മധുരം കഴിച്ചാൽ തടി കൂടുമോ? ഡ്രാഗിബസ്, ടാഗഡ: ഈ മിഠായികൾ കുറവ് കലോറി.
ഏത് മിഠായിയിലാണ് ഏറ്റവും കുറവ് കലോറി ഉള്ളത്?
എന്തെല്ലാം മധുരം ഭക്ഷണ സമയത്ത് മെച്ചപ്പെട്ട മനസ്സാക്ഷി ലഭിക്കാൻ കഴിക്കണോ? ദി മധുരപലഹാരങ്ങൾ 300 നും 500 നും ഇടയിൽ kcal ആണ്, ഒരു നല്ല മാർജിൻ എല്ലാം തന്നെ! ഫ്രൂട്ട് ജെല്ലികളും (316 ഗ്രാമിന് 100 കിലോ കലോറി) ജെല്ലി മിഠായികളും (362 ഗ്രാമിന് 100 കിലോ കലോറി) ഉൾപ്പെടുന്നു. കുറവ് കലോറി.
ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്? ചെറുത് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ de കുറഞ്ഞ ദേ 100 കലോറികൾ
- ചെറുത് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ de കുറഞ്ഞ ദേ 100 കലോറികൾ .
- പിയേഴ്സ്.
- പിസ്ത.
- ചീസ് പടക്കം.
- ഒലീവുകൾ.
- ഇരുണ്ട ചോക്കലേറ്റിന്റെ ഒരു ചതുരം.
- ഒരു ഗ്ലാസ് അർദ്ധ-പറിച്ച പാൽ
- ബദാം.
ഏത് കുക്കികളാണ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളത്?
ടോപ്പ് 10 ബിസ്കറ്റ് aperitifs കുറവ് കലോറി !
- പോപ്പ്കോൺ. ഉപ്പും പഞ്ചസാരയും ഇല്ലാതെ ലളിതമായി എടുക്കുന്നിടത്തോളം, 100 ഗ്രാം പോപ്കോൺ 417 കിലോ കലോറിക്ക് തുല്യമാണ്.
- ധാന്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ടോർട്ടില്ല ചിപ്സ്. ...
- പ്രിറ്റ്സെലുകൾ. ...
- പടക്കം. ...
- ബ്രെഡ്സ്റ്റിക്സ്. ...
- വാസബി കൂടെ പീസ്. ...
- ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളുടെ മിശ്രിതങ്ങൾ. ...
- ജാപ്പനീസ് അരി പടക്കം.
കലോറിയിൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കേക്കുകൾ ഏതാണ്?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ: ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ കലോറിക്
- N ° 20 - ഓപ്പറ. 320 ഗ്രാമിന് 100 കലോറി.
- N ° 19 - റം ബാബ. 297 ഗ്രാമിന് 100 കലോറി.
- N ° 18 - ബ്ലാക്ക് ഫോറസ്റ്റ്. 264 ഗ്രാമിന് 100 കലോറി.
- N ° 17 - റാസ്ബെറി മരം. ...
- N ° 16 - ചോക്ലേറ്റ് എക്ലെയർ. ...
- N ° 15 - ചെറി പൈ. ...
- N ° 14 - പ്ലം ടാർട്ട്. ...
- N ° 13 - റബർബാർ പൈ.
ഏത് കുക്കികളാണ് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ കലോറി ഉള്ളത്?
മികച്ച ഓപ്ഷൻ, ഇത് sont ചെറിയ വെണ്ണ. ആ ബിസ്കറ്റ്, വളരെ കുറച്ച് കലോറിക്, sont സ്ലോ ഷുഗറുകളാൽ സമ്പന്നമാണ്, അത് ക്രമേണ ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടുകയും അത്താഴം വരെ പൊട്ടാതെ കഴിയുകയും ചെയ്യുന്നു. ശ്രദ്ധിക്കുക: ഒരു ചെറിയ വെണ്ണ 30 കിലോ കലോറി മാത്രമേ കാണിക്കൂ.
