📱 2022-09-05 06:01:25 – Paris/France.
Carl Marci, psychiatre au Mass. General Hospital et professeur adjoint de psychiatrie à la Harvard Medical School, se dit profondément préoccupé par l’adoption des écrans par les enfants : « Nous recâblons une génération d’humains dans une expérience incontrôlée avec une technologie qui des conséquences importantes. Et nous devons faire une pause.
Il y a quelques années, Marci donnait une conférence à des étudiants sur son travail sur l’impact des écrans sur notre cerveau. Il pouvait dire qu’ils étaient attentifs – en grande partie parce qu’ils ne tapotaient pas sur leurs téléphones.
Et puis il a demandé : « Combien de personnes ici pensent avoir une relation malsaine avec leur téléphone ? » Toutes les mains se sont levées. « Et j’étais comme, ‘OK, tout le monde? Alors qu’est-ce qui se passe là-bas ? Et plusieurs personnes ont dit : ‘Personne ne nous l’a dit. Personne n’a dit, Hé, fais attention ! Et ils sont fous.
Une étude récente du Pew Research Center souligne à quel point les téléphones ont pris le dessus sur la vie des adolescents. Environ la moitié des adolescents déclarent qu’ils sont sur Internet « presque constamment », les filles étant légèrement plus susceptibles d’être toujours en ligne, et les adolescents noirs et hispaniques environ 50 % plus susceptibles que leurs pairs blancs.
Marci, l’auteur de « Rewired : Protégez votre cerveau à l’ère numérique », note que notre expérience sur les smartphones dure depuis environ 15 ans – l’iPhone a été introduit en 2007 – et qu’il n’y a aucune excuse pour ignorer les leçons que ces années ont apprises. nous. Nous avons augmenté les taux de « dépression, d’anxiété, de TDAH, de toxicomanie, de suicide. … Nous sommes plus distraits, divisés et déprimés.
L’année dernière, le chirurgien général Vivek Murthy a exprimé de profondes inquiétudes concernant la santé mentale des jeunes, notant qu’entre 2009 et 2019, il y a eu une augmentation de 40% du nombre d’élèves du secondaire déclarant éprouver des «sentiments persistants de tristesse ou de désespoir». Et Murthy a fait valoir que la technologie « peut nous opposer les uns aux autres, renforcer les comportements négatifs comme l’intimidation et l’exclusion, et saper les environnements sûrs et favorables dont les jeunes ont besoin et qu’ils méritent ».
Une étude du NIH commencée en 2018 a révélé que les enfants qui passaient plus de deux heures par jour de leur temps libre sur des appareils réussissaient moins bien les tests de réflexion, de langage et de mémoire que les enfants qui passaient moins de temps sur des appareils. Et l’utilisation des appareils a explosé ces dernières années. En 2015, environ 40 % des enfants de 12 ans avaient leur propre téléphone. Maintenant, plus de 70 % le font.
Marci craint que l’utilisation du téléphone n’altère le cerveau des enfants à long terme, en particulier le cortex préfrontal, qui nous aide, entre autres, à contrôler nos impulsions et à prendre de bonnes décisions.
Jusqu’au milieu de la vingtaine, votre cortex préfrontal se développe encore et le multitâche (une grande partie de ce que nous faisons avec nos téléphones) exerce une pression énorme sur le cortex préfrontal. En effet, étude après étude, les enfants et les adultes sont terribles en multitâche.
Michael Rich, pédiatre au Boston Children’s Hospital qui se concentre sur les enfants et les médias, dit sans ambages que « notre cerveau humain ne pense qu’à un seul canal à la fois. Changer de tâche, ce que nous faisons réellement, est une façon terrible de faire quoi que ce soit.
Mais si vous êtes un adolescent impatient de prendre un téléphone, les réalités des neurosciences n’ont peut-être pas d’importance. Et même ceux d’entre nous dont le cortex préfrontal est pleinement développé ont du mal à éteindre leur téléphone.
Ce qui est par conception. Tout comme les machines à sous, les e-mails et les applications de médias sociaux offrent des récompenses intermittentes. Parfois, vous recevez un message de quelqu’un que vous aimez vraiment, ou de votre patron, ou de votre ennemi. Mais pas la plupart du temps.
