Tabella ta 'Kilometri fis-siegħa għal Mili fis-siegħa
Kilometri fis-siegħa | Mili fis-siegħa |
---|---|
14 kph | Mph 8.70 |
15 kph | Mph 9.32 |
16 kph | Mph 9.94 |
17 kph | Mph 10.56 |
Bl-istess mod, 15-il km/h qed jaħdem malajr? Jekk tista 'tkopri 15-il km f'siegħa, bil-mixi, dik hija veloċità deċenti.
Kemm hi veloċi 15-il mil f'km? Tabella ta' Mil fis-siegħa għal Kilometri fis-siegħa
Mili fis-siegħa | Kilometri fis-siegħa |
---|---|
Mph 12 | 19.31 kph |
Mph 13 | 20.92 kph |
Mph 14 | 22.53 kph |
Mph 15 | 24.14 kph |
Kif niġri 15km fis-siegħa? Gwida approssimattiva għal ġirja ta’ 15-il km tkun li tibda fuq sessjoni ta’ intervall ta’ 20 minuta u ibni dan sa 30 minuta, b'sessjonijiet ta 'intervall bħal 6 x 1 minuta u 5 x 2 minuti, b'pass ta' madwar 10-15-il sekonda aktar mgħaġġel mill-ġirjiet twal tiegħek aktar bil-mod.
It-tieni Kemm-il siegħa huwa 15km? Id-distanza hija ugwali għal 15km u r-rata hija 90 km/h. (15 km)/(90 km/h) = (1/6)h jew "wieħed minn sitta ta' siegħa." Ikkonverti dan għal minuti. (1 siegħa)/6 * (60 min/siegħa) = 10 min. Għalhekk, it-tweġiba hija minuti 10.
X'inhu żmien tajjeb biex tagħmel ċiklu ta' 15-il km?
B'rata moderata ta' sforz, minuti 30 ta' ċikliżmu b'rata li twassal għaż-żamma tas-saħħa daqs li tkopri madwar 15-il km b'veloċità medja ta' madwar 30 km/h.
allura Kemm idumu biex jimxu 15km? Ċart tal-kilometri
Kilometri | Miles | Mixja Mgħaġġla |
---|---|---|
12 | 7.45 | 1:24 |
13 | 8.07 | 1:31 |
14 | 8.69 | 1:38 |
15 | 9.32 | 1:45 |
• 5 ta’ Marzu, 2021
20 km fis-siegħa huwa mgħaġġel? Kemm hi veloċi 20 kilometru fis-siegħa? Fi kliem ieħor, 20 kilometru fis-siegħa huwa 0.83 darbiet il-veloċità ta' Bull, u l-veloċità ta' Bull hija 1.2 darbiet dak l-ammont. Il-merħla ta 'l-Encierro annwali f'Pamplona, Spanja timxi b'veloċità medja ta' 24 kph.
Kemm hemm 20km f'minuti?
Kilometru / siegħa għal Kilometru / minuta Tabella ta 'Konverżjoni
Kilometru / siegħa [km / h] | Kilometru / minuta [km / min] |
---|---|
km 5 / siegħa | 0.0833333333 km / min |
km 10 / siegħa | 0.1666666667 km / min |
km 20 / siegħa | 0.3333333333 km / Min |
km 50 / siegħa | 0.8333333333 km / min |
Iċ-ċikliżmu 15km kuljum huwa tajjeb? Ċikliżmu 15-il kilometru kuljum żgur li jżommok b'saħħtu. Madankollu, meta niġu biex titlef ix-xaħam fiż-żaqq huwa dejjem dwar l-ammont ta 'kaloriji li tikkonsma matul il-ġurnata. Tista' tirċiklja 2000 kilometru kuljum u xorta tiżdied il-piż jekk tiekol bħal miġnun.
Kemm kaloriji taħraq ir-rota 15 km?
Kemm Ħarqu Kaloriji Ċikliżmu / Ċikliżmu għal kull Mil / KM
150lb / 68.1kg | 225 lb/102.1 | |
---|---|---|
3 mili/4.8km | 143 | 214 |
5 mili/8 km | 238 | 357 |
10 mili/16.1 km | 476 | 714 |
15 mili/24.2 km | 714 | 1,072 |
Ċiklu ta' 20km huwa tajjeb? 20km huwa definittivament fi ħdan is-segment ta 'reżistenza tal-irkib tar-roti, partikolarment jekk int relattivament ġdid għaċ-ċikliżmu. 20 km se jieħdu l-biċċa l-kbira tal-jibdew madwar siegħa u 1 minuta biex jitlestew, u kieku burn 1000 kaloriji bħala medja.
Huwa tajjeb il-mixi ta' 20km kuljum?
Mixi 20 km kuljum jista ħruq ħafna kaloriji u jgħinek titlef il-piż. L-unika problema hija li tieħu ħafna ħin. Il-kombinazzjoni tal-mixi ma 'dieta bilanċjata u forom oħra ta' eżerċizzju u dieta tista 'twassal għal riżultati aktar mgħaġġla.
Kif nista' nimxi 25 km f'4 sigħat?