മോശം മധുരപലഹാരങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഡെ മിഠായി കൃത്രിമ സുഗന്ധങ്ങളോ സിന്തറ്റിക് നിറങ്ങളോ ഇല്ലാതെ. ചോക്കലേറ്റ് പൂശിയ മാർഷ്മാലോസ്: വാനിലയുടെ സ്വാഭാവിക സുഗന്ധമുള്ള കോലാസ് ലുട്ടി. ക്രെമ ബയോ. സ്റ്റാർ ആനിസിന്റെ സ്വാഭാവിക സൌരഭ്യമുള്ള റോട്ടെല്ല.
തടിയില്ലാതെ എന്ത് ലഘുഭക്ഷണം?
- 15 ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ തടിച്ചുകൂടാതെ . പ്രഭാതത്തിന്റെ മധ്യത്തിലോ ഉച്ചതിരിഞ്ഞോ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ...
- ആപ്പിൾ. ആപ്പിൾ നിങ്ങളെ "സ്തംഭിക്കുന്നതിനുള്ള" മികച്ച മാർഗമാണ്, രാവിലെയോ ഉച്ചയ്ക്ക് ശേഷമോ ലഘുഭക്ഷണമായി കഴിക്കാം. ...
- കഠിനമായി വേവിച്ച മുട്ട. ...
- തൈര്. ...
- പരിപ്പ്. ...
- ആപ്രിക്കോട്ട്. ...
- തണുത്ത ചിക്കൻ. ...
- ഒരു കഷണം റൊട്ടി.
ശരീരഭാരം കൂട്ടാതെ എന്ത് ഭക്ഷണമാണ് നമുക്ക് ഇഷ്ടാനുസരണം കഴിക്കാൻ കഴിയുക?
10 ആഹാര ചെയ്യാത്തവരെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു വീങ്ങുക
- ഉരുളക്കിഴങ്ങ്.
- വാഴപ്പഴം.
- ഓട്സ്.
- വീഡിയോയിൽ: ബ്ലാക്ക് കറന്റ് കഞ്ഞി.
- ചുവന്ന പയർ.
- വൈറ്റ് ചീസ് 0%
- ആപ്പിൾ.
- മുട്ടകൾ.
ഡയറ്റിന്റെ കാര്യത്തിൽ എന്ത് ലഘുഭക്ഷണം?
ഇത് പരീക്ഷിക്കുക:
- വിത്തുകൾ.
- അസംസ്കൃത പരിപ്പ്.
- ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങൾ.
- ആരോഗ്യകരമായ പടക്കം (അതായത് മുഴുവൻ ധാന്യം)
- കുറഞ്ഞ സോഡിയം ബീഫ് അല്ലെങ്കിൽ ടർക്കി ജെർക്കി.
- മധുരമില്ലാത്ത ആപ്പിൾ പ്യൂരി.
- മുഴുവൻ പഴങ്ങളും.
- കാലെ ചിപ്സ്
ഏത് കുക്കികളാണ് നിങ്ങളെ തടിയാക്കാത്തത്?
തീർച്ചയായും, ദി കുക്കികൾ ചെയ്യുന്നു sont തെ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിത്തട്ടിൽ de ഭക്ഷണക്രമം !
പങ്ക് € |
എന്തൊരു കുക്കി ?
ഊർജ്ജം (Kcal) / 100g | ഊർജ്ജം (Kcal) / ഭാഗം | |
---|---|---|
ഉണങ്ങിയ രുചി | 393 | 59 |
പെറ്റിറ്റ് ബ്യൂറെ | 443 | 31 |
ഷോർട്ട്ബ്രെഡ് | 498 | 35 |
ഭക്ഷണത്തിന് എന്ത് ഉണങ്ങിയ കേക്ക്?
ഒഴിക്കുക സമതുലിതമായ പ്രഭാതഭക്ഷണമാണ് അഭികാമ്യം de പൂരിപ്പിക്കുക de മന്ദഗതിയിലുള്ള പഞ്ചസാര, അതിനാൽ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടും de ഉപഭോഗം ചെയ്യുക കുക്കികൾ ചെറിയ വെണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഷോർട്ട് ബ്രെഡ് പോലെ.
ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ കുക്കികൾ ഏതാണ്?
