သင်၏ BMI ရလဒ်များကို ဘာသာပြန်ခြင်း။
ပုံမှန် သို့မဟုတ် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန် = BMI 18.5-24.9 kg/m။ အဝလွန်ခြင်း = 25-29.9 kg/m အဝလွန်ခြင်း = 30 – 39.9 kg/m အလွန်အမင်းအဝလွန်ခြင်း = 40 ကီလိုဂရမ် / မီတာ2 သို့မဟုတ်ထိုထက်ကြီးသော။
အလားတူပင်၊ ကီလိုဂရမ်တွင် ကျန်းမာသော BMI ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ BMI တန်ဖိုး 18.5 ကီလိုဂရမ်/m² ထက်နည်းပါက အလေးချိန်မပြည့်ဟု ယူဆပါသည်။ BMI တန်ဘိုးများမှ 18.5 kg/m² မှ 24.9 kg/m² ကျန်းမာကြသည်။ အဝလွန်ခြင်းကို ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း 25.0 မှ 30.0 kg/m² အောက်ဟု သတ်မှတ်သည်။ ဤအကွာအဝေးရှိ BMI ရှိသူများတွင် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ သွေးတိုးရောဂါနှင့် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။
အသက် 30 နှစ်တွင် 13 ကီလိုဂရမ်အောက်အလေးချိန်ရှိပါသလား။ ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့် ထက်နည်း 18.5. ပုံမှန်/ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်- 18.5 မှ 24.9 အတွင်း။ အဝလွန်ခြင်း- 25.0 မှ 29.9 ထိ။ အဝလွန်ခြင်း- 30 နှင့်အထက်။
100kg အဝလွန်နေပါသလား။ ဖြစ်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့် မင်း ကြွက်သား 100 ကီလိုဂရမ် ရှိရင် မင်း ရှိတယ်။ အဝလွန်သည်မဟုတ်၊. သင်၏ BMI သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း မြင့်မားပြီး အဝလွန်ခြင်းဟု ခေါ်သည်။ အကယ်၍ သင့်တွင် ဤ BMI နှင့် အဆီများပြီး ပုံသဏ္ဍာန်ချို့တဲ့ပါက၊ သင်သည် အဝလွန်နေပါသည်။
ဒုတိယအနေနဲ့ ဘာကို အဆီချတဲ့လူလို့ သတ်မှတ်တာလဲ။ BMI သည် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ၏ စုစုပေါင်းခန္ဓာကိုယ်အဆီဓာတ်ကို တိုင်းတာရန် လူတစ်ဦး၏ ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် အရပ်ကို ထည့်သွင်းတွက်ချက်သည့် တိုင်းတာမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ BMI 26 မှ 27 ကြားရှိသူတစ်ဦးသည် 20 ရာခိုင်နှုန်းခန့်အဝလွန်နေသောကြောင့် ယေဘုယျအားဖြင့် အလယ်အလတ်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကိုသယ်ဆောင်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ BMI 30 နှင့်အထက်သည် အဝလွန်ခြင်းဟု သတ်မှတ်သည်။ … AT BMI 25 မှ 29.9 သည် အဝလွန်သည်ဟု ယူဆပါသည်။.
ကီလို ၆၀ သည်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ဖြစ်ပါသလား။
သင်ဟာ သင့်အရပ်နဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ရှိပါသလား။
...
