उंची आणि वजन चार्ट
उंची | वजन | |
---|---|---|
5 ′ 5 | 114 ते 149 एलबीएस. | 150 ते 179 एलबीएस. |
5 ′ 6 | 118 ते 154 एलबीएस . | 155 ते 185 एलबीएस. |
5 ′ 7 | 121 ते 158 एलबीएस. | 159 ते 190 एलबीएस. |
5 ′ 8 | 125 ते 163 एलबीएस. | 164 ते 196 एलबीएस. |
यावरून, 5'7 मादीसाठी चांगले वजन काय आहे? माझे आदर्श शरीराचे वजन आणि BMI काय आहे?
पुरुष | स्त्री | |
---|---|---|
उंची | आदर्श वजन | आदर्श वजन |
5 ′ 6 | 128 - 156 एलबीएस. | 117 - 143 एलबीएस. |
5 ′ 7 | 133 - 163 एलबीएस . | 122 - 149 एलबीएस. |
5 ′ 8 | 139 - 169 एलबीएस. | 126 - 154 एलबीएस. |
60 वर्षांच्या महिलेचे वजन किती असावे? उदाहरणार्थ, 60 फूट 5 इंच उंच असलेल्या 2 पेक्षा जास्त वयाच्या स्त्रीचे शरीराचे वजन आदर्श श्रेणी असते. 108 ते 143 पौंड, तर 5-फूट-6 स्त्रीचे वजन 120 ते 159 पौंड इतके असते.
याव्यतिरिक्त 50 वर्षांच्या महिलेचे वजन किती असावे? मध्यम फ्रेम्स. मध्यम फ्रेम असलेल्या पन्नास वर्षांच्या महिलांचे शरीराचे वजन आदर्श असते पहिल्या 100 फूट उंचीसाठी 5 पाउंड — अधिक 5 फूटांपेक्षा जास्त उंचीच्या प्रत्येक इंचासाठी 5 पौंड, कॅलिफोर्निया स्टेट युनिव्हर्सिटी सुचवते. उदाहरणार्थ, 5-फूट-3 असलेल्या मध्यम-चौकटीच्या महिलेचे शरीराचे वजन 115 पौंड असते.
5 8 वर स्त्रीचे वजन किती असावे? आदर्श वजन चार्ट
पुरुष | स्त्री | |
---|---|---|
5 ′ 7 | 133 - 163 एलबीएस. | 122 - 149 एलबीएस. |
5 ′ 8 | 139 - 169 एलबीएस. | 126 - 154 एलबीएस . |
5 ′ 9 | 144 - 176 एलबीएस. | 131 - 160 एलबीएस. |
5 ′ 10 | 149 - 183 एलबीएस. | 135 - 165 एलबीएस. |
5 फूट 3 इंच महिलेचे वजन किती असावे?
वजन आणि उंची मार्गदर्शक चार्ट
उंची | सामान्य वजन BMI 19-24 | जादा वजन BMI 25-29 |
---|---|---|
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 104-131 पौंड | 136-158 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 107-135 पौंड | 141-163 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 110-140 पौंड | 145-169 पौंड |
५ फूट ३ इंच (६३ इंच) | 114-144 पौंड | 150-174 पौंड |
ज्येष्ठ महिलेसाठी सर्वोत्तम बीएमआय काय आहे? मोठ्या प्रौढांमध्ये ए BMI 25 ते 27 दरम्यान, 25 पेक्षा कमी. तुमचे वय 65 पेक्षा जास्त असल्यास, उदाहरणार्थ, थोडा जास्त बीएमआय तुम्हाला हाडे पातळ होण्यापासून (ऑस्टिओपोरोसिस) संरक्षित करण्यात मदत करू शकते. मुले. अनेक मुले लठ्ठ असतात, परंतु मुलाचे मूल्यांकन करण्यासाठी हे BMI कॅल्क्युलेटर वापरू नका.
