Le നിരാകരണം ഒരു കൂട്ടം വ്യക്തികൾ നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും അത് സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലിലേക്ക് നയിക്കുമ്പോൾ. എതിരെയുള്ള അനുഭവം നിരാകരണം ഏകാന്തത, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, ആക്രമണോത്സുകത, വിഷാദം തുടങ്ങിയ നിരവധി മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
പൊന്നു എന്തിനാ ഈ തിരസ്കരണ ഭയം? തുടക്കത്തിൽ നിരസിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം സാധാരണയായി ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്. ഇന്ന് മുതൽ, നിങ്ങളുടെ വിധിയുടെ ഏക യജമാനൻ നിങ്ങളാണെന്ന് സ്വയം പറയുക. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിക്കേണ്ടത് നിങ്ങളാണ്.
ഒരാളെ എങ്ങനെ നിരസിക്കാം? സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, എന്നാൽ നല്ലത്.
- നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ അവനു നൽകുക നിരാകരണം , എന്നാൽ അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്. ...
- അവനോട് പറയുന്നതിനുപകരം: "തന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും ചെയ്യാത്ത ഒരു വൃത്തികെട്ട മന്ദബുദ്ധിയുമായി എനിക്ക് എന്റെ ദിവസങ്ങൾ ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയില്ല", പകരം അവനോട് പറയുക: "ജീവിതത്തിൽ ക്രമവും ഘടനയും ആവശ്യമുള്ള വ്യക്തിയാണ് ഞാൻ. "
കൂടുതൽ നിരസിക്കപ്പെടാതെ എങ്ങനെ ചെയ്യാം? വേണ്ടി ഉത്തരം ഒരു അപേക്ഷ നിരസിക്കുന്നതിന്, റിക്രൂട്ടറുടെ അതേ ആശയവിനിമയ രീതി സ്വീകരിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും യുക്തിസഹമായ കാര്യം: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇമെയിൽ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഇമെയിൽ വഴി മറുപടി നൽകുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫോൺ കോൾ ലഭിച്ചാൽ, ഫോൺ കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാകും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് മനുഷ്യൻ അകന്നിരിക്കുന്നത്?
സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും ആകാം അകലെ വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ. അവന്റെ വേർപിരിയൽ നിങ്ങളുടെ പ്രണയ ബന്ധവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് പുറത്തുള്ള ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്? ട്രാൻസ്ഫോബിയ - അവഹേളനം, നിരാകരണം, ഭിന്നലിംഗക്കാർക്കെതിരായ വിവേചനം, അടിച്ചമർത്തൽ.
നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയം എങ്ങനെ മറികടക്കാം? വേണ്ടി നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയത്തെ മറികടക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെയല്ല, നിങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്നതുപോലെ സ്വയം നിരീക്ഷിച്ചാൽ മതി. അതാണ് രഹസ്യം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലാവരും വർത്തമാനകാലത്തെ അംഗീകരിക്കുകയോ മനസ്സിലാക്കുകയോ ചെയ്യാതെ ഭാവിയിൽ (എന്തായിരിക്കണം) പ്രാധാന്യം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്, അതിനാൽ എന്താണ്.
തിരസ്കരണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? അതിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 7 വഴികൾ ഇതാ.
- വിരോധം തോന്നേണ്ടതില്ല. …
- അതിൽ നിന്ന് സ്വയം വിച്ഛേദിക്കുക നിരാകരണം . …
- ഓടിപ്പോകുന്നത് നിർത്തുക. ...
- അസ്വസ്ഥത വേണ്ടെന്ന് പറയുക. ...
- നിങ്ങളുടെ ധാരണകൾ പുനർനിർവചിക്കുക. ...
- ക്രമം കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഒരു സിഗ്നൽ. ...
- ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ ധൈര്യം.
ഒരാളെ കാണാൻ എങ്ങനെ നിരസിക്കും?
