✔️ 2022-08-16 19:21:36 – Paris/France.
L’application Fitness d’Apple a toujours eu besoin d’une Apple Watch pour surveiller, suivre et afficher vos entraînements et vos routines de fitness. Votre montre enregistre les calories que vous brûlez (Move), la durée de vos entraînements (Exercice) et le nombre d’heures que vous passez debout (Stand) sous forme de sonneries. Cependant, avec le passage à iOS 16, votre iPhone peut désormais surveiller vos entraînements sans avoir besoin de la montre.
À l’aide de ses propres capteurs de mouvement intégrés, l’iPhone gardera une trace de votre activité physique tout au long de la journée ainsi que de tous les entraînements que vous effectuez via des applications tierces prises en charge. Votre téléphone peut alors afficher vos calories brûlées, les pas effectués, les volées de marches montées et la distance totale parcourue pour la journée en cours, ainsi que les jours, semaines et mois passés.
Bien que cette capacité soit une bonne nouvelle pour les utilisateurs d’iPhone qui ne possèdent pas d’Apple Watch, il existe certaines limites à l’enregistrement de vos entraînements, à savoir que l’iPhone n’a pas les capteurs pour suivre la durée de l’entraînement et le temps de repos, donc le seul anneau qu’il peut gérer est celui de Move.
L’abonnement Apple Fitness+ n’est pas non plus pris en charge sur votre iPhone, car vous auriez besoin d’une Apple Watch pour suivre votre activité.
Configurer Apple Fitness
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
Pour utiliser l’application Fitness sur votre iPhone, il doit d’abord exécuter iOS 16, qui est actuellement disponible en version bêta publique. Ensuite, ouvrez l’application Fitness sur votre téléphone. Si vous n’avez jamais utilisé l’application, il vous sera demandé de saisir certaines données clés, telles que votre date de naissance, votre sexe, votre taille et votre poids. Robinet Fait et alors Continuer.
(Crédit : PCMag)
Vous pouvez ensuite définir le niveau d’activité que vous souhaitez être chaque jour (légèrement, modérément ou fortement) ou utiliser les boutons plus (+) et moins (-) pour définir un nombre spécifique de calories que vous souhaitez brûler. Robinet Définir un objectif de déplacement finaliser.
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
L’application vous demandera alors d’activer les notifications pour l’application, expliquant que cela vous aidera à fermer vos anneaux, à voir vos tendances et à encourager vos amis. Robinet Continueralors Permettre pour permettre à l’application Fitness de vous envoyer des notifications. Vous êtes alors déposé à l’écran Résumé.
Afficher les métriques
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
Maintenant, pendant que vous vous exercez tout au long de la journée, gardez simplement votre iPhone dans votre poche, et il enregistrera votre activité. Pour afficher les statistiques de la journée en cours, ouvrez l’application Fitness sur votre téléphone. La section Activité de l’écran Résumé affiche les éléments suivants :
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Déplacer: Le nombre de calories que vous avez brûlées sur le nombre de calories que vous souhaitez brûler comme objectif pour la journée.
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Pas: Le compteur de pas affiche le nombre de pas que vous avez effectués jusqu’à présent.
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Distance: Le compteur de distance indique la distance que vous avez parcourue ce jour-là.
Appuyez sur la section Activité pour approfondir et voir l’anneau Déplacer avec un graphique montrant ce que vous avez accompli pour la journée par rapport à votre objectif global. Les nombres sous le graphique affichent les pas, la distance et les vols montés jusqu’à présent.
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
Appuyez sur le Changer l’objectif de déplacement lien si vous souhaitez modifier le nombre de calories que vous souhaitez brûler chaque jour. De là, vous pouvez également voyager dans le temps pour voir vos statistiques des jours précédents. Faites glisser l’écran vers la droite pour revenir en arrière d’un jour. Vous pouvez également appuyer sur une date spécifique en haut pour afficher les résultats de ce jour ou choisir l’icône du calendrier en haut pour sélectionner une date spécifique.
Afficher les tendances
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
Si vous avez besoin d’une motivation supplémentaire pour fermer votre bague chaque jour, cliquez sur Commencer sous la section Tendances de l’écran Résumé. Robinet D’ACCORD, et une fois que vous aurez généré 180 jours d’activité, vous commencerez à recevoir des notifications sur vos tendances. L’objectif est de voir comment vous vous en sortez sur le long terme afin que vous puissiez être fier des progrès que vous avez réalisés ou vous efforcer de faire mieux.
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(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
Une fois que les tendances commencent à apparaître, vous devriez voir des données pour différents anneaux et activités. Appuyez sur une tendance spécifique, telle que celle pour Déplacement, Distance, Allure de marche ou Allure de course. L’application affichera un graphique vous montrant les résultats moyens quotidiens afin que vous puissiez déterminer votre progression dans cette activité.
Voir les récompenses
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
Au fur et à mesure que vous atteignez (ou battez) vos objectifs de mise en forme, l’application vous présentera différentes récompenses pour reconnaître vos réalisations. Dans la section Récompenses, appuyez sur une récompense spécifique pour la voir apparaître. Appuyez sur le Montre plus lien pour voir tous les prix que vous avez reçus.
Partager l’activité
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
Vous pouvez partager votre activité avec d’autres personnes et les inviter à vous rejoindre dans votre parcours de remise en forme. Appuyez sur le Partage icône en bas, puis appuyez sur Commencer. Appuyez sur le Personnes icône en haut de l’écran suivant, puis appuyez sur le pls (+) icône pour ajouter un contact. Vous pouvez saisir le nom, le numéro de téléphone ou l’adresse e-mail de la personne que vous souhaitez inviter. Robinet Envoyer pour envoyer l’invitation.
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
La personne invitée recevra alors une notification dans l’application Fitness. Ils doivent sélectionner la notification, puis appuyer sur Accepter pour accepter votre invitation. À partir de ce moment, les statistiques et les résultats de la condition physique apparaîtront sur l’écran de partage pour vous et l’autre personne.
Modifier les paramètres
(Crédit : PCMag/Lance Whitney)
Vous pouvez également modifier l’un des paramètres de l’application si vous ouvrez l’écran Résumé et appuyez sur l’icône Personnes dans le coin supérieur droit. À partir de l’écran de votre compte, vous pouvez modifier les détails de votre santé, modifier votre objectif de calories Move, basculer les unités de mesure entre le système américain et le système métrique, et activer ou désactiver les notifications.
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SOURCE : Reviews News
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