ഞാൻ എന്റെ കൊളസ്ട്രോൾ നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ: boudoirs, ബിസ്കറ്റ് ഒരു സ്പൂൺ കൊണ്ട്. "അവയിൽ 2 മുതൽ 4% വരെ ലിപിഡുകൾ (കൊഴുപ്പ്) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മഡലീനുകളിലോ കേക്കിലോ 30% വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു," ഫ്ലോറൻസ് ഡെയ്ൻ ഡയറ്റീഷ്യൻ വാദിക്കുന്നു.
ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ കേക്കുകൾ ഏതൊക്കെയാണ്?
ഫ്രൂട്ട് കുക്കികൾ.
അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു കൂടി വെളിച്ചം! എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും, പഴത്തിന്റെ ഉള്ളടക്കം ഇല്ലEST നാഷണൽ അസോസിയേഷൻ ഫോർ ദി ഡിഫൻസ് ഓഫ് കൺസ്യൂമേഴ്സ് CLCV നടത്തിയ ഒരു സർവേ പ്രകാരം 5% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കുറവ്.
നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ എന്ത് കേക്ക് കഴിക്കണം?
തീർച്ചയായും, കുക്കികൾ പ്രധാന ഭക്ഷണമല്ല ഭരണത്തിനെതിരായ !
പങ്ക് € |
എന്ത് ബിസ്കറ്റ്?
ഊർജ്ജം (Kcal) / 100g | ഊർജ്ജം (Kcal) / ഭാഗം | |
---|---|---|
ഫ്രൂട്ട് ജാം ടാർട്ടുകൾ | 365 | 26 |
ഫ്രൂട്ട് വേഫറുകൾ | 345 | 17 |
കേക്ക് ജാം നിറഞ്ഞു | 352 | 106 |
ശരീരഭാരം കൂടാതിരിക്കാൻ എന്ത് രുചിക്കണം?
ഒഴിക്കുക നിങ്ങളെ പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ ആസ്വദിക്കാൻ സാൻസ് വീങ്ങുക, നിങ്ങൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാം ഒഴിക്കുക മ്യൂസ്ലി ഉള്ള ഒരു കോട്ടേജ് ചീസും ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു പഴവും. നാരുകൾ കൂടുതലുള്ള ബദാം പോലുള്ള എണ്ണക്കുരുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഉപ്പ് ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് tzatzíki അല്ലെങ്കിൽ hummus ഉപയോഗിച്ച് അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാം.
ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ മിഠായികൾ ഏതാണ്?
ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ കണ്ടെത്താൻ
മിഠായികൾ ഫിനി സാഞ്ചസ്: ഗ്ലൂറ്റൻ-ഫ്രീ ഉറപ്പ്. യം എർത്ത് ഓർഗാനിക്സ് ലോലിപോപ്പുകൾ: വിറ്റാമിൻ സിയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. മിഠായികൾ പുതിന-കുക്സു: സ്പിരുലിനയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ലാ ബ്യൂട്ടിനറി മൾട്ടി-ഫ്രൂട്ട് കരടികൾ: കരിമ്പ്, പഴച്ചാറുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച മിഠായികൾ ഏതാണ്?
ടോപ്പ് 10 മികച്ച മിഠായികൾ ലോകത്ത്, പഞ്ചസാര നീണാൾ വാഴട്ടെ...
- ടാഗഡ സ്ട്രോബെറി (ജർമ്മനി)…
- ചോക്കലേറ്റ് കരടികൾ (ഫ്രാൻസ്)…
- ലെസ് സ്കൂബിഡസ് (ബെൽജിയം)…
- റൗഡസ് ഷെല്ലുകൾ (ഫ്രാൻസ്)…
- എം ആൻഡ് എം (യുഎസ്എ) ...
- ജെല്ലി ബീൻസ് (യുഎസ്എ) ...
- ലൂക്കോം (തുർക്കി) ...
- വൈൻ ഗംസ് (ഗ്രേറ്റ് ബ്രിട്ടൻ)
പഞ്ചസാര ഇല്ലാതെ എന്ത് മിഠായി?
പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത മധുരപലഹാരങ്ങൾ പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള മധുരപലഹാരത്തോടൊപ്പം
- ഫ്രൂട്ടി ഗംസ് ജെല്ലി പഞ്ചസാര രഹിതം ചേർത്തു...
