Эдгээр нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулахад тусалдаг стрессийн хариуд гормон, эндорфин агуулдаг. Энэ бол яагаад хүмүүс уйлсны дараа тайвширдаг гэж ярьдаг. Үүний нэгэн адил инээх нь стрессийн дааврыг бууруулж, эндорфины ялгаралтыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь таатай мэдрэмжийг төрүүлдэг.
Би яагаад унтаж байхдаа инээгээд байгаа юм бэ? Нэмэлт туршилтууд. Somniloquia нь өөрөө илэрч болох боловч нойрмоглох, эсвэл REM нойрны зан үйлийн эмгэг (PHD) зэрэг нойрны зарим эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь зүүдний гадаад төрхөөр тодорхойлогддог өвчин юм.
Гунигтай үедээ яаж инээх вэ?
Энэ тухай анекдот ярих нь бага зэрэг баяр баясгаланг авчирч, халихаас ангижрахад тусална гуниг. Аль ч тохиолдолд зөв, буруу хариу үйлдэл байхгүй, хүн бүр зовлонтой үйл явдалтай тулгарахдаа чадах бүхнээ хийдэг.
Би яагаад ямар ч шалтгаангүйгээр уйлж эхэлдэг вэ?
Эмгэг судлалын шалтгаанууд
Хэрэв энэ нь хэтэрхий төвөгтэй мэт санагдаж, мэдрэмжээ илэрхийлж чадахгүй бол шалтгааныг олж мэдэхийн тулд сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Уйл тогтмол Sans мэдэх яагаад эмгэг, сэтгэлийн хямрал байж болно.
Яагаад би ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэлээр унадаг вэ?
La сэтгэлээр унасан Энэ нь серотонин эсвэл допамин зэрэг сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг зарим мэдрэлийн дамжуулагчийн үйлдвэрлэл буурах үед тархины химийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. Сэтгэл санаа, санхүү, эдийн засаг, мэргэжлийн хүчин зүйлс нөлөөлж болно.
Унтаж байхдаа инээх боломжтой юу?
Өвчтэй хүмүүс REM нойрны үед саажилтгүй байдагтай холбоотой булчингийн тонус хэвийн бус байдаг тул бүх биеэ хөдөлгөж, ярьж (нойрмоглох), инээд, алхах, барьж авах, цохих, шулуун, тэр ч байтугай босох унтах мөн мөрөөддөг.
Унтаж байхдаа хэн ярьдаг вэ?
Нойрмоглох нь үүнээс үүдэлтэй унтаж байхдаа ярих, илүү нарийвчлалтайгаар унтах үед дуу хоолой, үе, үг, тэр ч байтугай бүхэл өгүүлбэрийг гаргах.
Хүмүүс яагаад унтаж байхдаа ярьдаг вэ?
гэсэн баримтыг бид тооцоолж болно яриа en унтаа Энэ нь таны өдөр тутмын амьдралд томоохон өөрчлөлт гарах эсвэл стресст орох үед тохиолддог. Энэ нь мөн унтаж байгаа хүний зүүдтэй холбоотой зан үйл байж болно. Шинжлэх ухаанаар ямар ч таамаглал хараахан нотлогдоогүй байна.
Гунигтай эмэгтэйг хэрхэн инээлгэх вэ?
Өөр нэг арга охиныг инээлгэ SMS-ээр түүнд хоч өгөх явдал юм. Хоч ашиглах нь хөгжилтэй байх, текстээ хувийн болгох сайхан арга юм. Энэ хоч аль болох үр дүнтэй байхын тулд хамгийн тохиромжтой нь тантай уулзах үед аяндаа гарч ирсэн явдал юм.
Хэрхэн илүү инээх вэ?
авчрах 21 арга дэлгэрэнгүй Таны амьдрал дахь инээд.
- Инээх зорилгоо тодорхойл дэлгэрэнгүй . ...
- Өглөөний зуршилдаа инээдийг оруулаарай. ...
- Sourire дэлгэрэнгүй . ...
- Хөгжилтэй зүйл сонсох эсвэл унших. ...
- Хөгжилтэй хүмүүстэй хамт бай. ...
- Дуртай жүжигчинтэй болоорой...
- Хөгжилтэй нэвтрүүлэг үзээрэй. ...
- Гадаа гарахдаа хөгжилтэй байгаарай!
Гунигтай хүнд яаж туслах вэ?
Эмэгтэй хүнийг тайвшруулах 10 сэтгэл хөдөлгөм үг гунигтай хүн
- "Хэрэв та энэ талаар ярих шаардлагатай бол би үргэлж тэнд байх болно гэдгийг мэдээрэй" ...
- "Би чиний төлөө юу хийж чадах вэ? ...
- "Чи юу ч хэлсэн, юу ч хийсэн хамаагүй би чамайг үргэлж хайрлах болно" ...
