សម្ពាធឈាមធម្មតាតាមអាយុ
អាយុ | អេសភីភី | DBP |
---|---|---|
21-25 |
120.5 |
78.5 |
26-30 |
119.5 |
76.5 |
31-35 | 114.5 | 75.5 |
36-40 | 120.5 | 75.5 |
100 លើស 80 ជាសម្ពាធឈាមល្អមែនទេ? ខ្ពស់និងទាប
ជាការណែនាំទូទៅ សម្ពាធឈាមដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សវ័យជំទង់ដែលមានសុខភាពល្អគឺ ចន្លោះថ្ងៃទី ៣/៨ និង ៧/១៦. ប្រសិនបើអ្នកមានការអាន 140/90 ឬច្រើនជាងនេះ អ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ (លើសឈាម)។ នេះធ្វើឱ្យអ្នកមានហានិភ័យខ្ពស់នៃស្ថានភាពសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ ដូចជាជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬគាំងបេះដូង។
តើសម្ពាធឈាមល្អឥតខ្ចោះគឺជាអ្វី?
កម្រិតសម្ពាធឈាមធម្មតាគឺ តិចជាង ១២០/៨០ ម។ ម. 1។ មិនថាអ្នកមានអាយុប៉ុន្មានទេអ្នកអាចអនុវត្តជំហានជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរក្សាសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកក្នុងកម្រិតមួយដែលមានសុខភាពល្អ។
តើសម្ពាធឈាមទាបពេកគឺជាអ្វី? គ្រូពេទ្យភាគច្រើនចាត់ទុកថាសម្ពាធឈាមទាបពេក លុះត្រាតែវាបង្កជារោគសញ្ញា។ អ្នកជំនាញខ្លះកំណត់សម្ពាធឈាមទាបជាការអាន ទាបជាង 90 mm Hg systolic ឬ 60 mm Hg diastolic. ប្រសិនបើលេខទាំងពីរនៅខាងក្រោមនោះ សម្ពាធរបស់អ្នកទាបជាងធម្មតា។ ការធ្លាក់សម្ពាធឈាមភ្លាមៗអាចមានគ្រោះថ្នាក់។
តើពេលណាដែលអ្នកមិនគួរយកសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក?
រាល់ពេលដែលអ្នកវាស់វែង សូមអានពីរ ឬបី ដើម្បីប្រាកដថាលទ្ធផលរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំអោយទទួលយកសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំវាស់ឈាមរបស់អ្នក។ សម្ពាធភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកភ្ញាក់.
តើ 100 លើសពី 51 គឺជាសម្ពាធឈាមល្អមែនទេ?
A ធម្មតា សម្ពាធឈាមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានកំណត់ថាជា 90 ទៅ 119 systolic លើសពី 60 ទៅ 79 diastolic ។ ចន្លោះពី 120 ទៅ 139 systolic និង 80 ទៅ 89 diastolic ត្រូវបានគេហៅថា pre-hypertension ហើយការអានខាងលើដែលបង្ហាញពីជំងឺលើសឈាម ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
តើប៊ីភីទាបបំផុតមុនពេលស្លាប់គឺជាអ្វី?
លេខទាបបង្ហាញពីសម្ពាធប៉ុន្មានដែលឈាមចេញទៅនឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម ខណៈដែលបេះដូងសម្រាកនៅចន្លោះចង្វាក់។ នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់ជិតស្លាប់ សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកជាធម្មតានឹងធ្លាក់ចុះ ក្រោម 95mm Hg.
តើអ្វីត្រូវបានគេចាត់ទុកជាជំងឺលើសឈាមតាមអាយុ?
ក្រុមអាយុដែលមានការអានសម្ពាធឈាមធម្មតាទាបបំផុតគឺមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងការអានស៊ីស្តូលិក និង diastolic ។ ស្ត្រីអាយុ 21-25 មានការអាន diastolic ធម្មតាទាបបំផុត (115.5-70.5) ខណៈពេលដែលស្ត្រីដែលមានអាយុពី 31-35 ឆ្នាំមានការអានស៊ីស្តូលិកធម្មតាទាបបំផុត (110.5 / 72.5) ។
តើលេខមួយណាសំខាន់ជាងគេក្នុងសម្ពាធឈាម?
លេខខាងលើ (
120
) ត្រូវបានគេហៅថាសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក ហើយលេខខាងក្រោម (80) ត្រូវបានគេហៅថាសម្ពាធឈាម diastolic ។
...
