandémie, il dit que ses entraînements ont été plus importants que jamais.

« La première fois que j’ai essayé de jouer en direct pendant 45 minutes, mes mains et mon corps étaient fatigués », a-t-il déclaré. « Comme tout athlète, il faut s’entraîner pour retrouver son endurance. » Il est actuellement en tournée aux États-Unis et sera l’artiste en résidence 2022 au Monterey Jazz Festival en Californie en septembre.

L’entraînement

M. Sands commence la journée avec 10 à 30 minutes de méditation. « Cela me donne l’énergie dont j’ai besoin pour commencer ma journée », dit-il.

Deux fois par jour, et toujours avant une représentation, M. Sands étire ses mains, ses poignets et ses bras. Il étend un bras droit droit, paume vers le haut et utilise sa main gauche pour plier doucement ses doigts vers le sol. Cela étire le devant de son avant-bras et de son poignet. Pour étirer l’arrière de son avant-bras, il étend un bras droit droit, paume vers le bas, et serre le poing lâche. Il tire le poing vers le sol avec sa main gauche jusqu’à ce qu’il sente un étirement. Il tient les deux étirements pendant 20 secondes et répète trois fois par bras.

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Pour la mobilité neurale, il se tient avec ses bras à ses côtés, les paumes tournées vers l’avant et balance ses bras en arrière jusqu’à ce qu’il trouve un léger étirement, puis les balance vers son côté en répétant 20 à 30 fois. Après une douche chaude, il utilise son outil de massage par percussion sur ses avant-bras et ses paumes. Après une performance, il répète les étirements de l’avant-bras et du poignet et prend un bain de glace de 10 à 20 minutes suivi d’une douche chaude.

M. Sands effectue une traction en bandes pour travailler le haut de son dos et ses épaules.

Le nominé aux Grammy Awards garde ses doigts, ses mains et ses poignets souples et forts avec une routine de bande de résistance.

Il a développé une routine de bande de résistance pour la route. Les exercices incluent des variations d’écarts de bande pour travailler ses épaules et le haut du dos, des boucles de biceps de bande, des soulevés de terre de bande et des pompes de bande où il boucle la bande de résistance autour de son haut du dos et maintient chaque extrémité avec ses mains. Il fait généralement deux à trois séries de 10 à 20 répétitions. Il s’en tient à une résistance légère pour s’assurer que ses muscles ne sont jamais endoloris pour une performance.

Il a une salle de sport dans son appartement de Stamford, dans le Connecticut, et court occasionnellement sur le tapis roulant et soulève des poids libres.

M. Sands dit qu’il s’entraîne comme un athlète afin de pouvoir effectuer des sets consécutifs de 90 minutes en tournée.

Le régime

Déjeuner: Œufs, bacon, pain de blé entier avec confiture et café. Il fait du jus d’orange, de grenade ou un jus vert dans son presse-agrumes.

Cuisine à la maison: M. Sands aime cuisiner et essaie de préparer plus de repas végétaliens. « J’essaie toujours de comprendre comment assaisonner et cuisiner le Beyond [Meat] galettes de hamburger », dit-il. « Ils ne cuisinent pas de la même manière qu’un burger au boeuf. »

Substituts sains : Au lieu de sucre, il utilise du miel pour sucrer à la fois son café et son thé. Il utilise du riz aux pois chiches et des pâtes de pois chiches comme base pour les légumes, le poisson et le poulet.

Stratégie du déjeuner : Pour éviter de sauter le déjeuner lorsque les journées sont chargées, il essaie de toujours avoir des restes, comme des ramen au poulet maison, dans le réfrigérateur pour les réchauffer rapidement.

Dans son sac de voyage : Il voyage toujours avec des thés verts et à la menthe en vrac et du miel.

Faire des folies : « Je peux manger toute une rangée d’Oreos », admet-il.

M. Sands fait un push-up bandé.

M. Sands a conçu une routine de bande de résistance qu’il peut faire à la maison ou dans une chambre d’hôtel.

Équipement essentiel

Baskets:

Nike Air Vapor Max (210 $)

Vêtements: M. Sands est un fan des équipements d’entraînement Lululemon et Nike. « J’aimerais que Nike fasse une collaboration avec Steinway pour que les musiciens aient leur propre ligne de vêtements de sport », dit-il.

Toujours dans son bagage à main : Son Therabody Theragun mini (200 $) et son ensemble de bandes de résistance INNELO (30 $ sur Amazon).

