5 फूट, 5-इंच उंच असलेल्या व्यक्तीचे वजन असावे 114 ते 149 पौंड दरम्यान. त्याच आकारात, 150 ते 179 पौंड वजन जास्त वजन मानले जाते आणि 180 पौंड किंवा त्याहून अधिक काहीही लठ्ठपणा मानले जाते. जर तुमची उंची 6 फूट असेल तर तुमचे वजन 140 ते 183 पाउंड दरम्यान असावे.
यावरून, 72 वर्षांच्या महिलेसाठी निरोगी वजन म्हणजे काय? BMI चार्ट
बीएमआय | 19 | 24 |
---|---|---|
71 | 136 | 172 |
72 | 140 | 177 |
73 | 144 | 182 |
74 | 148 | 186 |
तुमचा BMI वयानुसार बदलतो का? 20 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या प्रौढांसाठी, BMI वजन आणि उंची समाविष्ट करते, परंतु हे वय किंवा लिंग विचारात घेत नाही. समान बीएमआय असलेल्या पुरुषापेक्षा स्त्रीच्या शरीरात चरबी जास्त असते. त्याचप्रमाणे, समान बीएमआय असलेल्या तरुण व्यक्तीपेक्षा वृद्ध व्यक्तीच्या शरीरात चरबी जास्त असते.
याशिवाय वयानुसार BMI चार्ट बदलतो का? वयानुसार बीएमआयमध्ये लक्षणीय बदल होतो. साधारण 1 वर्षानंतर, वयासाठी बीएमआय कमी होण्यास सुरुवात होते आणि प्रीस्कूल वर्षांमध्ये ते कमीत कमी 4 ते 6 वर्षांपर्यंत पोहोचेपर्यंत ते सतत घसरत राहते. 4 ते 6 वर्षांच्या वयानंतर, किशोरावस्थेत आणि प्रौढावस्थेमध्ये वयासाठी बीएमआय हळूहळू वाढू लागतो.
68 वर्षांच्या महिलेचे वजन किती असावे? संपूर्ण प्रौढ आयुष्यातील यूएस महिलांचे सरासरी वजन हे आहेतः 20-39 वयोगटातील: 167.6 पौंड. वय 40-59: 176.4 पौंड. वय 60 आणि त्याहून अधिक: 166.5 पौंड.
तुमची उंची आणि वयानुसार तुमचे वजन किती असावे?
उंची आणि वजन चार्ट
उंची | वजन | |
---|---|---|
5 ′ 2 | 104 ते 135 एलबीएस . | 136 ते 163 एलबीएस. |
5 ′ 3 | 107 ते 140 एलबीएस. | 141 ते 168 एलबीएस. |
5 ′ 4 | 110 ते 144 एलबीएस. | 145 ते 173 एलबीएस. |
5 ′ 5 | 114 ते 149 एलबीएस. | 150 ते 179 एलबीएस. |
तुमचे वय वाढत असताना तुमचे वजन जास्त असावे का? वृद्धत्व तुमचे शरीर बदलते. तुमची चयापचय क्रिया मंदावते. तुमचा स्नायू द्रव्यमान ठेवण्यासाठी तुम्हाला जास्त मेहनत करावी लागेल. त्यामुळे तुम्ही अगदी लहान असताना जसे खात असाल, तरीही वय-संबंधित बदल वजन वाढण्यास मदत करतात.
माझ्या वयानुसार माझे वजन जास्त आहे हे मला कसे कळेल? प्रौढांमधील बीएमआय: बॉडी मास इंडेक्स किंवा बीएमआयची गणना एखाद्या व्यक्तीचे वजन किलोग्रॅममध्ये मीटरमध्ये त्यांच्या उंचीच्या वर्गाने विभाजित करून केली जाते. …कमी वजन: याचा अर्थ तुमचा BMI १८.५ पेक्षा कमी आहे. सामान्य किंवा निरोगी वजन श्रेणीमध्ये: जर तुमचा BMI 18.5 ते 18.5 असेल. जास्त वजन: जर तुमचा BMI 25.0 ते 29.9 असेल.
5'5 मादीचे वजन किती असावे?
उंची आणि वजन चार्ट
उंची | वजन | |
---|---|---|
5 ′ 4 | 110 ते 144 एलबीएस. | 174 ते 227 एलबीएस. |
5 ′ 5 | 114 ते 149 एलबीएस . | 180 ते 234 एलबीएस. |
5 ′ 6 | 118 ते 154 एलबीएस. | 186 ते 241 एलबीएस. |
5 ′ 7 | 121 ते 158 एलबीएस. | 191 ते 249 एलबीएस. |
तसेच वृद्धांसाठी BMI अचूक का नाही? आपण चरबी, स्नायू किंवा द्रव वस्तुमान यांच्यात सांगू शकत नाही म्हणून BMI वापरणे अचूक असू शकत नाही. वृद्धांसाठी, चरबीच्या वस्तुमानाच्या तुलनेत स्नायूंचे वस्तुमान खूपच कमी आहे, आणि अनेकांना वैद्यकीय परिस्थिती असते ज्यामुळे द्रवपदार्थ देखील वाढू शकतात. … सारकोपेनिया किंवा कुपोषण (स्नायू आणि कार्य कमी होणे) ची उपस्थिती लक्षात घेत नाही.
5 फूट 4 इंच 65 वर्षाच्या महिलेचे वजन किती असावे?
