പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം
പ്രായം | എസ്ബിപി | ദ്ബ്പ് |
---|---|---|
21-25 |
120.5 |
78.5 |
26-30 |
119.5 |
76.5 |
31-35 | 114.5 | 75.5 |
36-40 | 120.5 | 75.5 |
100-ൽ കൂടുതൽ 80 എന്നത് നല്ല രക്തസമ്മർദ്ദമാണോ? ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ
ഒരു പൊതു ഗൈഡ് എന്ന നിലയിൽ, യുവാക്കൾക്കും ആരോഗ്യമുള്ള മുതിർന്നവർക്കും അനുയോജ്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം 90/60 നും 120/80 നും ഇടയിൽ. നിങ്ങൾക്ക് 140/90 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതലോ റീഡിംഗ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ട് (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ). ഇത് നിങ്ങളെ സ്ട്രോക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയാഘാതം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
എന്താണ് തികഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം?
ഒരു സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദ നിലയാണ് 120/80 mmHg- ൽ കുറവ്. 1. നിങ്ങളുടെ പ്രായം കണക്കിലെടുക്കാതെ, നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ആരോഗ്യകരമായ പരിധിയിൽ നിലനിർത്താൻ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാം.
വളരെ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്താണ്? മിക്ക ഡോക്ടർമാരും രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ കുറവായി കണക്കാക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയാൽ മാത്രം. ചില വിദഗ്ധർ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ വായനകളായി നിർവചിക്കുന്നു 90 mm Hg സിസ്റ്റോളിക് അല്ലെങ്കിൽ 60 mm Hg ഡയസ്റ്റോളിക് കുറവ്. ഏതെങ്കിലും സംഖ്യ അതിനു താഴെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മർദ്ദം സാധാരണയേക്കാൾ കുറവാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് അപകടകരമാണ്.
എപ്പോഴാണ് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം എടുക്കാൻ പാടില്ലാത്തത്?
നിങ്ങൾ അളക്കുന്ന ഓരോ തവണയും, നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കൃത്യമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ രണ്ടോ മൂന്നോ റീഡിംഗുകൾ എടുക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയം രക്തസമ്മർദ്ദം എടുക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ രക്തം അളക്കരുത് നിങ്ങൾ ഉണർന്നതിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ സമ്മർദ്ദം.
100-ന് മുകളിലുള്ള 51 നല്ല രക്തസമ്മർദ്ദമാണോ?
A സാധാരണ മുതിർന്നവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 90 മുതൽ 119 വരെ ഡയസ്റ്റോളിക്കിൽ 60 മുതൽ 79 വരെ സിസ്റ്റോളിക് ആണ്. 120 മുതൽ 139 സിസ്റ്റോളിക്, 80 മുതൽ 89 ഡയസ്റ്റോളിക് എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള ശ്രേണിയെ പ്രീ-ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതിനു മുകളിലുള്ള വായനകൾ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
മരണത്തിന് മുമ്പുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ബിപി എന്താണ്?
ഹൃദയം സ്പന്ദനങ്ങൾക്കിടയിൽ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ രക്തം ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ എത്രമാത്രം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നുവെന്ന് താഴ്ന്ന സംഖ്യ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി മരണത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ, സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണയായി കുറയും 95 എംഎം എച്ച്ജിയിൽ താഴെ.
പ്രായം അനുസരിച്ച് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമായി കണക്കാക്കുന്നത് എന്താണ്?
ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ള പ്രായം സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് വായനകൾക്കിടയിൽ വ്യത്യസ്തമാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രായം 21-25 ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സാധാരണ ഡയസ്റ്റോളിക് റീഡിംഗ് (115.5-70.5), 31-35 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സാധാരണ സിസ്റ്റോളിക് റീഡിംഗ് (110.5 / 72.5) ഉണ്ട്.
രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഖ്യ ഏതാണ്?
മുകളിലെ നമ്പർ (
120
) സിസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നും താഴെയുള്ള (80) സംഖ്യയെ ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നും വിളിക്കുന്നു.
പങ്ക് € |
പട്ടിക 2. DASH ഡയറ്റ് കോമ്പോസിഷൻ.
