വോളിയത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൂടം നിർമ്മിക്കുന്ന ഭാരോദ്വഹനത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുക, പകരം ബാസ്കറ്റ്ബോൾ, നീന്തൽ, യോഗ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭാവവും പരിഗണിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നടത്തം ഇപ്പോഴും ഞെരുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെറുതായി കാണപ്പെടും.
മാനസികമായി എങ്ങനെ വളരും? വളരാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ
- ഘട്ടം 1: നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ഗുണങ്ങളും കണ്ടെത്തുക.
- ഘട്ടം 2: നേടിയെടുക്കാൻ സാധിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക.
- ഘട്ടം 3: നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുക.
- ഘട്ടം 4: മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക.
- ഘട്ടം 5: നിങ്ങളുടെ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക, മറ്റുള്ളവരിലേക്ക് പോകുക.
- ഘട്ടം 6: ഇടപെടുക!
25 വർഷത്തിനുശേഷം എങ്ങനെ ഉയരത്തിൽ വളരും?
അത് സാധ്യമാണ് വളരാൻ അസ്ഥി ഇണചേരുന്ന തരുണാസ്ഥി ഏകീകരിക്കാത്തപ്പോൾ മാത്രം. എല്ലുകൾ ഇംതിയാസ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, അത് ഇനി സാധ്യമല്ല വളരാൻ. ഒരു പ്രിയോറി, at ക്സനുമ്ക്സ ഉത്തരം, വളർച്ച പൂർത്തിയായി, അതിനാൽ അതിന്റെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നത് കാണാൻ ഇനി ഒരു വഴിയുമില്ല.
മുതിർന്നവരുടെ വലുപ്പത്തിൽ എങ്ങനെ വളരും?
രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചികിത്സ vouch എന്ന വളർച്ച ഹോർമോൺ ആണ്, ഇത് കുട്ടിക്കാലത്തും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴും ചർമ്മത്തിന് കീഴിലുള്ള കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെയാണ് നൽകുന്നത്.
ആർത്തവത്തിന് ശേഷം എങ്ങനെ വളരും?
എന്ന സംഭവം നിയമങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, അതിനാൽ പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത വളർച്ചയുടെ കൊടുമുടി അവസാനിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, après അവന്റെ ആദ്യത്തേത് നിയമങ്ങൾ, ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഇപ്പോഴും കഴിയും വളരാൻ ഏതാനും സെന്റീമീറ്റർ, ചിലപ്പോൾ കേസ് അനുസരിച്ച് 10 സെ.മീ.
വളർച്ച എപ്പോഴാണ് അവസാനിക്കുന്നത്?
ഈ കൊടുമുടി ആദ്യത്തെ ആർത്തവം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും വളര്ച്ച വേഗത കുറയ്ക്കുക s'arrête, സാധാരണയായി 14-16 വയസ്സിനിടയിൽ. ആൺകുട്ടികളിൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളും അതിന്റെ ഉന്നതിയും വളര്ച്ച അതിനോടൊപ്പമുള്ളത് കുറച്ച് കഴിഞ്ഞ്, ശരാശരി 12 വയസ്സിന് താഴെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
കുറച്ച് സെന്റിമീറ്റർ എങ്ങനെ വളർത്താം?
ഉയരം കൂടാൻ വഴിയില്ല. വളർച്ചാ ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ മാത്രമേ ഫലപ്രദമാകൂ. എന്നാൽ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ (ഡ്വാർഫിസം) ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിങ്ങളെ ഉയരത്തിൽ വളരാൻ അനുവദിക്കില്ല.
നിങ്ങൾ വളർന്നു കഴിഞ്ഞുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
തരുണാസ്ഥി പ്ലേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ EST പൂർണ്ണമായും ഒസ്സിഫൈഡ്, ദി വളർച്ചയാണ് définitivement പൂർത്തിയായി, സാധാരണയായി ഏകദേശം 20 വയസ്സ്. വളവുകൾ വളര്ച്ച, ഒന്ന് പെൺകുട്ടികൾക്കും മറ്റൊന്ന് ആൺകുട്ടികൾക്കും, പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു quഒരു കുട്ടി സാധാരണയായി വളരുകയും ഈ ലക്ഷ്യ വലുപ്പത്തിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഏത് പ്രായത്തിലും ഉയരത്തിൽ വളരാൻ കഴിയുമോ?
