ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິຕາມອາຍຸ
ອາຍຸສູງສຸດ | ຜຂ | DBP |
---|---|---|
21-25 |
120.5 |
78.5 |
26-30 |
119.5 |
76.5 |
31-35 | 114.5 | 75.5 |
36-40 | 120.5 | 75.5 |
100 ເກີນ 80 ເປັນຄວາມດັນເລືອດດີບໍ? ສູງ ແລະ ຕໍ່າ
ຕາມຄໍາແນະນໍາທົ່ວໄປ, ຄວາມດັນເລືອດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບໄວຫນຸ່ມ, ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນ ລະຫວ່າງ 90/60 ຫາ 120/80. ຖ້າທ່ານມີການອ່ານ 140/90, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ທ່ານມີຄວາມດັນເລືອດສູງ (ຄວາມດັນເລືອດສູງ). ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ຫຼືຫົວໃຈວາຍ.
ຄວາມດັນເລືອດສົມບູນແມ່ນຫຍັງ?
ລະດັບຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 120/80 mmHg. 1. ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດຂັ້ນຕອນໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີ.
ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າເກີນໄປແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານ ໝໍ ສ່ວນຫຼາຍຖືວ່າຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າເກີນໄປພຽງແຕ່ຖ້າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນກໍານົດຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າເປັນການອ່ານ ຕ່ໍາກວ່າ 90 mmHg systolic ຫຼື 60 mm Hg diastolic. ຖ້າຕົວເລກທັງສອງຕໍ່າກວ່ານັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຂອງເຈົ້າຕໍ່າກວ່າປົກກະຕິ. ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນອາດເປັນອັນຕະລາຍ.
ເມື່ອໃດທີ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນເອົາຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າ?
ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານວັດແທກ, ໃຊ້ເວລາອ່ານສອງຫຼືສາມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ກິນຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານໃນເວລາດຽວກັນໃນແຕ່ລະມື້. ຢ່າວັດແທກເລືອດຂອງເຈົ້າ ຄວາມກົດດັນທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ.
100 ເກີນ 51 ເປັນຄວາມດັນເລືອດດີບໍ?
A ປົກກະຕິ ຄວາມດັນເລືອດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຖືກກໍານົດເປັນ 90 ຫາ 119 systolic ຫຼາຍກວ່າ 60 ຫາ 79 diastolic. ລະດັບລະຫວ່າງ 120 ຫາ 139 systolic ແລະ 80 ຫາ 89 diastolic ຖືກເອີ້ນວ່າ pre-hypertension, ແລະການອ່ານຂ້າງເທິງນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ.
BP ຕໍ່າສຸດກ່ອນຕາຍແມ່ນຫຍັງ?
ຕົວເລກຕ່ໍາຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມດັນເລືອດທີ່ກໍາລັງດັນຕໍ່ຝາເສັ້ນເລືອດແດງໃນຂະນະທີ່ຫົວໃຈພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການເຕັ້ນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງໃກ້ຈະເສຍຊີວິດ, ຄວາມດັນເລືອດ systolic ປົກກະຕິຈະຫຼຸດລົງ ຕ່ຳກວ່າ 95mm Hg.
ແມ່ນຫຍັງຖືວ່າເປັນຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າຕາມອາຍຸ?
ກຸ່ມອາຍຸທີ່ມີການອ່ານຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າສຸດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການອ່ານ systolic ແລະ diastolic. ອາຍຸແມ່ຍິງ 21-25 ມີການອ່ານ diastolic ປົກກະຕິຕ່ໍາສຸດ (115.5-70.5), ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງອາຍຸ 31-35 ມີການອ່ານ systolic ຕ່ໍາສຸດ (110.5 / 72.5).
ອັນໃດເປັນຕົວເລກທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນຄວາມດັນເລືອດ?
ຕົວເລກຂ້າງເທິງ (
120
) ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດ systolic ແລະຕົວເລກຂ້າງລຸ່ມນີ້ (80) ເອີ້ນວ່າຄວາມດັນເລືອດ diastolic.
