ಒಂದು ಗೆಸ್ಚರ್ ಬಿರಡೆ le ಮೂಗು
30 ಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಎರಡು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗುಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ದೃಢವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ. ಇದು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮೂಗು.
ಮೂಗು ತಗ್ಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀರು, ಚಹಾ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಾರೆ decongest ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು. ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ, ಈ ಚಹಾವು ನಿಮ್ಮ ಉಪಶಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮೂಗು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಥೈಮ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸೊಮೈರ್:
- ನೆಜ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಮ್ಮ ಪರಿಹಾರಗಳು ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ .
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಲಗಲು .
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.
- ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ de ನಿನ್ನ ಕೋಣೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
- ಒಂದು ಕಡೆ ಮಲಗು
- ಮೂಗಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಇನ್ಹೇಲ್ ಮಾಡಿ de ನೀರಿನ ಆವಿ.
ಅಜ್ಜಿಯ ಮೂಗಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
6 ಸಲಹೆಗಳು ಗ್ರಾಂಡ್ - ತಾಯಿ ಗೆ ತೆರೆಯಿರಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎ ಮೂಗು ಮೋಡ
- ಆವಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ...
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮೂಗು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ…
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ...
- ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ...
- ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಲೇಪನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ...
- ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಅಜ್ಜಿಯ ಸೈನಸ್ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನ್ಕ್ಲಾಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ನ ಇನ್ಹಲೇಷನ್. ನಿಮ್ಮ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸೈನಸ್, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು 1 tbsp ಸೇರಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿನೆಗರ್. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 5-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡಿ.
ನಿದ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸೊಮೈರ್:
- ನೆಜ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ: ನಮ್ಮ ಪರಿಹಾರಗಳು ಫಾರ್ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ .
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಲಗಲು .
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿ ಮಾಡಿ.
- ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ de ನಿನ್ನ ಕೋಣೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಿ.
- ಒಂದು ಕಡೆ ಮಲಗು
- ಮೂಗಿನ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಇನ್ಹೇಲ್ ಮಾಡಿ de ನೀರಿನ ಆವಿ.
ಅಜ್ಜಿಯ ಮೂಗಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
6 ಸಲಹೆಗಳು ಗ್ರಾಂಡ್ - ತಾಯಿ ಗೆ ತೆರೆಯಿರಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎ ಮೂಗು ಮೋಡ
- ಆವಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ...
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮೂಗು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ…
- ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಸಳುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ...
- ಟೊಮೆಟೊ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ...
- ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಲೇಪನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ...
- ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ ನನ್ನ ಮೂಗು ಏಕೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ?
ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಸಂಜೆ ಪದರ
ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಿರೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು, ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಸಿರೆಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದ್ವಿತೀಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಏಕೆ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ?
ನಾವು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ದೇಹ ne ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮೂಗು ಗಂಟಲಿನ ಮೂಲಕ - ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ ne ಇದು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಶೀತ ಬಂದಾಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಂತರ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ de ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಅಥವಾ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕುಳಿತು, ಜೊತೆ ಬಸ್ಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ನೇರವಾಯಿತು. ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು en ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಒಲವು: ಇದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮೇಲೆ ಸೈನಸ್ಗಳು ಮತ್ತು de ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ.
1 ದಿನದಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
ಒಂದು ವಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮೂಗು ಒಂದು ಸ್ಪ್ರೇ ಜೊತೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಬಳಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಲೆ ಹಲಗೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅಥವಾ ತಲೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದಿಂಬನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ವಿರುದ್ಧ 7 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು :
- ನಿಮ್ಮ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮೂಗು ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕ ಸೀರಮ್ನೊಂದಿಗೆ. ...
- ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀರು, ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು.
- ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು , ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಳೆ ಮೂಗು ನಿಮಗೆ ಶುಷ್ಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶೀತಗಳು
ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ರಿನಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಸಣ್ಣ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೀನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಿ ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಸೈನಸ್ಗಳನ್ನು ಆಳದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಆವಿಯು ಅದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಆಳ ದಿ ಸೈನಸ್ ಕಫದಿಂದ ದಟ್ಟಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನ್ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವ, ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿ ಸೈನಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಸೈನುಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎ ಸೈನುಟಿಸ್ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ
- ಮೂಗು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನ.
