Le ചിരിക്കുക, നമ്മുടെ സ്വാഭാവിക പിരിമുറുക്കം
ചിരിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ 400-ലധികം അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു പേശികൾ : പ്രശസ്ത സൈഗോമാറ്റിക്സ് (പേശികൾ കവിൾത്തടങ്ങൾ), പേശികൾ മുഖം, ഡയഫ്രം കൂടാതെ പേശികൾ തൊറാസിക്.
ചിരിച്ചാൽ തടി കുറയുമോ? ചിരിയാണ് കലോറി എരിച്ചുകളയാനുള്ള രസകരവും വിചിത്രവുമായ മാർഗ്ഗംEST അത് പറയുന്ന ശാസ്ത്രം! പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് മിനിറ്റിൽ 1,3 കിലോ കലോറി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് വ്യത്യസ്ത പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
എപ്പോഴാണ് ചിരി ടോണിക്ക്?
Le ചിരിയാണ് un ടോണിക്ക് അത് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു et നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ മനോഹരമാക്കുന്നു; il പിരിമുറുക്കങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ മോചിപ്പിക്കുന്നു et നിയന്ത്രണങ്ങൾ. Il സാധാരണയായി പൊട്ടുന്നു എപ്പോൾ ഞങ്ങൾ അത് മനസ്സിലാക്കുന്നുil തമ്മിൽ പൊരുത്തക്കേടുണ്ട് എന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു et ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്.
നിങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ എത്ര പേശികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു?
ഒഴിക്കുക പുഞ്ചിരി, 17 പേശികൾ ഒരേസമയം പ്രവർത്തിക്കണം.
ചിരിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ചിരിയുടെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ?
- ചിരിക്കുക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും വിഷാദം അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. പഠനങ്ങൾ അത് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് ചിരിക്കുക സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ എന്നറിയപ്പെടുന്ന കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ...
- ചിരിക്കുക വേദന സംവേദനം കുറയ്ക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ...
- ചിരിക്കുക ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്.
ചിരിച്ചാൽ തടി കൂടുമോ?
ചിരി നിങ്ങളെ ഭാരം കുറയ്ക്കുക !
ഡോ. മസീജ് ബുചോവ്സ്കി നടത്തിയ ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ഒരു ദിവസം 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ ചിരിക്കുന്നതിലൂടെ 40 കലോറി ഊർജ്ജ ചെലവ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷത്തിൽ പരമാവധി 2 കിലോഗ്രാം ഭാരം കുറയുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നുEST എല്ലാം അല്ല ! ചിരി കലോറിയുടെ സംഭരണത്തെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
അനായാസമായി കലോറി എങ്ങനെ കത്തിക്കാം?
സൊമ്മെയർ:
- കത്തിക്കാനുള്ള 19 വഴികൾ വ്യായാമം ചെയ്യാതെ കലോറി .
- ഉറക്കത്തിന്റെ മണിക്കൂറുകൾ നിറയ്ക്കുക.
- ഉണരുമ്പോൾ ഒരു ഗ്ലാസ് പിഴിഞ്ഞ നാരങ്ങ.
- ഗതാഗതത്തോടൊപ്പം ഡോഡ്ജ് ചെയ്യുക.
- പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ഘട്ടങ്ങൾ എടുക്കുക.
- പലപ്പോഴും ചിരിക്കുക!
- താപനിലയിൽ കളിക്കുക.
- ബുദ്ധിപരമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുക.
ബുദ്ധിപരമായ ജോലി കലോറി എരിച്ചുകളയുമോ?
ഫലങ്ങൾ ആശ്ചര്യകരമാണ്: ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനം ഇത് കഷ്ടിച്ച് 3-ന്റെ ഊർജ്ജ ചെലവിൽ കലാശിച്ചു കലോറികൾ സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരിൽ, ഇത് 229 കഴിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിച്ചു കലോറികൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് ആപ്പിൾ അല്ലെങ്കിൽ മൂന്ന് ബ്രെഡ് കഷ്ണങ്ങൾക്ക് തുല്യമാണ്.
ചിരി ഒരു വികാരമാണോ?
Le ചിരിയാണ് ഒന്നിലേക്ക് ഒരു റിഫ്ലെക്സ് വികാരം പ്രസന്നമായത്, ചെറുതോ വലുതോ ആയ ശബ്ദരഹിതമായ ശബ്ദത്തോടെയുള്ള ചെറിയ ശ്വാസോച്ഛ്വാസങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയിലൂടെയും ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മുഖഭാവത്തിലൂടെയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു വികാരം.