നമുക്ക് കഴിയും വളരാൻ ആൺകുട്ടികൾക്ക് 20 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ളവർ, പെൺകുട്ടികൾക്ക് അൽപ്പം കുറവ്. വളർച്ച ഹോർമോൺ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ഹോർമോണുകളുടെ നിയന്ത്രണത്തിൽ ജനനസമയത്ത് വളർച്ച ആരംഭിക്കുന്നു. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഇത് ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ഉടൻ തന്നെ നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആർത്തവത്തിന് ശേഷം സ്തനങ്ങൾ എങ്ങനെ വളരുന്നു?
വി.എസ് 'EST സാധാരണ. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിലെ സെബാസിയസ് ഗ്രന്ഥികൾ കൂടുതൽ സജീവമാവുകയും സെബം എന്ന ഫാറ്റി പദാർത്ഥം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.
നിയമങ്ങൾ കൊണ്ട് വളർച്ച അവസാനിക്കുമോ?
പെൺകുട്ടികളിൽ, ഒരു കൊടുമുടി വളര്ച്ച പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, ശരാശരി 10-11 വയസ്സിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ കൊടുമുടി ആദ്യത്തേത് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും നിയമങ്ങൾ, എപ്പോൾ വളര്ച്ച വേഗത കുറയ്ക്കുക s'arrête, സാധാരണയായി ഏകദേശം 14-16 വയസ്സ്.
എപ്പോഴാണ് എന്റെ തല വളരുന്നത് നിർത്തുന്നത്?
2 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, 47 നും 52 നും ഇടയിൽ സെ.മീ. 5 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, 49 നും 54 നും ഇടയിൽ സെ.മീ. 18 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, 54 നും 60 നും ഇടയിൽ സെ.മീ. പിന്നീട് ഇത് വർദ്ധിക്കുന്നത് തുടരുന്നു, പക്ഷേ വളരെയധികം അല്ല, കാരണം വളർച്ചയുടെ അവസാനത്തിൽ തലയോട്ടിയുടെ അസ്ഥികൾ കൂടിച്ചേരുകയും തലയോട്ടിക്ക് വികസിക്കാൻ കഴിയില്ല.
എന്താണ് വളർച്ച തടയാൻ കഴിയുക?
അത് കഴിയും ഒരു കാരണം വളര്ച്ച, തൈറോയ്ഡ് പാത്തോളജികൾ, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിനുള്ള അസാധാരണതകൾ മുതലായവ)
ഒരു വ്യക്തിയുടെ അരക്കെട്ട് എപ്പോഴാണ് നിർത്തുന്നത്?
18 വയസ്സ് വരെ വളർച്ച തുടരാം ഒരു മനുഷ്യൻ കൂടാതെ സ്ത്രീകൾക്ക് 18-19 വർഷം, ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, 21 വയസ്സിന് മുകളിലേക്ക് വളരുന്നത് അസാധാരണമല്ല, മുരടിച്ച വളർച്ച പ്രവചിക്കുകയോ ഭാവി നിർവചിക്കുകയോ അസാധ്യമാണ് vouch എന്ന ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയുടെ.
ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ വലുപ്പത്തിൽ വളരുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?
വാസ്തവത്തിൽ, ഞങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ല അര്രെ̂തെര് la വളര്ച്ച, അതൊരു അപാകതയല്ലാതെ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ അത് അറിയുക പെൺകുട്ടികൾ ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, കാരണം അവരുടെ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് 2 വർഷം മുമ്പാണ്. അപ്പോൾ ആൺകുട്ടികൾ അവരെ പിടികൂടി കടന്നുപോകുന്നു.
ഉയരം കൂടാൻ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമോ?
ലംബതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള നിരവധി കുതിപ്പുകൾ കൊണ്ട്, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ അസ്ഥികളുടെ വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കും. അതുപോലെ, കളിക്കിടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്പ്രിന്റുകൾ വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കും. … "വിഎസ്"EST അതെ എന്ന് പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ദി ബാസ്കറ്റ്ബോൾ നിങ്ങളെ വളരാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
വളർച്ചയുടെ വിറ്റാമിനുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
ഇതിനുപുറമെ വിറ്റാമിനുകൾ ഡി, ദി വിറ്റാമിനുകൾ ശാരീരിക വളർച്ചയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ് sont തയാമിൻ, റൈബോഫ്ലേവിൻ, നിയാസിൻ, വിറ്റാമിനുകൾ B6, the വിറ്റാമിനുകൾ B12, the വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, ദി വിറ്റാമിനുകൾ കെ, കോളിൻ, ബയോട്ടിൻ, പാന്റോതെനിക് ആസിഡ്.
നിങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
പെൺകുട്ടികളിൽ, ദി പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് അവസാനിക്കുന്നു ആരംഭിച്ച് ഏകദേശം അഞ്ചോ ആറോ വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം. മിക്ക പെൺകുട്ടികൾക്കും, ദി ഋതുവാകല് ഏകദേശം 8 മുതൽ 10 വയസ്സ് വരെ ആരംഭിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം പെൺകുട്ടികളിൽ, ദി പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് അവസാനിക്കുന്നു ശരാശരി 14 നും 16 നും ഇടയിൽ.
