उचाई र वजन चार्ट
उचाइ | वजन | |
---|---|---|
′ ′ ११ ″ | १ to देखि १ l एलबीएस | १ to देखि १ l एलबीएस |
′ ′ ११ ″ | To देखि l.०० lbs . | १ to देखि १ l एलबीएस |
′ ′ ११ ″ | १ to देखि १ l एलबीएस | १ to देखि १ l एलबीएस |
′ ′ ११ ″ | १ to देखि १ l एलबीएस | १ to देखि १ l एलबीएस |
यहाँ, 5'7 महिलाको लागि राम्रो वजन के हो? मेरो आदर्श शरीरको वजन र BMI के हो?
पुरुष | महिला | |
---|---|---|
उचाइ | आदर्श तौल | आदर्श तौल |
′ ′ ११ ″ | 128 - 156 lbs। | 117 - 143 lbs। |
′ ′ ११ ″ | --० - ११ bs एलबीएस . | 122 - 149 lbs। |
′ ′ ११ ″ | 139 - 169 lbs। | 126 - 154 lbs। |
६० वर्षकी महिलाको तौल कति हुनुपर्छ ? उदाहरणका लागि, ५ फिट २ इन्च अग्लो ६० वर्षभन्दा माथिको महिलाको शरीरको तौलको दायरा आदर्श हुन्छ। २० देखि p० पाउन्ड, जबकि 5-फिट-6 महिलाको वांछनीय वजन दायरा 120 देखि 159 पाउन्ड हुन्छ।
साथै ५० वर्षकी महिलाको तौल कति हुनुपर्छ ? मध्यम फ्रेमहरू। मध्यम फ्रेम भएका पचास वर्षका महिलाहरूको शरीरको तौल राम्रो हुन्छ पहिलो 100 फिट उचाइको लागि 5 पाउन्ड - साथै 5 फिट भन्दा बढी उचाइको प्रत्येक इन्चको लागि 5 पाउन्ड, क्यालिफोर्निया राज्य विश्वविद्यालय सुझाव दिन्छ। उदाहरणका लागि, 5-फुट-3 भएको मध्यम-फ्रेम भएको महिलाको शरीरको वजन 115 पाउन्ड हुन्छ।
५८ मा महिलाको तौल कति हुनुपर्छ ? आदर्श वजन चार्ट
पुरुष | महिला | |
---|---|---|
′ ′ ११ ″ | 133 - 163 lbs। | 122 - 149 lbs। |
′ ′ ११ ″ | 139 - 169 lbs। | --० - ११ bs एलबीएस . |
′ ′ ११ ″ | 144 - 176 lbs। | 131 - 160 lbs। |
′ ′ ११ ″ | 149 - 183 lbs। | 135 - 165 lbs। |
५ फिट ५ इन्च महिलाको तौल कति हुनुपर्छ ?
तौल र उचाइ गाइड चार्ट
उचाइ | सामान्य तौल BMI 19-24 | अधिक तौल BMI 25-29 |
---|---|---|
५ फिट १ इन्च (६१ इन्च) | 104-131 पाउण्ड | 136-158 पाउण्ड |
५ फिट १ इन्च (६१ इन्च) | 107-135 पाउण्ड | 141-163 पाउण्ड |
५ फिट १ इन्च (६१ इन्च) | 110-140 पाउण्ड | 145-169 पाउण्ड |
५ फिट १ इन्च (६१ इन्च) | 114-144 पाउण्ड | 150-174 पाउण्ड |
एक वरिष्ठ महिला को लागि सबै भन्दा राम्रो BMI के हो? वृद्ध वयस्कहरूमा यो अक्सर राम्रो हुन्छ a BMI 25 र 27 को बीचमा, बरु 25 भन्दा कम। यदि तपाईं 65 भन्दा माथि हुनुहुन्छ भने, उदाहरणका लागि, एक अलिकति उच्च BMI ले तपाईंलाई हड्डी पातलो हुनबाट जोगाउन मद्दत गर्न सक्छ (अस्टियोपोरोसिस)। बच्चाहरु। धेरै बच्चाहरू मोटो हुँदा, बच्चाको मूल्याङ्कन गर्न यो BMI क्याल्कुलेटर प्रयोग नगर्नुहोस्।
70 वर्षीया महिलाको लागि राम्रो वजन के हो? ५ फिट, ५ इन्च अग्लो व्यक्तिको तौल हुनुपर्छ 114 र 149 पाउण्ड बीच। एउटै साइजमा, 150 देखि 179 पाउण्डको तौललाई अधिक तौल मानिन्छ, र 180 पाउन्ड वा माथिको कुनै पनि कुरा मोटोपन हो। यदि तपाइँ 6 फिट अग्लो हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग 140 र 183 पाउन्ड बीचको वजन हुनुपर्छ।
महिलाको बुढेसकाललाई के मानिन्छ ?
