ເຈົ້າເຄີຍສົງໄສບໍວ່າກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າສາມາດສ້າງຄວາມປະທັບໃຈອັນຍາວນານໃຫ້ກັບຂີ້ກະເທີ່ຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ດີ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ! ຫຼາຍຄົນເຄີຍຕັ້ງຄຳຖາມວ່າ ຂີ້ຝອຍສາມາດມີກິ່ນຫອມຄືກັບກາເຟໄດ້ບໍ? ໃນບົດຂຽນ blog ນີ້, ພວກເຮົາຈະເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນໂລກທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງກິ່ນໃນຫ້ອງນ້ ຳ ແລະຄົ້ນຫາຄວາມຈິງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງກິ່ນຫອມຂອງກາເຟ. ສະນັ້ນຈັບຈອກ joe ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະເປີດເຜີຍຄວາມລັບວ່າເປັນຫຍັງ poop ຂອງທ່ານພຽງແຕ່ມີກິ່ນກາເຟ unmistakable ນັ້ນ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະສ້າງຄວາມຮູ້ບາງຢ່າງ!
ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບກິ່ນກາເຟໃນ poop
ມັນເປັນປະກົດການທີ່ຢາກຮູ້ຢາກເຫັນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າຂ້າມຜ່ານກິດຈະກໍາໃນຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກຕົ້ມເຄື່ອງປະສົມທີ່ເຈົ້າມັກແລ້ວ, ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນກິ່ນຫອມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແບບບໍ່ຄາດຄິດ, ບໍ່ແມ່ນມາຈາກຈອກອົບນໍ້າຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຈາກການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນໍ້າຂອງເຈົ້າ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ໄຕ່ຕອງດ້ວຍຄວາມແປກໃຈແລະຄວາມຢາກຮູ້, "ມີກິ່ນຫອມຄືກັບກາເຟບໍ?" ການຢືນຢັນປະສົບການຂອງຜູ້ຮັກກາເຟຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ, ຄໍາຕອບແມ່ນເປັນສຽງດັງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນເຫດຜົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງກິ່ນຫອມພິເສດນີ້?
ລອງຖອກໃສ່ຄວາມຈິງຄືກັບບາຣິສຕາທີ່ເຮັດ latte ທີ່ສົມບູນແບບ. ຜົນກະທົບຂອງກາເຟຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ຜົນກະທົບຂອງພະລັງງານຂອງມັນ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ລາຍເຊັນທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງມັນຢູ່ໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ນີ້ olfactory echo ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ໂດເມນຂອງຜູ້ທີ່ indulge ໃນ espresso ປະຈໍາວັນ. ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ບໍລິໂພກກາເຟໜ້ອຍໆກໍ່ສາມາດກວດພົບກິ່ນຫອມທີ່ໂດດເດັ່ນໃນອາຈົມຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນສັນຍານວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກໍາລັງພົວພັນກັບຄວາມສັບສົນຂອງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ.
ຄວາມຈິງ | ຄໍາອະທິບາຍ |
---|---|
ອິດທິພົນຂອງກາເຟຕໍ່ກັບກິ່ນເຫມັນ | Polyphenols ໃນກາເຟສາມາດປະກອບສ່ວນກັບກິ່ນລັກສະນະ. |
ການຂາດນ້ໍາຈາກຄາເຟອີນ | ການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນສູງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ, ຜົນກະທົບຕໍ່ການມີກິ່ນຫອມຂອງອາຈົມ. |
ການແຍກແບັກທີເລຍ | ການຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼຸດລົງສາມາດສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້, ປ່ຽນແປງກິ່ນ. |
ການໃຊ້ຢາ | ຢາບາງຊະນິດທີ່ມີຄາເຟອີນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິ່ນເໝັນ. |
