Chart Bilind û Giranî
Bilindî | Pîvan | |
---|---|---|
5 ′ 5 ″ | 114 heya 149 lb. | 150 heya 179 lb. |
5 ′ 6 ″ | 118 ber 154 lîre . | 155 heya 185 lb. |
5 ′ 7 ″ | 121 heya 158 lb. | 159 heya 190 lb. |
5 ′ 8 ″ | 125 heya 163 lb. | 164 heya 196 lb. |
Li vir, ji bo jinek 5'7 giraniyek baş çi ye? Giraniya laşê min û BMI ya îdeal çi ye?
Nêrî | Mê | |
---|---|---|
Bilindî | Giraniya îdeal | Giraniya îdeal |
5 ′ 6 ″ | 128 - 156 lbs. | 117 - 143 lbs. |
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs . | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs. |
Jina 60 salî divê çiqas giran be? Mînakî, jinek ji 60 salî mezintir ku 5 ling û 2 înç dirêj e, xwedan rêzek giraniya laşê îdeal e. 108 heya 143 lîre, dema ku jinek 5 ling-6 xwedan giraniya xwestek e ji 120 heta 159 pound.
Wekî din divê jina 50 salî çi giran be? Çarçoveyên Navîn. Jinên pêncî salî yên bi çarçoveyên navîn xwedî giraniya laşê îdeal in 100 pound ji bo 5 lingên pêşîn ên bilindbûnê - zêdeyî 5 pound ji bo her înçeyek bilindahiya li ser 5 lingan, Zanîngeha Dewleta California pêşniyar dike. Mînakî, jinek bi çarçoweya navîn a ku 5-ling-3 e, giraniya laşê îdeal 115 lîre ye.
Di 5 8 de divê jinek çiqas giran be? Chart Weight Ideal
Nêrî | Mê | |
---|---|---|
5 ′ 7 ″ | 133 - 163 lbs. | 122 - 149 lbs. |
5 ′ 8 ″ | 139 - 169 lbs. | 126 - 154 lbs . |
5 ′ 9 ″ | 144 - 176 lbs. | 131 - 160 lbs. |
5 ′ 10 ″ | 149 - 183 lbs. | 135 - 165 lbs. |
Divê jinek 5 ling 3 inch çiqas giran be?
Nexşeya rêberiya giranî û bilindahiyê
Bilindî | Giraniya normal BMI 19-24 | Zêdebûna BMI 25-29 |
---|---|---|
5ft 2in (62in) | 104-131 lb | 136-158 lb |
5ft 3in (63in) | 107-135 lb | 141-163 lb |
5ft 4in (64in) | 110-140 lb | 145-169 lb |
5ft 5in (65in) | 114-144 lb | 150-174 lb |
Ji bo jinek pîr BMI çêtirîn çi ye? Di mezinan de pir caran çêtir e ku meriv a BMI di navbera 25 û 27 deJi 25 salî kêmtir. Heke hûn ji 65 salî mezintir in, wek nimûne, BMI hinekî bilindtir dibe ku we ji ziravbûna hestiyan (osteoporoz) biparêze. Zarok. Dema ku gelek zarok qelew in, vê hesabkera BMI-ê ji bo nirxandina zarokek bikar neynin.
Ji bo jineke 70 salî giraniya baş çi ye? Kesek ku 5 ling, 5 înç dirêj e divê giraniyek hebe di navbera 114 û 149 lîreyan de ye. Di heman mezinbûnê de, giraniya 150 heta 179 lîreyî zêde giran tê hesibandin, û her tiştê ku ji 180 pound an jortir qelewî ye. Ger hûn 6 ling dirêj bin, divê giraniya we di navbera 140 û 183 poundan de hebe.
Pîrbûn ji bo jinê çi tê hesibandin?
Û çawa li ser mirovên li Dewletên Yekbûyî, min pirsî? Kengî em pîr têne hesibandin? Ji bo jinan, sînorê pîrbûnê ye der barê 73; ji bo mêran, 70.
Her weha divê hûn piştî 50 salî ji kîjan xwarinên xwe dûr bixin? Li vir heşt xwarinên ku divê hûn wan kêm bikin (an jî bi tevahî ji xwarinê dûr bixin) her ku hûn mezin dibin hene û çima:
- Hêk, goşt û mirîşkên xav an kêmpijyayî. …
- Girêfurt. …
- Xwarinên bi sodyûmê bilind. …
- Kofeyîn. …
- Soda û vexwarinên şekir. …
- Vexwarinên "bê şekir". …
- vexwarinên alkolîk. …
- Xwarinên bi kaloriyên vala.
Di kîjan temenî de metabolîzma kêm dibe?
Û paşê di temenê 60 dePontzer got, metabolîzma we dest bi kêmbûnê dike her ku organ û hucreyên we kêm û kêmtir çalak dibin. Hêdî hêdî hêdî ye, tenê salê 0.7% e, lê ew zêde dibe. "Xerckirina enerjiya we ji% 25 kêmtir e ji ya ku em ji bo mezinahiya laşê we hêvî dikin heya ku hûn di salên 90-an de ne," Pontzer got.