र संयुक्त राज्य अमेरिका मा मान्छे को बारे मा कस्तो छ, मैले सोधें? हामी कहिले पुरानो मानिन्छौं? महिलाहरु को लागी, बुढ्यौली थ्रेसहोल्ड छ 73 को बारेमा; पुरुषहरूको लागि, 70।
साथै ५० वर्षपछि कस्ता खानेकुराबाट बच्नुपर्छ ? यहाँ आठ खानेकुराहरू छन् जुन तपाईंले उमेर बढ्दै जाँदा कटौती गर्नुपर्छ (वा पूरै खानु हुँदैन) र किन:
- काँचो वा कम पकाएको अण्डा, मासु र कुखुरा। …
- अंगूर। …
- उच्च सोडियमयुक्त खानाहरू। …
- क्याफिन। …
- सोडा र चिनी पेय। …
- "चिनी-रहित" पेयहरू। …
- मादक पेय पदार्थ। …
- खाली क्यालोरी भएको खाना।
कुन उमेरमा मेटाबोलिज्म सुस्त हुन्छ ?
अनि त्यसपछि 60 मा, तपाईंको चयापचय घट्न थाल्छ जब तपाईंका अंगहरू र कोशिकाहरू कम र कम सक्रिय हुन्छन्, पोन्ट्जरले भने। मन्दी क्रमिक छ, लगभग ०.७% एक वर्ष, तर यो थपिन्छ। "तपाईँको ऊर्जा खर्च 0.7% कम छ जुन तपाईले तपाइँको 25 को दशकमा हुनुहुन्छ जब सम्म तपाइँको शरीर को आकार को लागी अपेक्षा गर्छौं," Pontzer भन्नुभयो।
मेरो तौल महिला हुनु पर्छ? उचाइ अनुसार, औसत वयस्क महिला 5 फिट 3.7 इन्च छ, र उनको कम्मर 38.2 इन्च छ। यद्यपि यी संख्याहरू औसत हुन सक्छन्, तिनीहरू स्वास्थ्यको मापन होइनन्।
...
उचाई।
उचाइ | तौल (BMI 19-24) |
---|---|
5'8 ″ | – ४-११ l पाउण्ड |
5'9 ″ | – ४-११ l पाउण्ड |
5'10 " | – ४-११ l पाउण्ड |
5'11 " | – ४-११ l पाउण्ड |
मलाई कसरी थाहा छ यदि म मेरो उमेर को लागी अधिक वजन छु?
वयस्कहरूमा BMI: बडी मास इन्डेक्स वा BMI एक व्यक्तिको तौललाई किलोग्राममा मिटरमा उचाइको वर्गले भाग गरेर गणना गरिन्छ। ... कम तौल: यसको मतलब तपाईको BMI 18.5 भन्दा कम छ। सामान्य वा स्वस्थ तौल दायरामा: यदि तपाईंको BMI 18.5 देखि 24.9 छ। अधिक तौल: यदि तपाईको BMI 25.0 देखि 29.9 सम्म छ.
५५ वर्षकी महिलाको तौल कति हुनुपर्छ?
अमेरिका मा महिलाहरु को लागी औसत वजन
वयस्क जीवन भर मा अमेरिकी महिलाहरु को औसत वजन हो: उमेर 20-39: 167.6 पाउन्ड। युग 40-59: 176.4 पाउन्ड. उमेर 60 र माथि: 166.5 पाउन्ड.