നിങ്ങൾക്ക് കൗമാരപ്രായത്തിലുള്ള വളർച്ചയുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
Une വളർച്ച കുതിച്ചു 12 നും 16 നും ഇടയിൽ പ്രായമുള്ള ആൺകുട്ടികളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണയായി 13 നും 14 നും ഇടയിൽ; ഒരു നേട്ടം> 10 സെന്റീമീറ്റർ ഉയർന്ന വേഗതയുള്ള വർഷത്തിൽ സാധാരണമാണ്.
കാലുകൾ സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ നീട്ടാം?
അസ്ഥി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ വ്യതിചലനം ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെ അസ്ഥിയെ പകുതിയായി മുറിക്കുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നുനീളം കൂട്ടുക ക്രമേണ, മില്ലിമീറ്ററിന് മില്ലിമീറ്റർ, ഒരു ലോഹ ഉപകരണത്തിന് നന്ദി, ഒരു ബാഹ്യ ഫിക്സേറ്റർ, അസ്ഥി പരിഷ്കരിക്കുന്നതുവരെ സാഭാവികമായി.
40 വർഷത്തിനുശേഷം ഉയരത്തിൽ വളരാൻ കഴിയുമോ?
പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ചില മുഴകൾ ഹോർമോണിന്റെ അമിത ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു വളര്ച്ച, കൂടാതെ വിവിധ അവയവങ്ങൾ വിധേയമാകുന്നു വളര്ച്ച അസാധാരണമായ. സാധാരണയായി ഏകദേശം വയസ്സിൽ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു ക്സനുമ്ക്സ ഉത്തരം, അക്രോമെഗാലി EST ഒരു അപൂർവ രോഗം: ഒരു ദശലക്ഷം നിവാസികൾക്ക് 50 കേസുകൾ.
നിങ്ങൾ വളർന്നു കഴിഞ്ഞുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
തരുണാസ്ഥി പ്ലേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ EST പൂർണ്ണമായും ഒസ്സിഫൈഡ്, ദി വളർച്ചയാണ് തീർച്ചയായും പൂർത്തിയായി, സാധാരണയായി ഏകദേശം 20 വയസ്സ്. ന്റെ വളവുകൾ വളര്ച്ച, ഒന്ന് പെൺകുട്ടികൾക്കും മറ്റൊന്ന് ആൺകുട്ടികൾക്കും, പരിശോധിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു quഒരു കുട്ടി സാധാരണയായി വളരുകയും ഈ ലക്ഷ്യ വലുപ്പത്തിൽ എത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിങ്ങളുടെ സ്തനങ്ങൾ വളർന്നു കഴിഞ്ഞോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?
പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് 8 നും 13 നും ഇടയിൽ ആരംഭിക്കുകയും ഏകദേശം 15 വയസ്സിൽ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു നെഞ്ച് തീർന്നു അതിന്റെ വികസനം: അരിയോല (മുലക്കണ്ണിന് ചുറ്റുമുള്ള നിറമുള്ള പ്രദേശം) ഇനി സ്തനത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ഒരു ആശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, അത് ഒരു അർദ്ധഗോളത്തിന്റെ രൂപമെടുക്കുന്നു.
12 വയസ്സിൽ ശരാശരി സ്തന വലുപ്പം എന്താണ്?
2 - XNUM വർഷം
ഓർഡർ ചെയ്യാനുള്ള പ്രായം | വലുപ്പം കുട്ടിയുടെ | ഗോപുരം നെഞ്ച് |
---|---|---|
8 ഉത്തരം: | 128 സെ.മീ | 63 സെ.മീ |
10 ഉത്തരം: | 140 സെ.മീ | 69 സെ.മീ |
ക്സനുമ്ക്സ ഉത്തരം | 152 സെ.മീ | 78 സെ.മീ |
14 ഉത്തരം: | 164 സെ.മീ | 86 സെ.മീ |
മുലപ്പാൽ വളരുമ്പോൾ?
പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, മുലക്കണ്ണുകൾ (അതായത്, മുലക്കണ്ണുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ മാറിടം) ക്രമേണ വളരുകയും ഇരുണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യും. അതേ സമയം, മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ ചെറിയ നാളങ്ങൾ വികസിക്കുകയും സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഗ്രന്ഥികൾ ക്രമേണ വലുതായി വളരും, ഇത് ഗ്രന്ഥികളെ തള്ളിവിടും മാറിടം വളരുക.