ഒരു ആംഗ്യം തടഞ്ഞത് മാറ്റുക le മൂക്ക്
30 വരെ ദൃഢമായി അമർത്തുക സെക്കൻഡ് രണ്ട് പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള തള്ളവിരൽ കൊണ്ട് അതേ സമയം അണ്ണാക്കിന്റെ മുകളിൽ നാവ് കൊണ്ട് ദൃഢമായി അമർത്തുക. സഹതാപ ഞരമ്പുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്, ഇത് മൂക്കിലെ വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. മൂക്ക്.
മൂക്കിലെ തിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നത് എങ്ങനെ? വെള്ളം, ചായ അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുക, പങ്കെടുക്കും തിരക്ക് കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക്. അൽപം തേനും നാരങ്ങയും ചേർത്ത ഇഞ്ചി, ഈ ചായ നിങ്ങളുടെ ആശ്വാസം നൽകും മൂക്ക് തടഞ്ഞു. നിങ്ങൾക്ക് കാശിത്തുമ്പ ഹെർബൽ ടീ ഉപയോഗിച്ച് മാറിമാറി കഴിക്കാം, ഇത് വളരെ നല്ല ശ്വസന അണുനാശിനിയായി മാറുന്നു.
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് എങ്ങനെ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാം?
സൊമ്മെയർ:
- നെസ് രാത്രിയിൽ തടഞ്ഞു: ഞങ്ങളുടെ പരിഹാരങ്ങൾ ഒഴിക്കുക മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം .
- നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തുക ഉറങ്ങാൻ .
- നിങ്ങളുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുക.
- താപനില കുറയ്ക്കുക de നിങ്ങളുടെ മുറി.
- നിങ്ങളുടെ മുറി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക.
- ഒരു വശത്ത് ഉറങ്ങുക
- ഒരു മൂക്ക് കഴുകുക.
- ശ്വസിക്കുക de നീരാവി.
മുത്തശ്ശിയുടെ മൂക്ക് പ്രതിവിധി എങ്ങനെ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാം?
6 നുറുങ്ങുകൾ GRAND - അമ്മ TO എന്ന തുറക്കുക സ്വാഭാവികമായും എ മൂക്ക് മേഘാവൃതം
- ഒരു നീരാവി ഇൻഹാലേഷൻ എടുക്കുക. ...
- ചെറുനാരങ്ങ നീര് നിങ്ങളിൽ ഒഴിക്കുക മൂക്ക് തടഞ്ഞു…
- വെളുത്തുള്ളി അല്ലി കഴിക്കുക. ...
- തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. ...
- കടുകെണ്ണ പൂശുക. ...
- തേൻ ചേർത്ത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുക.
മുത്തശ്ശിയുടെ സൈനസ് പ്രതിവിധി എങ്ങനെ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാം?
സ്രവങ്ങൾ കളയാൻ വെളുത്തുള്ളിയും വിനാഗിരിയും ശ്വസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്ലിയർ ചെയ്യാൻ sinus, നന്നായി മൂപ്പിക്കുക വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ അര ലിറ്റർ വിനാഗിരി. നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു തൂവാലയോ തുണിയോ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ പല തവണ 5-10 മിനിറ്റ് ശ്വസിക്കുക.
ഉറങ്ങാൻ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് എങ്ങനെ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാം?
സൊമ്മെയർ:
- നെസ് രാത്രിയിൽ തടഞ്ഞു: ഞങ്ങളുടെ പരിഹാരങ്ങൾ ഒഴിക്കുക മെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം .
- നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തുക ഉറങ്ങാൻ .
- നിങ്ങളുടെ മുറി വൃത്തിയാക്കി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുക.
- താപനില കുറയ്ക്കുക de നിങ്ങളുടെ മുറി.
- നിങ്ങളുടെ മുറി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുക.
- ഒരു വശത്ത് ഉറങ്ങുക
- ഒരു മൂക്ക് കഴുകുക.
- ശ്വസിക്കുക de നീരാവി.
മുത്തശ്ശിയുടെ മൂക്ക് പ്രതിവിധി എങ്ങനെ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാം?