តារាងទី 2. សមាសភាពរបបអាហារ DASH ។
អំបិល | សូដ្យូមតិចជាង 1500 មីលីក្រាម (mg) ក្នុងមួយថ្ងៃ។ |
---|---|
ផ្លែឈើ៖ បួនទៅប្រាំដងក្នុងមួយថ្ងៃ | ផ្លែឈើទាំងអស់អាចបរិភោគបានតាមរដូវ។ |
•
21 mai 2021
តើសម្ពាធឈាម 110 80 ល្អទេ?
A ធម្មតា សម្ពាធឈាមសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យត្រូវបានកំណត់ថាជា 90 ទៅ 119 systolic លើសពី 60 ទៅ 79 diastolic ។ ចន្លោះពី 120 ទៅ 139 systolic និង 80 ទៅ 89 diastolic ត្រូវបានគេហៅថា pre-hypertension ហើយការអានខាងលើដែលបង្ហាញពីជំងឺលើសឈាម ឬសម្ពាធឈាមខ្ពស់។
តើជីពចរធម្មតាជាអ្វី?
អត្រាបេះដូងសម្រាកធម្មតាសម្រាប់មនុស្សធំមានចាប់ពី ៦០ ទៅ ១០០ ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី។ ជាទូទៅអត្រាបេះដូងទាបនៅពេលសំរាកមានន័យថាមុខងារបេះដូងមានប្រសិទ្ធភាពនិងសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងប្រសើរជាងមុន។ ឧទាហរណ៍អត្តពលិកដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលយ៉ាងល្អអាចមានចង្វាក់បេះដូងសម្រាកធម្មតាជិត ៤០ ដងក្នុងមួយនាទី។
តើសម្ពាធឈាម 110/60 ទាបពេកទេ?
សម្ពាធឈាមល្អបំផុតរបស់អ្នកគឺចន្លោះពី 90/60 mmHg និង 120/80 mmHg ។ ប្រសិនបើវាទាបពេក អ្នកមាន សម្ពាធឈាមទាបឬ hypotension ។ អ្នកអាចចូលទៅក្នុងភាពតក់ស្លុតដោយសារការខ្វះឈាម និងអុកស៊ីសែនទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗរបស់អ្នក។
តើ 102 លើសពី 68 គឺជាសម្ពាធឈាមល្អមែនទេ?
សម្ពាធឈាមធម្មតាចំពោះមនុស្សពេញវ័យ តិចជាង ១២០/៨០ ម។ ម. សម្ពាធឈាមទាបគឺជាការអាននៅក្រោម 90/60 mmHg ។
តើការផឹកទឹកច្រើនបង្កើនសម្ពាធឈាមមែនទេ?
ការផឹកទឹកក៏បង្កើនសម្ពាធឈាមយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរចំពោះមនុស្សចាស់ធម្មតាដែរ។. ឥទ្ធិពលសម្ពាធនៃទឹកមាត់គឺជាកត្តាសំខាន់ដែលមិនទាន់បានទទួលស្គាល់នៅក្នុងការសិក្សាគ្លីនិកនៃភ្នាក់ងារសង្កត់ និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម។
សម្ពាធឈាមតឹងអាចធ្វើឱ្យអ្នកអានបានខ្ពស់?
កំហុសក្នុងការអានសម្ពាធឈាមភាគច្រើនគឺជាលទ្ធផលនៃ ទំហំមិនត្រឹមត្រូវ ស្រោមដៃសំពាធឈាម ឬដាក់ក្រវ៉ាត់កលើសម្លៀកបំពាក់។ ការដាក់ក្រវ៉ាត់មិនត្រឹមត្រូវលើសម្លៀកបំពាក់អាចបណ្តាលឱ្យការវាស់សម្ពាធឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងពី 10 ទៅ 50 ពិន្ទុ។ ប្រសិនបើស្រោមដៃតូចពេក វាអាចបន្ថែម 2 ទៅ 10 ពិន្ទុការអានរបស់អ្នក។
តើការផឹកទឹកជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមដែរឬទេ?
ចម្លើយគឺទឹក ដែលជាមូលហេតុដែលនិយាយដល់សុខភាពសម្ពាធឈាម គ្មានភេសជ្ជៈណាដែលអាចយកឈ្នះវាបានឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអត្ថប្រយោជន៍ ការសិក្សាបានបង្ហាញថា ការបន្ថែមសារធាតុរ៉ែដូចជា ម៉ាញេស្យូម និងកាល់ស្យូមទៅក្នុងទឹកអាចជួយបន្ថែមក្នុងការបញ្ចុះសម្ពាធឈាម.
តើសម្ពាធឈាមទាបដ៏គ្រោះថ្នាក់សម្រាប់មនុស្សចាស់គឺជាអ្វី?