എങ്ങനെയാണ് ചിരി ഉണർത്തുന്നത്?
Le ചിരിയാണ് പ്രധാനമായും നർമ്മം, ഇക്കിളിപ്പെടുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിരിക്കുക സ്വയം. തീർച്ചയായും, അലറുന്നത് പോലെ, ദി ചിരിയാണ് പകർച്ചവ്യാധി, അത്EST-പറയാൻ അത് ആണെന്ന് ആശയവിനിമയം. ഇത് ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ പകർച്ചവ്യാധികളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം ചിരിക്കുക.
എപ്പോഴാണ് ചിരി കണ്ടുപിടിച്ചത്?
യുടെ കഥ ചിരിക്കുക ഏകദേശം 14 ദശലക്ഷം വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, എല്ലാ പ്രൈമേറ്റുകൾക്കും പൊതുവായുള്ള ഒരു പൂർവ്വികനിൽ ഇത് ആരംഭിക്കുമായിരുന്നു, ഇത് ചെറിയ ശ്രേണിയിൽ ദീർഘവും താരതമ്യേന സ്ലോ കോളുകളും പുറപ്പെടുവിക്കുമായിരുന്നു. ഈ ചിരിക്കുക നന്നായിരുന്നേനെ été തികച്ചും ഏകതാനമായ, ഒരുപക്ഷേ ഒറ്റ കുറിപ്പിൽ.
മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ എണ്ണം എത്ര?
656 ഉണ്ട് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പേശികൾ.
നമ്മൾ എന്തിനാണ് ചിരിക്കുന്നത്?
എന്തിനാ ചിരിക്കുന്നത്-ഞങ്ങൾ? ഹലോ. … ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പുഞ്ചിരി നമ്മുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയുടെ ഒരു "ലക്ഷണമാണ്" എന്ന് ഞങ്ങൾ പറയും: നമുക്ക് ഒരു പോസിറ്റീവ് വികാരം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ശരീരം ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു, ചില പേശികളെ വളർത്തുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ വിശ്രമിക്കുന്നു, ഒരു റിഫ്ലെക്സ് പോലെ, ഞങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കാൻ തുടങ്ങുക.
ചിരിക്കുന്നതും ചിരിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ഉപയോഗിച്ച് ചിരിക്കുക, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, കണ്ണുനീർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. മോട്ടോർ കഴിവുകൾ ചിരിക്കുക എന്നതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി സ്വമേധയാ ഉള്ളതല്ല പുഞ്ചിരി നിശബ്ദതയിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്. ദി പുഞ്ചിരി ഒരു സാർവത്രിക വാക്കേതര ഭാഷയാണ്.
ജീവിതത്തിൽ ചിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
Le ചിരിക്കുക രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയത്തിലേക്കും തലച്ചോറിലേക്കും പേശികളിലേക്കും ഓക്സിജന്റെ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. Il അങ്ങനെ ഹൃദയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. Il രക്തക്കുഴലുകളെ വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നമ്മൾ ചിരിക്കുമ്പോൾ?
ചിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്: ഹൃദയം പുറന്തള്ളുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവിൽ വർദ്ധനവ്, ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ സുഗമമാക്കൽ. ചിരി പലപ്പോഴും തലച്ചോറിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ (സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ) സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു ശാസ്ത്രീയ പഠനം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
300 കലോറി വേഗത്തിൽ എങ്ങനെ നഷ്ടപ്പെടുത്താം?
കത്തിക്കാനുള്ള എട്ട് വഴികൾ XMLX കലോറികൾ
- ഏറ്റവും പച്ചപ്പ്: 45 മിനിറ്റ് പൂന്തോട്ടപരിപാലനം. ...
- ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാർഡിയോ: 30 മിനിറ്റ് ജോഗിംഗ്. ...
- ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായത്: 20 മിനിറ്റ് സ്കിപ്പിംഗ് കയർ. ...
- ഏറ്റവും മടിയൻ: 5 മണിക്കൂർ ലോഞ്ച് കസേര. ...
- ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നത്: ഒരു മണിക്കൂർ നടത്തം. ...
- ഏറ്റവും രസകരമായത്: 1 മണിക്കൂർ 30 ബൗളിംഗ്. ...
- ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായത്: 1 മണിക്കൂർ 15 മിനിറ്റ് വൃത്തിയാക്കൽ.
സ്വാഭാവികമായി കലോറി എങ്ങനെ കത്തിക്കാം?
