Le ြငင်းပယ်ခြင်း လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အုပ်စုတစ်စုက အထူးသဖြင့် လူမှုရေးအရ အထီးကျန်မှုကို ဖြစ်စေသည့်အခါတွင် အနုတ်လက္ခဏာ သက်ရောက်နိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အတွေ့အကြုံ ြငင်းပယ်ခြင်း အထီးကျန်ခြင်း၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုနည်းခြင်း၊ ရန်လိုခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းစသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများစွာကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
ရွှေကို ဘာကြောင့် ငြင်းပယ်ရမှာကို ကြောက်တာလဲ။ အစမှာ ငြင်းပယ်ခံရမှာကြောက်တယ်။ များသောအားဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အထင်ကြီးလေးစားမှု နည်းပါးကြပါတယ်။ ဒီနေ့ကစပြီး သင်ဟာ သင့်ကံကြမ္မာရဲ့ တစ်ဦးတည်းသော အရှင်ဖြစ်ကြောင်း သင့်ကိုယ်သင် ပြောပါ။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်တတ်အောင် သင်ယူတတ်ဖို့က မင်းအပေါ်မှာ မူတည်တယ်။
တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ဘယ်လို ငြင်းပယ်ရမလဲ။ ရိုးသားပါ ဒါပေမယ့် ချစ်စရာကောင်းတယ်။
- သင့်အတွက် အကြောင်းပြချက်အစစ်အမှန်ကို သူ့ကိုပေးပါ။ ြငင်းပယ်ခြင်း သူ့ကို မစွပ်စွဲနဲ့။ ...
- သူ့ကိုပြောမယ့်အစား "သူ့ဘဝအတွက် ဘာမှမလုပ်ဘဲ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ရှုပ်ပွနေတဲ့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ မကုန်ဆုံးနိုင်ဘူး" လို့ သူ့ကိုပြောမယ့်အစား "ငါက သူ့ဘဝရဲ့ စည်းစနစ်ကျနမှုနဲ့ ဖွဲ့စည်းပုံကို လိုအပ်နေတဲ့ လူအမျိုးအစားပါ။ ဘဝ။ “
နောက်ထပ် အပယ်ခံမရှိရင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အဘို့ ပြန်ပြောပါ အပလီကေးရှင်းတစ်ခုအား ငြင်းဆိုခြင်းအတွက်၊ ယုတ္တိအရှိဆုံးအရာမှာ စုဆောင်းသူကဲ့သို့ တူညီသောဆက်သွယ်ရေးပုံစံကို လက်ခံကျင့်သုံးရန်ဖြစ်သည်- အီးမေးလ်တစ်စောင်လက်ခံရရှိပါက အီးမေးလ်ဖြင့် စာပြန်ပါ။ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှု လက်ခံရရှိပါက ဖုန်းသည် ပိုမိုသင့်လျော်မည်ဖြစ်သည်။
ယောက်ျားက ဘာလို့ ဝေးနေရတာလဲ။
အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ဝေးသည်။ အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် သူ့ရဲ့ ကွဲလွဲမှုက သင့်အချစ်ရေးနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်ဆိုရင် ဒါဟာ သင့်ဆက်ဆံရေးအပြင်မှာ လုံးဝဆက်စပ်နေနိုင်ပါတယ်။
ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဟူသည် အဘယ်နည်း။ Transphobia - မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း၊ ြငင်းပယ်ခြင်းလိင်ပြောင်းထားသူများအပေါ် ခွဲခြားဆက်ဆံမှု၊ ဖိနှိပ်မှုများ၊
ငြင်းပယ်ခံရမှာကို အကြောက်တရားကို ဘယ်လိုကျော်လွှားမလဲ။ အဘို့ ငြင်းပယ်ခံရမှာကို ကြောက်ရွံ့မှုကို ကျော်လွှားပါ။မင်းမှာ သင်ယူစရာ မရှိဘူး။ သင်ဖြစ်ချင်သလို မဖြစ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ထိန်းကျောင်းဖို့ လုံလောက်ပါတယ်။ အဲဒါ လျှို့ဝှက်ချက်။ သို့သော် သင်တို့အားလုံးသည် ပစ္စုပ္ပန်ကို လက်ခံခြင်း သို့မဟုတ် နားလည်ခြင်းမရှိဘဲ အနာဂတ် (ဖြစ်သင့်သောအရာ) တွင် အရေးပါမှုကို ထားရန် ကြိုးပမ်းကြသည်။
ငြင်းဆိုမှုတွေကို ဘယ်လိုကိုင်တွယ်မလဲ။ ဒါတွေကတော့ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၇) ခု ရှိပါတယ်။
- စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စရာ မလိုပါဘူး။ …
- သင့်ကိုယ်သင် ခွဲထုတ်လိုက်ပါ။ ြငင်းပယ်ခြင်း ။ ...
- ပြေးတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ...
- စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေရန် မပြောပါနှင့်။ ...
- သင်၏ခံယူချက်များကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။ ...
- အော်ဒါယူဆောင်လာရန် အချက်ပြခြင်း။ ...
- မပြောဝံ့။
တစ်ယောက်ယောက်ကို မတွေ့ဖို့ ဘယ်လိုငြင်းရမလဲ။
ဒါကြောင့် ဘယ်သူ့ကိုမှ မထိခိုက်စေဘဲ မဟုတ်ဘူးလို့ မပြောနိုင်တဲ့ မတူညီတဲ့ နည်းလမ်း 20 (ကောင်းပြီ၊ မဟုတ်ရင် သူတို့အတွက် အရမ်းဆိုးမယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်။)
- ကျွန်တော်မလုပ်ချင်ပါဘူး။
- ငါ့မှာအချိန်မရှိဘူး။
- ငါ့မှာ တခြားတစ်ခု စီစဉ်ထားတယ်။
- မတတ်နိုင်ပါ။
- ငါပင်ပန်းနေတယ်။
- ငါသွား ကြည့်ရှုခြင်း ဒါပေမယ့် သေချာတယ်။
- မှားယွင်းတဲ့နည်းလမ်းကို မယူပါနဲ့၊ ဒါပေမယ့် တခြားတစ်ခုခုတော့ လုပ်ချင်ပါတယ်။
သူတို့ကို မထိခိုက်စေဘဲ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ အပြင်ထွက်ဖို့ ဘယ်လိုငြင်းဆန်မလဲ။ တိုက်ရိုက်ဖြစ်ပါစေ။
- တစ်ယောက်ယောက်က မင်းကိုချိန်းတွေ့ပြီး မင်းကိုစိတ်မဝင်စားဘူးဆိုရင် ဖော်ဖော်ရွေရွေဖြစ်နေစဉ်မှာ ရိုးရိုးသားသားကြိုးစားပါ။ သင့်အဖြေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြပါ။
- မင်းရဲ့ခံစားချက်တွေကို ဖော်ပြနိုင်တယ်။ မနာကျင်စေဘဲ လူ။ ...
- ချုံပုတ်ပတ်လည်ကိုမရိုက်ပါနဲ့။ ...
- ဒါကို တစ်ခါတည်းနဲ့ အဆုံးသတ်တာက ပိုကောင်းပါတယ်။
မထိခိုက်စေဘဲ ဖိတ်ခေါ်ချက်ကို ဘယ်လိုငြင်းမလဲ။
မှတ်ချက် ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေး ငြင်းဆိုသည် ။
- "ငါ့ကို စဉ်းစားပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ငါအဲဒီမှာနေချင်ပေမယ့် မနေနိုင်ဘူး။"
- "ကျွန်တော် ကြိုက်ဖူးပေမယ့် ပြဿနာတစ်ခုတော့ ရှိတယ်။"
- "အဲဒီနေ့/အဲဒီညနေ/စနေ၊ တနင်္ဂနွေမှာ တစ်ခုခုစီစဉ်ထားပြီးသား။"
- "ငါ့အတွက် စိတ်မကောင်းပါဘူး၊ ငါညနေခင်းကြီးကို လွမ်းမိလိမ့်မယ်!"
