मिठाईहरू किन अस्वस्थ छन्? तिनीहरू गर्छन् सुनिनु
les क्यान्डी जसमा सुक्रोज हुन्छ Est छिटो चिनी, ग्लुकोज मा परिणत। जब हामी खान धेरै धेरै क्यान्डीग्लुकोजको मात्रा शरीरको आवश्यकताभन्दा बढी हुन्छ । हाम्रो प्यान्क्रियाजले त्यसपछि धेरै इन्सुलिन बनाउँछ, एक हर्मोन जसले रगतमा चिनीको स्तरलाई नियन्त्रण गर्छ।
मिठाई कहिले खाने?
आफ्ना बच्चाहरूसँग स्पष्ट हुनुहोस्: तिनीहरूले सक्छन् खान des क्यान्डी वा खाना पछि वा बीचमा चकलेट। कति पटक छान्नुहोस्: हप्तामा एक पटक वा प्रत्येक दुई हप्तामा एक पटक, वा सो। यो आवृत्ति उचित छ जब सबै बालबालिकाको आहार विविध र सन्तुलित छन्।
तौल बढाउने खानेकुराहरु के के हुन् ? माथि १० खानेकुरा जसले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ
- 1 - केरा। फलफूलको रस, स्मूदी Sont तपाईंलाई दिनको लागि आवश्यक भिटामिन र ऊर्जा प्रदान गर्न बिहान वा खाजाको रूपमा मनपर्ने। ...
- 2 - मकै। ...
- 3 - चिकन। ...
- 4 - Guacamole। ...
- 5 - जैतून को तेल। ...
- 6 - रोटी। ...
- 7 - सूखे फल। ...
- 8 - अनाज बारहरू।
सबैभन्दा कम क्यालोरी मिठाईहरू के हुन्?
तौल घटाउने: यहाँ छन् सबैभन्दा कम क्यालोरी मिठाईहरू
- स्किटलहरू। गणना ४ क्यालोरिज सानो स्किटल द्वारा।
- Mentos। प्रत्येक क्यान्डी 15 समावेश गर्दछ क्यालोरिज .
- क्यान्डी बार्ब। गणना 640 क्यालोरिज प्रति 100 ग्राम।
- गोही, स्मर्फ, कोका-कोला। ...
- पपकर्न।
- Chupa-Chups ललीपप। ...
- Tagada स्ट्रबेरी। ...
- les क्यान्डी सास को लागी।
उच्चतम क्यालोरी मिठाई के हो?
13 को रैंकिंग उच्चतम क्यालोरी मिठाई
- # 1 ले रोचर फेरेरो (100 kcal)…
- #2 मार्शमेलो टेडी बियर (५० kcal)…
- #3 छुपा चुप्स (५० kcal)…
- #4 अम्लीय भाषाहरू (35 kcal)…
- #5 कारम्बर (35 kcal)…
- #6 जिलेटिनमा गोही (35 kcal)…
- #7 द क्यान्डी क्रेमा (25-35 kcal)…
- #8 चमेलो (१५ kcal)
जब हामी धेरै कैंडी खान्छौं?
ठूलो मात्रामा सेवन गर्दा, यसले ग्यास्ट्रिक दुखाइ (मुटुवा, पेट दुख्ने, आदि) निम्त्याउन सक्छ, पेटको पर्खाल र दाँतको इनामेलमा आक्रमण गर्दछ।
कैंडी ललीपप कति पुरानो हो?
अध्ययन पछि, अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्सले सिफारिस गरेको छ कि 5 वर्ष मुनिका बालबालिकाका आमाबाबुले तिनीहरूलाई नदिनुहोस् वा क्यान्डी, कुनै च्युइंग गम छैन, र दुर्घटनाहरू रोक्न कडा फलफूल र तरकारीहरू धेरै सानो टुक्राहरूमा काट्नुहोस्।
किन मिठाई राम्रो छ?
les क्यान्डी रमाइलो खानेकुराको प्रोटोटाइप हो, यो छअर्थात्, खाना जसले शरीरलाई आवश्यक पर्ने थोरै पौष्टिक तत्वहरू प्रदान गर्दछ (हाम्रो शरीरलाई चाहिने चिनीको अपवाद बाहेक) र सबै भन्दा माथि रमाइलोको लागि उपभोग गरिन्छ (जस्तै चकलेट, क्रिस्प्स, आदि)।
कसरी धेरै छिटो वजन प्राप्त गर्न?
उच्च क्यालोरी आहार तपाइँलाई अनुमति दिन्छ:
- भूख उत्तेजित गर्नुहोस्।
- उच्च ऊर्जा घनत्व संग खाना उपभोग।
- धेरै कम ऊर्जा घनत्व संग खाना सीमित गर्नुहोस्।
- भोजन को मात्रा बढाए बिना क्यालोरी सेवन बढाउनुहोस्।
- नाश्ता समावेश गर्नुहोस्।
- बनाउनुहोस् activité मध्यम तीव्रता शारीरिक।
कुन फलले पेटको तौल घटाउँछ?
माथि १० फलहरू वजन कम गर्न बोसो बर्नर
- स्ट्रबेरी।
- रास्पबेरी।
- क्यासिस।
- स्याऊ।
- अंगूर।
- सुन्तला।
- सिट्रन।
- तरबूज।
कुन खानेकुराले स्तन ठूलो बनाउँछ?
सूची लामो र विविध छ, सहित:
- सौंफ;
- लसुन, अजमोद र अन्य जडीबुटीहरू जस्तै थाइम, ऋषि, तुलसी र ओरेगानो;
- मटर, गाजर र गोभी को सबै किस्महरु;
- आलु;
- चुकन्दर;
- औबर्गिन;
- बेर, अनार, पपीता, चेरी, अनानास, टमाटर;
कुन मिठाईले तपाईलाई मोटो बनाउँदैन?
