ລືມການເweightິກນໍ້າ ໜັກ ທີ່ຈະສ້າງໂຄງກະດູກຂອງເຈົ້າໃນແງ່ຂອງປະລິມານ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະເລືອກຫຼິ້ນກິລາບານບ້ວງ, ລອຍນໍ້າ, ໂຍຄະຫຼືກິດຈະກໍາໃດນຶ່ງທີ່ຈະຢືດກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາທ່າທາງຂອງເຈົ້າຄືກັນ, ຖ້າທ່າທາງຂອງເຈົ້າຍັງຄ້າງຢູ່, ຕົວຈິງແລ້ວເຈົ້າຈະປະກົດຕົວສັ້ນກວ່າ.
ຈະເລີນເຕີບໂຕທາງດ້ານຈິດໃຈແນວໃດ? ການຂະຫຍາຍຕົວ ໃນຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1: ຊອກຫາຈຸດແຂງແລະຄຸນນະພາບຂອງທ່ານ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2: ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ເພື່ອບັນລຸ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3: ຂັບລົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄປສູ່ເປົ້າຫມາຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4: ຢຸດການປຽບທຽບຕົວເຈົ້າເອງກັບຄົນອື່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5: ອອກຈາກຫອຍຂອງເຈົ້າ, ໄປຫາຜູ້ອື່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6: ມີສ່ວນຮ່ວມ!
ຫຼັງຈາກ 25 ປີ, ຈະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ແນວໃດ?
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ການຂະຫຍາຍຕົວ ພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ cartilages ການຫາຄູ່ຂອງກະດູກບໍ່ເປັນເອກະພາບ. ເມື່ອກະດູກເຊື່ອມແລ້ວ, ມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ການຂະຫຍາຍຕົວ. ບູລິມະສິດ, ທີ່ ປີ 25, ການເຕີບໂຕແມ່ນສົມບູນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີທາງທີ່ຈະເຫັນການເພີ່ມຂະ ໜາດ ຂອງມັນອີກຕໍ່ໄປ.
ວິທີການຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນຂະຫນາດຂອງຜູ້ໃຫຍ່?
ການປິ່ນປົວທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດທີ່ແພດໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ ຂະຫນາດ ແມ່ນຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ໂດຍການສັກພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ໃນເວລາເປັນເດັກນ້ອຍແລະ / ຫຼືເປັນໄວ ໜຸ່ມ ສາວ.
ວິທີການເຕີບໃຫຍ່ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ?
ການປະກົດຕົວຂອງ ກົດລະບຽບ ແມ່ນສັນຍານຂອງການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ສິ້ນສຸດລົງແລະດັ່ງນັ້ນໃນຕອນທ້າຍຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງ pubertal ສູງສຸດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, après ທໍາອິດຂອງລາວ ກົດລະບຽບ, ເດັກຍິງຍັງສາມາດ ການຂະຫຍາຍຕົວ ສອງສາມຊັງຕີແມັດ, ບາງຄັ້ງສູງເຖິງ 10 ຊັງຕີແມັດຂຶ້ນກັບກໍລະນີ.
ການຂະຫຍາຍຕົວຢຸດເຊົາເມື່ອໃດ?
ສູງສຸດນີ້ແກ່ຍາວເຖິງໄລຍະເວລາທໍາອິດ, ໃນເວລາທີ່ ການຂະຫຍາຍຕົວ ຊ້າລົງຫຼັງຈາກນັ້ນ ຢຸດ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານອາຍຸຂອງ 14-16 ປີ. ໃນເດັກຊາຍ, ອາການທໍາອິດຂອງການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະຈຸດສູງສຸດຂອງ ການຂະຫຍາຍຕົວ ເຊິ່ງມາພ້ອມກັບມັນເລັກນ້ອຍຕໍ່ມາ, ເກີດຂື້ນໂດຍສະເລ່ຍປະມານ 12 ປີ.
ວິທີການປູກສອງສາມຊັງຕີແມັດ?
ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້. ພຽງແຕ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວສາມາດເຮັດວຽກໄດ້. ແຕ່ມັນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ຂາດຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ (dwarfism). ດັ່ງນັ້ນອາຫານຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສູງຂຶ້ນໄດ້.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ແລ້ວບໍ?
ໃນເວລາທີ່ແຜ່ນ cartilage ແມ່ນ ossified ຫມົດ, ໄດ້ ການເຕີບໂຕແມ່ນ définitivement ຢູ່ປາຍຍອດ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 20 ປີ. ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງ ການຂະຫຍາຍຕົວ, ຫນຶ່ງສໍາລັບເດັກຍິງແລະອີກອັນຫນຶ່ງສໍາລັບເດັກຊາຍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງ qu'ເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕຕາມປົກກະຕິແລະບັນລຸຂະຫນາດເປົ້າຫມາຍນີ້.
ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໄດ້ໃນທຸກໄວ?