Ibda tmexxi ġirjiet bla waqfien għal mill-inqas 5 km b'veloċità fuq 6 minuti jew 7 minuti kull km fil-bidu u ħudha għal ġirjiet bla waqfien ta' 10 km bl-istess veloċità għall-inqas għal xahar. Kuljum ipprova tmexxi mill-inqas 300 sa 500 aktar mill-ġurnata ta 'qabel. Tħaresx lejn il-veloċità meta tmexxi dak il-mili żejjed sempliċement tlestiha.
Kemm idumu biex jimxu 10km? Mixja ta' 10 kilometri (10K) hija twila 6.2 mili. Hija distanza komuni għal ġirjiet u mixjiet tal-karità u d-distanza standard għal mixjiet volkssport. Ħafna minn dawk li jimxu jlestu mixja ta’ 10K 90 minuta sa sagħtejn. Hawnhekk hawn skeda ta' taħriġ biex twassalek mis-sufan sal-linja tal-finitura, tħossok tajjeb ħafna.
X'ritmu hu 10 km fis-siegħa? Il-mod mgħaġġel biex tara kemm tgħaġġel malajr f'km u mili
Kilometri fis-Siegħa | Mili fis-Siegħa | Minuti Kull Mil |
---|---|---|
10.00kph | 6.21mph | 9:40 |
10.10kph | 6.28mph | 9:34 |
10.20kph | 6.34mph | 9:28 |
10.30kph | 6.40mph | 9:22 |
X'inhu ħin tajjeb ta' ġirja ta' 20km?
Għall-irġiel il-ħin medju biex jiġru nofs maratona huwa madwar 1:10-1:30 minuta, u għal nisa madwar 1:20-1:40 – dak huwa aktar minn 8mph!
X'inhi l-veloċità ta '20km? Soluzzjoni: Il-karozza tivvjaġġa 20 km f'20 minuta. Allura l-veloċità tagħha = 20 * 60/20 = 60 kmph.
Kemm-il km huwa drive ta' 15-il minuta?
fi 15 min = 6.25 km....
Kemm idumu biex jivvjaġġaw 20km? B'veloċità kostanti ta '60 mph vettura tivvjaġġa 1 mil fil-minuta. Allura 20 km f'60 mph se jieħdu Minuti u sekondi 12 48.
Kemm sigħat huma 20 kilometru?
ENDMEMO
1 Sigħat = | 5 Kilometru | 10 Kilometru |
---|---|---|
Sigħat 3 = | 15 Kilometru | 20 Kilometru |
5 Sigħat = | 25 Kilometru | 30 Kilometru |
7 Sigħat = | 35 Kilometru | 40 Kilometru |
9 Sigħat = | 45 Kilometru | 50 Kilometru |
Nista 'nikseb stonku ċatt billi nagħmel ir-rota? Iva, iċ-ċikliżmu jista 'jgħin biex jitlef ix-xaħam fiż-żaqq, iżda se jieħu ż-żmien. Studju reċenti wera li ċ-ċikliżmu regolari jista 'jtejjeb it-telf ta' xaħam ġenerali u jippromwovi piż b'saħħtu. Biex tnaqqas iċ-ċirkonferenza ġenerali taż-żaqq, eżerċizzji aerobiċi ta 'intensità moderata, bħaċ-ċikliżmu (kemm ġewwa jew barra), huma effettivi biex ibaxxu x-xaħam fiż-żaqq.
Kemm tista' tirċikja fi 15-il minuta?
15-il minuta fuq ir-rota tat-triq tiegħi fit-triq, se teħodni madwar 12-15 mil bogħod. 15-il minuta fuq l-mtb tiegħi fuq traċċa jeħodni madwar 2 mili.
Kemm-il kilometru jista' l-persuna medja tirrota f'siegħa? Ċiklist taħt il-medja normalment jista 'ċikliżmu komdu fuq triq asfaltata ċatta fi 15 – 20 km fis-siegħa.
Iċ-ċikliżmu jista' jaħraq ix-xaħam tal-koxxa?
L-esperti jgħidu li ċ-ċikliżmu jew il-pedala jagħmlu l-biċċa l-kbira tal-muskoli tar-riġlejn jaħdmu. Barra minn hekk, iċ-ċikliżmu jista 'jinħaraq madwar 400 kaloriji fis-siegħa – sabiex tkun tista’ titlef il-piż u tnaqqas ix-xaħam tal-koxxa.
Ir-roti huma aħjar milli jiġru?
Ġeneralment, it-tħaddim jinħaraq iktar kaloriji minn ċikliżmu għax juża aktar muskoli. Madankollu, iċ-ċikliżmu huwa iktar ġentili fuq il-ġisem, u tista 'tkun kapaċi tagħmel dan itwal jew aktar mgħaġġel milli tista' taħdem. ... Kellem lit-tabib tiegħek biex titgħallem kemm għandek taħraq kaloriji waqt li tagħmel eżerċizzju biex tilħaq l-għanijiet tas-saħħa personali tiegħek.
Kemm-il km għandi niċċekkja kuljum biex nitilfu l-piż? Kemm distanza li tkopri għal telf ta 'piż. Bħala medja, wieħed irid jagħmel iċ-ċikliżmu għal madwar 20 sa 30 kilometru. Imma Channa tissuġġerixxi li minflok jiffoka fuq id-distanza, wieħed irid jiffoka fuq it-tul ta’ ċikliżmu, li għandu jkun għal siegħa jew aktar.