Tinsa dwar it-taħriġ tal-piż li jibni l-iskeletru tiegħek f'termini ta 'volum, iżda minflok tagħżel il-basketball, l-għawm, il-yoga jew kwalunkwe attività li tiġġebbed il-muskoli tiegħek. Ikkunsidra l-qagħda tiegħek ukoll, jekk il-mixi tiegħek għadu miġbub, fil-fatt tidher iqsar.
Kif tikber mentalment? Jikbru Up fl-awto-kunfidenza
- Pass 1: Sib il-punti tajbin u l-kwalitajiet tiegħek.
- Pass 2: Issettja miri li jistgħu jintlaħqu.
- Pass 3: Imexxi l-miri tiegħek lejn l-għan.
- Pass 4: tieqaf tqabbel lilek innifsek ma 'oħrajn.
- Pass 5: oħroġ mill-qoxra tiegħek, mur għand ħaddieħor.
- Pass 6: Involvi ruħek!
Kif tikber fl-għoli wara 25 sena?
Huwa possibbli li jikbru biss meta l-qarquċa tat-tgħammir tal-għadam ma tkunx magħquda. Ladarba l-għadam ikun iwweldjat, m'għadux possibbli li jikbru. A priori, fi snin 25, it-tkabbir huwa komplut, allura m'għadx hemm mod kif tara d-daqs tiegħu jiżdied.
Kif tikber fid-daqs tal-adulti?
L-iktar trattament komuni użat mit-tobba biex iżidu l-pressjoni tad-demm daqs huwa ormon tat-tkabbir, li jingħata permezz ta ’injezzjonijiet taħt il-ġilda waqt it-tfulija u / jew il-pubertà.
Kif tikber itwal wara l-perjodu tiegħek?
L - okkorrenza ta ' regoli huwa s-sinjal ta’ pubertà li tispiċċa u għalhekk tat-tmiem tal-quċċata tat-tkabbir tal-pubertà. Madankollu, wara l-ewwel regoli, tifla tista 'xorta jikbru ftit ċentimetri, kultant sa 10 ċm skond il-każ.
Meta jieqaf it-tkabbir?
Dan il-quċċata ddum sa l-ewwel perjodu, meta l- croissance bil-mod imbagħad waqfa, normalment madwar l-età ta '14-16-il sena. Fis-subien, l-ewwel sinjali tal-pubertà u l-quċċata ta croissance li jakkumpanjaha huma ftit aktar tard, iseħħu bħala medja madwar 12-il sena.
Kif tikber ftit ċentimetri?
M'hemm l-ebda mod kif tikber. It-trattament bl-ormoni tat-tkabbir biss jista 'jaħdem. Iżda huwa preskritt biss għal nies li m'għandhomx ormon tat-tkabbir (naniżmu). Allura d-dieta tiegħek ma tħallikx tikber.
Kif tkun taf jekk spiċċajtx tikber?
Meta l-pjanċa tal-qarquċa EST kompletament ossifikat, il tkabbir huwa définitivement temm, normalment madwar 20 sena. Kurvi ta' croissance, waħda għall-bniet u oħra għas-subien, jippermettulek tiċċekkja qu'tifel jikber b'mod normali u jilħaq dan id-daqs immirat.
Huwa possibbli li tikber aktar fi kwalunkwe età?
Wieħed jista jikbru sa aktar minn 20 sena għas-subien, ftit inqas għall-bniet. It-tkabbir jibda mat-twelid, taħt il-kontroll ta 'ormoni varji inkluż l-ormon tat-tkabbir. Jaċċelera fil-pubertà u jieqaf ftit wara.
Kif jikbru sider wara l-perjodu tiegħek?
VS "EST normali. Dan jiġri minħabba li l-glandoli sebaceous fil-ġilda tiegħek isiru aktar attivi u jipproduċu sustanza grassa msejħa sebum.
It-tkabbir jieqaf bir-regoli?
Fil-bniet, quċċata ta ' croissance iseħħ fil-bidu tal-pubertà, bħala medja fl-età ta '10-11-il sena. Din il-quċċata ddum sa l-ewwel waħda regoli, meta croissance bil-mod imbagħad waqfa, normalment madwar l-età ta '14-16-il sena.
Kap tiegħi meta tieqaf tikber?
Fl-età ta 'sentejn, bejn 2 u 47 cm. Fl-età ta '52, bejn 5 u 49 cm. Fl-età ta '54, bejn 18 u 54 cm. Hija tkompli tiżdied wara, iżda mhux ħafna, minħabba li l-għadam tal-kranju jingħaqad flimkien fl-aħħar tat-tkabbir u l-kranju m'għadux espansibbli.
X'jista 'jwaqqaf it-tkabbir?