6 നുറുങ്ങുകൾ GRAND - അമ്മ TO എന്ന തുറക്കുക സ്വാഭാവികമായും എ മൂക്ക് മേഘാവൃതം
- ഒരു നീരാവി ഇൻഹാലേഷൻ എടുക്കുക. ...
- ചെറുനാരങ്ങ നീര് നിങ്ങളിൽ ഒഴിക്കുക മൂക്ക് തടഞ്ഞു…
- വെളുത്തുള്ളി അല്ലി കഴിക്കുക. ...
- തക്കാളി ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. ...
- കടുകെണ്ണ പൂശുക. ...
- തേൻ ചേർത്ത് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ കുടിക്കുക.
ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ എന്റെ മൂക്ക് അടയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
മൂക്കിലെ തടസ്സം രാത്രി ഉറക്കം വൈകുന്നേരം പാളി
കഴുത്തിലെ സിരകളുടെ കംപ്രഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈഡ്രോസ്റ്റാറ്റിക് മർദ്ദത്തിന് ദ്വിതീയമായ പ്രാദേശിക രക്തയോട്ടം മാറ്റുന്ന സിര മാറ്റങ്ങളോടുള്ള മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസയുടെ പ്രതികരണമാണ് ഏറ്റവും സ്വീകാര്യമായ വിശദീകരണം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് രാത്രിയിൽ മൂക്ക് ഓടാത്തത്?
കിടക്കുമ്പോൾ ശരീരം ne ഇനി മുതൽ മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല മൂക്ക് തൊണ്ടയിലൂടെ - ഗുരുത്വാകർഷണം ne അത് ശരിയായ ദിശയിൽ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ജലദോഷം ഉള്ളപ്പോൾ എങ്ങനെ നന്നായി ഉറങ്ങാം?
അപ്പോൾ അത് അഭികാമ്യമാണ് de നിങ്ങളുടെ തലയിണ ഉയർത്തുക, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാമത്തേത് ചേർക്കുക സ്ഥാനം കുറച്ചുകൂടി ഇരിപ്പിടം, avec നെഞ്ച് ചെറുതായി നിവർന്നു. എന്നതാണ് ആശയം ഉറങ്ങുന്നതിന്റെ en സ്ഥാനം കിടക്കുന്നതിനുപകരം ചായ്വ്: ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു sur സൈനസുകളും de എയർവേകൾ വൃത്തിയാക്കുക.
1 ദിവസം കൊണ്ട് ഞെരുക്കമുള്ള മൂക്ക് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?
ഒരു കഴുകുക മൂക്ക് ഒരു സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച്. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഫ്യൂമിഗേഷൻ തയ്യാറാക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലയിണയ്ക്ക് സമീപം സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന തൂവാലയിൽ കുറച്ച് തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണകൾ വയ്ക്കുക. രാത്രി ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സഹായിക്കുന്നതിന് ഹെഡ്ബോർഡ് ഉയർത്തുക അല്ലെങ്കിൽ തലയ്ക്ക് കീഴിൽ ഒരു അധിക തലയിണ വയ്ക്കുക.
വേനൽക്കാലത്ത് മൂക്ക് അടയുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം?
7 ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധികൾ അടഞ്ഞ മൂക്ക് :
- നിങ്ങളുടെ കഴുകുക മൂക്ക് ഒരു കടൽജല സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ സെറം ഉപയോഗിച്ച്. ...
- ധാരാളം കുടിക്കുക: വെള്ളം, ചായ, ഹെർബൽ ടീ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക മഞ്ഞുകാലത്ത് അടഞ്ഞ മൂക്ക് , പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടേതാണെങ്കിൽ മൂക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ടതായി തോന്നുന്നു.
- എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഓഫാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എ വേനൽക്കാലത്ത് തണുപ്പ്
അലർജി ഉണ്ടായാൽ മൂക്ക് എങ്ങനെ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാം?