...
ຕາຕະລາງ 2. ອົງປະກອບຂອງອາຫານ DASH.
ເກືອ | ໜ້ອຍກວ່າ 1500 ມິນລີກຣາມ (mg) ຂອງໂຊດຽມຕໍ່ມື້. |
---|---|
ໝາກ ໄມ້: ສີ່ຫາຫ້າຄັ້ງຕໍ່ມື້ | ໝາກໄມ້ທັງໝົດສາມາດກິນໄດ້ຕາມລະດູການ. |
•
21 mai 2021
ຄວາມດັນເລືອດ 110 80 ດີບໍ?
A ປົກກະຕິ ຄວາມດັນເລືອດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຖືກກໍານົດເປັນ 90 ຫາ 119 systolic ຫຼາຍກວ່າ 60 ຫາ 79 diastolic. ລະດັບລະຫວ່າງ 120 ຫາ 139 systolic ແລະ 80 ຫາ 89 diastolic ຖືກເອີ້ນວ່າ pre-hypertension, ແລະການອ່ານຂ້າງເທິງນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ກໍາມະຈອນປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?
ອັດຕາຫົວໃຈພັກຜ່ອນປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຕໍ່າກວ່າໃນເວລາພັກຜ່ອນiesາຍເຖິງການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີຄວາມແຂງແຮງຂອງຫຼອດເລືອດຫົວໃຈດີຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ນັກກິລາທີ່ໄດ້ຮັບການtrainedຶກອົບຮົມເປັນຢ່າງດີອາດຈະມີອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ພັກຜ່ອນປົກກະຕິໄດ້ໃກ້ກັບ 40 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ.
110/60 ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າເກີນໄປບໍ?
ຄວາມດັນເລືອດທີ່ເໝາະສົມຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 90/60 mmHg ແລະ 120/80 mmHg. ຖ້າຫາກວ່າມັນໄດ້ຮັບຕ່ໍາເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານມີ ຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ຫຼື hypotension. ເຈົ້າສາມາດຕົກຢູ່ໃນອາການຊ໊ອກຈາກການຂາດເລືອດແລະອົກຊີເຈນທີ່ອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນຂອງເຈົ້າ.
102 ເກີນ 68 ເປັນຄວາມດັນເລືອດດີບໍ?
ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃນຜູ້ໃຫຍ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ 120/80 mmHg. ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແມ່ນການອ່ານຕໍ່າກວ່າ 90/60 mmHg.
ດື່ມນ້ຳຫຼາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນບໍ?
ການດື່ມນ້ໍາຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງຂື້ນຢ່າງຮ້າຍແຮງໃນຜູ້ທີ່ມີອາຍຸປົກກະຕິ. ຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນຂອງນ້ໍາປາກແມ່ນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສັບສົນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮູ້ໃນການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍຂອງຕົວແທນ pressor ແລະຢາຕ້ານ hypertensive.
ຄວາມດັນເລືອດທີ່ໃກ້ຊິດສາມາດເຮັດໃຫ້ການອ່ານສູງໄດ້ບໍ?
ຄວາມຜິດພາດການອ່ານຄວາມດັນເລືອດສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຜົນມາຈາກ ການຂະຫນາດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ ວາງ cuff ຄວາມດັນເລືອດຫຼື cuff ໃນໄລຍະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ການຈັດວາງ cuff ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ການວັດແທກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານເພີ່ມຂຶ້ນ 10 ຫາ 50 ຈຸດ. ຖ້າ cuff ນ້ອຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດເພີ່ມ 2 ຫາ 10 ຈຸດການອ່ານຂອງທ່ານ.
ການດື່ມນ້ໍາຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດບໍ?
ຄໍາຕອບແມ່ນນ້ໍາ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບສຸຂະພາບຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ບໍ່ມີເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆ beats ມັນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດ, ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ການເພີ່ມແຮ່ທາດເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມແລະແຄຊຽມເຂົ້າໃນນ້ໍາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມດັນເລືອດ.
ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ສູງອາຍຸແມ່ນຫຍັງ?
ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາ, ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິໃຫມ່ສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ (ແລະຄົນອື່ນ) ແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າ 120/80. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວາມດັນເລືອດແມ່ນຖືວ່າຕໍ່າເກີນໄປຖ້າມັນ ຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 90/60.
ເມື່ອໃດທີ່ທ່ານຄວນໄປຫາ ER ສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ?
ຖ້າຄົນເຈັບປະສົບກັບຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າພ້ອມກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສູນເສຍສະຕິ, ສັບສົນທາງຈິດ, ແລະອ່ອນເພຍ, ເຕັ້ນໄວແລະຮູບແບບການຫາຍໃຈ - ເຂົາເຈົ້າຄວນຊອກຫາ. ການເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີ.
ເຈົ້າຄວນກິນຢາຫຼຸດຄວາມດັນຂອງມື້ໃດ?
ວັນພຸດ, ວັນທີ 23 ຕຸລາ 2019 (ຂ່າວວັນສຸຂະພາບ) - ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ຄົ້ນພົບວ່າ ການກິນຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃນເວລານອນຫຼາຍກວ່າຕອນເຊົ້າ ເກືອບເຄິ່ງໜຶ່ງຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເສຍຊີວິດຈາກພະຍາດຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ຫຼືຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ການສຶກສາໃໝ່ພົບວ່າ.
ຄວາມດັນເລືອດທີ່ດີສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ຄວາມດັນເລືອດທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການອ່ານຂອງ ຕ່ໍາກວ່າ 120/80. ເມື່ອຕົວເລກຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານສູງກວ່າ 135/85 ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ່ານຈະຖືກພິຈາລະນາວ່າມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຫຼື hypertension (ແຕ່ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, 130/80 ຖືວ່າເປັນການອ່ານສູງ).
ມັນຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດຖ້າຕົວເລກລຸ່ມສຸດຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງເຈົ້າຕໍ່າ?
ຖ້າທ່ານມີຄວາມກົດດັນ diastolic ຕ່ໍາ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານ ມີຄວາມດັນຕໍ່າຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ແລະນັ້ນຫມາຍຄວາມວ່າຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຈະຂາດເລືອດແລະອົກຊີເຈນ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ischemia, ແລະປະເພດຂອງ ischemia ຊໍາເຮື້ອ, ລະດັບຕ່ໍາອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈອ່ອນແອໃນໄລຍະເວລາແລະອາດຈະນໍາໄປສູ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ບໍ່ປອດໄພແມ່ນຫຍັງ?
ທ່ານຄວນໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານສະເຫມີ ເກີນ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ ຫຼືຕ່ໍາກວ່າ 60 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (ແລະທ່ານບໍ່ແມ່ນນັກກິລາ), ແລະ / ຫຼືທ່ານຍັງປະສົບ: ຫາຍໃຈສັ້ນ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈທ່ານຄວນໄປໂຮງຫມໍ?
ຖ້າເຈົ້ານັ່ງລົງແລະຮູ້ສຶກສະຫງົບ, ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ຄວນເຕັ້ນຫຼາຍກວ່າປະມານ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈໄວກ່ວານີ້, ເອີ້ນວ່າ tachycardia, ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະມາຫາພະແນກສຸກເສີນແລະໄດ້ຮັບການກວດອອກ. ພວກເຮົາມັກຈະເຫັນຄົນເຈັບທີ່ຫົວໃຈເຕັ້ນ 160 ເທື່ອຕໍ່ນາທີຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ດີສໍາລັບຕາຕະລາງອາຍຸຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈທີ່ດີສໍາລັບອາຍຸຂອງຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
ຊ່ວງອາຍຸ | ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ (ເຕັ້ນຕໍ່ນາທີ, ຫຼື BPM) |
---|---|
ປີ 3-5 | 80-120 |
ປີ 6-10 | 70-110 |
ປີ 11-14 | 60-105 |
15 years and older | 60-100 |
•
6 ຕຸລາ 2020