យោងតាមការណែនាំ សម្ពាធឈាមធម្មតាថ្មីសម្រាប់មនុស្សចាស់ (និងអ្នកផ្សេងទៀត) គឺតិចជាង 120/80 ។ សម្ពាធឈាមជាទូទៅត្រូវបានគេចាត់ទុកថាទាបពេកប្រសិនបើវា ធ្លាក់ចុះក្រោម 90/60.
តើនៅពេលណាដែលអ្នកគួរទៅ ER សម្រាប់សម្ពាធឈាមទាប?
ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានសម្ពាធឈាមទាបរួមជាមួយនឹងរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងការបាត់បង់ស្មារតី ភាពច្របូកច្របល់ផ្លូវចិត្ត និងខ្សោយ ជីពចរលឿន និងលំនាំដកដង្ហើម - ពួកគេគួរតែស្វែងរក ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់.
តើគួរលេបថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាមនៅម៉ោងប៉ុន្មាន?
ថ្ងៃពុធ ទី២៣ ខែតុលា ឆ្នាំ២០១៩ (HealthDay News) - ការសិក្សាថ្មីមួយបានរកឃើញថា ការលេបថ្នាំសម្ពាធឈាមពេលចូលគេងជាជាងពេលព្រឹក ស្ទើរតែពាក់កណ្តាលហានិភ័យនៃការស្លាប់ដោយសារគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬជំងឺខ្សោយបេះដូង។
តើសម្ពាធឈាមល្អសម្រាប់ស្ត្រីគឺជាអ្វី?
សម្ពាធឈាមល្អបំផុតគឺការអាន ទាបជាង 120/80. នៅពេលដែលចំនួនសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកគឺធំជាង 135/85 ជាប់លាប់ អ្នកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ឬលើសសម្ពាធឈាម (ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ឬជំងឺតម្រងនោម 130/80 ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាការអានខ្ពស់)។
តើវាមានន័យយ៉ាងណាប្រសិនបើចំនួនខាងក្រោមនៃសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកទាប?
ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធ diastolic ទាប មានន័យថាអ្នក។ មានសម្ពាធសរសៃឈាមទាបហើយនោះមានន័យថាបេះដូងរបស់អ្នកនឹងខ្វះឈាម និងអុកស៊ីសែន។ នោះគឺជាអ្វីដែលយើងហៅថា ischemia ហើយប្រភេទនៃ ischemia កម្រិតទាបរ៉ាំរ៉ៃអាចធ្វើអោយបេះដូងចុះខ្សោយតាមពេលវេលា និងអាចនាំអោយមានជំងឺខ្សោយបេះដូង។
តើអ្វីជាចង្វាក់បេះដូងដែលមិនមានសុវត្ថិភាព?
អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ប្រសិនបើចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកជាប់លាប់ លើសពី 100 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ឬតិចជាង 60 ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី (ហើយអ្នកមិនមែនជាអត្តពលិក) និង / ឬអ្នកក៏កំពុងជួបប្រទះផងដែរ: ដង្ហើមខ្លី។
តើអ្នកគួរទៅមន្ទីរពេទ្យក្នុងកម្រិតណា?
ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយចុះ ហើយមានអារម្មណ៍ស្ងប់ បេះដូងរបស់អ្នកមិនគួរលោតខ្លាំងពេកនោះទេ។ ៦៥ ដងក្នុងមួយនាទី. ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ជាងនេះ ហៅម្យ៉ាងទៀតថា tachycardia គឺជាហេតុផលដែលត្រូវមកនាយកដ្ឋានសង្គ្រោះបន្ទាន់ និងទទួលការពិនិត្យ។ យើងតែងតែឃើញអ្នកជំងឺដែលបេះដូងរបស់ពួកគេលោត 160 ក្នុងមួយនាទី ឬច្រើនជាងនេះ។
តើអ្វីជាអត្រាបេះដូងល្អសម្រាប់តារាងអាយុរបស់ខ្ញុំ?
តើអ្វីជាអត្រាបេះដូងល្អសម្រាប់អាយុរបស់ខ្ញុំ?
ចន្លោះអាយុ | ចង្វាក់បេះដូង (ចង្វាក់ក្នុងមួយនាទី ឬ BPM) |
---|---|
ឆ្នាំ 3-5 | 80-120 |
ឆ្នាំ 6-10 | 70-110 |
ឆ្នាំ 11-14 | 60-105 |
អាយុ ១៤ ឆ្នាំឡើងទៅ | 60-100 |
•
ថ្ងៃទី ២ ខែតុលាឆ្នាំ ២០២១