Pourquoi vous ne devriez probablement pas vous fier aux applications pour obtenir des conseils nutritionnels

📱 2022-09-11 04:00:00 – Paris/France.

Le plus gros problème avec les applications de nutrition est la portée étroite de leur objectif. Alors que quelques applications intègrent des conseils de style de vie supplémentaires concernant l’exercice, le stress et la pleine conscience, la majorité se concentre uniquement sur la nourriture que vous mangez, en scrutant en particulier votre apport calorique (via ScienceDirect). C’est une erreur d’assimiler la restriction calorique à une alimentation saine. La médecin Ann Kulze a déclaré à WebMD que les régimes hypocaloriques sont « presque basés sur la famine » et donc insoutenables. Dans le même article, la diététicienne Geri Brewster a déclaré que nous ne pouvons pas traiter tous les types de calories de la même manière et que nous devons compter les nutriments individuels séparément, en limitant les glucides et les sucres tout en ajoutant plus de protéines.

Une autre critique adressée aux applications diététiques est qu’elles sont idéales pour enregistrer des informations sur vos habitudes alimentaires, mais ne traduisent pas ces informations en changements exploitables. Dans une étude portant sur 200 résidents de Los Angeles utilisant MyFitnessPal, la plupart des patients ont cessé d’utiliser l’application après un ou deux mois, selon CBS. Alex Hern, écrivant pour The Guardian, a passé en revue son expérience avec MyFitnessPal, affirmant qu’il avait rapidement pris l’habitude d’enregistrer ses repas mais qu’il n’avait pas suffisamment de motivation ou de connaissances pour réellement changer son régime alimentaire. D’autre part, un Lose It! l’utilisateur a dit à Hern que le simple fait de connaître son apport calorique était suffisant pour le motiver. Il est clair que ces solutions ne sont pas universellement efficaces et reposent sur des hypothèses de l’utilisateur.

SOURCE : Reviews News

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