സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി അവയിൽ ഹോർമോണുകളും എൻഡോർഫിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അത് എന്തുകൊണ്ട് കരഞ്ഞതിന് ശേഷം ആശ്വാസം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നു. അതുപോലെ, ചിരി സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ കുറയ്ക്കുകയും എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
ഞാൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ എന്തിനാണ് ചിരിക്കുന്നത്? അധിക പരിശോധനകൾ. Somniloquia സ്വന്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ REM സ്ലീപ്പ് ബിഹേവിയർ ഡിസോർഡർ (PHD) പോലുള്ള ചില ഉറക്ക തകരാറുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് സ്വപ്നങ്ങളുടെ ബാഹ്യവൽക്കരണത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ്.
സങ്കടപ്പെടുമ്പോൾ എങ്ങനെ ചിരിക്കും?
അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ പറയുന്നത് അൽപ്പം ഉന്മേഷം നൽകുകയും ഓവർഫ്ലോ ഒഴിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. സങ്കടം. എന്തായാലും, ശരിയോ തെറ്റോ ആയ പ്രതികരണമില്ല, വേദനാജനകമായ ഒരു സംഭവത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ എല്ലാവരും തങ്ങളാൽ കഴിയുന്നത് ചെയ്യുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ കരയാൻ തുടങ്ങുന്നത്?
പാത്തോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾ
ഇത് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണെന്ന് തോന്നുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാരണം കണ്ടെത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. കരയുക പതിവായി സാൻസ് അറിയുക എന്തുകൊണ്ട് രോഗാവസ്ഥയും വിഷാദവും ആകാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വിഷാദം തോന്നുന്നത്?
La നൈരാശം സെറോടോണിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡോപാമൈൻ പോലുള്ള ചില മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുമ്പോൾ മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാകാം. വൈകാരിക, സാമ്പത്തിക, സാമ്പത്തിക, പ്രൊഫഷണൽ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം.
ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചിരിക്കാൻ പറ്റുമോ?
REM ഉറക്കത്തിൽ പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസാധാരണമായ മസിൽ ടോൺ ഉള്ളതിനാൽ, അവർക്ക് ശരീരം മുഴുവൻ ചലിപ്പിക്കാം, സംസാരിക്കാം (മയക്കം), ചിരിക്കുക, നടക്കുക, പിടിക്കുക, അടിക്കുക, നിൽക്കുക, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക പോലും ഉറക്കം സ്വപ്നവും.
ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആരാണ് സംസാരിക്കുന്നത്?
ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകുന്നത് ഉറങ്ങുമ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ കൃത്യമായി ഉറക്കത്തിൽ ശബ്ദങ്ങൾ, അക്ഷരങ്ങൾ, വാക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ വാക്യങ്ങളും പുറപ്പെടുവിക്കുക.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ ഉറക്കത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത്?
എന്ന വസ്തുത നമുക്ക് കണക്കാക്കാം സംവാദം en വായടക്ക് നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഒരു എപ്പിസോഡ് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രധാന മാറ്റത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നയാളുടെ സ്വപ്നവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു പെരുമാറ്റം കൂടിയാകാം ഇത്. ഒരു സിദ്ധാന്തവും ഇതുവരെ ശാസ്ത്രം തെളിയിച്ചിട്ടില്ല.
ദുഃഖിതയായ ഒരു സ്ത്രീയെ എങ്ങനെ ചിരിപ്പിക്കാം?
മറ്റൊരു വഴി ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ചിരിപ്പിക്കുക SMS വഴി അവനൊരു വിളിപ്പേര് നൽകുക എന്നതാണ്. ഒരു വിളിപ്പേര് ഉപയോഗിക്കുന്നത് രസകരമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ വാചകങ്ങൾ വ്യക്തിഗതമാക്കാനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഈ വിളിപ്പേര് കഴിയുന്നത്ര ഫലപ്രദമാകുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ മീറ്റിംഗിൽ അത് സ്വയമേവ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടതാണ് അനുയോജ്യം.
എങ്ങനെ കൂടുതൽ ചിരിക്കും?
കൊണ്ടുവരാനുള്ള 21 വഴികൾ കൂടി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ചിരിയുടെ.
- ചിരിക്കാനുള്ള ഉദ്ദേശ്യം നിർവചിക്കുക കൂടി . …
- നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ ചിരി ഉൾപ്പെടുത്തുക. ...
- പുഞ്ചിരിക്കാൻ കൂടി . …
- രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ കേൾക്കുകയോ വായിക്കുകയോ ചെയ്യുക. ...
- തമാശയുള്ള ആളുകളുമായി ജീവിക്കുക. ...
- ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു നടൻ ഉണ്ടാവട്ടെ...
- രസകരമായ ഷോകൾ കാണുക. ...
- നിങ്ങൾ പുറത്തു പോകുമ്പോൾ ആസ്വദിക്കൂ!
ദുഃഖിതനായ ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?
ഒരു സ്ത്രീയെ ആശ്വസിപ്പിക്കാൻ ഹൃദയസ്പർശിയായ 10 കാര്യങ്ങൾ ദുഃഖിതനായ വ്യക്തി
- "നിങ്ങൾക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കണമെങ്കിൽ, ഞാൻ എപ്പോഴും അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് അറിയുക" ...
- "എനിക്ക് നിനക്കായി എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയൂം? ...
- "നീ എന്ത് പറഞ്ഞാലും എന്ത് ചെയ്താലും ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കും"...
- "വിഷമിക്കേണ്ട, നമ്മൾ ഒരുമിച്ച് ഈ അഗ്നിപരീക്ഷയെ നേരിടും"
ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ കരയുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്തും?
അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കണ്ണുനീർ ഉയരുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അണ്ണാക്കിന്റെ മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ നാവ് അമർത്തുക, നിങ്ങൾ തൽക്ഷണം നിർത്തും. നിലവിളി. നമുക്ക് പുരികങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും, കാരണം നമ്മൾ സങ്കടപ്പെടുമ്പോൾ അവ മുറുക്കുന്നു.
കരയുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ?
പുതുമയാണ്EST ഡോക്ടർമാർ ചെയ്യുന്നത് de കണ്ണുനീരും സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തുക à നമ്മുടെ ശരീരത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുക. തീർച്ചയായും, ബ്രിട്ടീഷ് പത്രമായ ദി ഇൻഡിപെൻഡന്റ് അനുസരിച്ച്, ഒമ്പത് കേസുകളിൽ sur 10, നിലവിളി സഹായം à സുഖം തോന്നുന്നു, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക, സഹായിക്കാൻ കഴിയും à ജീവിയെ ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കുക ആരോഗ്യമുള്ള.
എല്ലാ ദിവസവും കരയുന്നത് ശരിയാണോ?
വികാരങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ (കണ്ണുനീർ, ചിരി, മാനസികാവസ്ഥ, മനോവീര്യം) പലപ്പോഴും എല്ലാം കടന്നുപോയ ജീവിത കാലഘട്ടങ്ങൾ അനുസരിച്ച് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ തടയുമ്പോഴോ ഇരുണ്ട ചിന്തകളിലേക്കോ മരണത്തെക്കുറിച്ചോ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള ചിന്തകളിലേക്കോ നയിക്കുമ്പോൾ അവ ഗുരുതരമായേക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ അറിയാം?
അടയാളങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും ഡീ വിഷൻ
- ദുഃഖം അല്ലെങ്കിൽ ചാഞ്ചാടുന്ന മാനസികാവസ്ഥ;
- ക്ഷോഭം;
- ഉത്കണ്ഠ;
- ഉറക്ക തകരാറുകൾ (ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർസോമ്നിയ);
- ഗണ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നേട്ടം;
- വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി;
- ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം;
- ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്;
എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ചിലപ്പോൾ സങ്കടം തോന്നുന്നത്?
മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം ഉപയോഗം; സാമൂഹികമായ ഒറ്റപ്പെടലും ഏകാന്തതയും; നിഷ്ക്രിയത്വം അല്ലെങ്കിൽ നീട്ടിവെക്കൽ; അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് കുറയുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് വിഷാദം ഉണ്ടാകുന്നത്?
വിഷാദരോഗികളിൽ, മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തിൽ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ചും ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ (സെറോടോണിൻ, നോറെപിനെഫ്രിൻ, ഡോപാമൈൻ) ഫലപ്രാപ്തി കുറയുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രമാണ് തലച്ചോറ്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിലവിളിക്കുന്നത്?
ഈ പ്രതിസന്ധികളുടെയും രാത്രികാല ഭീകരതയുടെ എപ്പിസോഡുകളുടെയും ഉത്ഭവം ഒന്നുകിൽ വ്യക്തിയുടെ ചരിത്രത്തിൽ നടന്ന ആഘാതകരമായ സംഭവങ്ങളിലോ അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലെ സാഹചര്യം നിമിത്തം നിശിതമായി മാറുന്ന സംഘർഷങ്ങളിലോ ആന്തരിക മാനസിക ഭയങ്ങളിലോ കണ്ടെത്താം.
ചിരിക്കുന്ന രോഗത്തെ എന്താണ് വിളിക്കുന്നത്?
ഇതിന് ഒരു പേരുണ്ട്: സ്യൂഡോ-ബൾബാർ സിൻഡ്രോം. കൂടാതെ, ചില ആളുകൾ ദിവസവും ഈ രോഗവുമായി ജീവിക്കുന്നു.
സോമ്നിലോകിയയെ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം?
La മയക്കം ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കുന്നില്ല, ഇത് ഒരു ചെറിയ രോഗമാണ്. അതിനാൽ, ചികിത്സയില്ല.
ഒരു വ്യക്തി എപ്പോഴാണ് ഉറക്കത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത്?
സംവാദം യഥാർത്ഥത്തിൽ രാത്രി നിങ്ങളെ ബാധിക്കില്ല ഉറക്കം. "ഗുണനിലവാരം ഉറക്കം എന്ന വസ്തുതയാൽ വഷളായിട്ടില്ല ഉറങ്ങുമ്പോൾ സംസാരിക്കുന്നു. ഉറക്കം ഉണരുന്നില്ല personne, മറുവശത്ത് ഉറക്കത്തിൽ നടക്കുക, അതെ. അതുകൊണ്ട് നമ്മള്ക്ക് ആവും സംവാദം രാവിലെ തളരാതെ രാത്രി മുഴുവൻ ".
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നത്?
കാറ്റത്രീനിയയുടെ നിർവ്വചനം
നമ്മൾ ചെയ്യുന്നു എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം ബ്രൂട്ട്സ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ മുറുമുറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഞരക്കം പോലെയാണ്. ഈ പ്രതിഭാസം സംഭവിക്കുന്നത് ഉറങ്ങുന്നയാൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ അതിലും കൂടുതലാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവൻ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ. സാധാരണയായി പിടിച്ചെടുക്കൽ സംഭവിക്കുന്നത് ശ്വാസനാളത്തിന്റെ ഇടുങ്ങിയ അവസ്ഥയിൽ നിന്നാണ്.
എന്താണ് ഉറക്കമില്ലായ്മ?
La മയക്കം പാരാസോമ്നിയ ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്ന ഒരു സാർവത്രിക രോഗമാണ് (ഉറക്കത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു). ഉറങ്ങുമ്പോൾ, ഇടയ്ക്കിടെ അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാലമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രകടമാണ്.