- ವಿಕಿರಣಗೊಂಡ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದ ಒಂದು ಇನ್ಹಲೇಷನ್, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಗಾಗಿ ಸೈನುಟಿಸ್ .
- ಸೋಂಕನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸೈಪ್ರೆಸ್ / ಎಕಿನೇಶಿಯ ಜೋಡಿ.
- ಸೈನಸ್ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಮೂಗಿನ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್.
ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗುವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ವಿರುದ್ಧ 7 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು :
- ನಿಮ್ಮ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮೂಗು ಸಮುದ್ರದ ನೀರಿನ ಸ್ಪ್ರೇ ಅಥವಾ ಶಾರೀರಿಕ ಸೀರಮ್ನೊಂದಿಗೆ. ...
- ಬಹಳಷ್ಟು ಕುಡಿಯಿರಿ: ನೀರು, ಚಹಾ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು.
- ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೇಳೆ ಮೂಗು ನಿಮಗೆ ಶುಷ್ಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಶೀತ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಏಕೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ?
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿ, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಅಥವಾ ಪರಾಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತ, ವಿಚಲನ ಮೂಗಿನ ಸೆಪ್ಟಮ್ನಂತಹ ಅಸಹಜತೆ ಅಥವಾ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಪ್ ಇರುವಿಕೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗು ಕಟ್ಟುವುದು : ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಮನೆಯ ಧೂಳು ಅಥವಾ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯನ್ನು ಏಕೆ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ?
ಕಾರಣವು ಸೋಂಕಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಒಳಹರಿವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ದಟ್ಟಣೆ (ಊತ) ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಹಣದುಬ್ಬರವಿಳಿತ) ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ...
ಮೂಗು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಯಾವ ಔಷಧಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?
ಮೂಗು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸಲುಅವನು ಆಗಿದೆ ಸಾಧ್ಯ de ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಔಷಧಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗೆ 4 ರಿಂದ 6 ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಯುವನಾಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ. ಅವನು ಆಗಿದೆ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಫಾರ್ ದಿನವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ ಮೂಗು, ವಿಕ್ಸ್ ಹಾಗೆ.
ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಅನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಗೆದುಕೊಯೂ ಟ್ಯಾಪ್ನಿಂದ (1 ಲೀಟರ್) ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 9 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಒಂದು ಚಮಚಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ à ಸೂಪ್. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಜೊತೆ ಮೂಗು ಪಿಯರ್ ಅಥವಾ ಜೊತೆ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾನ್ ! ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ನನಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶೀತ ಏಕೆ?
ಮಲಗುವುದು: ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಂದ ಲೋಳೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನುಂಗುತ್ತೀರಿ, ಇದು ಮೂಗಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಉಸಿರಾಡಲು ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯು ಮೂಗುಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟ. ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮಲಗಲು. ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ನೀರಿನ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ನ್ಯೂಟ್.
ನನ್ನ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಲು ನನಗೆ ಏಕೆ ತೊಂದರೆ ಇದೆ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ಅಥವಾ ಅಡಚಣೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿ ಮೂಗು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವ ಕೊಳವೆಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬರಿದಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಂದಿವೆ ಮೂಗು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಡು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂಲಕ ಮೂಗು.
ಒಂದೇ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ನನ್ನ ಮೂಗು ಏಕೆ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ?
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಿನಿಟಿಸ್ನ 6 ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು: ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆ: ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಮೂಗು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ". ಇದು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿರಬಹುದು (ಎ ಒಂದೇ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆ ಮೌಖಿಕ) ಅಥವಾ ದ್ವಿಪಕ್ಷೀಯ (ಎರಡೂ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳು ಬಾಯಿಬಾಯಿ), ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು: ಅಥವಾ "ಮೂಗು ಯಾರು ಮುಳುಗುತ್ತದೆ".
ನನ್ನ ಮೂಗಿನಿಂದ ನೀರು ಏಕೆ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ?
ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೀತ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದಕಕ್ಕೆ (ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲದ) ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಗಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮೂಗಿನ ದ್ರವವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಮೂಲಕ ಹರಿಯಬೇಕು ಮೂಗು.