ကီလိုဂရမ်မည်မျှအလေးချိန်ရှိသင့်သနည်း။ သင့်အရပ်အတွက် သင့်ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ကို ရှာဖွေပါ။
မက်ထရစ်တိုင်းတာခြင်း။ | |
---|---|
162 စင်တီမီတာ | 52-66 ကီလိုဂရမ် |
164 စင်တီမီတာ | 54-67 ကီလိုဂရမ် |
166 စင်တီမီတာ | 55-69 ကီလိုဂရမ် |
168 စင်တီမီတာ | 56-71 ကီလိုဂရမ် |
ဒါဆို BMI ဖော်မြူလာဆိုတာဘာလဲ။ မက်ထရစ်စနစ်ဖြင့် BMI အတွက် ပုံသေနည်းဖြစ်သည်။ အလေးချိန်ကီလိုဂရမ်ကိုအမြင့်အားမီတာနှစ်ထပ်မရ။ အမြင့်အားစင်တီမီတာဖြင့်တိုင်းတာသောကြောင့်အမြင့်ကိုမီတာနှင့်အမြင့် ၁၀၀ သို့ခွဲပါ။ ဥပမာ - အလေးချိန် = ၆၈ ကီလို၊ အမြင့် = ၁၆၅ စင်တီမီတာ (၁.၆၅ မီတာ) တွက်ချက်မှု: ၆၈ ÷ (၁.၆၅)2 = 24.98 ။
BMI အဆင့်ကိုသင်မည်သို့တွက်ချက်သနည်း။ သင်၏ BMI တွက်ချက်ရန် ဤအဆင့်များကို လိုက်နာပါ-
- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကို ပေါင်မှ ကီလိုဂရမ်သို့ ပြောင်းပါ။ သင့်ကိုယ်အလေးချိန် (ပေါင်) ÷ 2.2 = သင့်အလေးချိန် (ကီလိုဂရမ်)။ …
- သင်၏အမြင့်ကို လက်မမှ မီတာသို့ ပြောင်းပါ။ မင်းရဲ့အမြင့် (လက်မ) ÷ 39.37 = မင်းရဲ့အမြင့် (မီတာ)။ …
- သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထုထည်အညွှန်းကိန်းကိုတွက်ချက်ပါ။
5 3 အမျိုးသမီးတစ်ယောက်သည်မည်မျှအလေးချိန်သင့်သနည်း။
အလေးနှင့်အလေးချိန်ဇယား
အမြင့် | အလေးချိန် | |
---|---|---|
၅ ′၁၁″ | 104 ပေါင်မှ 135 ။ | 136 ပေါင်မှ 163 ။ |
၅ ′၁၁″ | 107 140 ပေါင် . | 141 ပေါင်မှ 168 ။ |
၅ ′၁၁″ | 110 ပေါင်မှ 144 ။ | 145 ပေါင်မှ 173 ။ |
၅ ′၁၁″ | 114 ပေါင်မှ 149 ။ | 150 ပေါင်မှ 179 ။ |
အသက် 47 နှစ်တွင် 12 ကီလိုဂရမ် အဝလွန်နေပါသလား။ ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် လူငယ်တစ်ဦးသည် ကျန်းမာသော ကိုယ်အလေးချိန် ရှိမရှိကို သိရှိရန်၊ ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ အသက်နှင့် လိင်မှုဆိုင်ရာ ပျမ်းမျှအား သိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ 12 နှစ်သားများအတွက် ပျမ်းမျှအားဖြင့် 89 ပေါင်၊ အမျိုးသားများအတွက်နှင့် 92 ပေါင်၊ အမျိုးသမီးများဖြစ်သည်။
...
အထီး။
ရာခိုင်နှုန်း | lb | ကီလိုဂရမ် (အနီးဆုံးတန်ဖိုးသို့ အဝိုင်းပုံ) |
---|---|---|
75th | 103 | 47 |
50th | 89 | 40 |
25th | 79 | 36 |
10th | 71 | 32 |
• စက်တင်ဘာ ၂၃၊ ၂၀၂၁
အသက် 45 နှစ်တွင် 15 ကီလိုဂရမ်အောက် အလေးချိန်ရှိပါသလား။
သငျသညျရောက်နေတယ်ဆိုရင် 160 စင်တီမီတာအောက်ဖြစ်လျှင် 45 ကီလိုဂရမ်သည်သင့်အတွက်ကောင်းမွန်သောအလေးချိန်ဖြစ်သည်။. အကယ်၍ သင်သည် 160 စင်တီမီတာထက်ပိုပါက စင်တီမီတာတိုင်းအတွက် 0,5 ကီလိုဂရမ်ထည့်ပါ၊ သင့်အတွက် ကောင်းသောအလေးချိန်ကိုရှာပါ။ ဥပမာ- 170cm ရှိရင် 50kg အလေးချိန်ရှိရမယ်။