culprit ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຄວາມລຶກລັບທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນອານາຈັກຂອງ ທາດປະສົມເຄມີ. ກາເຟແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍ polyphenols, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບ profile ລົດຊາດອຸດົມສົມບູນຂອງຕົນ, ແຕ່ຍັງຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການຫັນປ່ຽນກິ່ນຫອມຂອງອາຈົມຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ສານປະກອບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງພວກເຂົາຜ່ານລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາສາມາດເອົາຊໍ່ກາເຟທີ່ຄ້າຍຄືກາເຟໃຫ້ກັບ poop ຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຄຸນສົມບັດ diuretic ຂອງກາເຟອາດຈະມີບົດບາດ. ຄາເຟອີນສາມາດນໍາໄປສູ່ການ dehydration, ແລະຮ່າງກາຍທີ່ຂາດນ້ໍາສາມາດຜະລິດສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ແຂງແຮງກວ່າ, ບາງຄັ້ງກໍ່ລະນຶກເຖິງການດື່ມເຫຼົ້າໃນຕອນເຊົ້ານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄາເຟອີນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດນໍ້າລາຍ, ເຊິ່ງສາມາດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດກິ່ນຂອງອາຈົມ. ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງພິຈາລະນາອິດທິພົນຂອງຢາທີ່ມີຄາເຟອີນ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງຫມາຍທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ໃນຂະນະທີ່ກິ່ນຫອມອາດຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ສະບາຍ, ມັນມັກຈະເປັນສັນຍານທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກໍາລັງປຸງແຕ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ບໍລິໂພກ. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການເຕືອນກ່ຽວກັບການເຕັ້ນລໍາ intricate ລະຫວ່າງອາຫານຂອງພວກເຮົາແລະຊີວະສາດຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບການເຊື່ອມຕໍ່ນີ້ສາມາດຊ່ວຍ demystify ປະສົບການທີ່ພວກເຮົາມີ, ເຊັ່ນ: ການຄົ້ນພົບທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ poop ຂອງພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຄວາມສໍາຄັນຂອງກາເຟອັນເປັນທີ່ຮັກຂອງພວກເຮົາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານກວດພົບວ່າກິ່ນຫອມກາເຟທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຢູ່ນອກເຮືອນຄົວຂອງທ່ານ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເລັກນ້ອຍເພື່ອຮູ້ຈັກການເດີນທາງທີ່ສັບສົນຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ມັນເປັນເລື່ອງເລົ່າທີ່ຂຽນໄວ້ໃນຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວທີ່ເຮັດໃຫ້ວັນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ແປເປັນພາສາທີ່, ໃນຂະນະທີ່ສັບສົນ, ແມ່ນ intertwined ເລິກກັບຂະບວນການທໍາມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.
ບົດບາດຂອງການບໍລິໂພກກາເຟ
ການເດີນທາງ enigmatic ຂອງກາເຟຈາກຈອກຂອງທ່ານກັບອິດທິພົນຂອງຕົນໃນທີ່ສຸດກ່ຽວກັບກິ່ນຫອມຂອງ excretions ຂອງທ່ານແມ່ນຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຫນຶ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະມີ imbibed ໃນ brew ຕອນເຊົ້າ ເພື່ອສັງເກດເຫັນກິ່ນຫອມຄ້າຍຄືກາເຟຢູ່ໃນອາຈົມຂອງທ່ານ, ຜູ້ທີ່ເຂົ້າຮ່ວມພິທີກໍາທີ່ຮັກແພງຂອງການບໍລິໂພກກາເຟແມ່ນມັກຈະປະສົບກັບປະກົດການນີ້. ນີ້ແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນການມີ polyphenols- ເປັນກຸ່ມຂອງຈຸລິນຊີທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ພົບພໍ້ຢູ່ໃນກາເຟ.
ເມື່ອທ່ານດື່ມກາເຟທີ່ມັກຂອງທ່ານ, polyphenols ເຫຼົ່ານີ້ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຂອງພວກເຂົາຜ່ານ labyrinth ທີ່ສັບສົນຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານ. ພວກມັນຖືກດູດຊຶມຢ່າງພາກພຽນແລະ metabolized, ປ່ອຍໃຫ້ເປັນລາຍເຊັນ olfactory ທີ່ມັກຈະສາມາດກວດພົບໄດ້ໃນເວລາທີ່ທໍາມະຊາດໂທຫາ. ມັນເປັນການພິສູດເຖິງປະສິດທິພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາວ່າທາດປະສົມດັ່ງກ່າວສາມາດຕິດຕາມໄດ້ໂດຍຜ່ານຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານທັງຫມົດ, ສິ້ນສຸດລົງໃນອາຈົມຂອງພວກເຮົາ, ແລະການສະຫນອງກິ່ນຫອມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ reminiscent ຂອງການເລືອກອາຫານຂອງພວກເຮົາ.