ພວກເຮົາສາມາດ ການຂະຫຍາຍຕົວ ຫຼາຍກວ່າ 20 ປີ ສຳ ລັບເດັກຊາຍ, ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບເດັກຍິງ. ການຂະຫຍາຍຕົວເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາເກີດ, ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງຮໍໂມນຕ່າງໆລວມທັງຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ. ມັນເລັ່ງໃນເວລາ puberty ແລະຢຸດທັນທີຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ເຕົ້ານົມເຕີບໃຫຍ່ແນວໃດຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນ?
ມັນແມ່ນ ປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເພາະວ່າຕ່ອມ sebaceous ໃນຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນແລະຜະລິດສານໄຂມັນທີ່ເອີ້ນວ່າ sebum.
ການຂະຫຍາຍຕົວຢຸດເຊົາກັບກົດລະບຽບບໍ?
ໃນເດັກຍິງ, ສູງສຸດຂອງ ການຂະຫຍາຍຕົວ ເກີດຂື້ນໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ໂດຍສະເລ່ຍໃນອາຍຸ 10-11 ປີ. ສູງສຸດນີ້ໃຊ້ເວລາຈົນກ່ວາທໍາອິດ ກົດລະບຽບ, ໃນເວລາທີ່ ການຂະຫຍາຍຕົວ ຊ້າລົງຫຼັງຈາກນັ້ນ ຢຸດ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານອາຍຸຂອງ 14-16 ປີ.
ເມື່ອໃດຫົວຂອງຂ້ອຍຢຸດເຊົາການຂະຫຍາຍຕົວ?
ໃນອາຍຸ 2 ປີ, ໃນລະຫວ່າງ 47 ຫາ 52 ຊຕມ. ໃນອາຍຸ 5 ປີ, ລະຫວ່າງ 49 ຫາ 54 ຊຕມ. ອາຍຸ 18 ປີ, ລະຫວ່າງ 54 ຫາ 60 ຊຕມ. ມັນສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼັງຈາກນັ້ນ, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ເພາະວ່າກະດູກຂອງກະໂຫຼກຫົວມາຮ່ວມກັນໃນຕອນທ້າຍຂອງການຂະຫຍາຍຕົວແລະກະໂຫຼກຫົວແມ່ນບໍ່ສາມາດຂະຫຍາຍໄດ້.
ອັນໃດສາມາດຢຸດການເຕີບໂຕໄດ້?
ມັນ ສາມາດເຮັດໄດ້ ເປັນຍ້ອນ: ອາຫານບໍ່ດີຫຼືມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ (ພະຍາດ celiac. ການຂະຫຍາຍຕົວພະຍາດຂອງຕ່ອມ thyroid, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໄວ ໜຸ່ມ, ແລະອື່ນ))
ເມື່ອແອວຂອງຄົນເຮົາຢຸດ?
ການຂະຫຍາຍຕົວອາດຈະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາອາຍຸຂອງ 18 ໃນ ຜູ້ຊາຍ ແລະ 18-19 ປີສໍາລັບແມ່ຍິງ, ແລະກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມເຊື່ອທີ່ນິຍົມກັນ, ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງແປກທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ຈົນຮອດ 21 ປີແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຄາດຄະເນການເຕີບໂຕທີ່ເຕ້ຍຫຼືກໍານົດອະນາຄົດ. ຂະຫນາດ ຂອງບຸກຄົນໃດນຶ່ງ.
ວິທີການຢຸດເຊົາການຂະຫຍາຍຕົວຢູ່ໃນຂະຫນາດຂອງເດັກຍິງ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດ Arret la ການຂະຫຍາຍຕົວ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ແຕ່ຮູ້ວ່າ ເດັກຍິງ ຈະເລີນເຕີບໂຕໄວກວ່າເດັກຊາຍ ເນື່ອງຈາກການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ຂອງພວກມັນເກີດຂຶ້ນກ່ອນໜ້ານີ້ 2 ປີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເດັກຊາຍຕິດຕາມພວກເຂົາແລະຜ່ານພວກເຂົາ.
ບ້ວງຊ່ວຍເຈົ້າສູງຂື້ນບໍ?
ດ້ວຍການກະໂດດຈໍານວນຫຼາຍຂອງມັນໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕັ້ງ,, ບ້ວງ ຈະກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງກະດູກ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການແລ່ນແລ່ນຊ້າ repeated ຊໍ້າກັນໃນລະຫວ່າງການຫຼິ້ນຈະມີອິດທິພົນໃນທາງບວກຕໍ່ການຜະລິດຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ... "VS 'ແມ່ນ ຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າແມ່ນ, ໄດ້ ບ້ວງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຕີບໂຕ.
ວິຕາມິນຈະເລີນເຕີບໂຕແມ່ນຫຍັງ?
ນອກຈາກນັ້ນ ວິຕາມິນ D, ໄດ້ ວິຕາມິນ ສໍາຄັນສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ sont thiamine, riboflavin, niacin, ວິຕາມິນ B6, ໄດ້ ວິຕາມິນ B12, ໄດ້ ວິຕາມິນ E, ໄດ້ ວິຕາມິນ K, choline, biotin ແລະອາຊິດ pantothenic.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າຈົບການເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລ້ວ?