- കരടി ഇറേസറുകൾ പഞ്ചസാര രഹിതം കൂടെ ചേർത്തു……
- കോള കുപ്പി ഇറേസറുകൾ പഞ്ചസാര രഹിതം ചേർത്തു……
- മിഠായികൾ തേൻ / നാരങ്ങ പിക്ടോലിൻ ഷുഗർ ഫ്രീ ……
- മിഠായികൾ അനീസ് പിക്ടോലിൻ ഷുഗർ ഫ്രീ ചേർത്തു……
- മിഠായികൾ ലൈക്കോറൈസ് പിക്ടോലിൻ ഷുഗർ ഫ്രീ പങ്ക് € |
എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ശരീരഭാരം കൂട്ടാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്?
അതെ, ചിലർക്ക് ഭാരം കൂടുന്നു ഭക്ഷണം കഴിക്കാതെ കൂടുതൽ. സാധ്യമായ നിരവധി വിശദീകരണങ്ങൾ: ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കുടുംബ മുൻകരുതൽ, കാര്യമായ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, certains മരുന്നുകൾ, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ.
വൈകുന്നേരം ടിവിക്ക് മുന്നിൽ എങ്ങനെ നക്കരുത്?
പല്ലു തേക്കുക
ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനുശേഷവും സ്ഥിരതാമസമാക്കുന്നതിന് മുമ്പും പല്ല് തേക്കുക ടിവിയുടെ മുന്നിൽ പ്രേരണയെ ചെറുക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നുള്ളി. ഇതിനുപുറമെ ne ഇനി നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തികെട്ടതാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ രുചി മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും ഭക്ഷണം.
ഏത് ഭക്ഷണമാണ് നിങ്ങളെ തടിയാക്കാതെ വിശപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുന്നത്?
ആസക്തി ഒഴിവാക്കാൻ, ഞങ്ങൾ ഇവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു ഭക്ഷണം കട്ട് - വിശപ്പ് അത് ഞങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി നിർത്തും സാൻസ് പൗണ്ട് നേടുക.
- 1 - കോട്ടേജ് ചീസ്. ...
- 2 - ആപ്പിൾ. ...
- 3 - ബദാം. ...
- 4 - മുട്ടകൾ. ...
- 5 - ഓട്സ് തവിട്. ...
- 6 - കൊൻജാക്ക്. ...
- 7 - വാഴപ്പഴം. ...
- 8 - ഒരു സൂപ്പ്.
ശരീരഭാരം കൂട്ടാതെ വൈകുന്നേരം എന്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കണം?
അനുയോജ്യമായ, മെലിഞ്ഞ ഭക്ഷണം വൈകുന്നേരം ഇവ അടങ്ങിയിരിക്കണം: 200 മുതൽ 250 ഗ്രാം വരെ പച്ചക്കറികൾ: അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികൾ, വേവിച്ച പച്ചക്കറികൾ അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ്. 100 മുതൽ 125 ഗ്രാം വരെ മെലിഞ്ഞ പ്രോട്ടീൻ: കോഴി, മത്സ്യം, മുട്ട, ടോഫു, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ. 120 മുതൽ 150 ഗ്രാം വരെ ധാന്യങ്ങൾ: ക്വിനോവ, മൊത്തത്തിലുള്ള പാസ്ത, തവിട്ട് അരി മുതലായവ.
ഏത് പച്ചക്കറി നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടാനുസരണം കഴിക്കാം?
- പച്ചക്കറി സ്ലിമ്മിംഗ്: മെനുവിൽ ചേർക്കാൻ 20 സഖ്യകക്ഷികൾ.
- പച്ച പയർ ആണ് പച്ചക്കറി സ്ലിമ്മിംഗ്.
- വഴുതനങ്ങ എ പച്ചക്കറി സ്ലിമ്മിംഗ്.
- എൻഡിവ് എ പച്ചക്കറി സ്ലിമ്മിംഗ്.
- പടിപ്പുരക്കതകിന്റെ എ പച്ചക്കറി സ്ലിമ്മിംഗ്.
- ശതാവരി എ പച്ചക്കറി സ്ലിമ്മിംഗ്.
- ബ്രോക്കോളി എ പച്ചക്കറി സ്ലിമ്മിംഗ്.
- പച്ച കാബേജ് എ പച്ചക്കറി സ്ലിമ്മിംഗ്.