Le हास्य, आमचे नैसर्गिक तणाव निवारक
हसत आहात, तुम्ही 400 पेक्षा जास्त विनंती करत आहात स्नायू : प्रसिद्ध झिगोमॅटिक्स (स्नायू गालाची हाडे), स्नायू चेहर्याचा, डायाफ्राम आणि स्नायू वक्षस्थळ
हसण्याने तुमचे वजन कमी होते का? हसणे आहे कॅलरी बर्न करण्याचा एक मजेदार आणि विचित्र मार्ग आणि तोEST हे सांगणारे विज्ञान! वेगवेगळ्या अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की सरासरी प्रौढ व्यक्ती प्रति मिनिट 1,3kcal कमी करू शकते.
हास्य टॉनिक कधी आहे?
Le हसणे आहे un टॉनिक जे स्फूर्ती देते, वाढवते et आपल्या मनाची स्थिती सुशोभित करते; il आम्हाला तणावातून मुक्त करते et मर्यादा Il सहसा बाहेर पडते तेव्हा आम्हाला ते जाणवतेil दरम्यान एक विसंगती आहे काय आम्ही ते पाहू et आम्ही काय अपेक्षा करतो.
तुम्ही हसता तेव्हा तुम्ही किती स्नायू वापरता?
ओतणे स्मित, 17 स्नायू एकाच वेळी कार्य करणे आवश्यक आहे.
हसण्याचे फायदे काय आहेत?
हसण्याचे काय फायदे आहेत आमच्या शरीरावर?
- हंसणे तणाव दूर करते आणि नैराश्य दूर करते. अभ्यासात असे दिसून आले आहे हास्य कॉर्टिसोलची पातळी कमी करते, जे तणाव संप्रेरक म्हणून ओळखले जाते. ...
- हंसणे वेदना संवेदना कमी करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. ...
- हंसणे हृदयासाठी चांगले आहे.
हसण्याने तुम्ही जाड होतात का?
हसणे तुमचे वजन कमी करा !
डॉ. मॅसीज बुचोव्स्की यांच्या संशोधनानुसार, दिवसातून 10 ते 15 मिनिटे हसल्याने 40 कॅलरीजपर्यंत ऊर्जा खर्च होते किंवा वर्षभरात जास्तीत जास्त 2 किलोग्रॅम वजन कमी होते. आणि हे करतेEST सर्व नाही! हसण्यामुळे कॅलरीजचा संचय देखील मर्यादित होतो.
सहजतेने कॅलरीज कसे बर्न करावे?
सारांश:
- जाळण्याचे 19 मार्ग व्यायाम न करता कॅलरी .
- झोपेच्या तासांवर भरा.
- झोपेतून उठल्यावर लिंबू पिळून घ्या.
- वाहतूक सह चकमा.
- नाश्ता करण्यापूर्वी काही पावले उचला.
- अनेकदा हसा!
- तापमानासह खेळा.
- काही बौद्धिक क्रियाकलाप करा.
बौद्धिक कार्य कॅलरी बर्न करते का?
परिणाम आश्चर्यकारक आहेत: द बौद्धिक कार्य याचा परिणाम जेमतेम 3 ऊर्जा खर्च झाला कॅलरीज स्वयंसेवकांमध्ये, तर ते 229 च्या अंतर्ग्रहणास उत्तेजित करते कॅलरीज किंवा तीन सफरचंद किंवा ब्रेडच्या तीन स्लाइसच्या समतुल्य.
हसणे ही भावना आहे का?
Le हसणे आहे एक ते एक प्रतिक्षेप भावना आनंददायी, जे कमी-अधिक गोंगाटयुक्त अव्यक्त स्वरांसहित लहान धक्कादायक श्वासोच्छवासाच्या मालिकेद्वारे आणि याशी संबंधित चेहर्यावरील हावभावाद्वारे प्रकट होते. भावना.
हशा कसा निर्माण होतो?
Le हसणे आहे प्रामुख्याने विनोद, गुदगुल्या किंवा द्वारे चालना हास्य स्वतः. खरंच, जांभई सारखी, द हसणे आहे सांसर्गिक, तेEST-सांगण्यासाठी ते आहे संवादात्मक हे अगदी काही प्रकरणांमध्ये, च्या साथीचे रोग होऊ शकते हास्य.
हास्याचा शोध कधी लागला?
ची कथा हास्य सुमारे 14 दशलक्ष वर्षांपूर्वी सुरू झाले असते, सर्व प्राइमेट्ससाठी समान असलेल्या पूर्वजात, जे दीर्घकाळापर्यंत आणि तुलनेने हळू कॉलमध्ये उत्सर्जित झाले असते. या हास्य असे बिडवई अगदी नीरस, कदाचित एकाच टिपवर.
मानवी शरीरात स्नायूंची संख्या किती आहे?
656 आहेत मानवी शरीरातील स्नायू.
आपण का हसत आहोत?
का हसत आहे-आम्ही? नमस्कार. … या प्रकरणात, आम्ही म्हणू की स्मित हे आपल्या भावनिक अवस्थेचे "लक्षणे" आहे: जेव्हा आपण सकारात्मक भावना अनुभवतो, तेव्हा आपले शरीर विशिष्ट प्रकारे प्रतिक्रिया देते, विशिष्ट स्नायूंना ताण देते, इतरांना आराम देते आणि प्रतिक्षेप प्रमाणे, आपण हसायला सुरुवात करा.
हसणे आणि हसणे यात काय फरक आहे?