- "Санаа зоволтгүй, бид хамтдаа энэ зовлонг туулах болно"
Ямар ч шалтгаангүйгээр уйлахаа яаж зогсоох вэ?
Түүний хэлснээр нулимс урсаж байгааг мэдэрвэл тагнайн дээд хэсэгт хэлээ дарахад л тэр даруй зогсдог. хашхирах. Бид гунигтай байх үед хөмсөг чангалах хандлагатай байдаг тул бид бас тайвшруулж чадна.
Уйлах нь чамд сайн уу?
Шинэлэг зүйл болтооллогоор эмч нарын хийж байгаа зүйл de нулимс бас тусалж чадна гэдгийг олж мэдээрэй à бидний биеийг эдгээх. Үнэхээр ч Британийн The Independent сонинд бичсэнээр есөн тохиолдолд SUR 10, хашхирах туслах à илүү сайн мэдэрч, стрессийг багасгаж, тусалж чадна à организмыг дотор нь байлгах эрүүл.
Өдөр болгон уйлах нь зүгээр үү?
Сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлт (нулимс, инээд, сэтгэл санаа, ёс суртахуун) ихэвчлэн байдаг бүх Амьдралын үеүүдийн дагуу бүрэн хэвийн. Гэсэн хэдий ч тэд өдөр тутмын зарим үйлдлээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл харанхуй бодол, тэр байтугай үхэл эсвэл амиа хорлох тухай бодолд автвал ноцтой болж болно.
Сэтгэлийн хямралтай гэдгээ яаж мэдэх вэ?
Өвчний шинж тэмдэг, шинж тэмдэг Депресс
- уйтгар гуниг, эсвэл сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгдөх;
- цочромтгой байдал;
- сэтгэлийн түгшүүр;
- нойрны эмгэг (нойргүйдэл эсвэл нойргүйдэл);
- их хэмжээний жин хасах эсвэл нэмэгдүүлэх;
- хоолны дуршил буурах эсвэл хоол идэх хүсэл;
- эрч хүч дутмаг, ядрах;
- анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүндрэлтэй;
Яагаад би заримдаа гунигтай байдаг вэ?
мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэх; нийгмээс тусгаарлагдмал, ганцаардал; идэвхгүй байдал эсвэл хойшлуулах; эсвэл бүр хоолны дуршил буурах.
Бид яагаад сэтгэлийн хямралд ордог вэ?
Сэтгэлийн хямралд орсон өвчтөнүүдэд тархины химийн тэнцвэргүй байдал, ялангуяа зарим нейротрансмиттерийн (серотонин, норэпинефрин, допамин) үр нөлөө буурдаг. Гэсэн хэдий ч тархи бол бидний бүх биеийн хяналтын төв юм.
Би яагаад зүүдэндээ хашгираад байгаа юм бэ?
Эдгээр хямрал, шөнийн аймшигт үзэгдлүүдийн гарал үүслийг тухайн хүний түүхэнд тохиолдсон гэмтлийн үйл явдлууд, эсвэл одоогийн нөхцөл байдлын улмаас хурц эргэлт авч буй зөрчилдөөн эсвэл дотоод сэтгэцийн айдасаас олж болно.
Инээх өвчнийг юу гэж нэрлэдэг вэ?
Энэ нь псевдо-булбар синдром гэсэн нэртэй байдаг. Мөн зарим хүмүүс өдөр бүр ийм эмгэгтэй амьдардаг.
Somniloquia хэрхэн эмчлэх вэ?
La нойрмоглох өвчин гэж тооцогддоггүй, энэ нь хөнгөн хэлбэрийн эмгэг юм. Тиймээс эмчлэх арга байхгүй.
Хүн хэзээ унтаж байхдаа ярьдаг вэ?
Парлер Шөнө үнэндээ танд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй унтах. “Чанар унтах баримтаар муудаагүй байна унтаж байхдаа ярих. Нойрмоглох нь сэрдэггүй personne, нөгөө талаас нойрмоглох, тиймээ. Тэгэхээр бид чадна яриа өглөө ядрахгүйгээр шөнөжингөө”.
Би яагаад унтаж байхдаа чимээ гаргадаг вэ?
Катренийн тодорхойлолт
Энэ нь бид хийж байна гэсэн үг дуу Энэ нь унтаж байхдаа орилох, ёолох мэт. Энэ үзэгдэл нь унтаж байгаа хүн амьсгалах, бүр илүү их, ялангуяа амьсгалах үед тохиолддог. Ихэвчлэн таталт нь амьсгалын замын нарийсалтаас болдог.
Унтах гэж юу вэ?
La нойрмоглох парасомнийн бүлэгт хамаарах бүх нийтийн эмгэг (унтах үе шатуудын аль нэгэнд тохиолддог). Энэ нь үе үе эсвэл архаг хэлбэрээр унтаж байхдаа ярих замаар илэрдэг.