അതിനാൽ ആരെയും വ്രണപ്പെടുത്താതെ നോ പറയാനുള്ള 20 വ്യത്യസ്ത വഴികൾ ഇതാ (നല്ലത്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് വളരെ മോശം!):
- എനിക്കാവശ്യമില്ല.
- എനിക്ക് സമയം ഇല്ല.
- ഞാൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്ലാൻ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.
- എനിക്ക് കഴിയുകയില്ല.
- ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്.
- ഞാൻ പോകുന്നു കാഴ്ച , പക്ഷേ തീർച്ചയായും ഇല്ല.
- അത് തെറ്റായ രീതിയിൽ എടുക്കരുത്, പക്ഷേ ഞാൻ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഒരാളെ വേദനിപ്പിക്കാതെ അവനോടൊപ്പം പോകാൻ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ വിസമ്മതിക്കും? നേരിട്ട് പറയുക.
- ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് ഒരു തീയതിയിൽ പോകാൻ ആവശ്യപ്പെടുകയും നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, സൗഹൃദപരമായിരിക്കുമ്പോൾ സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം വളരെ വ്യക്തമായി പറയുക.
- നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും വേദനിപ്പിക്കാതെ വ്യക്തി. ...
- കുറ്റിക്കാട്ടിൽ അടിക്കരുത്. ...
- ഇത് ഒരിക്കൽ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഒരു ക്ഷണം ഉപദ്രവിക്കാതെ എങ്ങനെ നിരസിക്കാം?
അഭിപ്രായം മാന്യമായി എന്നാൽ ഉറച്ചു നിരസിക്കുക?
- "എന്നെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചതിന് നന്ദി. എനിക്ക് അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടമായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് കഴിയില്ല. ”
- "എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമുണ്ട്."
- "ആ ദിവസം / ആ വൈകുന്നേരം / ആ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഞാൻ ഇതിനകം എന്തെങ്കിലും പ്ലാൻ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്."
- "എനിക്ക് വളരെ മോശം, എനിക്ക് ഒരു മികച്ച സായാഹ്നം നഷ്ടമാകും!"
നിരസിക്കുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം? അതിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 7 വഴികൾ ഇതാ.
- ആവശ്യമില്ല se അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു. ...
- അതിൽ നിന്ന് സ്വയം വിച്ഛേദിക്കുക നിരാകരണം . …
- ഓടിപ്പോകുന്നത് നിർത്തുക. ...
- അസ്വസ്ഥത വേണ്ടെന്ന് പറയുക. ...
- നിങ്ങളുടെ ധാരണകൾ പുനർനിർവചിക്കുക. ...
- ക്രമം കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഒരു സിഗ്നൽ. ...
- ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ ധൈര്യം.
എങ്ങനെ നിരസിക്കരുത്?
ഒരു നിമിഷം എടുക്കുക faire നിങ്ങളുടെ വിലാപം.
- സ്വീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കുക നിരാകരണം . ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിന്റെ ബാക്കി സമയം എടുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക. …
- സൂക്ഷിക്കുക അല്ല അതിശയോക്തിപരവും അല്ല നിങ്ങളുടെ സങ്കടത്തിൽ മുഴുകി ദിവസം മുഴുവൻ വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ എപ്പോഴും നിരസിക്കപ്പെടുന്നത്?
ഈ തടസ്സം, അല്ലെങ്കിൽ സിഗ്നലുകളുടെ മോശം വായന, ആഴത്തിലുള്ള മുറിവിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്നു എല്ലായിപ്പോഴും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ. കാലക്രമേണ, ആവർത്തിച്ചുള്ള പരാജയങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഒഴിവാക്കാനായി നമ്മൾ സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുകയാണ് നിരാകരണം. ആ വ്യക്തിയുടെ മറ്റൊരു സാധാരണ സ്വഭാവം se അയച്ചു എല്ലായിപ്പോഴും തള്ളിക്കളഞ്ഞത് അഭ്യൂഹമാണ്.