Playlist: Kanye West, le musicien de jazz Christian Scott aTunde Adjuah, ou encore l’album « A Love Supreme » de John Coltrane.

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SOURCE : Reviews News

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Lydia Cohen choisissait des cours pour son dernier semestre à l’Université de New York quand elle l’a vu : un cours entier sur Taylor Swift.

« J’étais comme, ‘Oh, mon Dieu, j’ai besoin d’entrer dans cette classe’ », a déclaré Mme Cohen, une fan dévouée de la musicienne qui écoute ses chansons dès qu’elle se réveille. « Comment cela existe-t-il ? »

Pendant près de deux mois, la majeure de 22 ans en culture médiatique et communication a rejoint 19 autres étudiants de NYU pendant 2,5 heures tous les mercredis soirs pour étudier la superstar. Ils ont discuté de son impact sur l’industrie de la musique, de son style d’écriture, de sa querelle avec le rappeur Kanye West et de la question de savoir si Jake Gyllenhaal avait son écharpe.

Comme Mme Cohen, la plupart des élèves de la classe sont des Swifties autoproclamés, le surnom des plus grands fans de Mme Swift. Il en va de même pour l’enseignante, Brittany Spanos, une journaliste de 29 ans qui a beaucoup écrit sur l’artiste dans le cadre de son travail au magazine Rolling Stone.

Mme Cohen et ses camarades de classe ont été choqués d’apprendre qu’un élève n’avait pas regardé le court métrage de l’année dernière pour la version de 10 minutes de « All Too Well ». Le groupe a regardé le film ensemble, qui dépeint une relation amoureuse qui se termine par un chagrin. « Nous nous sommes retournés à la fin et elle pleurait », a déclaré Mme Cohen. « J’étais comme, ‘tu veux des mouchoirs?’ ”

Lydia Cohen en classe au NYU Clive Davis Institute. Elle est fan de Taylor Swift.

La classe était l’idée de Mme Spanos, une ancienne de NYU. Elle a dressé une liste de mégastars musicales sur lesquelles elle pourrait se concentrer, notamment Britney Spears, Janet Jackson ou Tina Turner. Mme Swift était au sommet, a-t-elle dit.

NYU a déclaré que les étudiants, dont beaucoup souhaitent faire carrière dans l’industrie de la musique, devaient développer leurs compétences en écriture, en pensée critique et en recherche, mais aussi en apprendre davantage sur le processus créatif de Mme Swift et son sens des affaires.

« Taylor Swift est l’un des principaux entrepreneurs de musique créative du 21e siècle », a déclaré Jason King, président du Clive Davis Institute of Recorded Music, le programme de musique de NYU. « J’aimerais qu’ils quittent le cours avec une meilleure compréhension de qui est Taylor Swift et pourquoi elle est importante pour l’histoire et l’étude de la musique enregistrée. »

Les élèves ont écouté les albums de Mme Swift couvrant tous les genres, lu des articles ou regardé d’anciennes interviews et performances. Chaque cours commençait par un quiz.

« Je sais que la classe semble ridicule pour beaucoup de gens », a déclaré Mme Spanos. « Mais quand même, vous savez, c’est un cours universitaire. »

Un article de 2 000 mots devait être remis à la fin du cours. Un étudiant s’est concentré sur la théorie selon laquelle la cinquième piste de chaque album de Taylor Swift est la meilleure chanson. Un autre a écrit sur le fait que l’album « Reputation » de 2017 ne concernait pas les querelles, mais le fait de tomber amoureux.

Kanye West, le rappeur qui a récemment changé son nom pour Ye, a interrompu le discours d’acceptation de Mme Swift lors des MTV Video Music Awards 2009.

Photo : Jason DeCrow/Associated Press

Taylor Swift se produisant en 2019. L’entrepreneur musical a fait l’objet d’un cours à la NYU.

Photo : mario anzuoni/Reuters

En classe, ils ont réexaminé la fois où M. West, le rappeur qui a récemment changé son nom pour Ye, est monté sur scène et a interrompu le discours d’acceptation de Mme Swift lors des MTV Video Music Awards 2009. Ils l’ont vu s’excuser dans des talk-shows pour l’incident, expliquant qu’il voulait juste aider Beyoncé, qui avait perdu un prix pour son clip « Single Ladies ».

La discussion a changé la perception d’Emily Patt, une auteure-compositrice-interprète de 19 ans, qui a dit qu’elle était du côté de Taylor.

