☑️ Comment modifier les objectifs d’activité sur Apple Watch
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L’Apple Watch est l’un des meilleurs trackers de fitness et montres intelligentes. Il mesure votre activité quotidienne, vos pas et vos heures debout, et les objectifs d’activité suivent vos mouvements et activités quotidiens. Les anneaux représentent visuellement à quel point vous avez été actif tout au long de la journée et vous encouragent à les fermer avant de vous coucher. Cependant, si vous n’êtes pas satisfait des numéros par défaut des sonneries d’activité, la bonne nouvelle est que vous pouvez modifier les objectifs d’activité sur votre Apple Watch.
Naturellement, cela vous donne la possibilité d’ajouter les chiffres en fonction de votre confort et de votre morphologie. Et une fois cela fait, vous pouvez vous efforcer d’atteindre les objectifs et de fermer les anneaux.
Dans cet article, nous verrons comment modifier les objectifs d’activité sur Apple Watch.
Comment modifier les objectifs d’activité sur Apple Watch
Avec les nouvelles Apple Watch, il est facile de changer d’objectif sur l’Apple Watch. Vous n’avez pas besoin de passer par l’application Watch ou Health sur votre téléphone et de les modifier depuis Apple Watch. Voilà comment.
Étape 1: Appuyez sur la couronne de votre montre jusqu’à ce que l’écran de l’application s’affiche.
Recherchez Activité et appuyez dessus.
Cela ouvrira vos activités récentes : bouger, faire de l’exercice et se lever.
Passez: Indique les calories actives que vous avez brûlées au cours d’une journée en bougeant, que ce soit en marchant, debout, en faisant de l’exercice, etc.
Arrêt: C’est le nombre d’heures passées debout. Si vous restez debout pendant une minute toutes les heures, vous pouvez fermer l’anneau Stand.
Exercer: Indique le nombre de minutes que vous avez passées à faire de l’exercice.
Étape 2: Faites défiler cette page jusqu’à ce que vous voyiez l’option Changer d’objectif. Ensuite, appuyez sur le bouton Plus (ou Moins) de la cible Déplacer pour le modifier selon vos préférences.
Appuyez sur le bouton Suivant lorsque vous avez terminé.
Étape 3: Après cela, balayez vers la gauche et répétez l’étape 2 pour les objectifs Exercice et Stand, puis appuyez sur le bouton OK.
Pour notre Apple Watch, nous avons changé l’objectif Move à 600 calories, l’objectif Exercise à 60 minutes et l’objectif Stand à 10 heures. Même si je n’atteins pas mes objectifs tous les jours, l’ancien anneau d’activité m’aide à rester motivé.
Noter– Si vous mettez à jour vos objectifs après avoir fermé les anneaux pour la journée, les anneaux seront réinitialisés et apparaîtront comme incomplets. Par conséquent, le moment idéal pour modifier l’objectif d’activité est après midi ou tôt le matin. Cela vous donnera suffisamment de temps pour fermer vos anneaux.
Comment voir les sonneries d’activité sur votre iPhone
Comme indiqué ci-dessus, l’anneau d’activité de votre Apple Watch est un excellent facteur de motivation pour vous permettre de continuer. La bonne chose est que vous pouvez avoir les sonneries d’activité sur l’écran d’accueil de votre iPhone. Comme le précédent, le processus est simple et facile.
Étape 1: Appuyez longuement sur l’écran d’accueil de votre iPhone et appuyez sur l’icône Plus dans le coin supérieur gauche.
Étape 2: Sur la page du widget, recherchez Fitness ou Activité dans la zone de recherche, comme indiqué ci-dessous.
Cela affichera tous les widgets disponibles. Pour l’instant, vous pouvez choisir entre 2 tailles.
Étape 3: Sélectionnez l’une des tailles et appuyez sur le bouton Ajouter un widget pour l’ajouter à votre écran d’accueil.
Dans mon cas, j’ai choisi le bas de l’écran. Après quelques secondes, les sonneries de votre téléphone se synchroniseront avec celles de votre Apple Watch. Pour voir tous les détails, touchez les anneaux.
Et comme tout autre widget, vous pourrez déplacer ce widget vers un emplacement de votre choix sur votre iPhone.
Partagez votre activité avec vos amis et votre famille
Donc, si vous avez coupé ces anneaux, terminé des séances d’entraînement et essayé de nouvelles routines d’exercice. Ne serait-il pas amusant de partager cette nouvelle avec vos amis pour les motiver et vice versa ? Oui, l’Apple Watch vous permet de partager ces statistiques avec vos amis. De plus, votre ami peut également savoir quand vous avez commencé et terminé une séance d’entraînement. Cool, non ?
Étape 1: Appuyez sur l’anneau d’activité de votre montre pour l’ouvrir, puis balayez vers la gauche.
Cela vous amènera à l’écran de partage.
Étape 2: Faites défiler vers le bas et appuyez sur le bouton Inviter un ami. Sélectionnez un contact dans la liste. La bonne nouvelle est que Watch affiche également certains des contacts compatibles sous Suggéré.
Une fois que votre ami a accepté les invitations, vous pouvez suivre les progrès de chacun via cet écran. L’avantage est que vous pouvez partager votre activité avec plusieurs amis.
Si vous n’êtes pas à l’aise avec les invitations basées sur la montre, vous pouvez également utiliser l’application Fitness sur votre téléphone. Consultez ce post pour voir comment.
Et ce n’est pas tout. Vous pouvez également vous engager dans une saine compétition avec vos amis. Cependant, pour cela, vous aurez besoin de l’application Fitness.
Une fois l’installation terminée, ouvrez l’application et appuyez sur l’onglet Partager, comme indiqué ci-dessous. Ici, vous verrez tous vos contacts ajoutés.
Appuyez sur l’un des contacts. Faites défiler vers le bas et appuyez sur le bouton « Rivaliser avec ». Simple, tu vois ?
Il ne reste plus qu’à fermer tous les anneaux et gagner la compétition avec la santé.
Préparez-vous Allez !
Vous pouvez donc modifier vos objectifs d’activité sur votre Apple Watch. La meilleure partie de cette montre intelligente est peut-être que vous pouvez ajouter manuellement des minutes d’exercice et des dépenses caloriques à l’application. Cela entre en jeu si vous oubliez de porter la montre certains jours.
Alors, augmenterez-vous les objectifs ou diminuerez-vous vos objectifs ?
SOURCE : Reviews News
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