Divê giraniya min jin çi be? Ji hêla bilindî ve, jina mezin a navîn 5 ling 3.7 înç e, û bejna wê 38.2 înç e. Dema ku ev hejmar dibe ku navîn be, ew pîvanek tenduristiyê ne.
...
Bilindî.
Bilindî | Giranî (BMI 19-24) |
---|---|
5'8 ″ | 125-158 lîre |
5'9 ″ | 128-162 lîre |
5'10 " | 132-167 lîre |
5'11 " | 136-172 lîre |
Ez çawa dizanim gelo ez ji bo temenê xwe zêde qelew im?
BMI di mezinan de: Indeksa girseya laş an BMI bi dabeşkirina giraniya kesek bi kîloyan li ser çargoşeya bilindahiya wî bi metre tê hesibandin. … Kêmbûn: Wateya BMIya we ji 18.5 kêmtir e. Di rêza giraniya normal an tendurist de: Ger BMI we ji 18.5 heta 24.9 be. Qelew: Ger BMI we 25.0 ber 29.9 be.
Jina 65 salî divê çiqas giran be?
Giraniya Navîn ji bo Jinan li DY
Giraniya navîn a jinên Dewletên Yekbûyî yên di temenê mezinan de ev in: Temen 20-39: 167.6 pound. Ages 40-59: 176.4 lîre. Temenê 60 û jor: 166.5 lîre.
BMI-ya tendurist ji bo jina 65 salî çi ye? Doktor pêşniyar dikin ku pir mezinan BMI-ya xwe biparêzin navbera 18 û 24.9. Mezinên bi BMI ji 25 zêdetir qelew têne hesibandin. Ji hêla din ve, mezinên mezin heke BMI-ya wan di navbera 25 û 27 de hebe çêtir dibin. Lêkolîn nîşan dide ku mezinên ji 65 salî mezintir ên ku kêm kîlo ne zêdetir pirsgirêkên tenduristiyê û bendewariya jiyanê kurttir dibînin.
Ez çawa dikarim zû 20 lîreyan bavêjim? Li vir 10 awayên çêtirîn hene ku hûn zû û bi ewlehî 20 lîreyan bavêjin.
- Calories Count. …
- Bêtir Av Vexwin. …
- Vexwarina proteîna xwe zêde bikin. …
- Bikaranîna Karbika Xwe Bikin. …
- Dest bi Rakirina Giran bikin. …
- Fiber Zêde Bixwin. …
- Bernameyek Xewê saz bikin. …
- Berpirsyar bimînin.
Giraniya îdeal ji bo jina 65 salî çi ye?
Jina Amerîkî ya navînî 20 salî û zêdetir giraniya wê 170.6 lîre ye û 63.7 înç (hema hema 5 ling, 4 înç) dirêj e.
...
Ji bo jinan giraniya navîn çi ye?
Koma temen (sal) | Ji sedî kîloyên zêde an qelew têne hesibandin | Ji sedî qelew tê hesibandin |
---|---|---|
45-54 | 69.5 | 42.9 |
55-64 | 74.5 | 48.2 |
65 -74 | 75.6 | 43.5 |
75 û up | 67.4 | 32.7 |
Jina 67 salî divê çiqas giran be? Giraniya navînî ya jinên Dewletên Yekbûyî yên di temenê mezinan de ev in: Temen 20-39: 167.6 pound. Ages 40-59: 176.4 lîre. Temenê 60 û jor: 166.5 lîre.
Her ku hûn mezin dibin divê hûn girantir bibin?
Aging bedena xwe diguherîne. Metabolîzma we kêm dibe. Pêdivî ye ku hûn bêtir bixebitin ku girseya masûlkeya xwe biparêzin. Ji ber vê yekê her çend hûn tam bi awayê ku hûn piçûk bûn dixwin jî, guhertinên bi temen ve girêdayî li ser qezençkirina kîloyan disekinin.
Kesê qelewtirîn kî ye?
Jon Brower Minnoch | |
---|---|
Died | 10ê Îlonê, 1983 (41 salî) Seattle, Washington, US |
Tê zanîn | Girantirîn kesê ku heta niha hatiye tomarkirin (1,400 lb an 635 kg an 100 st) |
Bilindî | 6 ft 1 li (185 cm) |
Hevjîn (ên) | Jeannette Minnoch (m. 1978) |
Divê kal û pîrên giran giraniya xwe winda bikin?
Kêmbûna giran dikare bibe sedema windabûna masûlkeya bêhêz û kêmbûna hêza laşî. Her çend windakirina kîloyan bê guman dikare ji mezinên pîr ên ku qelew an kîloyên zêde ne sûd werbigire, pispor dibêjin divê bi awayekî ewle û bi rêkûpêk bê kirin.
BMI-ya we bi temen re diguhere? Ji bo mezinên 20 salî û mezintir, BMI giranî û bilindbûnê vedihewîne, lê ew temen û zayendê li ber çavan nagire. Jinek ji mêrek bi heman BMI-yê bêtir qelew be. Di heman demê de, mirovek pîr dibe ku ji ciwanek bi BMI-ya wekhev zêdetir rûnê laş hebe.