Dan jista tkun dovuta għal: dieta ħażina jew problema diġestiva (marda coeliac ...) trawma psikoloġika (mewt, separazzjoni ...) ċertu mard endokrinali (defiċits fl-ormon ta ' croissance, patoloġiji tat-tirojde, anormalitajiet tal-pubertà, eċċ.)
Meta tieqaf qadd persuna?
It-tkabbir jista 'jkompli sal-età ta' 18-il sena raġel u 18-19-il sena fin-nisa, u kuntrarjament għat-twemmin popolari, mhux rari li tikber għal aktar minn 21 sena u huwa impossibbli li wieħed ibassar tkabbir stronkat jew li jiddefinixxi l-futur daqs ta 'kull individwu.
Kif tieqaf tikber fid-daqs ta 'tifla?
Fil-fatt, ma nistgħux arrêter la croissance, sakemm ma tkunx anomalija. Għalhekk għandek tkellem lit-tabib tiegħek. Imma taf li l- Filles jikbru aktar malajr mis-subien għax il-pubertà tagħhom isseħħ sentejn qabel. Imbagħad is-subien ilaħħqu magħhom u jgħadduhom.
Il-basketball jgħinek tikber?
Bil - qabżiet numerużi tagħha bbażati fuq il - vertikalità, il - baskitbol jistimula t-tkabbir tal-għadam. Bl-istess mod, sprints ripetuti waqt il-logħob jinfluwenzaw b'mod pożittiv il-produzzjoni ta 'ormon tat-tkabbir. ... "VS 'EST pjuttost diffiċli li tgħid li iva, il baskitbol iġiegħlek tikber.
X'inhuma l-vitamini tat-tkabbir?
Minbarra vitamini D, il vitamini importanti għat-tkabbir fiżiku huma thiamine, riboflavin, niacin, vitamini B6, il vitamini B12, il vitamini E, il vitamini K, kolin, bijotina u aċidu pantoteniku.
Kif tkun taf jekk spiċċajtx il-pubertà?
Fil-bniet, il il-pubertà tispiċċa madwar ħames jew sitt snin wara l-bidu. Għal ħafna bniet, pubertà jibda madwar 8 sa 10 snin. Dan ifisser li fil-bniet, il il-pubertà tispiċċa bħala medja bejn 14 u 16-il sena.
Kif tkun taf jekk għandekx żieda qawwija fl-adolexxenti?
A spurt tat-tkabbir iseħħ fi subien bejn madwar 12 u 16-il sena, normalment jilħaq il-quċċata bejn 13 u 14; gwadann> 10 ċm huwa tas-soltu fis-sena tal-ogħla veloċità.
Kif itawwal is-saqajn b'mod naturali?
Id-distrazzjoni tar-riġenerazzjoni tal-għadam tinvolvi kirurġikament il-qtugħ tal-għadam bin-nofs uittawwal gradwalment, millimetru b'millimetru, grazzi għal strument tal-metall, fissatur estern, sakemm l-għadam jiġi riformat naturalment.
Huwa possibbli li tikber wara 40?
Ċerti tumuri li jinsabu fil-glandola pitwitarja jikkawżaw produzzjoni żejda ta 'ormon croissance, u jgħaddu minn organi differenti croissance anormali. Normalment iddijanjostikata madwar l-età ta ' snin 40, akromegalija EST marda rari: 50 każ għal kull miljun abitant.
Kif tkun taf jekk spiċċajtx tikber?
Meta l-pjanċa tal-qarquċa EST kompletament ossifikat, il tkabbir huwa definittivament lest, ġeneralment madwar 20 sena. Kurvi ta ' croissance, waħda għall-bniet u oħra għas-subien, jippermettulek tiċċekkja qu'tifel jikber b'mod normali u jilħaq dan id-daqs immirat.
Kif taf jekk siderek spiċċax jikber?
Il-pubertà tibda bejn 8 u 13-il sena, u tintemm madwar 15-il sena, meta sider lest l-iżvilupp tagħha: l-areola (żona kkulurita madwar il-beżżula) m'għadhiex tifforma eżenzjoni fuq il-wiċċ tas-sider, li tieħu l-forma ta 'emisfera.
X'inhu d-daqs medju tas-sider ta' 12-il sena?
2 - 4 sena
Età għall-ordni | daqs tat-tifel | Torri ta ' sider |
---|---|---|
8 ans | 128 ċm | 63 ċm |
10 ans | 140 ċm | 69 ċm |
snin 12 | 152 ċm | 78 ċm |
14 ans | 164 ċm | 86 ċm |
Meta s-sider jikber?
Fil-bidu tal-pubertà, il-bżieżel (jiġifieri l-ponot tal- bosom) gradwalment se jikbru u jiskuraw. Fl-istess ħin, katusi żgħar jiżviluppaw taħt il-bżieżel biex jiffurmaw il-glandoli mammarji. Dawn il-glandoli se jikbru gradwalment, li se timbotta l- bosom tikber.