ಪುನಃ
70 88 ಕ್ಕೆ ಉತ್ತರ | 78 ರಿಂದ 88 ರವರೆಗೆ ಉತ್ತರ | |
---|---|---|
ಐಎಂಸಿ 25,0 - 29,9 | 0,55 (0,31 - 0,97) | 0,45 (0,26 - 0,76) |
ಐಎಂಸಿ ≥30 | 0,39 (0,20 - 0,79) | 0,28 (0,16 - 0,49) |
ಪುರುಷರು | ||
ಐಎಂಸಿ 25,0 - 29,9 | 0,88 (0,55 - 1,40) | 0,94 (0,61 - 1,46) |
ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು? ದಿ ಕ್ಯಾಲ್ಕಲ್ ಆಫ್ಐಎಂಸಿ ನಲ್ಲಿಮಗು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಇದು ಗಾತ್ರದ ಚೌಕದ (m² ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ) ತೂಕದ (ಕೆಜಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ) ಅನುಪಾತವಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ ಕಂಪ್ಯೂಟ್ ಎಲ್ 'ಐಎಂಸಿ ನಲ್ಲಿಮಗು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮಗ ತೂಕ ಎತ್ತರ, ಅವನ ವಯಸ್ಸು et ಮಗ ಲೈಂಗಿಕ
75 ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು BMI?
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ದಿಐಎಂಸಿ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮಾನದಂಡವು 18,5 ಮತ್ತು 25 ರ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು.
ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ BMI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ಇತ್ತೀಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕಲ್ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇದು ಎತ್ತರದ ಚೌಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ (ಐಎಂಸಿ = ಕೆಜಿ / ಗಾತ್ರ² ರಲ್ಲಿ ತೂಕ). ಪಡೆದ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ವಯಸ್ಕರು, ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
70 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯ BMI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ಸೂತ್ರವು ಪುರುಷರಿಗೆ ಒಂದೇ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು : ಐಎಂಸಿ = ಕೆಜಿ / ಗಾತ್ರ² ರಲ್ಲಿ ತೂಕ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕ 63 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು ನೀವು 1 ಆಗಿದ್ದರೆ,70 m, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 1 ಅನ್ನು ಗುಣಿಸಲು ಸಾಕು,70 1 ರಿಂದ,70, ಇದು 2,89 ನೀಡುತ್ತದೆ.
60 ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು BMI?
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ (ತೂಕ / ಎತ್ತರ ವರ್ಗ, ಅಂದರೆ 68 / (1,6 X 1,6) =ಐಎಂಸಿ 26,5 ಮೀ ಅಳತೆ ಮತ್ತು 1,60 ಕೆಜಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 68) ಪರಿಮಾಣದ ಕ್ರಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಹಿಂದಿನದು 60 ವರ್ಷಗಳ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 21 (ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರಿಗೆ 18,5 ಅಲ್ಲ) ಮತ್ತು 25 ರ ನಡುವೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೈಕಟ್ಟು" ನಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, 25 ಮತ್ತು 30 ರ ನಡುವೆ "ಅಧಿಕ ತೂಕ" ದಲ್ಲಿ, "ಬೊಜ್ಜು ...
14 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಗೆ ಎಷ್ಟು BMI?
ಪಾಯಿಂಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು
ವಯಸ್ಸು | ಗಾತ್ರದ ತೂಕ | ಐಎಂಸಿ |
---|---|---|
14 ವರ್ಷಗಳ | 152 ಸೆಂ / 38 ಕೆ.ಜಿ | 16.4 |
1m60 ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ಯಾವುದು?