ເມື່ອ polyphenols ເຫຼົ່ານີ້ທໍາລາຍ, ທາດປະສົມທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິ່ນຫອມທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງກາເຟໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາແລະສາມາດ permeate ສິ່ງເສດເຫຼືອໃນລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ. ອັນນີ້ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີກິ່ນກາເຟທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຢູ່ໃນອາຈົມ. ມັນເປັນຜົນມາຈາກທໍາມະຊາດຂອງການເຜົາຜານອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ແລະໃນຂະນະທີ່ແນວຄວາມຄິດອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າແປກ, ມັນເປັນຜົນສະທ້ອນປົກກະຕິຂອງການບໍລິໂພກເບຍຊ້ໍາ, ອຸດົມສົມບູນທີ່ຈໍານວນຫຼາຍສະນັ້ນທະນຸຖະຫນອມ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຂະບວນການນີ້ບໍ່ແມ່ນສະເພາະກັບກາເຟ. ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມອື່ນໆທີ່ມີ polyphenols, ເຊັ່ນຊາແລະຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດ, ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກິ່ນຫອມຂອງ excretions ຂອງພວກເຮົາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກາເຟ, ທີ່ມີເນື້ອໃນ polyphenol ສູງແລະການບໍລິໂພກຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ມັກຈະເປັນ culprit ທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ສຸດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້.
ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າໃນຂະນະທີ່ polyphenols ຂອງກາເຟອາດຈະເປັນຕົວລະຄອນໃນຄໍາບັນຍາຍ olfactory ນີ້, ປັດໃຈສ່ວນບຸກຄົນເຊັ່ນ: metabolism, ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະແມ້ກະທັ້ງປະເພດສະເພາະຂອງກາເຟທີ່ບໍລິໂພກສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະລັກສະນະຂອງກິ່ນຫອມທີ່ປະໄວ້. ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເປັນກົນໄກທີ່ໂດດເດັ່ນ, ສາມາດຫັນປ່ຽນແລະສົ່ງສັນຍານສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນໃນວິທີທີ່ບໍ່ຄາດຄິດທີ່ສຸດ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ການມີກິ່ນທີ່ຄ້າຍຄືກາເຟຢູ່ໃນອາຈົມຂອງຄົນເຮົາແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຂອງວິທີການທີ່ອາຫານຂອງພວກເຮົາມີການພົວພັນກັນຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການເຕືອນຂອງວິທີທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນແລະມັກຈະປະຫລາດໃຈທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈັດການກັບແລະສື່ສານສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໃສ່ເຂົ້າໄປໃນພວກມັນ.
ຜົນກະທົບຂອງການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນສູງ
ເຄື່ອງດື່ມຂົມຂື່ນທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໃນຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າອາດຈະຮູ້. ເມື່ອໃດ ບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍ, ກາເຟທີ່ອຸດົມດ້ວຍຄາເຟອີນສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີກິ່ນຫອມກາເຟທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນອາຈົມຂອງທ່ານ. ປະກົດການນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນວ່າຄາເຟອີນສູງກະຕຸ້ນການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້, ເລັ່ງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະຈໍາກັດເວລາທີ່ລໍາໄສ້ຂອງເຈົ້າຕ້ອງທໍາລາຍສານອາຫານຢ່າງລະອຽດ. ດັ່ງນັ້ນ, ເພີ່ມເຕີມ polyphenols ທີ່ບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍ ມີຢູ່ໃນສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງເຈົ້າ, ປະກອບສ່ວນໃຫ້ກິ່ນຫອມຄ້າຍຄືກາເຟນັ້ນ.
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ກິ່ນຫອມຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ; ມັນຍັງສາມາດ ນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາ. ຜົນກະທົບ diuretic ຂອງກາເຟກະຕຸ້ນການຜະລິດປັດສະວະເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານນ້ໍາຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. ໃນທາງກັບກັນ, ການຂາດນ້ໍາ, ສຸມໃສ່ສິ່ງເສດເຫຼືອໃນລໍາໄສ້, ລວມທັງສານປະກອບທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບກິ່ນທີ່ຄ້າຍຄືກາເຟ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນນີ້ຂະຫຍາຍກິ່ນຫອມ, ເຮັດໃຫ້ມັນສັງເກດເຫັນຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຂັບຖ່າຍ.
ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນຂະຫຍາຍອອກໄປນອກເຫນືອຈາກການປ່ຽນແປງ olfactory. ການຂາດນ້ໍາຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສອດຄ່ອງແລະຄວາມຖີ່ຂອງອາຈົມ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ການ ອາຈົມແຂງຂຶ້ນ or constipation. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດຸ່ນດ່ຽງການບໍລິໂພກກາເຟຂອງທ່ານກັບການໄດ້ຮັບນ້ໍາຢ່າງພຽງພໍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ແລະຮັກສາລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຂອງແຫຼວໃນຈອກຂອງທ່ານທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການມີກິ່ນຫອມ; ຢາບາງຊະນິດທີ່ມີຄາເຟອີນຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງກິ່ນຫອມຂອງອາຈົມ, ຄ້າຍຄືກັບຜົນມາຈາກການດື່ມກາເຟ. ນີ້ແມ່ນອີກວິທີໜຶ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບອກເຈົ້າກ່ຽວກັບສານທີ່ເຈົ້າກິນ ແລະວິທີການປຸງແຕ່ງພາຍໃນ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ຖ້າປະຈໍາວັນໃນຕອນເຊົ້າຂອງທ່ານປະກອບມີກາເຟຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ຢ່າປະຫລາດໃຈຖ້າການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ໍາຂອງທ່ານມາພ້ອມກັບການບິດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ການໃສ່ໃຈກັບຕົວຊີ້ບອກເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບການກິນອາຫານຂອງທ່ານສໍາລັບລະບົບທີ່ສົມດູນແລະ hydrated. ຈືຂໍ້ມູນການ, ການປານກາງແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນທີ່ຈະເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟໂດຍບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຫນ້ອຍ.
ຜົນກະທົບຂອງການທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຢາ
ລະບົບນິເວດທີ່ສັບສົນພາຍໃນ ລຳ ໄສ້ຂອງພວກເຮົາມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນກິ່ນທີ່ອອກຈາກອາຈົມຂອງພວກເຮົາ. ຊາ microbiome, ການລວບລວມຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຄວາມສົມດູນຂອງລະບົບນິເວດນີ້ຖືກລົບກວນ, ໂດຍສະເພາະໂດຍການນໍາເອົາຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂອງກິ່ນຂອງອາຈົມ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄາເຟອີນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ catalyst ສໍາລັບ metabolism ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເລັ່ງຂະບວນການທໍາລາຍແລະບາງຄັ້ງເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຄ້າຍຄືກາເຟຢູ່ໃນ poop ຂອງທ່ານ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ໄດ້ ປະຕິສໍາພັນລະຫວ່າງຢາບາງຊະນິດແລະພືດລໍາໄສ້ ສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ກິ່ນຂອງອາຈົມຂອງທ່ານ. ຢາທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼືຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ສາມາດປັບປຸງຄວາມໄວແລະປະສິດທິພາບຂອງການຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປ່ຽນແປງໃນຂະບວນການທໍາລາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອາຈົມຂອງເຈົ້າມີກິ່ນທີ່ຄ້າຍຄືກັບກາເຟ. ມັນແມ່ນຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍຂອງການເຜົາຜະຫລານຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນກິ່ນຫອມທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງກັບການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ຂອງພວກເຮົາ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈ ການເຄື່ອນໄຫວລະຫວ່າງການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນແລະສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ ແມ່ນສໍາຄັນ. ຄາເຟອີນ, ສານກະຕຸ້ນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຢາຕ່າງໆ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ລໍາໄສ້ເລັ່ງການເຄື່ອນໄຫວຂອງເນື້ອໃນຜ່ານທາງຍ່ອຍອາຫານ. ການຂົນສົ່ງທີ່ຮີບດ່ວນນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເວລາສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະການດູດຊຶມ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງທາດປະສົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍປະຕິບັດຕໍ່, ຜະລິດກິ່ນທີ່ໂດດເດັ່ນ.
ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນບົດບາດຂອງ dehydration ໃນຂະບວນການນີ້. ເນື່ອງຈາກຄາເຟອີນເປັນຢາ diuretic, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ສະພາບຂອງການຂາດນ້ໍາ, ສຸມໃສ່ສິ່ງເສດເຫຼືອໃນລໍາໄສ້ແລະ intensifying ກິ່ນຫອມ byproducts ຂອງກິດຈະກໍາຂອງແບັກທີເລຍ. ສະນັ້ນ, ການໃຫ້ນ້ຳຢູ່ສະເໝີບໍ່ພຽງແຕ່ຈຳເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງຂອງອາຈົມໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ ແລະ ໜ້ອຍລົງ.