ໃນເດັກຍິງ, ໄດ້ ສິ້ນເປືອງ ປະມານຫ້າຫຼືຫົກປີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນ. ສໍາລັບເດັກຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ໄດ້ puberty ເລີ່ມປະມານ 8 ຫາ 10 ປີ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າໃນເດັກຍິງ ສິ້ນເປືອງ ສະເລ່ຍລະຫວ່າງ 14 ຫາ 16 ປີ.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າມີການເຕີບໃຫຍ່ຂອງໄວລຸ້ນ?
une ການຂະຫຍາຍຕົວ spurt ເກີດຂື້ນໃນເດັກຊາຍອາຍຸປະມານ 12 ຫາ 16 ປີ, ປົກກະຕິແລ້ວສູງສຸດລະຫວ່າງ 13 ຫາ 14; ການເພີ່ມຂຶ້ນ> 10 ຊມແມ່ນປົກກະຕິໃນປີທີ່ມີຄວາມໄວສູງສຸດ.
ວິທີການຍືດຂາຕາມທໍາມະຊາດ?
ການລົບກວນການຟື້ນຟູກະດູກກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດຕັດກະດູກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຍາວ ຄ່ອຍ gradually, ມິລິແມັດຕໍ່ມິນລິແມັດ, ຂອບໃຈກັບເຄື່ອງມືໂລຫະ, ເຄື່ອງສ້ອມແປງພາຍນອກ, ຈົນກະດູກຖືກປະຕິຮູບ ຕາມທໍາມະຊາດ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຕີບໂຕສູງຫຼັງຈາກ 40?
ເນື້ອງອກບາງອັນຢູ່ໃນຕ່ອມ pituitary ເຮັດໃຫ້ເກີດການຜະລິດຮໍໂມນຫຼາຍເກີນໄປ ການຂະຫຍາຍຕົວ, ແລະອະໄວຍະວະທີ່ແຕກຕ່າງກັນ undergo ການຂະຫຍາຍຕົວ ຜິດປົກກະຕິ. ປົກກະຕິແລ້ວການວິນິດໄສປະມານອາຍຸຂອງ ປີ 40, acromegaly ແມ່ນ ເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກ: 50 ກໍລະນີຕໍ່ລ້ານຄົນ.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ແລ້ວບໍ?
ໃນເວລາທີ່ແຜ່ນ cartilage ແມ່ນ ossified ຫມົດ, ໄດ້ ການເຕີບໂຕແມ່ນ ແນ່ນອນສໍາເລັດ, ປົກກະຕິແລ້ວປະມານ 20 ປີ. ເສັ້ນໂຄ້ງຂອງ ການຂະຫຍາຍຕົວ, ຫນຶ່ງສໍາລັບເດັກຍິງແລະອີກອັນຫນຶ່ງສໍາລັບເດັກຊາຍ, ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກວດເບິ່ງ qu'ເດັກນ້ອຍເຕີບໂຕຕາມປົກກະຕິແລະບັນລຸຂະຫນາດເປົ້າຫມາຍນີ້.
ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຕົ້ານົມຂອງເຈົ້າໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ແລ້ວ?
Puberty ເລີ່ມຕົ້ນລະຫວ່າງ 8 ແລະ 13 ປີ, ແລະສິ້ນສຸດປະມານ 15 ປີ, ໃນເວລາທີ່ ຫນ້າເອິກສໍາເລັດ ການພັດທະນາຂອງຕົນ: areola (ເຂດສີປະມານຫົວນົມ) ບໍ່ເປັນຮູບແບບການບັນເທົາທຸກຢູ່ໃນດ້ານຂອງເຕົ້ານົມ, ເຊິ່ງໃຊ້ເວລາຮູບແບບຂອງ hemisphere ໄດ້.
ຂະຫນາດເຕົ້ານົມສະເລ່ຍຂອງອາຍຸ 12 ປີແມ່ນຫຍັງ?
2 - 4 ປີ
ອາຍຸຕາມຄໍາສັ່ງ | ຂະຫນາດ ຂອງເດັກ | ຫໍຄອຍຂອງ ຫນ້າເອິກ |
---|---|---|
8 ປີ | 128 cm | 63 cm |
10 ປີ | 140 cm | 69 cm |
ປີ 12 | 152 cm | 78 cm |
14 ປີ | 164 cm | 86 cm |
ເມື່ອເຕົ້ານົມເຕີບໃຫຍ່?
ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນຜູ້ໃຫຍ່, ຫົວນົມ (i.e. ຄໍາແນະນໍາຂອງ bosom) ຈະຄ່ອຍໆເຕີບໃຫຍ່ແລະຊ້ໍາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍພັດທະນາພາຍໃຕ້ຫົວນົມເພື່ອສ້າງເປັນຕ່ອມ mammary. ຕ່ອມເຫຼົ່ານີ້ຈະຄ່ອຍໆຂະຫຍາຍຕົວຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງຈະຊຸກດັນໃຫ້ bosom ເຕີບໃຫຍ່.