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണമെന്ന് എപ്പോഴും പറയാറുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ട് ? കാരണം, ഉപാപചയ പ്രക്രിയയിൽ വെള്ളം സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നു. പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 1,5 ലിറ്റെങ്കിലും കുടിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു കത്തിക്കുക പ്ലസ് ദേ കലോറികൾ.
300 കലോറി എങ്ങനെ കത്തിക്കാം?
നല്ല 60 മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം നിങ്ങളെ വഴിതെറ്റിക്കും XMLX കലോറികൾ. അത്രയും ദൂരം നടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സമയമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ മൊത്തം ഒരു മണിക്കൂർ നടക്കാൻ 15-30 മിനിറ്റ് ചെറിയ നടത്തം നടത്തുക.
പഠനം കലോറി എരിച്ചുകളയുമോ?
ചിന്തകൾ മിനിറ്റിൽ 0,1 കിലോ കലോറി ചെലവഴിക്കുന്നു. അതിനാൽ നാം നമ്മുടെ ചാരനിറത്തിലുള്ള കോശങ്ങളെ മടികൂടാതെ ചൂടാക്കുന്നു. തീവ്രമായ മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ നമ്മൾ മിനിറ്റിന് 1,5 കിലോ കലോറി ആയി ഉയരുമെന്ന് അറിയുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും. ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനം അത് സാധ്യമാക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു കത്തിക്കുക എല്ലാ ദിവസവും 20 മുതൽ 50 കിലോ കലോറി വരെ.
വായനയിൽ കലോറി നഷ്ടപ്പെടുമോ?
ഉദാഹരണത്തിന്, 57 കിലോഗ്രാം ഭാരമുള്ള ഒരു ശരാശരി കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിക്ക് മൊത്തം 270 കത്തിക്കാം കലോറികൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കൊപ്പം 60 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ: നിൽക്കുന്നത്, വായിക്കുക, എഴുതുക, പഠിക്കുക.
സംസാരിക്കുന്നത് കലോറി നഷ്ടപ്പെടുമോ?
വാസ്തവത്തിൽ, സംവാദം ഫോണിൽ ഞങ്ങൾ ഫലത്തിൽ ഏകദേശം 102 കത്തിക്കുക കിലോകലോറി മണിക്കൂറിൽ. നമ്മൾ എത്രയധികം ശബ്ദം ഉയർത്തുകയും ആംഗ്യങ്ങൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയധികം കലോറികൾ പൊള്ളൽ വർദ്ധിക്കുന്നു.
ചിരിക്കുന്നതും ചിരിക്കുന്നതും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
ചിരിയും ചിരിയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്
EST അത് “ചിരിക്കുക" EST വായയുടെ ചലനത്തിലൂടെയും പലപ്പോഴും ശബ്ദത്തോടൊപ്പവും മുഖത്തിന്റെ രൂപത്തിന്റെയും സവിശേഷതകളുടെയും അനുരൂപമായ ഭാവം എന്നിവയാൽ സന്തോഷകരമായ ഒരു വികാരം അടയാളപ്പെടുത്താൻ "ചിരിക്കാന്" EST ആസ്വദിക്കൂ ; ചിരിക്കുക.
ചിരി മനുഷ്യന്റെ പ്രത്യേകതയാണോ?
Le മനുഷ്യന് ഉചിതമാണ് സാധാരണ ഉപയോഗത്തിലുള്ള ഒരു പദപ്രയോഗം, മറ്റ് മൃഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് മനുഷ്യ വർഗ്ഗത്തിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗാർഗന്റുവ (1534) തുറക്കുന്ന വായനക്കാരോടുള്ള അഭിപ്രായത്തിൽ ഫ്രാങ്കോയിസ് റബെലെയ്സ് എഴുതിയതാണ് ഈ പഴഞ്ചൊല്ല് എന്ന് പറയപ്പെടുന്നു:... എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ചിരി മനുഷ്യന് സവിശേഷമാണ്. »
എന്തിനാണ് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ചിരിക്കുന്നത്?
Le ചിരിക്കുക മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, സ്യൂഡോബൾബാർ പക്ഷാഘാതം (മസ്തിഷ്കത്തെയും സുഷുമ്നാ നാഡിയെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന മെഡുള്ള ഓബ്ലോംഗേറ്റയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത്), ട്യൂമർ, അമിയോട്രോഫിക് ലാറ്ററൽ സ്ക്ലിറോസിസ് (അല്ലെങ്കിൽ ചാർകോട്ട് രോഗം, സുഷുമ്നാ നാഡിയിലെ ഡീജനറേറ്റീവ് രോഗം) എന്നിവയിൽ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രത്യേകിച്ച് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.