✔️ 2022-08-23 15:44:33 – Paris/France.
Apple fait tout son possible pour fermer vos anneaux, mais parfois nous avons tous besoin d’un peu d’aide pour le faire. Que vous soyez blessé et que vous ayez besoin d’une journée de repos ou que vous vouliez vous mettre au défi, vous pouvez modifier vos objectifs de remise en forme directement depuis votre Apple Watch ou votre iPhone.
Les trois anneaux utilisés par Apple sont l’anneau rouge Move, l’anneau vert Exercise et l’anneau bleu Stand. Lorsque vous configurez votre Apple Watch, votre objectif Move est automatiquement défini en fonction de vos données démographiques, telles que la taille, le poids, l’âge et le sexe. Les objectifs par défaut d’exercice et de position debout sont de 30 minutes et 12 heures, respectivement. Ces anneaux étaient auparavant limités aux propriétaires d’Apple Watch, mais à partir d’iOS 16, Apple met l’application Fitness à la disposition de tous les utilisateurs d’iPhone.
Ce sont de beaux objectifs, mais ils ne sont peut-être pas réalistes par rapport à où vous en êtes dans votre parcours de remise en forme. Il est beaucoup plus utile de se fixer des objectifs réalisables si vous êtes débutant afin de rester motivé. Pendant ce temps, si vous êtes quelqu’un qui s’entraîne beaucoup, changer vos objectifs peut être un « hack » pour éviter de perdre des séquences lorsque vous êtes malade ou pour vous aider à reconstruire en toute sécurité une fois que vous avez récupéré. Dans tous les cas, ajustez vos objectifs en fonction de ce qui convient le mieux à votre style de vie.
Voici comment commencer.
Sur la montre
- Ouvrez le Activité application.
- Faites défiler vers le bas et appuyez sur Changer les objectifs.
- Vous serez d’abord invité à modifier votre Déplacer objectif. Vous pouvez le faire en appuyant sur les icônes moins ou plus de chaque côté de votre numéro d’objectif. Une fois que vous avez terminé – ou si vous ne souhaitez pas modifier cet objectif – appuyez sur Prochain.
- Répétez les mêmes étapes pour le Exercer et Supporter Buts.
Sur l’iPhone
- Ouvrez l’application Fitness sur votre téléphone. Vous aurez besoin d’avoir au moins iOS 16 installé si vous n’avez pas d’Apple Watch.
- Appuyez sur votre photo de profil dans le coin supérieur droit.
- Robinet Changer les objectifs.
- Vous serez d’abord invité à modifier votre Déplacer objectif. Vous pouvez le faire en appuyant sur les icônes moins ou plus de chaque côté de votre numéro d’objectif. Une fois que vous avez terminé – ou si vous ne souhaitez pas modifier cet objectif – appuyez sur Changer l’objectif de déplacement.
- Répétez les mêmes étapes pour le Exercer et Supporter Buts.
SOURCE : Reviews News
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