ငြင်းပယ်ခြင်းကို မည်သို့ရပ်တန့်မည်နည်း။ ဒါတွေကတော့ သင့်ကိုယ်သင် လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၇) ခု ရှိပါတယ်။
- ရန်မလိုအပ် se စိတ်ဆိုးတယ်။ ...
- သင့်ကိုယ်သင် ခွဲထုတ်လိုက်ပါ။ ြငင်းပယ်ခြင်း ။ ...
- ပြေးတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ ...
- စိတ်မသက်မသာဖြစ်စေရန် မပြောပါနှင့်။ ...
- သင်၏ခံယူချက်များကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ပါ။ ...
- အော်ဒါယူဆောင်လာရန် အချက်ပြခြင်း။ ...
- မပြောဝံ့။
မည်ကဲ့သို့ ငြင်းပယ်ခြင်း မပြုရမည်နည်း။
ခဏလောက်နေလိုက်ပါ။ Fair သင်၏ ဝမ်းနည်းခြင်း
- လက်ခံဖို့အတွက် သင်လုပ်နေတာတွေကို ရပ်တန့်ဖို့ အချိန်တစ်ခုယူပါ။ ြငင်းပယ်ခြင်း . ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်တစ်နေ့တာ၏ကြွင်းသောအရာကိုယူနိုင်လျှင်၊ ၎င်းကိုလုပ်ပါ။ …
- သတိထားပါ။ မဟုတ် ချဲ့ကားပြီး မဟုတ် မင်းရဲ့ ဝမ်းနည်းမှုတွေနဲ့ တနေကုန် အိမ်မှာ ကုန်ဆုံးလိုက်ပါ။
ငါ ဘာကြောင့် အမြဲတမ်း ငြင်းပယ်ခံရတာလဲ။
ဤနှောင့်ယှက်မှု သို့မဟုတ် အချက်ပြမှုများကို ဖတ်ရှုခြင်း ညံ့ဖျင်းခြင်းက လာမည့် နက်နဲသောဒဏ်ရာကို သက်သေခံသည်။ အမြဲ ကလေးဘဝကတည်းက အချိန်နှင့် ထပ်ခါတလဲလဲ ကျရှုံးမှုများနှင့်အတူ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရှောင်ရှားရန်အတွက် မိမိကိုယ်ကို အထီးကျန်စွာ အဆုံးသတ်သွားကြသည်။ ြငင်းပယ်ခြင်း. အခြားသူ၏ ပုံမှန် စရိုက်လက္ခဏာများ se ကိုစလှေတျ အမြဲ ငြင်းဆိုခြင်းသည် စားဝတ်နေရေးဖြစ်သည်။
ယောက်ျားတစ်ယောက် ဝေးသွားတဲ့အခါ ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ။
အဝေးကလူကို ဘယ်လိုတုံ့ပြန်မလဲ။ Facebook တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုရှာပါ။
- သူ့စရိုက်ကို ဖော်ထုတ်ပါ။ ဒါ ပထမဆုံးလုပ်ရမှာ။ …
- မတင်ပါနှင့်။ ဒီဇာတ်လမ်းက ထိုက်တန်တယ်လို့ ခံစားမိရင် ဒါပေမယ် အကွာအဝေး သူ့ရဲ့ အေးစက်မှုက မင်းကို နေ့စဉ်နေ့တိုင်း ကိုက်စားနေတယ်၊ မင်း သူ့ကို အဲဒီအကြောင်း ပြောပြရမယ်။ …
- သူ့ဆီလာပါစေ။ …
- bluff card ကိုကစားပါ။
လူတစ်ယောက်ရဲ့ တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ကို ဘယ်လိုအဓိပ္ပာယ်ဖွင့်မလဲ။
သွန်းလောင်း တိတ်ဆိတ်မှုကို နားလည်ပါ။ က de L 'လူကိုအဲဒါကို နားလည်ဖို့ အားလုံးထက် လိုအပ်တယ်။လူကိုယေဘူယျအားဖြင့် ခံစားပါ။ တိတ်ဆိတ်ခြင်း. ကြိုက်သလိုခံစားရတယ်။ chez သူ့ကို သူသည် ထိုနေရာတွင် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေသောကြောင့် နောင်တစ်ချိန်တွင် ဝေဖန်ခံရမည့်အရာများကို စွန့်စားပြောဆိုရန် မလိုအပ်ပေ..။