ഒരു മനുഷ്യൻ അകലെയായിരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും?
ഒരു വിദൂര മനുഷ്യനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും? ഞങ്ങളെ ഫേസ്ബുക്കിൽ കണ്ടെത്തുക.
- അവന്റെ സ്വഭാവം തിരിച്ചറിയുക. അതാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. ...
- സമർപ്പിക്കരുത്. ഈ കഥയ്ക്ക് മൂല്യമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പക്ഷേ അത് അകലം അവന്റെ തണുപ്പ് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ തിന്നുകളയുന്നു, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് അവനോട് സംസാരിക്കണം. ...
- അത് നിങ്ങളിലേക്ക് വരട്ടെ. ...
- ബ്ലഫ് കാർഡ് പ്ലേ ചെയ്യുക.
ഒരു മനുഷ്യന്റെ നിശബ്ദത എങ്ങനെ വ്യാഖ്യാനിക്കാം?
ഒഴിക്കുക നിശബ്ദത മനസ്സിലാക്കുക ദേ L 'മനുഷ്യൻ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി അത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്മനുഷ്യൻ, പൊതുവേ, ആസ്വദിക്കൂ നിശബ്ദത. പോലെ തോന്നുന്നു chez അവനെ. അവൻ അവിടെ നിശബ്ദനാണ്, അതിനാൽ തന്നെ പിന്നീട് വിമർശിക്കപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും പറയാനുള്ള റിസ്ക് എടുക്കേണ്ടതില്ല ...
സ്നേഹിക്കപ്പെടാത്തതിന്റെ ഭയത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്? ബോർഡർലൈൻ ഡിസോർഡർ കൂടാതെ ഇഷ്ടപ്പെടില്ല എന്ന ഭയം
ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന ഭയം എങ്ങനെയാണ് പ്രകടമാകുന്നത്? എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നുനമ്മിൽ? അഭിപ്രായം ഇടപാട് ? എന്ന ഭയംകയ്യൊഴിയുക എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള കുട്ടികളെയും മുതിർന്നവരെയും ബാധിക്കുന്നു. വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, ശാശ്വതമായ ബന്ധത്തിന് പ്രതിബദ്ധതയില്ലായ്മ, ഭയം നിരസിക്കാൻ...
ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
ഇ, നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന് നിരന്തരം അടിസ്ഥാനരഹിതമായി ഭയപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വഴിയും si ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും വിശ്വാസവഞ്ചന, നിസ്സഹായത, അരക്ഷിതാവസ്ഥ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു രോഗബാധിതനായിരിക്കാം ഉപേക്ഷിക്കപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി വേദന.
അപരനെ നിരസിക്കുന്ന പ്രതിഭാസത്തിനെതിരെ എങ്ങനെ പോരാടാം?
ബഹുമാനം കണ്ടെത്തുക മറ്റ്
- അത് അംഗീകരിക്കുക നിരാകരണം നമ്മുടെ ഭാഗമാണ്. …
- NO യുടെ മുഖത്ത് ഒരു പിൻവാങ്ങൽ അടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ നിരസിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ നമ്മൾ സംഭാഷണക്കാരനോട് ചോദിക്കണം. …
- "ഇല്ല" എന്നതിനെയും വിധിയെയും ഭയന്ന് ചോദിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത് ഔത്രെ .
നിരസിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം? ഏറ്റവും മോശമായ മുറിവുകളിൽ ഒന്നാണ് തിരസ്കരണം. പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ പോലും നിരസിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു നമ്മുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് ചിലപ്പോൾ സങ്കടത്തിന്റെ അവസ്ഥ, സ്വയം ഒറ്റപ്പെടാനുള്ള പ്രവണത, ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്നു, വിഷാദം പോലും ഉണ്ടാകുന്നു. … പിന്നെ ആരാണ് തിരസ്കരണം പറയുന്നത്, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം പറയുന്നു.