KG မှာ ဘယ်အလေးချိန်က အဝလွန်သလဲ။ အောက်ပါအတိုင်း အဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားများ ကွဲပြားသည်- စံပြ (သာမန်) BMI သည် 18.5 မှ 24.9 ကီလိုဂရမ်/m.2မရ။ BMI ၂၅-၂၉.၉ ကီလိုဂရမ်/မီတာ2 အဝလွန်သည်။ BMI တစ်ခု 30-34.9 ကီလိုဂရမ် / မီတာ2 အဝလွန်ခြင်း (Grade I)။
ကျောက်တုံးမှာ 100kg ဆိုတာဘာလဲ။
ကျောက်တုံးနှင့်ပေါင်ဇယားမှကီလိုဂရမ်
ကီလိုဂရမ် | ကြောကျ | ကျောက်ခဲနှင့်ပေါင် |
---|---|---|
100 ကီလိုဂရမ် | 15.75 st | 15 st , 10.5 ပေါင် |
101 ကီလိုဂရမ် | 15.90 st | 15 st, 12.7 ပေါင် |
102 ကီလိုဂရမ် | 16.06 st | 16 st, 0.9 ပေါင် |
103 ကီလိုဂရမ် | 16.22 st | 16 st, 3.1 ပေါင် |
ကီလို ၇၀ အဝလွန်နေသလား။
ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ညွှန်းကိန်း (BMI) သည်လူကြီးများတွင်ကိုယ်အလေးချိန်၊ အ ၀ လွန်ခြင်းနှင့်အ ၀ လွန်ခြင်းကိုခွဲခြားရန်အသုံးများသောရိုးရှင်းသောအညွှန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ …ဥပမာအားဖြင့် ၇၀ ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရှိပြီးအရပ် ၁.၇၅ မီတာရှိသူတစ်ယောက်ရှိလိမ့်မည် BMI ၁၉.၅.
ငါ့အစာအိမ်အဆီကိုဘယ်လိုလျှော့ချနိုင်မလဲ။ ဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးစေရန်ထိရောက်သောနည်းလမ်း (၂၀) (သိပ္ပံပညာမှကျောထောက်နောက်ခံ)
- ပျော်ဝင်နိုင်တဲ့အမျှင်ဓာတ်များများစားပါ။ …
- trans fats ပါသောအစားအစာများကိုရှောင်ပါ။ …
- အရက်အလွန်အကျွံမသောက်ပါနှင့်။ …
- မြင့်မားသောပရိုတိန်းဓာတ်ပါသောအစားအစာကိုစားပါ။ …
- မင်းရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျှော့ချပါ။ …
- သကြားပါတဲ့အစားအစာတွေအများကြီးမစားပါနဲ့။ …
- အေရိုးဘစ်လေ့ကျင့်ခန်း (cardio) လုပ်ပါ။
- carbs အပေါ်ပြန်ဖြတ် - အထူးသဖြင့်သန့်စင်ပြီး carbs ။
အသက် 60 နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးအတွက် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။ ပျမ်းမျှအသက် 20 နှစ်နှင့်အထက် အမေရိကန်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည် ကိုယ်အလေးချိန် 170.6 ပေါင်ရှိပြီး အရပ် 63.7 လက်မ (5 ပေနီးပါး၊ 4 လက်မနီးပါး) ရှိသည်။
...
အမျိုးသမီးများအတွက်ပျမ်းမျှအလေးချိန်ကဘယ်လောက်လဲ။
အသက်အုပ်စု (နှစ်) | ပျမ်းမျှအလေးချိန် (ပေါင်) |
---|---|
20-39 | 167.6 |
40-59 | 176.4 |
60 နှင့်အဟောင်းတွေ | 166.5 |
၅'၆ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်သည်မည်မျှအလေးချိန်သင့်သနည်း။
အလေးနှင့်အလေးချိန်ဇယား
အမြင့် | အလေးချိန် | |
---|---|---|
၅ ′၁၁″ | 107 ပေါင်မှ 140 ။ | 169 ပေါင်မှ 220 ။ |
၅ ′၁၁″ | 110 ပေါင်မှ 144 ။ | 174 ပေါင်မှ 227 ။ |
၅ ′၁၁″ | 114 ပေါင်မှ 149 ။ | 180 ပေါင်မှ 234 ။ |
၅ ′၁၁″ | 118 ပေါင်မှ 154 ။ | 186 ပေါင်မှ 241 ။ |