ಸೂತ್ರವನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಅಂದಾಜು ನೀಡಬಹುದು ಪಾಯ್ಡ್ಸ್ ಐಡಿಯಲ್ ಫಾರ್ ಕೊಟ್ಟಿರುವ ಗಾತ್ರ: ಪಾಯ್ಡ್ಸ್ ಆದರ್ಶ = BMI x ಎತ್ತರ ವರ್ಗ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫಾರ್ ಅಳತೆ ಮಾಡುವಾಗ 18,5 ಮತ್ತು 25 ರ ನಡುವೆ BMI ಪಡೆಯಿರಿ 1m60, ಇದು 47,5 ಕೆಜಿ ಮತ್ತು 64 ಕೆಜಿ ನಡುವೆ ತೂಕವಿರಬೇಕು.
75 ರ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಭಾಗಗಳ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಕಲ್ ಆಫ್ಐಎಂಸಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಚೌಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಲು ಸಾಕು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ: P ತೂಕವನ್ನು (ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು T ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದರೆ, ಎತ್ತರ (ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ), ಐಎಂಸಿ = P (kg) / T (m) x T (m).
40 ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು BMI?
ತೂಕವನ್ನು (ಕೆಜಿಯಲ್ಲಿ) ಎತ್ತರದ ವರ್ಗದಿಂದ (ಮೀ) ಭಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಐಎಂಸಿ ಸಾಮಾನ್ಯವು 18,5 ಮತ್ತು 25 ರ ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ.
...
ನನ್ನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹೇಗೆ ಐಎಂಸಿ ?
ಭೌತಿಕ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚಿ ( ಐಎಂಸಿ ) | ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ (WHO ಪ್ರಕಾರ) |
---|---|
18,5 ರಿಂದ 25 ರವರೆಗೆ | ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿರ್ಮಾಣ |
25 ರಿಂದ 30 ರವರೆಗೆ | ಅಧಿಕ ತೂಕ |
30 ರಿಂದ 35 ರವರೆಗೆ | ಮಧ್ಯಮ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ |
35 ರಿಂದ 40 | ತೀವ್ರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ |
ವ್ಯಕ್ತಿಯ BMI ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ಇದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರದಿಂದ (ಮೀ) ವರ್ಗವಾಗಿ ಭಾಗಿಸಿ. ಇದು ಕೆಜಿ / ಮೀ ಅಳತೆಯ ಘಟಕದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ2. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಕಲ್ ಆಫ್ಐಎಂಸಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವು a ನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯಬಹುದು ಪರ್ಸೋನೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ.
ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವುದು?
ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕ್ಯಾಲ್ಕಲ್ ಆಫ್ಐಎಂಸಿ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತರದ ಚೌಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಲು ಸಾಕು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ: P ತೂಕವನ್ನು (ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು T ಅನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದರೆ, ಎತ್ತರ (ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ), ಐಎಂಸಿ = P (kg) / T (m) x T (m).
ಮಹಿಳೆಗೆ ಆದರ್ಶ BMI ಯಾವುದು?
ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಗೆ ಆದರ್ಶ : ಹೇಗೆ?'ಅಥವಾ' ಏನು le ಧನ್ಯವಾದಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಿಐಎಂಸಿ ? ... ಫಾರ್ un ಐಎಂಸಿ 18,5 kg / m² ಮತ್ತು 25 kg / m² ನಡುವಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇದೆ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಆಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫಾರ್ un ಐಎಂಸಿ 25 ಕೆಜಿ / m² ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಫಾರ್ un ಐಎಂಸಿ 30 ಕೆಜಿ / ಮೀ² ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು: ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ.
ಗಾತ್ರದ ಚೌಕ ಯಾವುದು?
BMI ಗಾಗಿ ಸೂತ್ರವು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಸಿ taille ಮೀಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅದರಿಂದಲೇ ಗುಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ... ಗಾತ್ರದ ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ x taille ಮೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ = taille au ಚದರ
62 ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು BMI?
ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಪ್ರಕಾರ, ದಿಐಎಂಸಿ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಮಾನದಂಡವು 18,5 ಮತ್ತು 25 ರ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು.
64 ರಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು BMI?
ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ (ಐಎಂಸಿ 25-30 kg/m2) 65 ನಲ್ಲಿ ಅದೇ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಉತ್ತರ 30 ಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಉತ್ತರ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ "ಆದರ್ಶ" ತೂಕವು 27 ಕೆಜಿ / ಮೀ 29 ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ 2-25 ಕೆಜಿ / ಮೀ 2 ಎಂದು ಸಹ ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಬೇಕು.
ನಿಮ್ಮ BMI ಅನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಅವನ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಇದು ಎತ್ತರದ ಚೌಕದಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ (ಐಎಂಸಿ = ಕೆಜಿ / ಗಾತ್ರ² ರಲ್ಲಿ ತೂಕ). ಪಡೆದ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ವಯಸ್ಕರು, ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ದೇಹರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಎಷ್ಟು?
ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 18 ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ / ಎತ್ತರದ ಪಟ್ಟಿಯ ಉದಾಹರಣೆ
ಹುಡುಗ | ಹುಡುಗಿ | |
---|---|---|
ವಯಸ್ಸು (ವರ್ಷ) | ಎತ್ತರ (ಸೆಂ) | ತೂಕದ (ಕೇಜಿ) |
12 | 149 | 42 |
13 | 156 | 47 |
14 | 163 | 51 |
• ಮಾರ್ಚ್ 17, 2021
14 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿಯ ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರ ಎಷ್ಟು?
La ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರು ಆಗಿದೆ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ (1 cm ಒಳಗೆ) ಪೇರಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. 10-11 ರಿಂದ ಉತ್ತರ, ಹುಡುಗಿಯರು ಹುಡುಗರನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಹಿಂದಿಕ್ಕುತ್ತಾರೆ ಹುಡುಗಿಯರು ಸುಮಾರು 13-14 ವರ್ಷಗಳ, ತಲುಪುವವರೆಗೆ a ಸಾಮಾನ್ಯ ಎತ್ತರ ಗಾಗಿ 163 ಸೆಂ ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಬಾಲಕರಿಗೆ 176 ಸೆಂ.ಮೀ.
14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯ ಸರಾಸರಿ ಎತ್ತರ ಎಷ್ಟು?
ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರಗಳು
ಹೊರಗಡೆ | 2 ಉತ್ತರ | 14 ಉತ್ತರ |
---|---|---|
taille (ಸೆಂ) | ||
ಹುಡುಗಿಯರು | 88 | 162 |
ಹುಡುಗರು | 89 | 168 |
ಜೂನ್ 26, 2012
1m58 ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ಯಾವುದು?
ತೂಕದ ಮಹಿಳೆಯ ಆದರ್ಶ 1m58 ಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಪಾಯ್ಡ್ಸ್ ಲೊರೆಂಟ್ಜ್ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಆದರ್ಶ 55 ಕೆ.ಜಿ.
1m60 ಮತ್ತು 14 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ತೂಕ?
ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ 18 ವರ್ಷದವರೆಗಿನ ಸರಾಸರಿ ತೂಕ / ಎತ್ತರದ ಪಟ್ಟಿಯ ಉದಾಹರಣೆ
ಹುಡುಗ | ಹುಡುಗಿ | |
---|---|---|
ವಯಸ್ಸು (ವರ್ಷ) | ಎತ್ತರ (ಸೆಂ) | ತೂಕದ (ಕೇಜಿ) |
12 | 149 | 42 |
13 | 156 | 47 |
14 | 163 | 51 |
• ಮಾರ್ಚ್ 17, 2021
162 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ತೂಕ?
ಟೇಬಲ್ ಅವಲೋಕನ
ಗಾತ್ರದ | ತೂಕದ |
---|---|
160 cm | 51-64 ಕೆಜಿ |
162 ಸೆಂ | 52-66 ಕೆಜಿ |
164 cm | 54-67 ಕೆಜಿ |
166 cm | 55-69 ಕೆಜಿ |