🎶 2022-08-12 21:30:00 – Paris/France.
Photo: fotoliza (Shutterstock)
Si vous avez un iPhone et écoutez de la musique avec vos écouteurs, vous connaissez probablement la notification contextuelle « Le volume doit être baissé. D’après l’utilisation de votre casque au cours des sept derniers jours, vous avez dépassé la limite recommandée pour l’exposition audio. » Mais quoi est la limite recommandée – et comment êtes-vous censé savoir si vos écouteurs sont trop bruyants, de toute façon ?
Ce n’est pas facile à savoir, mais vous devriez. Selon la Harvard Medical School, les oreilles contiennent des milliers de cellules, dont certaines ont de petites structures ressemblant à des cheveux qui transmettent le son de vos oreilles à votre cerveau. Un son excessif peut les endommager de façon permanente, ce qui a un impact sur cette transition sonore. En termes simples, écouter trop de son trop fort peut endommager votre audition.
À quel point est-ce trop fort ?
Un tableau de Yale donne quelques exemples pour vous aider à comprendre comment fonctionnent les décibels : Une zone naturelle calme sans vent a un niveau sonore d’environ 20 décibels, par exemple ; un réfrigérateur domestique en a environ 55 ; une tonalité téléphonique a environ 80; et une tondeuse électrique se trouve autour de 107. Bien sûr, tout dépend de la distance à laquelle vous vous trouvez par rapport à la source du bruit, mais c’est aussi ce qui rend l’exposition au casque si intense, les écouteurs ou les écouteurs sont juste là (ou dans) ton oreille.
L’Organisation mondiale de la santé a publié des directives indiquant que 80 décibels pendant 40 heures par semaine est le temps autorisé pour une écoute « sûre », mais tout ce qui est supérieur à cela en décibels réduit la durée pendant laquelle il est sûr d’écouter. L’OMS a également déclaré que la sortie de la plupart des appareils audio personnels varie de 75 à 136 décibels.
Comment vérifier si votre casque est trop fort
Votre téléphone peut vous en dire beaucoup sur le volume de votre musique. L’ouverture de l’application Santé d’un iPhone, par exemple, révèle une grande partie de vos données relatives aux décibels. J’ai été exposé à 43 minutes de musique à 100 décibels cette semaine, et par minute j’avais en moyenne entre 71 et 102 décibels, ce qui n’est pas idéal pour mon audition à long terme.
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Les bonnes gens de Headphonesty ont dressé une liste rapide des façons dont vous pouvez vérifier si vos écouteurs sont « trop forts » sans avoir à faire face à des nombres de décibels embêtants et déroutants. Ils comprennent ceux-ci :
- Mettez des bouchons d’oreille en mousse et dirigez-vous vers un endroit paisible après avoir pris une pause de deux à trois jours sans casque. Mettez vos bouchons d’oreille et concentrez-vous sur votre audition. Vous entendrez une sonnerie légère, qui est votre niveau de base. Utilisez vos écouteurs le lendemain et refaites le test le soir. Si la sonnerie est plus forte que la première fois, votre casque est peut-être trop puissant.
- Tenez vos écouteurs devant vous à bout de bras pendant que la musique joue. Si vous pouvez entendre la musique à cette distance, le casque est trop fort.
- Travaillez activement pour maintenir le volume de votre appareil audio à environ 60 % de sa capacité. Si vous continuez à augmenter le volume, vous avez l’habitude d’écouter trop fort.
Si vous ressentez des symptômes tels que des bourdonnements, des claquements ou des bourdonnements dans vos oreilles, des difficultés à entendre dans des lieux bruyants, des sons étouffés ou un besoin accru de continuer à augmenter le volume, vous pouvez présenter des signes précoces de perte auditive. Consultez un audiologiste et n’oubliez pas de baisser le volume de votre musique.
SOURCE : Reviews News
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