70 वर्षांच्या महिलेसाठी चांगले वजन काय आहे? 5 फूट, 5-इंच उंच असलेल्या व्यक्तीचे वजन असावे 114 ते 149 पौंड दरम्यान. त्याच आकारात, 150 ते 179 पौंड वजन जास्त वजन मानले जाते आणि 180 पौंड किंवा त्याहून अधिक काहीही लठ्ठपणा मानले जाते. जर तुमची उंची 6 फूट असेल तर तुमचे वजन 140 ते 183 पाउंड दरम्यान असावे.
स्त्रीसाठी वृद्धत्व काय मानले जाते?
आणि युनायटेड स्टेट्समधील लोकांबद्दल मी विचारले? आम्हाला कधी म्हातारे मानले जाते? महिलांसाठी, वृद्धापकाळाचा उंबरठा आहे सुमारे 73; पुरुषांसाठी, 70.
50 नंतर कोणते पदार्थ टाळावेत? हे आठ पदार्थ आहेत जे तुम्ही मोठे झाल्यावर कमी करावेत (किंवा पूर्णपणे खाणे टाळावे) आणि का:
- कच्ची किंवा कमी शिजलेली अंडी, मांस आणि पोल्ट्री. …
- द्राक्षफळ. …
- उच्च सोडियमयुक्त पदार्थ. …
- कॅफीन. …
- सोडा आणि साखरयुक्त पेय. …
- "साखर-मुक्त" पेये. …
- अल्कोहोलयुक्त पेये. …
- रिक्त कॅलरी असलेले अन्न.
कोणत्या वयात चयापचय मंद होतो?
आणि मग वयाची 60 वाजता, तुमचे अवयव आणि पेशी कमी आणि कमी सक्रिय झाल्यामुळे तुमची चयापचय कमी होऊ लागते, पॉन्टझर म्हणाले. मंदी हळूहळू आहे, वर्षाला फक्त ०.७%, पण त्यात भर पडते. “तुम्ही 0.7 च्या दशकात असाल तेव्हा तुमचा ऊर्जा खर्च आम्ही तुमच्या शरीराच्या आकारासाठी अपेक्षेपेक्षा 25% कमी आहे,” पॉन्टझर म्हणाले.
माझे वजन किती असावे स्त्री? उंचीनुसार, सरासरी प्रौढ मादी 5 फूट 3.7 इंच असते आणि तिची कंबर 38.2 इंच असते. जरी हे आकडे सरासरी असू शकतात, ते आरोग्याचे मोजमाप नाहीत.
...
उंची.
उंची | वजन (BMI 19-24) |
---|---|
5'8 ″ | 125-158 एलबीएस |
5'9 ″ | 128-162 एलबीएस |
5'10 " | 132-167 एलबीएस |
5'11 " | 136-172 एलबीएस |
माझ्या वयासाठी माझे वजन जास्त आहे हे मला कसे कळेल?
प्रौढांमधील बीएमआय: बॉडी मास इंडेक्स किंवा बीएमआयची गणना एखाद्या व्यक्तीचे वजन किलोग्रॅममध्ये मीटरमध्ये त्यांच्या उंचीच्या वर्गाने विभाजित करून केली जाते. …कमी वजन: याचा अर्थ तुमचा BMI १८.५ पेक्षा कमी आहे. सामान्य किंवा निरोगी वजन श्रेणीमध्ये: जर तुमचा BMI 18.5 ते 18.5 असेल. जास्त वजन: जर तुमचा BMI 25.0 ते 29.9 असेल.
65 वर्षांच्या महिलेचे वजन किती असावे?
यूएस मध्ये महिलांसाठी सरासरी वजन
संपूर्ण प्रौढ आयुष्यातील यूएस महिलांचे सरासरी वजन हे आहेतः वय 20-39: 167.6 पाउंड. वय 40-59: 176.4 पौंड. वय 60 आणि त्याहून अधिक: 166.5 पौंड.