အချစ်မခံရမှာကို ကြောက်တာက ဘာလဲ။ နယ်နိမိတ်မျဉ်း ချို့ယွင်းချက် မကြိုက်မှာကြောက်တယ်။
စွန့်ပစ်ခြင်းခံရမည်ကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းသည် မည်သို့ထင်ရှားသနည်း။ မည်ကဲ့သို့ထင်ရှားသနည်း။ငါတို့ထဲမှာ? မှတ်ချက် သဘောတူညီချက် ? phobia ၏စွန့်ပစ် ကလေးများနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်း အသက်အရွယ်မရွေး ထိခိုက်နိုင်သည်။ ခွဲခွာခြင်းစိုးရိမ်စိတ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှုမရှိခြင်း၊ တည်မြဲသောဆက်ဆံရေးကို ကျူးလွန်ရန် မစွမ်းဆောင်နိုင်ခြင်း၊ ကြောက်ရွံ့သောစိတ် ငြင်းပယ်ခံရဖို့...
စွန့်ပစ်ခံရမှာကို ကြောက်ရင် ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။
e၊ သင် နောက်ကျကျန်နေမှာကို အခြေအမြစ်မရှိ အဆက်မပြတ်ကြောက်ရွံ့နေမိသည်။ သင်၏လက်တွဲဖော်အားဖြင့်၊ si ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်ခက်ခဲပြီး သစ္စာဖောက်ခြင်း၊ အကူအညီမဲ့ခြင်း၊ မလုံခြုံခြင်းတို့ကို ခံစားရလေ့ရှိပြီး သင်တစ်ဦးတည်းခံစားနေရပေမည်။ စွန့်ပစ်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်း။ဒါမှမဟုတ် ပိုပြီးတိတိပပ နာကျင်စေတယ်။
တစ်ဖက်သားကို ငြင်းပယ်ခြင်းဖြစ်စဉ်ကို ဘယ်လိုတိုက်ဖျက်မလဲ။
လေးစားမှုကိုရှာပါ။ အခြား
- အဲဒါကို လက်ခံပါ။ ြငင်းပယ်ခြင်း ကျွန်ုပ်တို့၏အစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်။ …
- NO ၏မျက်နှာတွင် ဆုတ်ခွာခြင်းမပြုမီ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤငြင်းဆိုမှုအတွက် အကြောင်းပြချက်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏ကြားဖြတ်ထံ မေးမြန်းရပါမည်။ …
- “NO” နှင့် တရားစီရင်ခြင်းကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းအတွက် တောင်းဆိုရန် လွတ်လပ်ခွင့်ကို သင့်ကိုယ်သင် မဆုံးရှုံးပါစေနှင့် autre .
ငြင်းပယ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ။ ငြင်းပယ်ခြင်းသည် အဆိုးရွားဆုံး ဒဏ်ရာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ လူကြီးတစ်ယောက်အနေနဲ့တောင် ငြင်းပယ်ခံရတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ထိခိုက်စေသည်။ ၎င်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ဝမ်းနည်းမှုအခြေအနေ၊ မိမိကိုယ်ကို အထီးကျန်ရန် သဘောထား၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ယုံကြည်မှု လျော့နည်းသွားခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကိုပင် ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ … ငြင်းပယ်သောသူသည် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှု နည်းပါးသည်ဟု ဆို၏။