सह हास्य, श्वासोच्छवासाला धक्का बसतो, मोठा आवाज येतो आणि शेवटी अश्रू दिसतात. च्या motricity हास्य च्या विपरीत यापुढे ऐच्छिक नाही स्मित जे शांततेत व्यक्त होते. द स्मित एक सार्वत्रिक गैर-मौखिक भाषा आहे.
आयुष्यात हसणे का महत्त्वाचे आहे?
Le हास्य रक्त परिसंचरण सक्रिय करते, ज्यामुळे हृदय, मेंदू आणि स्नायूंना ऑक्सिजनचा पुरवठा वाढतो. Il त्यामुळे हृदय मजबूत होण्यास मदत होते. Il रक्तवाहिन्या शिथिल करून रक्तदाब देखील कमी करते.
आपण हसतो तेव्हा?
हसणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले आहे
आपल्या शरीरावर फायदेशीर प्रभाव समान आहेत: हृदयाद्वारे बाहेर काढलेल्या रक्ताच्या प्रमाणात वाढ, पाचन तंत्राची सोय. एका वैज्ञानिक अभ्यासात असेही दिसून आले आहे की हसण्यामुळे मेंदूतील कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) चे प्रमाण कमी होते.
300 कॅलरीज त्वरीत कसे कमी करावे?
जाळण्याचे आठ मार्ग 300 कॅलरी
- सर्वात हिरवे: 45 मिनिटे बागकाम. ...
- सर्वाधिक कार्डिओ: ३० मिनिटे जॉगिंग. ...
- सर्वात प्रभावी: 20 मिनिटे वगळण्याची दोरी. ...
- सर्वात आळशी: 5 तास आरामखुर्ची. ...
- सर्वात प्रवेशयोग्य: एक तास चालणे. ...
- सर्वात मजेदार: 1 तास 30 बॉलिंग. ...
- सर्वात उपयुक्त: 1 तास आणि 15 मिनिटे स्वच्छता.
नैसर्गिकरित्या कॅलरीज कसे बर्न करावे?
असे नेहमी म्हटले जाते की वजन कमी करण्यासाठी भरपूर पाणी पिणे आवश्यक आहे. का ? कारण पाणी चयापचय प्रक्रियेत सक्रियपणे भाग घेते. किमान 1,5 l / दिवस मद्यपान करून, आपण ते अधिक त्वरीत आणि म्हणून करण्याची परवानगी देतो बर्न पेक्षा जास्त कॅलरीज.
300 कॅलरीज कसे बर्न करावे?
एक चांगला 60-मिनिटांचा वेगवान चाल तुम्हाला हरवू शकतो 300 कॅलरी. तुमच्याकडे इतका वेळ चालण्यासाठी वेळ नसल्यास, तुमच्या दिवसभरात एकूण एक तास चालण्यासाठी 15-30 मिनिटांचे थोडेसे चाला घ्या.
अभ्यास केल्याने कॅलरी बर्न होतात का?
विचार करताना प्रति मिनिट 0,1 kcal खर्च होतो. म्हणून आपण आपल्या राखाडी पेशींना संकोच न करता गरम करतो. विशेषत: जेव्हा आपल्याला माहित असते की गहन मानसिक क्रियाकलापांच्या बाबतीत आपण 1,5 kcal / मिनिट वर चढतो. शास्त्रज्ञांचा असा विश्वास आहे की बौद्धिक क्रियाकलाप हे शक्य करते बर्न दररोज 20 ते 50 kcal.
वाचनामुळे कॅलरीज कमी होतात का?
उदाहरणार्थ, 57 किलोग्रॅम वजनाचा सरासरी महाविद्यालयीन विद्यार्थी एकूण 270 जळू शकतो. कॅलरीज खालील क्रियाकलापांसह 60 मिनिटांत: उभे राहणे, वाचा, लिहा आणि अभ्यास करा.
बोलल्याने कॅलरीज कमी होतात का?
खरंच, चर्चा फोनवर आम्ही fait सुमारे 102 बर्न करा किलोकॅलरी प्रती तास. आपण जितके जास्त आवाज वाढवू आणि जेवढे अधिक हावभाव करू कॅलरीज जळजळ वाढते.
हसणे आणि हसणे यात काय फरक आहे?
हसणे आणि हसणे यात काय फरक आहे
EST ते "हास्य" EST "हंसणे" EST आनंद घ्या हास्य.
हशा माणसासाठी विलक्षण आहे का?
Le माणसाचे योग्य आहे सामान्य वापरातील एक अभिव्यक्ती जी इतर प्राणी प्रजातींच्या तुलनेत मानवी प्रजातींची विशिष्टता दर्शवते. हे सूत्र फ्रँकोइस राबेलायस यांच्यामुळे आहे असे म्हटले जाते, ज्यांनी गार्गंटुआ (१५३४) उघडणाऱ्या वाचकांच्या मतानुसार लिहिले:… कशासाठी हसणे हे माणसाचे वैशिष्ट्य आहे. »
विनाकारण हसायचे का?
Le हास्य पॅथॉलॉजिकल विशेषतः मल्टिपल स्क्लेरोसिस, स्यूडोबुलबार पॅरालिसिस (मेंदू आणि पाठीच्या कण्याला जोडणार्या मेडुला ओब्लॉन्गाटाला झालेल्या नुकसानामुळे), ट्यूमर, अमायोट्रॉफिक लॅटरल स्क्लेरोसिस (किंवा चारकोट रोग, पाठीच्या कण्यातील डीजेनेरेटिव्ह रोग ) मध्ये दिसून येते.