မိန်းကလေးတစ်ယောက်အတွက် 67 ကီလိုဂရမ်လေးလား။ စံပြပျမ်းမျှ အလေးချိန် အမျိုးသမီးတွေအတွက်ကတော့ သူတို့အတွက် ကျန်းမာစေတဲ့အရာပါ။ … BMI = အလေးချိန် ကီလိုဂရမ်ကို အမြင့်မီတာဖြင့် ပိုင်းခြားပြီး၊ ထို့နောက် ရလဒ်ကို အမြင့်မီတာဖြင့် ထပ်ခွဲသည်။ ဥပမာအားဖြင့် သင့်အရပ်သည် 166 စင်တီမီတာ (1.6 မီတာ) နှင့် အလေးချိန် 67 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပါက၊ သင်၏ BMI ကို 67 ÷ 1.66 = 40.36 နှင့် 40.36 ÷ 1.66 = 24.31 ဟု တွက်ချက်သည်။
50kg ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ဘူးလား
50 ကီလိုဂရမ်သည် 5'2 အလေးချိန်အောက်ဖြစ်ပါသလား။ - Quora BMI ဇယားကိုအခြေခံ၍ သင့်တွင် BMI 21 ရှိသောကြောင့် သင်အားလုံးကောင်းမွန်နေပါသည်။ ပါ့လား။ 100 ဝန်းကျင်ဆိုရင် ကိုယ်အလေးချိန်မပြည့်ဘူးလို့ ယူဆပါ။. ဒါကြောင့် သင့်ပုံသဏ္ဍာန်ကောင်းပြီး သင့် BMI နံပါတ်/စကေးကို အလွန်အကျွံအာရုံစိုက်မနေပါနဲ့။
၁၄ နှစ်သားအတွက် ၄၅ ကီလိုဂရမ် ကိုယ်အလေးချိန်နည်းပါသလား။ ဒါကို လူတိုင်းလေးစားသင့်တယ်။ အကယ်၍ သင်သည် အသက် 45 နှစ်အရွယ် အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ပါက သင်၏ကျန်းမာသော BMI ဖြစ်ပါ သည်။ ၀.၈ ကီလိုဂရမ် - ၂.၁ ကီလိုဂရမ်ထို့ကြောင့် သင်သည် သင်၏ကျန်းမာသော အတိုင်းအတာအတွင်း၌ပင် ဖြစ်လေသည်။
BMI တွက်ချက်ဖို့အမြန်ဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။
BMI တွက်ချက်ရန်၊ သင်၏ အလေးချိန်ကို ပေါင်ဖြင့် အမြင့် လက်မ နှစ်ထပ်ဖြင့် ပိုင်းခြားပါ။ထို့နောက် ရလဒ်များကို ပြောင်းလဲခြင်းအချက် 703 ဖြင့် မြှောက်ပါ။ အရပ် 5 ပေ 5 လက်မ (65 လက်မ) နှင့် ကိုယ်အလေးချိန် ပေါင် 150 ရှိသူတစ်ဦးအတွက် တွက်ချက်မှုမှာ ဤကဲ့သို့ ဖြစ်မည်- [150 ÷ (65)2] x 703 = 24.96 ။
BMI ကို ပေနှင့် ကီလိုဂရမ်ဖြင့် တွက်နည်း။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အလေးချိန် 60 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်ပြီး သင့်အရပ်သည် 5 ပေ 3 လက်မဖြစ်ပါက၊ သင်၏ BMI ကို အောက်ပါအတိုင်း တွက်ချက်ပါမည်- 60 / 2.61 (1.6 * 1.6) (5 ပေ 3 လက်မ ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 1.6 မီတာ) ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား BMI ဖတ်ရှုခြင်းကို 22.9 ပေးသည်။
ရိုးရှင်းသောတွက်ချက်မှုဆိုသည်မှာ အဘယ်နည်း။
တွက်ချက်မှုတစ်ခုသည် တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော သွင်းအားစုများကို တစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသောရလဒ်များအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးသည့် တမင်သက်သက်လုပ်ဆောင်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ … ဥပမာ, 7 နှင့် 6 မြှောက် ရိုးရှင်းသော algorithmic တွက်ချက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Black-Scholes မော်ဒယ်ကို အသုံးပြု၍ ဘဏ္ဍာရေးတူရိယာများအတွက် တရားမျှတသောစျေးနှုန်းကို ခန့်မှန်းခြင်းသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးသော အယ်လဂိုရီသမ်တွက်ချက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။