कस्तो मिठाई आहारको समयमा राम्रो विवेक प्राप्त गर्न उपभोग गर्ने? द मिठाई बनाउँछ 300 र 500 kcal बीचमा, राम्रो मार्जिन सबै समान! फलफूल जेलीहरू (316 kcal प्रति 100g) र जेली क्यान्डीहरू (362 kcal प्रति 100g) सबैभन्दा कम क्यालोरीहरू हुन्।
सबैभन्दा कम क्यालोरी चकलेट के हो?
Le चकलेट कालो कम क्यालोरी छ que Le चकलेट दूध संग।
कुन केकमा क्यालोरी सबैभन्दा कम हुन्छ?
वजन घटाने: कम से कम पकाएको सामान ताप
- N° 20 - द ओपेरा। 320 क्यालोरी प्रति 100 ग्राम।
- N° 19 - रम बाबा। 297 क्यालोरी प्रति 100 ग्राम।
- N° 18 - कालो वन। 264 क्यालोरी प्रति 100 ग्राम।
- N ° 17 - रास्पबेरी रूख। ...
- N ° 16 - चकलेट इक्लेयर। ...
- N ° 15 - चेरी पाई। ...
- N ° 14 - प्लम टार्ट। ...
- N ° 13 - रूबार्ब पाई।
कुन क्यान्डीमा कम क्यालोरी हुन्छ?
कस्तो मिठाई आहारको समयमा राम्रो विवेक प्राप्त गर्न उपभोग गर्ने? द मिठाईहरू 300 र 500 kcal को बीचमा बनाउनुहोस्, राम्रो मार्जिन सबै समान! फलफूल जेली (316 kcal प्रति 100g) र जेली क्यान्डी (362 kcal प्रति 100g) कम क्यालोरी.
के Skittles ले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ?
तीन वा चार खानुहोस् स्केटहरु प्रति दिन तिमीलाई बनाउँदैन सुनिनु, तर तपाईलाई धेरै नराम्रो बानीको विकास गराउनेछ। ... अन्तमा, द स्केटहरु थोरै बोसो हुन्छ तर पाम तेल, जसको शोषण Est विश्वव्यापी वन विनाश र संरक्षित प्रजातिहरूको लोपको लागि जिम्मेवार।
के Reglisses ले तपाईंलाई मोटो बनाउँछ?
जापानी अन्वेषकहरूले एक नयाँ स्लिमिङ सहयोगी पहिचान गरेको हुन सक्छ: लिकोरिस। यसले भर्खरै देखाएको छ कि लिकोरिस तेलमा आधारित पूरकले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ।
धेरै मिठाई खाने खतराहरू के हुन्?
सी 'Est बच्चाहरूले प्राप्त गर्ने पहिलो चेतावनी मध्ये एउटा: नगर्नुहोस् खान छैन धेरै कैंडी अन्यथा तपाईंसँग गुफाहरू हुनेछन्! पछि, तिनीहरूले थाहा पाउनेछन् कि धेरै चिनीले मोटोपना, मधुमेह र हृदय रोग वा फ्याटी कलेजो (फ्याटी लिभर) को आधार पनि हुन सक्छ।
के धेरै चिनी खानु खराब छ?
अत्यधिक उपभोगको अवस्थामा, यसले प्यान्क्रियाज र इन्सुलिनको उत्पादनको विकार निम्त्याउन सक्छ, जसको लक्ष्य Est हाम्रो रक्त शर्करा स्तर विनियमित गर्न। लामो अवधिमा, ए धेरै को ठूलो खपत चीनी टाइप 2 मधुमेह निम्त्याउन सक्छ।
धेरै मिठाई खाँदा किन पेट दुख्छ ?
FODMAPs फलफूल, तरकारी र फलफूल, दुग्धजन्य पदार्थ र तथाकथित "चिनी-रहित" कन्फेक्शनरीमा, धेरै वा कम मात्रामा पाइन्छ (यो ती हुन् जसमा प्रसिद्ध पोलियोलहरू छन् जुन सोर्बिटोल, म्यानिटोल वा xylitol, थपिन्छन्। मा क्यान्डीच्युइङगम र...
के प्यासिफायरहरू खतरनाक छन्?
तर सावधान रहनुहोस्, हिकी बाहिर हुन सक्छ खतरनाक। यो किनभने तपाईंको मुखले छाला मार्फत रगत चुस्दा रगतका नलीहरू फुट्छ (एक चोट) र अत्यन्तै दुर्लभ अवस्थामा, एक क्लट बन्न सक्छ जुन मुटु वा मस्तिष्कमा जान सक्छ।
बच्चाहरु को लागि के कैंडी?
त्यो तपाईंको बच्चा या त केटा वा केटी, तपाईंसँग सम्भावित विकल्पहरूको भीड छ लागि मिठाई जन्मदिन: ललीपप, मार्शमेलो, फल जेली, आदि। हुन पनि सम्भव छ क्यान्डी ट्याङ्गी वा कारमेल स्वाद, अरू बीचमा।
3 वर्षका बच्चाहरूको लागि के क्यान्डी?
हरिबोलाई नबिर्सौं et ses क्यान्डी, यस पटक, ट्यागाडा स्ट्रबेरी अझै बाँकी छ les मनपर्ने बच्चाहरु। तपाईं पनि निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ d'केही लिनुहोस् खन्याउन les दिन बच्चाहरु लाई यस पार्टीमा। तपाईं पनि सोच्न सक्नुहुन्छ मिठाई कोका कोला, जुन उस्तै ट्याङ्गी छ les hotheads, तिनीहरू पनि हुनेछन् धेरै bien।