ເມື່ອພິຈາລະນາຜົນກະທົບຂອງອາຫານແລະຢາຂອງທ່ານຕໍ່ສຸຂະພາບ ລຳ ໄສ້, ຄວນຕິດຕາມການປ່ຽນແປງຂອງກິ່ນຂອງອາຈົມແລະປຶກສາຫາລືກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ນີ້ເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າການປ່ຽນແປງຂອງກິ່ນຫອມແມ່ນມາພ້ອມກັບອາການອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ຄວາມບໍ່ສະບາຍກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼືການປ່ຽນແປງຄວາມຖີ່ແລະຄວາມສອດຄ່ອງຂອງອາຈົມ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຄວາມກັງວົນຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ເຈົ້າຄວນເປັນຫ່ວງບໍ?
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການປ່ຽນແປງທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນເປັນທໍາມະຊາດທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ. ທີ່ໂດດເດັ່ນ ກິ່ນຫອມຂອງກາເຟທີ່ອອກມາຈາກອາຈົມຂອງເຈົ້າ ອາດຈະຍົກຕາຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນມັກຈະບໍ່ແມ່ນທຸງສີແດງສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຜົນກະທົບຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແມ່ນປົກກະຕິດີ, ເຮັດໃຫ້ເກີດກິ່ນຫອມທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ບົ່ງບອກເຖິງສະພາບທີ່ຕິດພັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການເຝົ້າລະວັງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າແມ່ນເປັນວິທີທີ່ສະຫລາດສະເໝີ.
ທຸກໆການປ່ຽນແປງບໍ່ຮັບປະກັນເຖິງຈຸດຢືນຂອງຫ້ອງການທ່ານຫມໍ, ແລະກິ່ນກາເຟຂອງມັນເອງມັກຈະເປັນການປ່ຽນແປງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ແຕ່, ຖ້ານີ້ ກິ່ນກາເຟ ແມ່ນເຂົ້າຮ່ວມໂດຍອາການເພີ່ມເຕີມ - ເຊັ່ນ: ຍັງຄົງຢູ່ ພະຍາດຖອກທ້ອງ, ອາການປວດຮາກ, ເຈັບທ້ອງ, ຫຼືການປະກົດຕົວທີ່ຫນ້າຕົກໃຈຂອງ ເລືອດໃນອາຈົມ — ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຟັງສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າພະຍາຍາມສື່ສານ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງສະພາບທີ່ຕັ້ງແຕ່ບໍ່ຮຸນແຮງເຖິງຮ້າຍແຮງ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຄວາມບໍ່ທົນທານຕໍ່ອາຫານ.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະພິຈາລະນາສະພາບການຂອງສະຖານະການຂອງເຈົ້າ. ບໍ່ດົນມານີ້ທ່ານໄດ້ເພີ່ມປະລິມານຄາເຟອີນຂອງທ່ານບໍ? ເຈົ້າກຳລັງກິນຢາໃໝ່ທີ່ອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບກະເພາະອາຫານບໍ? ມີການປ່ຽນແປງອື່ນໆໃນອາຫານຫຼືສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ? ການສະທ້ອນເຖິງປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍກໍານົດວ່າການໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຫຼືບໍ່. ຈືຂໍ້ມູນການ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມັກຈະຮູ້ດີທີ່ສຸດ, ແລະອາການຜິດປົກກະຕິແມ່ນວິທີການແຈ້ງເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ໃນທີ່ສຸດ, ໃນຂະນະທີ່ກິ່ນກາເຟຢູ່ໃນອາຈົມຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນສາເຫດອັດຕະໂນມັດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ວິທີການທີ່ສົມດູນຂອງການປູກຈິດສໍານຶກແລະການກະທໍາແມ່ນສໍາຄັນ - ຮັບຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນຂອງນິໄສການກິນອາຫານຂອງເຈົ້າ, ແລະຮູ້ເວລາທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ. ຖ້າສົງໃສ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດຜິດໃນດ້ານຂອງຄວາມລະມັດລະວັງແລະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບເພື່ອຮັບປະກັນວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ສະຫຼຸບ
ການເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງຂອງວ່າເປັນຫຍັງອາຈົມຂອງເຈົ້າອາດມີກິ່ນຫອມຂອງເບຍສົດໆ ເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຖ້າທ່ານເປັນນັກຮັກກາເຟຫຼືຜູ້ທີ່ພັກຜ່ອນຢູ່ໃນໂລກຂອງຄວາມສຸກທີ່ມີຄາເຟອີນ, ສັງເກດເບິ່ງ ກິ່ນກາເຟຢູ່ໃນ poop ຂອງທ່ານ ຄາດວ່າໂດຍທົ່ວໄປ. ການເຕັ້ນລໍາທີ່ສັບສົນລະຫວ່າງການບໍລິໂພກຄາເຟອີນແລະການຍ່ອຍອາຫານຂອງທ່ານມັກຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ມີລາຍເຊັນ olfactory ທີ່ໂດດເດັ່ນນີ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະ dissect ອົງປະກອບທີ່ປະກອບສ່ວນກັບປະກົດການນີ້. polyphenols ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນກາເຟ, ທີ່ຖືກຮັກແພງສໍາລັບລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະຄຸນສົມບັດຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ສາມາດຢູ່ລອດຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະສົ່ງກິ່ນຫອມຂອງພວກເຂົາໃນຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຢາທົ່ວໄປທີ່ມີຄາເຟອີນຫຼືຜົນກະທົບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ອາດຈະເປັນຜູ້ຂີ້ຕົວະທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງກິ່ນຫອມຄ້າຍຄືກາເຟທີ່ອອກມາຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງເຈົ້າ.