« J’avais une vision unilatérale à ce sujet », a déclaré Mme Patt, qui se souvient avoir demandé à sa mère d’acheter l’album « Fearless » de Taylor Swift à l’âge de 8 ans. « Maintenant, je peux en quelque sorte comprendre un peu mieux les deux côtés. ”

Une autre Swiftie de toujours, Madelyn Paquette, a découvert quelque chose de nouveau en classe : elle n’était pas au courant des entrées de journal que Mme Swift a incluses dans les éditions spéciales de « Lover », l’album de 2019.

Madelyn Paquette, auteur-compositeur-interprète, a suivi le cours Taylor Swift.

« Il y avait des pages qui se demandaient si elle pouvait faire ça, se demandaient si elle était assez bonne », a déclaré Mme Paquette, 22 ans, auteur-compositeur-interprète qui obtiendra son diplôme en mai. « Je m’identifie à ça. Tous ceux que je connais qui poursuivent une carrière musicale s’identifient à cela.

La classe, une option, était ouverte à tout étudiant de premier cycle à NYU. Les étudiants ont reçu deux crédits pour le cours, qui s’est tenu à Brooklyn dans le bâtiment de l’Institut Clive Davis, où les étudiants se forment pour devenir auteurs-compositeurs, ingénieurs de la musique et patrons de maisons de disques. Le cours était le premier à NYU consacré à Mme Swift, bien que des cours similaires aient été proposés sur Aretha Franklin, James Brown et Nirvana.

Taylor Swift a été invitée au cours par l’intermédiaire de son équipe, mais elle n’est pas venue. Un publiciste de Mme Swift n’a pas répondu à une demande de commentaire.

L’un des auteurs-compositeurs-interprètes les plus vendus au monde, Mme Swift a utilisé son influence pour pousser publiquement les services de Streaming musical à payer davantage les artistes. Lorsque la propriété de ses chansons a atterri entre les mains de quelqu’un d’autre, elle a trouvé une faille et a commencé à réenregistrer ses anciens albums, en les étiquetant « Taylor’s Version », garantissant ainsi que les revenus de ces flux lui reviennent. Cette décision sans précédent a provoqué une vague de nouvelles normes de son label Universal Music Group NV pour s’assurer que d’autres artistes ne suivraient pas.

Mme Swift a également cultivé une relation étroite avec ses fans. Elle en a invité quelques-uns chez elle en 2014, leur donnant des biscuits pendant qu’ils écoutaient « 1989 » avant la sortie de cet album. Elle laisse des messages secrets dans des vidéoclips et des paroles, les fans passant des heures à déchiffrer chaque parole, vidéo, tweet, tenue et photo pour obtenir des indices sur ce que sera le prochain single ou album.

« J’ai adoré venir en classe et ils me disent : ‘Avez-vous vu ce truc, cette nouvelle rumeur ?’ », a déclaré Mme Spanos.

La classe a exploré le mystère entourant de nombreuses chansons de Mme Swift et de qui elles parlent – ​​des détails que l’auteur-compositeur-interprète, comme d’autres avant elle, ne divulgue pas.

« Nous avons passé beaucoup de temps à parler de ‘You’re So Vain’ de Carly Simon et de cette intrigue de plusieurs décennies sur le sujet de la chanson et comment elle joue dans cet intérêt continu pour la chanson », a déclaré Mme Spanos.

Ils ont également discuté de « All Too Well » de Mme Swift, une chanson sur un amant qui garde l’écharpe de son ex. Les rumeurs selon lesquelles l’homme est M. Gyllenhaal, l’acteur qui est brièvement sorti avec Mme Swift, ont refait surface récemment avec la réédition de la chanson. Un représentant de M. Gyllenhaal n’a pas répondu à une demande de commentaire.

Le dernier cours a eu lieu mercredi dernier. NYU pourrait le ramener à l’avenir, avec Mme Spanos, mais aucun calendrier n’a encore été fixé.

Mme Spanos a fustigé « All Too Well » le dernier jour et ils ont tous chanté ensemble.

« J’ai franchi la porte avec vous », a chanté le groupe. « L’air était froid, mais quelque chose à ce sujet se sentait comme à la maison. »

Brittany Spanos enseigne au NYU Clive Davis Institute de Brooklyn. Sa classe a exploré le mystère entourant de nombreuses chansons de Taylor Swift.

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SOURCE : Reviews News

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