ഉപ്പ് | ഒരു ദിവസം 1500 മില്ലിഗ്രാം (mg) സോഡിയത്തിൽ കുറവ്. |
---|---|
പഴങ്ങൾ: ഒരു ദിവസം നാലോ അഞ്ചോ സെർവിംഗ്സ് | എല്ലാ പഴങ്ങളും സീസണൽ ലഭ്യത അനുസരിച്ച് കഴിക്കാം. |
•
21 മേയ് 2021
രക്തസമ്മർദ്ദം 110 80 നല്ലതാണോ?
A സാധാരണ മുതിർന്നവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 90 മുതൽ 119 വരെ ഡയസ്റ്റോളിക്കിൽ 60 മുതൽ 79 വരെ സിസ്റ്റോളിക് ആണ്. 120 മുതൽ 139 സിസ്റ്റോളിക്, 80 മുതൽ 89 ഡയസ്റ്റോളിക് എന്നിവയ്ക്കിടയിലുള്ള ശ്രേണിയെ പ്രീ-ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതിനു മുകളിലുള്ള വായനകൾ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
എന്താണ് ഒരു സാധാരണ പൾസ്?
മുതിർന്നവരുടെ സാധാരണ വിശ്രമ ഹൃദയമിടിപ്പ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു മിനിറ്റിൽ 60 മുതൽ 100 വരെ ബീറ്റുകൾ. സാധാരണഗതിയിൽ, വിശ്രമവേളയിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നത് കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ ഹൃദയ പ്രവർത്തനത്തെയും മികച്ച ഹൃദയ ക്ഷമതയെയും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നന്നായി പരിശീലിപ്പിച്ച ഒരു അത്ലറ്റിന് സാധാരണ വിശ്രമിക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് മിനിറ്റിൽ 40 സ്പന്ദനങ്ങൾക്ക് അടുത്തായിരിക്കാം.
110/60 രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ കുറവാണോ?
നിങ്ങളുടെ അനുയോജ്യമായ രക്തസമ്മർദ്ദം 90/60 mmHg നും 120 / 80 mmHg നും ഇടയിലാണ്. ഇത് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ട് കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദം, അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പോടെൻഷൻ. നിങ്ങളുടെ സുപ്രധാന അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തത്തിന്റെയും ഓക്സിജന്റെയും അഭാവം മൂലം നിങ്ങൾക്ക് ആഘാതമുണ്ടാകാം.
102-ന് മുകളിലുള്ള 68 നല്ല രക്തസമ്മർദ്ദമാണോ?
മുതിർന്നവരിൽ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80 mmHg- ൽ കുറവ്. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം 90/60 mmHg ന് താഴെയുള്ള റീഡിംഗ് ആണ്.
ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് പ്രായമായ സാധാരണക്കാരിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം രൂക്ഷമാക്കുന്നു. പ്രസ്സർ ഏജന്റുമാരുടെയും ആൻറി ഹൈപ്പർടെൻസിവ് മരുന്നുകളുടെയും ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങളിൽ വാക്കാലുള്ള വെള്ളത്തിന്റെ പ്രസ്സർ പ്രഭാവം പ്രധാനപ്പെട്ടതും എന്നാൽ തിരിച്ചറിയപ്പെടാത്തതുമായ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കുന്ന ഘടകമാണ്.
ഇറുകിയ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉയർന്ന വായനയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?
മിക്ക രക്തസമ്മർദ്ദം വായിക്കുന്നതിനുള്ള പിശകുകളും ഫലമാണ് അനുചിതമായ വലിപ്പം രക്തസമ്മർദ്ദ കഫിന്റെ അല്ലെങ്കിൽ കഫ് വസ്ത്രത്തിന് മുകളിൽ വയ്ക്കുന്നത്. വസ്ത്രത്തിന് മുകളിൽ കഫ് തെറ്റായി സ്ഥാപിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം 10 മുതൽ 50 വരെ പോയിന്റുകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. കഫ് വളരെ ചെറുതാണെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ വായനയിൽ 2 മുതൽ 10 വരെ പോയിന്റുകൾ ചേർക്കും.
കുടിവെള്ളം രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമോ?
ഉത്തരം വെള്ളമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, മറ്റൊരു പാനീയവും അതിനെ വെല്ലാത്തത്. നിങ്ങൾ നേട്ടങ്ങൾ തേടുകയാണെങ്കിൽ, പഠനങ്ങൾ അത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് മഗ്നീഷ്യം, കാൽസ്യം തുടങ്ങിയ ധാതുക്കൾ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
പ്രായമായവർക്ക് അപകടകരമായ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം എന്താണ്?
മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മുതിർന്നവരുടെ (മറ്റെല്ലാവർക്കും) പുതിയ സാധാരണ രക്തസമ്മർദ്ദം 120/80-ൽ താഴെയാണ്. രക്തസമ്മർദ്ദം പൊതുവെ കുറവാണെങ്കിൽ അത് വളരെ താഴ്ന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു 90/60 ന് താഴെ.
കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന് എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ER ലേക്ക് പോകേണ്ടത്?
ബോധക്ഷയം, മാനസിക ആശയക്കുഴപ്പം, ദുർബലവും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ നാഡിമിടിപ്പ്, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം എന്നിവ പോലുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങൾക്കൊപ്പം കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഒരു വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അവർ അന്വേഷിക്കണം. ഉടനടി വൈദ്യസഹായം.
ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്താണ് നിങ്ങൾ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത്?
ബുധനാഴ്ച, ഒക്ടോബർ 23, 2019 (ഹെൽത്ത്ഡേ ന്യൂസ്) - രാവിലെ കഴിക്കുന്നതിനുപകരം ഉറക്കസമയം സമയത്ത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയസ്തംഭനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് മരിക്കാനുള്ള സാധ്യത പകുതിയായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു വലിയ, പുതിയ പഠനം കണ്ടെത്തി.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് നല്ല രക്തസമ്മർദ്ദം എന്താണ്?
ഒപ്റ്റിമൽ രക്തസമ്മർദ്ദം ഒരു വായനയാണ് 120/80 ൽ താഴെ. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം സ്ഥിരമായി 135/85-ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ രക്താതിമർദ്ദമോ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കുന്നു (എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹമോ വൃക്കരോഗമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, 130/80 ഉയർന്ന വായനയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു).
നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ താഴത്തെ എണ്ണം കുറവാണെങ്കിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?
നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഡയസ്റ്റോളിക് മർദ്ദം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ എന്നാണ് കുറഞ്ഞ കൊറോണറി ആർട്ടറി മർദ്ദം ഉണ്ട്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് രക്തവും ഓക്സിജനും കുറവായിരിക്കുമെന്നാണ്. അതിനെയാണ് നമ്മൾ ഇസ്കെമിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, അത്തരത്തിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത, താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള ഇസ്കെമിയ കാലക്രമേണ ഹൃദയത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ഹൃദയസ്തംഭനത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്താണ് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഹൃദയമിടിപ്പ്?
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ഥിരമാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം മിനിറ്റിൽ 100 സ്പന്ദനങ്ങൾക്ക് മുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മിനിറ്റിൽ 60 സ്പന്ദനങ്ങളിൽ താഴെ (നിങ്ങൾ ഒരു കായികതാരമല്ല), കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്: ശ്വാസതടസ്സം.
എത്ര ഹൃദയമിടിപ്പിലാണ് നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകേണ്ടത്?
നിങ്ങൾ ഇരിക്കുകയും ശാന്തത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കൂടുതൽ മിടിക്കരുത് മിനിറ്റിൽ 100 തവണ. ഇതിലും വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ടാക്കിക്കാർഡിയ എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്നു, അത് അത്യാഹിത വിഭാഗത്തിൽ വന്ന് പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ഹൃദയം മിനിറ്റിൽ 160 സ്പന്ദനമോ അതിൽ കൂടുതലോ മിടിക്കുന്ന രോഗികളെ നാം പലപ്പോഴും കാണാറുണ്ട്.
എന്റെ പ്രായ ചാർട്ടിന് നല്ല ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്താണ്?
എന്റെ പ്രായത്തിന് ഒരു നല്ല ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്താണ്?
പ്രായ പരിധി | ഹൃദയമിടിപ്പ് (മിനിറ്റിൽ സ്പന്ദനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ ബിപിഎം) |
---|---|
3-XNUM വർഷം | 80-120 |
6-XNUM വർഷം | 70-110 |
11-XNUM വർഷം | 60-105 |
15 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ളവർ | 60-100 |
•
6 ഒക്ടോബർ 2020