റിനിറ്റിസിൽ അലർജി, വ്യക്തമായ മൂക്കൊലിപ്പ്, ചെറിയ ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അനുയോജ്യമായ ഒരു നാസൽ സ്പ്രേയിൽ പങ്കെടുക്കാം നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയുടെ സാധ്യത പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
ആഴത്തിൽ സൈനസുകൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം?
ചൂടുവെള്ള നീരാവി അത് സാധ്യമാക്കുന്നു ആഴം Les sinus കഫം കൂടിച്ചേർന്ന് വെടിപ്പുള്ള നാസികാദ്വാരം സുഗമമായി. കൂടുതൽ ദ്രാവകം, സ്രവങ്ങൾ അങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നു. ദി sinus കൂടാതെ മൂക്ക് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാണ്, ഇത് തൽക്ഷണ ശ്വസന ക്ഷേമം നൽകുന്നു.
സൈനസൈറ്റിസ് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താം?
ചികിത്സ എ സിനുസിതിസ് സാഭാവികമായി
- മൂക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു കടൽജലം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നം.
- വികിരണം ചെയ്ത യൂക്കാലിപ്റ്റസിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നത്, പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിനായി സിനുസിതിസ് .
- അണുബാധ തടയാൻ സൈപ്രസ് / എക്കിനേഷ്യ ഡ്യുവോ.
- സൈനസ് വേദനയ്ക്കെതിരെ മൂക്കിന്റെ സ്വയം മസാജ്.
ഒരു സ്റ്റഫ് മൂക്ക് എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താം?
7 ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധികൾ അടഞ്ഞ മൂക്ക് :
- നിങ്ങളുടെ കഴുകുക മൂക്ക് ഒരു കടൽജല സ്പ്രേ അല്ലെങ്കിൽ ഫിസിയോളജിക്കൽ സെറം ഉപയോഗിച്ച്. ...
- ധാരാളം കുടിക്കുക: വെള്ളം, ചായ, ഹെർബൽ ടീ.
- നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുക അടഞ്ഞ മൂക്ക് ശൈത്യകാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടേതാണെങ്കിൽ മൂക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വരണ്ടതായി തോന്നുന്നു.
- എയർ കണ്ടീഷനിംഗ് ഓഫാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എ തണുത്ത വേനൽക്കാലത്ത്
രാത്രിയിൽ മൂക്ക് അടയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ഈ ലക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ വളരെ വരണ്ട വായു, പൊടിപടലങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പൂമ്പൊടികൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, വ്യതിചലിച്ച നാസൽ സെപ്തം പോലെയുള്ള അസാധാരണത അല്ലെങ്കിൽ മൂക്കിലെ പോളിപ്പ് സാന്നിധ്യം എന്നിവ മൂലമാകാം. രാത്രിയിൽ അടഞ്ഞ മൂക്ക് : ഈ ലക്ഷണം വീട്ടിലെ പൊടികളുമായോ പൊടിപടലങ്ങളുമായോ ഉള്ള അലർജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു മൂക്കിൽ മാത്രം അടയുന്നത്?
കാരണം അണുബാധയുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, മറിച്ച് ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം തുടങ്ങിയ നിയന്ത്രിത സംവിധാനവുമായി, ഓട്ടോണമിക് നാഡീവ്യൂഹം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതും നാസൽ സൈക്കിൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതുമാണ്: പാത്രങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് മാറിമാറി തിരക്കിനും (വീക്കം) ശോഷണത്തിനും കാരണമാകുന്നു. (പണപ്പെരുപ്പം) ഓരോ വശത്തും ...
മൂക്കിലെ തടസ്സം മാറ്റാൻ ഏറ്റവും നല്ല മരുന്ന് ഏതാണ്?
മൂക്ക് അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാൻഅവൻ EST സാധ്യത de ആയി എടുക്കുക മയക്കുമരുന്ന് ഒരു നാസാരന്ധ്രത്തിൽ പ്രതിദിനം 4 മുതൽ 6 വരെ സ്പ്രേകൾ ഉണ്ടാക്കി Euvanol തളിക്കുക. അവൻ EST ഒരു ഇൻഹേലർ ഉപയോഗിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഒഴിക്കുക ദിവസം മായ്ക്കുക മൂക്ക്, വിക്സ് പോലെ.
ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് എങ്ങനെ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യാം?
അല്പം എടുക്കുകഓ ടാപ്പിൽ നിന്ന് (1 ലിറ്റർ) തിളപ്പിക്കുക. 9 ഗ്രാം ഉപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പൂണിന് തുല്യമായ ഉപ്പ് ചേർക്കുക à സൂപ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴുകാം കൂടെ മൂക്ക് പിയർ അല്ലെങ്കിൽ avec വെള്ളമൊഴിച്ച് ! ഇതാണ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ രീതി.
എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് രാത്രിയിൽ മാത്രം ജലദോഷം?
കിടക്കുക: നിങ്ങൾ കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിൽ നിന്ന് മ്യൂക്കസ് അനായാസം നീങ്ങുന്നു. കാരണം, തൊണ്ടയിൽ മ്യൂക്കസ് അടിഞ്ഞുകൂടും, ഇത് ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. പകൽ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നീങ്ങുകയും വിഴുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മൂക്കിലെ സ്രവങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
ഉറക്കത്തിൽ എങ്ങനെ നന്നായി ശ്വസിക്കാം?
ശ്വസിക്കാൻ വരണ്ട വായു മൂക്കിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ശ്വസനം. ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് മുറിയിൽ അനുയോജ്യമായ ഈർപ്പം നില നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും നന്നായി ശ്വസിക്കുക, അതുകൊണ്ട് മെച്ചപ്പെട്ട ഉറങ്ങാൻ. നിങ്ങളുടെ മേശപ്പുറത്ത് ഒരു പാത്രം വെള്ളവും വെക്കാം. .SW അങ്ങിനെ.
എന്റെ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളത് എന്തുകൊണ്ട്?
ചിലപ്പോൾ മൂക്കിലെ തിരക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തടസ്സം എന്ന് വിളിക്കുന്നു മൂക്ക് മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസയുടെ വീക്കം അടങ്ങുന്നതാണ് സ്റ്റഫി. പിന്നീട് ഡ്രെയിനേജ് പൈപ്പുകൾ ഇടുങ്ങിയതാണ്, മ്യൂക്കസ് ശരിയായി ഒഴുകാൻ കഴിയില്ല. ഉണ്ട് മൂക്ക് തടഞ്ഞത് കഴിയില്ല എന്ന തോന്നൽ നൽകുന്നു ശസിക്കുക സാധാരണയായി വഴി മൂക്ക്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ മൂക്ക് ഒരു മൂക്കിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്നത്?
വിട്ടുമാറാത്ത റിനിറ്റിസിന്റെ 6 പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവ സംയോജിപ്പിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഒറ്റപ്പെട്ടതോ ആയ രൂപത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാം: മൂക്കിലെ തടസ്സം: സാധാരണയായി "മൂക്ക് തടഞ്ഞു". ഇത് ഏകപക്ഷീയമാകാം (എ ഒറ്റ മൂക്ക് വാമൊഴിയായി) അല്ലെങ്കിൽ ഉഭയകക്ഷി (രണ്ടും നാസാരന്ധ്രങ്ങൾ വായ നിറയുന്നത്), മൂക്കൊലിപ്പ്: അല്ലെങ്കിൽ "മൂക്ക് qui- മുങ്ങുന്നു".
എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ മൂക്കിൽ നിന്ന് വെള്ളം ഒഴുകുന്നത്?
മൂക്കൊലിപ്പ് പലപ്പോഴും ജലദോഷം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്തേജനത്തിലേക്കുള്ള ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി (അലർജി അല്ലെങ്കിൽ നോൺ-അലർജി) എന്നിവയുടെ ഫലമാണ്, ഇത് മൂക്കിലെ മ്യൂക്കോസയുടെ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനോ വീക്കത്തിനോ കാരണമാകുന്നു. സാധാരണയേക്കാൾ വലിയ അളവിൽ നാസൽ ദ്രാവകം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അതിലൂടെ ഒഴുകണം മൂക്ക്.