65 वर्षांच्या महिलेसाठी निरोगी बीएमआय म्हणजे काय? डॉक्टर बहुतेक प्रौढांना त्यांचा बीएमआय ठेवण्याची शिफारस करतात 18 आणि 24.9 दरम्यान. 25 पेक्षा जास्त बीएमआय असलेले प्रौढ लठ्ठ मानले जातात. दुसरीकडे, 25 ते 27 च्या दरम्यान बीएमआय असल्यास वृद्ध प्रौढांना अधिक चांगले होते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की 65 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या प्रौढांना आरोग्याच्या समस्या अधिक आणि कमी आयुर्मानाचा सामना करावा लागतो.
मी 20 पाउंड जलद कसे ड्रॉप करू शकतो? येथे 10 पाउंड द्रुत आणि सुरक्षितपणे सोडण्याचे 20 सर्वोत्तम मार्ग आहेत.
- कॅलरीज मोजा. …
- अधिक पाणी प्या. …
- आपले प्रथिने सेवन वाढवा. …
- आपले कार्ब वापर कमी करा. …
- वजन उचलणे सुरू करा. …
- अधिक फायबर खा. …
- झोपेचे वेळापत्रक सेट करा. …
- जबाबदार रहा.
65 वर्षांच्या महिलेसाठी आदर्श वजन काय आहे?
20 वर्षे व त्यावरील सरासरी अमेरिकन स्त्रीचे वजन 170.6 पौंड असते आणि ती 63.7 इंच (जवळजवळ 5 फूट, 4 इंच) उंच असते.
...
महिलांचे सरासरी वजन किती आहे?
वयोगट (वर्षे) | टक्के जास्त वजन किंवा लठ्ठ मानले जाते | टक्के लठ्ठ मानले जाते |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 आणि वर | 67.4 | 32.7 |
67 वर्षीय महिलेचे वजन किती असावे? संपूर्ण प्रौढ आयुष्यातील यूएस महिलांचे सरासरी वजन हे आहेतः वय 20-39: 167.6 पाउंड. वय 40-59: 176.4 पौंड. वय 60 आणि त्याहून अधिक: 166.5 पौंड.
तुमचे वय वाढत असताना तुमचे वजन जास्त असावे का?
वृद्धी तुमचे शरीर बदलते. तुमची चयापचय क्रिया मंदावते. तुमचा स्नायू द्रव्यमान ठेवण्यासाठी तुम्हाला जास्त मेहनत करावी लागेल. त्यामुळे तुम्ही अगदी लहान असताना जसे खात असाल, तरीही वय-संबंधित बदल वजन वाढण्यास मदत करतात.
सर्वात वयस्कर लठ्ठ व्यक्ती कोण आहे?
जॉन ब्रॉवर मिन्नोच | |
---|---|
मृत्यू झाला | 10 सप्टेंबर 1983 (वय 41) सिएटल, वॉशिंग्टन, यू.एस |
साठी प्रसिद्ध असलेले | आतापर्यंत रेकॉर्ड केलेली सर्वात वजनदार व्यक्ती (1,400 lb किंवा 635 kg किंवा 100 st) |
उंची | 6 फूट 1 मध्ये (185 सेमी) |
जोडीदार | जेनेट मिनोच (मृत्यू. 1978) |
जास्त वजन असलेल्या वृद्धांनी वजन कमी करावे का?
वजन कमी होण्यामुळे अतिरिक्त दुबळे स्नायू कमी होतात आणि शारीरिक शक्ती कमी होते. जरी वजन कमी केल्याने लठ्ठ किंवा जास्त वजन असलेल्या वृद्ध प्रौढांना नक्कीच फायदा होऊ शकतो, तज्ञ म्हणतात सुरक्षितपणे आणि पद्धतशीरपणे केले पाहिजे.
तुमचा BMI वयानुसार बदलतो का? 20 वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या प्रौढांसाठी, BMI वजन आणि उंची समाविष्ट करते, परंतु हे वय किंवा लिंग विचारात घेत नाही. समान बीएमआय असलेल्या पुरुषापेक्षा स्त्रीच्या शरीरात चरबी जास्त असते. त्याचप्रमाणे, समान बीएमआय असलेल्या तरुण व्यक्तीपेक्षा वृद्ध व्यक्तीच्या शरीरात चरबी जास्त असते.