ໃນຂະນະທີ່ກິ່ນກາເຟໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນການເຕືອນໃຫ້ລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສັນຍານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ການໃຫ້ນ້ໍາເປັນປົກກະຕິ, ອາຫານທີ່ສົມດູນ, ແລະການປານກາງໃນການໄດ້ຮັບຄາເຟອີນແມ່ນປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລໍາໄສ້ແລະກິ່ນຂອງອາຈົມ. ຕິດຕາມການປ່ຽນແປງເພີ່ມເຕີມ ໃນນິໄສຂອງລໍາໄສ້ຫຼືຄຸນລັກສະນະຂອງອາຈົມຂອງທ່ານເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ. ຖ້າທ່ານພົບອາການເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງ, ການປ່ຽນແປງຂອງສີອາຈົມຫຼືຄວາມສອດຄ່ອງ, ຫຼືການປ່ຽນແປງຂອງກິ່ນ, ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງທີ່ຈະປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມີອາການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆ, ການມີກິ່ນກາເຟຢູ່ໃນ poop ຂອງທ່ານແມ່ນເປັນປະກົດການທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ມັນເປັນຫຼັກຖານທີ່ແປກປະຫຼາດຕໍ່ການເລືອກອາຫານຂອງທ່ານແລະຄວາມຢືດຢຸ່ນຂອງສານປະກອບບາງຢ່າງໂດຍຜ່ານການເດີນທາງຂອງເຄື່ອງຍ່ອຍ. ສະນັ້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານກວດພົບວ່າກິ່ນຫອມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ວິທີການຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃນການບອກເລື່ອງຂອງອາຫານການກິນຂອງເຈົ້າ.
FAQ & ຄໍາຖາມທີ່ນິຍົມ
ຖາມ: ຂີ້ຫູມີກິ່ນກາເຟບໍ?
A: ແມ່ນແລ້ວ, poop ສາມາດມີກິ່ນຫອມຄືກາເຟ.
ຖາມ: ມີເຫດຜົນອັນໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫງົ້າມີກິ່ນຄ້າຍຄືກາເຟ?
A: ມີຫຼາຍເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງ poop ອາດຈະມີກິ່ນຫອມຄ້າຍຄືກາເຟ. ເຫດຜົນຫນຶ່ງແມ່ນການຂາດນ້ໍາທີ່ເກີດຈາກການບໍລິໂພກກາເຟຫຼາຍ. ເຫດຜົນອີກຢ່າງຫນຶ່ງອາດຈະເປັນການມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນລໍາໄສ້ນ້ອຍເນື່ອງຈາກການຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼຸດລົງຍ້ອນລະດັບຄາເຟອີນສູງໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາທີ່ບັນຈຸຄາເຟອີນຍັງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ກິ່ນກາເຟໃນຂີ້ເຫຍື່ອ.
ຖາມ: ຂີ້ກະເທີ່ມີກິ່ນກາເຟໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າໄດ້ກິນກາເຟແລ້ວບໍ?
ຕອບ: ບໍ່, ກິ່ນເໝັນຄືກາເຟບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າໄດ້ກິນກາເຟແລ້ວ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ກິນກາເຟບໍ່ດົນມານີ້.
ຖາມ: ກິ່ນທີ່ຄ້າຍຄືກາເຟໃນ poop ແມ່ນຫຍັງ?
A: ເມື່ອດື່ມກາເຟ, ມັນຈະຜະລິດອົງປະກອບທາງເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ polyphenols, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕົ້ນຕໍສໍາລັບກິ່ນທີ່ຄ້າຍຄືກາເຟໃນ poop.