Bien sûr, le sentiment de victoire lorsque vous recevez l’un de ces précieux messages est éphémère. Et, comme dans un casino, à long terme, la maison gagne toujours.
« L’objectif primordial des entreprises qui créent des expériences numériques interactives, en particulier les jeux et la vidéo en ligne, est le renforcement comportemental qui incite les utilisateurs à revenir », écrit Marci dans « Rewired ».
Et il voit des enfants perdre énormément de sommeil, car avoir un téléphone disponible toute la nuit est une tentation presque irrésistible. « Je dis aux parents, s’il n’y avait qu’une seule règle, si vous ne deviez instituer qu’une seule recommandation, ce serait : enlevez ce putain de téléphone au moins une heure avant le coucher. »
À l’hôpital pour enfants, où Rich dirige la clinique des médias interactifs et des troubles d’Internet, il voit des familles obtenir des téléphones pour des enfants de plus en plus jeunes. « Honnêtement, les entreprises de téléphonie sans fil essaient toujours d’élargir leur marché. Et donc ils poussent plus profondément dans l’enfance. Rich pense que les entreprises essaient également de convaincre les parents que les téléphones offrent aux enfants une certaine sécurité.
Pour Marci, cependant, notre expérience à l’échelle de la société avec les enfants et les écrans est tout sauf sûre. Le désir de continuer à revenir sur Twitter, TikTok ou YouTube a transformé les téléphones, dit-il, en « régulateurs d’humeur », des moyens de gérer l’ennui, la colère ou l’anxiété. « Et le plus insidieux, c’est que plus tôt vous commencez à le faire, plus vous êtes dépendant. Comme, je lutte déjà avec mon fils de 9 ans. … Allez juste jouer du piano, allez courir dehors. Faites tout sauf vous apaiser avec YouTube. Parce que je peux le sentir – je peux voir qu’il y gravite.
Les législateurs peuvent sentir l’ampleur de l’inquiétude des parents. Le sénateur du Massachusetts, Ed Markey, est l’un des co-sponsors de la loi KIDS, destinée à lutter contre la surutilisation – et l’utilisation abusive – des plateformes en ligne par les jeunes. « La poignée de plates-formes en ligne puissantes où les enfants et les adolescents passent la plupart de leur temps en ligne leur sont intrinsèquement nuisibles », a écrit Markey.
Alors, dans un monde inondé de téléphones, que devraient faire les parents ?
Marci et Rich insistent sur le fait que les enfants ne sont pas tous les mêmes, et déterminer l’âge exact auquel chaque enfant devrait avoir un téléphone n’a aucun sens. Marci propose une fourchette : « Je pense que la réponse est de 14 à 16. J’aimerais dire 18, mais cela n’arrivera pas, n’est-ce pas ? »
Rich convient généralement que le lycée est un bon moment pour introduire les téléphones, bien qu’il reconnaisse à quel point il est difficile d’être le seul enfant du collège sans téléphone.
Les deux médecins notent que les téléphones à clapet sont un bon point de départ – les enfants peuvent envoyer des SMS et passer des appels, mais ils ne peuvent pas utiliser le téléphone pour les jeux, les vidéos ou les réseaux sociaux.
Et il est crucial que les parents donnent le bon exemple. « Notre utilisation des appareils est ce qu’ils vont imiter », déclare Rich. « Le double standard de papa au téléphone au dîner répondant aux e-mails et criant après l’enfant parce qu’il joue à des jeux vidéo, c’est juste de l’hypocrisie pour l’enfant. »
Les parents devraient considérer les téléphones comme des outils, soutient Rich. Et ils devraient demander à leur enfant pourquoi ils ont besoin d’un téléphone et à quoi cela leur servira. Vous n’offririez pas à votre enfant une scie électrique – un autre type d’outil électrique – sans vous assurer qu’il sait ce qu’il en fait.
La réalité est que les enfants comprennent déjà l’effet des téléphones. La plupart des adolescents qui ont dit à Pew qu’ils étaient « presque constamment » en ligne estimaient qu’ils étaient « trop sur les réseaux sociaux ». Les résultats de notre jeune de 15 ans expérimenter avec les enfants et les téléphones deviennent de plus en plus clairs. Les enfants le savent, et nous aussi.
Suivez Kara Miller sur Twitter @karaemiller.
SOURCE : Reviews News
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