६५ वर्षकी महिलाको लागि स्वस्थ BMI के हो? डाक्टरहरूले अधिकांश वयस्कहरूलाई आफ्नो BMI राख्न सिफारिस गर्छन् 18 र 24.9 बीच। २५ भन्दा बढी BMI भएका वयस्कहरूलाई मोटो मानिन्छ। अर्कोतर्फ, 25 र 25 बीचको बीएमआई भएमा वृद्ध वयस्कहरूले राम्रो गर्छन्। अनुसन्धानले देखाउँछ कि 27 वर्ष भन्दा माथिका वयस्कहरू जो कम तौल भएका छन् अधिक स्वास्थ्य समस्याहरू र छोटो आयुको अनुभव गर्छन्।
म कसरी २० पाउण्ड छिटो ड्रप गर्न सक्छु? यहाँ छिटो र सुरक्षित तरिकाले २० पाउन्ड ड्रप गर्ने उत्तम तरिकाहरूमध्ये १०।
- क्यालोरी गणना गर्नुहोस्। …
- अधिक पानी पिउनुहोस्। …
- तपाइँको प्रोटीन सेवन बढाउनुहोस्। …
- तपाइँको कार्ब खपत काट्नुहोस्। …
- भारोत्तोलन सुरु गर्नुहोस्। …
- फाइबर बढी खानुहोस्। …
- एक निद्रा अनुसूची सेट गर्नुहोस्। …
- उत्तरदायी रहनुहोस्।
65 बर्षे महिला को लागी आदर्श तौल के हो?
औसत अमेरिकी महिला २० बर्ष र माथि 20 पाउन्ड वजन र 170.6 इन्च (लगभग 63.7 फिट, 5 इन्च) अग्लो मा खडा छ।
...
महिलाहरु को लागी औसत वजन के हो?
उमेर समूह (वर्ष) | प्रतिशत बढी तौल वा मोटो मानिन्छ | प्रतिशत मोटो मानिन्छ |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 र माथि | 67.4 | 32.7 |
६७ वर्षकी महिलाको तौल कति हुनुपर्छ ? वयस्क जीवनकालमा अमेरिकी महिलाहरूको औसत वजनहरू हुन्: उमेर 67-20: 39 पाउन्ड। उमेर 40-59: 176.4 पाउन्ड. उमेर 60 र माथि: 166.5 पाउन्ड.
के तपाइँ बुढेसकालमा अधिक तौल गर्नु पर्छ?
वृद्ध तपाइँको शरीर परिवर्तन गर्दछ। तपाइँको मेटाबोलिजम सुस्त हुन्छ। तपाइँ आफ्नो मांसपेशी मास राख्न को लागी कडा मेहनत गर्नु पर्छ। तेसैले यदि तपाइँ ठ्याक्कै तरीकाले खाँदै हुनुहुन्छ जब तपाइँ साना हुनुहुन्थ्यो, उमेर सम्बन्धी परिवर्तनहरु तौल बढाउने पक्षमा डेक स्ट्याक गर्नुहोस्।
सबैभन्दा वृद्ध मोटो व्यक्ति को हो?
जोन ब्रोवर मिनोच | |
---|---|
मृत्यु | सेप्टेम्बर 10, 1983 (उमेर 41) सिएटल, वाशिंगटन, अमेरिका |
को लागि ज्ञात | अहिलेसम्म रेकर्ड गरिएको सबैभन्दा भारी व्यक्ति (1,400 lb वा 635 kg वा 100 st) |
उचाइ | 6 फिट 1 मा (185 सेमी) |
पति / पत्नी | Jeannette Minnoch (d. 1978) |
के अधिक तौल भएका वृद्धहरूले तौल घटाउनु पर्छ?
तौल घटाउने अतिरिक्त दुबला मांसपेशी हानि र शारीरिक शक्ति कम हुन सक्छ। यद्यपि तौल घटाउनुले मोटो वा बढी तौल भएका वृद्धवृद्धाहरूलाई पक्कै पनि फाइदा पुग्न सक्छ, विज्ञहरू भन्छन् सुरक्षित र विधिपूर्वक गर्नुपर्छ.
के तपाईको BMI उमेर अनुसार परिवर्तन हुन्छ? 20 वर्ष वा माथिका वयस्कहरूको लागि, BMI ले तौल र उचाइ समावेश गर्दछ, तर यसले उमेर वा लिंगलाई ध्यानमा राख्दैन। एउटै बीएमआई भएका पुरुषको तुलनामा महिलाको शरीरमा बोसो बढी हुन्छ। त्यस्तै गरी, समान बीएमआई भएको युवा व्यक्तिको तुलनामा वृद्ध व्यक्तिको शरीरमा बोसो बढी हुन्छ।