वजन आणि उंची मार्गदर्शक चार्ट
उंची | सामान्य वजन BMI 19-24 | जादा वजन BMI 25-29 |
---|---|---|
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 107-135 पौंड | 141-163 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 110-140 पौंड | 145-169 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 114-144 पौंड | 150-174 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 118-148 पौंड | 155-179 पौंड |
65 वर्षीय महिलेचे वजन किती असावे? यूएस मध्ये महिलांचे सरासरी वजन
संपूर्ण प्रौढ आयुष्यातील यूएस महिलांचे सरासरी वजन हे आहेतः वय 20-39: 167.6 पाउंड. वय 40-59: 176.4 पौंड. वय 60 आणि त्याहून अधिक: 166.5 पौंड.
तुम्ही BMI ची गणना कशी करता?
सूत्र: वजन (lb) / [उंची (in)]2 x 703
त्यानंतर, BMI ची गणना करा पाउंड (lb) मध्ये वजन भागून उंची इंच (in) वर्गात आणि 703 च्या रूपांतरण घटकाने गुणाकार.
65 वर्षांच्या वृद्ध महिलेचे वजन किती असावे?
20 वर्षे व त्यावरील सरासरी अमेरिकन स्त्रीचे वजन 170.6 पौंड असते आणि ती 63.7 इंच (जवळजवळ 5 फूट, 4 इंच) उंच असते.
...
महिलांचे सरासरी वजन किती आहे?
वयोगट (वर्षे) | टक्के जास्त वजन किंवा लठ्ठ मानले जाते | टक्के लठ्ठ मानले जाते |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 आणि वर | 67.4 | 32.7 |
वयानुसार पाय पातळ होतात का? तुम्ही कधी लक्षात घेतले आहे की लोकांचे हात आणि पाय मोठे होतात तसे पातळ होतात? जसजसे वय वाढत जाते तसतसे आपले स्नायू निरोगी ठेवणे कठीण होते. ते लहान व्हा, ज्यामुळे ताकद कमी होते आणि पडणे आणि फ्रॅक्चर होण्याची शक्यता वाढते.
50 नंतर वजन का वाढते? जसजसे तुमचे वय वाढत जाते तसतसे तुमचे स्नायू सर्कोपेनिया नावाच्या प्रक्रियेत कमी होतात. स्नायूंच्या वस्तुमानाचे हे नुकसान वयाच्या 50 च्या आसपास सुरू होते आणि करू शकते तुमची चयापचय मंद करा, ज्यामुळे वजन वाढू शकते.
उंची आणि वयानुसार माझे वजन किती असावे?
वजन आणि उंची मार्गदर्शक चार्ट
उंची | सामान्य वजन BMI 19-24 | जादा वजन BMI 25-29 |
---|---|---|
5 फूट (60 इंच") | 97-123 पौंड | 128-148 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 100-127 पौंड | 132-153 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 104-131 पौंड | 136-158 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 107-135 पौंड | 141-163 पौंड |
मी माझ्या पोटाची चरबी कशी गमावू शकतो? बेली फॅट गमावण्याचे 19 प्रभावी टिप्स (विज्ञानाद्वारे समर्थित)
- भरपूर विद्रव्य फायबर खा. …
- ट्रान्स फॅट्स असलेले पदार्थ टाळा. …
- जास्त दारू पिऊ नका. …
- उच्च प्रथिनेयुक्त आहार घ्या. …
- आपल्या तणावाची पातळी कमी करा. …
- भरपूर साखरयुक्त पदार्थ खाऊ नका. …
- एरोबिक व्यायाम करा (कार्डिओ) ...
- कार्ब्स मागे घ्या - विशेषत: परिष्कृत कार्ब.
माझ्या वजनासाठी मला दिवसाला किती कॅलरी लागतात?
इतर गोष्टींबरोबरच वय, चयापचय आणि शारीरिक क्रियाकलापांच्या पातळीनुसार कॅलरींचे आदर्श दैनिक सेवन बदलते. साधारणपणे, दररोज कॅलरीजची शिफारस केली जाते महिलांसाठी दिवसाला 2,000 कॅलरी आणि पुरुषांसाठी 2,500
वयासाठी योग्य वजन आणि उंची काय आहे? वजन आणि उंची मार्गदर्शक चार्ट
उंची | सामान्य वजन BMI 19-24 | जादा वजन BMI 25-29 |
---|---|---|
5 फूट (60 इंच") | 97-123 lb | 128-148 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 100-127 पौंड | 132-153 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 104-131 पौंड | 136-158 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 107-135 पौंड | 141-163 पौंड |
स्त्रीसाठी सर्वोत्तम BMI काय आहे?
महिलांसाठी निरोगी बीएमआय कमी होतो 18.5 आणि 24.9 दरम्यान. तुमचे वजन वर्गीकरण पाहण्यासाठी खालील तक्त्यामध्ये तुमचा BMI शोधा.
कोणत्या वजनावर एखाद्याला बॅरिएट्रिक मानले जाते? एखाद्या व्यक्तीला लठ्ठपणा आहे म्हणून वर्गीकृत केले जाते आणि जेव्हा ते असेल तेव्हा त्याला बॅरिएट्रिक रुग्ण म्हणून संदर्भित केले जाऊ शकते बॉडी मास इंडेक्स (BMI) जो 30 च्या बरोबरीचा किंवा त्याहून अधिक आहे. बीएमआयचा वापर उंचीच्या संदर्भात वजन मोजण्यासाठी केला जातो. … हा एक सामान्य संदर्भ असला तरी, “बॅरिएट्रिक” या शब्दाचा अर्थ नेहमी शस्त्रक्रिया असा होत नाही.